Mushaklarni qurish yoki o'lishmi? Bigorexia qurbonlari haqida
Sog'lom yoshlarni hayotidan uzoq vaqtlarini qurbon qilishga, mushaklarini maniakal ravishda pompalamoqqa va o'zlarini doimiy ravishda mushak modellari bilan taqqoslashga nima majbur qiladi?
Mutaxassislar, shifokorlar va psixologlar yangi epidemiya ─ bigorexiya yoki mushak dismorfiyasi boshlanishi haqida gapirishadi. Ba'zida bu kasallik qadimgi yunon xudosi sharafiga Adonis majmuasi deb ham ataladi, u afsonalarga ko'ra g'oyat go'zallikka ega edi. Mushaklarni pompalamoq - bu yangi paydo bo'lgan kasallikka chalingan bemorlarning eng kuchli istagi.
"Bigorexia" so'zi inglizcha katta (katta, katta) va anoreksiyadan iborat. Va bu shunchaki emas, chunki bu kontseptsiya ruhiy og'ish, anoreksiya aksini aks ettiradi. Agar anoreksiklar o'zlarini haddan tashqari semiz deb hisoblasalar, tanalarini turli xil parhezlar va ochlik bilan qiynoqqa solsalar, unda Bigorexiklar etarlicha katta va mushaklarga o'xshamaydi, sport zalida soatlab vaqt sarflaydilar, mushaklarni hajmini ko'tarib, har doim ham foydali bo'lmagan maxsus oziqaviy qo'shimchalardan foydalanadilar. tana uchun. Ushbu giyohvandlikka nafaqat erkak bodibildingchilar, balki ayollar ham ta'sir qiladi. Bundan tashqari, ikkinchisining soni keskin o'sib bormoqda.
Sog'lom yoshlarni hayotidan uzoq vaqtlarini qurbon qilishga, mushaklarini maniakal ravishda pompalamoqqa va o'zlarini doimiy ravishda mushak modellari bilan taqqoslashga nima majbur qiladi?
Mushaklarni pompalamaslik imkonsiz bo'lganda. Bigoreksiyaning uchta sababi
Psixologlar bigorexiyaning uchta sababi haqida gapirishadi. Bu, birinchi navbatda, fobiyalarga moyillik. Darhaqiqat, uning ahvolini tavsiflashda Bigorexik ko'pincha qo'rquv bilan bog'liq kalit so'zlardan foydalanadi: mushak massasini yo'qotishdan qo'rqish, mashg'ulotni o'tkazib yubormaslik qo'rquvi, qo'shimcha tilim pizza yeyishdan vahima hujumi. Hatto mushak ko'rinishining, oshqozon kubiklarining yo'qolishi ham bigoreksiya bilan og'rigan odamda u etarlicha go'zal emasligidan qo'rqishga olib keladi va shuning uchun ular uni sevishni to'xtatadilar.
Psixologlar keltiradigan yana bir sabab - bu mukammal mushak tanasini ulug'laydigan porloq ommaviy axborot vositalarining ta'siri. Endi bu muammo ayollar uchun ham dolzarb bo'lib qolmoqda, chunki anoreksik ayolning oqarib ketgan tanasi endi moda emas. Mushaklarni silkitib turadigan go'zallik foydasiga.
Ayol uchun mushak massasini yaratish ancha qiyin. Bu uning fiziologiyasiga bog'liq. Shuning uchun ayollar, hatto erkaklarnikiga qaraganda tez-tez, mushaklarni tezroq ko'tarishlariga imkon beradigan, ammo ichki tizim va organlarga halokatli ta'sir ko'rsatadigan va o'limga olib keladigan turli xil gormonal dorilarni qo'llashni boshlaydilar. Shuning uchun bigoreksiya o'lik kasallikdir.
Va nihoyat, sport zaliga boradigan o'spirinlarning uchinchi sababi boshqalarning bo'shashgan va yoqimsiz tanasi haqida haqoratli so'zlari. AQSh statistika ma'lumotlariga ko'ra, o'spirinlar orasida o'z tanalarini rad etish va hatto nafratlanish darajasi 80 foizga etadi. Aynan shu narsa ularni sport bilan shug'ullanishga undaydi, bu o'z-o'zidan yomon emas. Agar o'spirin psixologik muammolarga duch kelsa, u holda mushaklarni pompalamoq maniaga aylanganda, halokatli giyohvandlikka aylanganda, mushak massasini kuchaytirishga muvaffaq bo'lishni boshlaganda va boshqalarni faqatgina darajaga qarab baholashda chegarani kesib o'tish juda oson. ularning nasoslari. Qo'shma Shtatlarda 16 yoshgacha bo'lgan o'spirinlarning 5% anabolik steroid preparatlarini sinab ko'rishdi, bu esa keyinchalik jiddiy sog'liq muammolariga olib keladi. Va shunga qaramay ular bu xavfni o'z zimmalariga olishadi. Har qanday giyohvandlikda bo'lgani kabi,bigorexiya bilan inson, avvalo, voqelikni etarli darajada idrok etishni yo'qotadi.
Mushaklarni pompalamoq uchun manik istagidan qanday qutulish mumkin?
Buning sabablari aniqlandi, ammo qanday qilib fobiya va giyohvandlikdan, shuning uchun halokatli bigorexiyadan qanday qutulish mumkin? Bigorexiklar o'zlarini kasal deb hisoblamaydilar va boshqalarning maslahatlarini rad qiladilar. Badanlarini tartibga keltira olmaydigan semiz yoki oriq odamlarni tinglashga arziydimi?
Odatda ularga tegishli terapiyani ta'minlaydigan psixologga murojaat qilish uchun ularga soddalashtirilgan maslahatlar beriladi. Ushbu terapiyaning sifatini zamonaviy dunyoda fobiya va giyohvandlik sonining ko'payishi bilan baholash mumkin. Bigoreksiya buning yorqin tasdig'idir.
Mushaklar kuchaytiradimi yoki ishlaysizmi? Mushaklar zavqlanishi haqida
Yuriy Burlan tomonidan o'tkazilgan "Tizim-vektor psixologiyasi" treningida olingan ma'lumotlarga ko'ra, mushaklarning yukidan chinakam zavqni boshdan kechiradigan odamlarning faqat bir turi mavjud - bular mushak vektoriga ega odamlardir. Sof shaklda (boshqa pastki vektorlar bilan aralashmasdan), u dunyo aholisining 38 foizida uchraydi. Ammo bu har doim ham sport zalida mushaklarni pompalaydigan odamlar emas. Haqiqat shundaki, tabiat odamni shunday yaratganki, u o'z xususiyatlaridan jamiyat manfaati uchun foydalanishdan eng katta zavqni boshdan kechiradi.
Mushaklar vektoriga ega bo'lgan eng baxtli odamlar bu og'ir ishlarda, qishloq xo'jaligida yoki qurilish maydonlarida mushaklarini yuklaydigan qo'l ishchilari. Bundan tashqari, ularning mushaklarini yengillashtirish zararli oziq-ovqat qo'shimchalarini ishlatmasdan tabiiy va osonlik bilan kuchayadi. Bular tabiatan katta va kuchli odamlardir.
Sport zallarida mushaklarni kim pompalaydi?
Odatda, shahar polimorflari sport zallariga kelishadi - bir nechta vektorga ega odamlar. Mushak vektori boshqa pastki vektorlar bilan birgalikda ularni kuchaytiradi, ularga katta barqarorlik beradi, lekin mustaqil istaklarni bermaydi. Bu shuni anglatadiki, bunday odam mushak ishidan zavq olishi mumkin, ammo boshqa vektorlarning istaklari odamning harakatini boshqaradi.
Sport zaliga kelgan ko'pchilik odamlar uchun bu shunday namoyon bo'ladi. Biror kishi sog'liq uchun foydali bo'lgani uchun keladi. Odatda, bular terining vektori bo'lgan odamlardir, ular uchun sog'liq qadrlidir. Formada bo'ladigan kishi. Ko'pincha bu vektorlarning anal-teri kombinatsiyasiga ega odamlar, ular stressni boshdan kechirishga va yog 'massasini ko'paytirishga moyildirlar. Va ba'zilari - muqovadan yigitlar va qizlarga o'xshab qolish. Bunday holda, biz vizual vektor egalari haqida gapiramiz.
Shuni ta'kidlash kerakki, vektor to'plamida mushak vektori bo'lmagan odamlar hech qachon mushaklarning yengilligi ko'rinishiga erisha olmaydilar. Bu ularning konstitutsiyasining xususiyatlari. Qoida tariqasida, mushaklarning vektorisiz odamlar ingichka, astenik, rivojlanmagan mushak massasi. Va ularga hech qanday anabolik steroidlar yordam bermaydi, ular faqat tanaga tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazadilar. Buni uzoq vaqt va muvaffaqiyatsiz mushaklarning maho tanasiga erishishga intilgan ba'zi yoshlar yodda tutishlari kerak.
Sevimli bo'lish uchun mushaklarni yarating. Bigorexiyaning asosiy qurbonlari
Muskullarni salqinlash uchun pompalamoq, mushaklari qorin va dumaloq bitsepslari uchun sevish va shu bilan birga ularning tashqi qiyofasi haqida ko'plab qo'rquv va fobiyalarni boshdan kechirish uchun vizual vektorga ega odamlar qobiliyatli. Ularning atigi 5% mavjud, ammo ular qo'rquvga eng moyil.
Qo'rquv - bu ko'zning tug'ma holati va ota-onalar farzandidan kattaroq bo'lishi uchun ko'p mehnat qilishlari kerak. Shundagina u u chinakam baxtli bo'lishi mumkin, chunki agar tomoshabin his-tuyg'ularini boshqarishni o'rganmasa, u abadiy isteriya, fobiya qurboniga aylanadi va qo'rqmasdan sevolmaydi.
Vizual odamning eng sezgir sensori ko'zlardir. Aytish mumkinki, tomoshabinlar hayotni o'z ko'zlari bilan sevadilar. Ular porloq jurnallarning ashaddiy o'quvchilari. Ular go'zallikni ko'rishadi, go'zal tana uchun moda, go'zallik ideallarini yaratadilar. Ular, shuningdek, ularning asosiy iste'molchilari.
Tomoshabinlar doimo diqqat markazida bo'lishni, o'zlarini ko'rsatishni xohlashadi. Shuning uchun ular osongina ushbu xavfli kombinatsiyani garovga olishlari mumkin - go'zal ko'rinishga intilish va mos kelmaslik, jamiyat tomonidan rad etilish qo'rquvi. Ular mashg'ulotlarga berilib, mushaklarni qattiq pompalay boshlaydilar, chunki ular chiroyli tanasiz ularni sevib bo'lmaydiganga o'xshaydi. Va sevgi va hissiy aloqalar ular uchun hayotdir.
Ba'zan Bigorexics-ning sheriklari bunday hayotga dosh berolmaydilar va ketishadi. Agar yaqinlaringiz kuniga 3-5 soat davomida sport zalida yo'qolib qolsa, ushbu mashg'ulotlar uchun ishdan bo'shatilsa, qimmatbaho sport ovqatlanishini sotib olish uchun doimiy ravishda pul qidirib topsa (bu oqsillar va aminokislotalar) bunga qanday dosh bera olasiz? Bunday holatda ham, bigorexiya bilan og'rigan bemor, ajralishning sababi ularning noo'rin xatti-harakatlari emas, balki sherigiga muskulliroq odamni yoqtirishidir.
Maniakal ravishda pompalanadigan mushaklar - surrogatga qaramlik
Qanday bo'lmasin, bigorexiya, boshqa har qanday qaramlik singari, hayotning o'rnini bosuvchi, surrogat sifatida chuqur norozilik fonida rivojlanadi. Shunday qilib, tomoshabin uchun kundan-kunga o'zining katta hissiy amplitudasini sezmasa, bunday qaramlik paydo bo'lishi mumkin. Bajarilmaganlik stressi uning pastki qismida muvaffaqiyatsizlikka olib kelishi mumkin - qo'rquvda.
Yuqorida aytib o'tilganidek, ko'plab o'spirinlar sport zaliga boshqalarning masxarasi va haqoratli so'zlaridan keyin kelishadi. O'smirlik - bu o'sib borayotgan bola hayotidagi davr, u "to'plamda" ajralib turmaslik uchun emas, balki hamma kabi bo'lishni xohlaydi. Bu yoshda, u ayniqsa moda tendentsiyalari ta'siriga moyil va achchiq oxirigacha mashq qilishga qaror qilishi mumkin.
Afsuski, mushaklarning nasoslari o'z-o'zini hurmat qilishni kuchayishiga olib kelmaydi. O'ziga shubha qilish, g'azablanish, idealga erishishni to'xtata olmaslik - anal vektorining bu fazilatlari eng yaxshi holatda emas. Anal va vizual vektorlarning kombinatsiyasi tashqi ma'lumotlarning baholanishiga og'riqli ta'sir ko'rsatadi. Siz chiroyli bo'lishni xohlaysiz, xuddi qopqoqda bo'lgani kabi, lekin anal vektori bunga yo'l qo'ymaydi - metabolizm sekin, va tanada to'liqlik va bo'shashmaslik moyil.
Qizig'i shundaki, sport zallari sonining yil sayin o'sib borishi bilan tashqi ko'rinishidan norozi odamlar soni tobora ko'payib bormoqda. Agar 1975 yilda amerikalik erkaklarning atigi 15 foizi o'z tanalaridan norozi bo'lsa, unda 1997 yilda ularning soni 43 foizga o'sdi. Bu faqat odamlarning istaklari juda katta sur'atlarda o'sib borayotganligini tasdiqlaydi. Qobiliyatsizlik, ularni qanday to'ldirishni bilmaslik, zavq surrogatlariga o'tishga olib keladi, bu esa qisqa muddatda to'laqon va baxtni his qiladi. Ammo keyingi lahzada, odam o'zini etarlicha mukammal emas deb biladi va tanasini manikan tuzatishga kirishadi.
Mushaklarni pompalamoq uchunmi yoki?.. Ijoddan chiqish
Bigoreksiya bilan og'riganlarga nima maslahat bera olasiz? Avvalo, muskullarga berilib ketish - bu haqiqiy amalga oshirishni tashqaridan qo'yilgan xayoliy bilan almashtirishga urinish ekanligini anglang. Siz o'zingizning xohishingiz bilan shug'ullanishingiz va hayotda sizga eng ko'p zavq beradigan narsani tushunishingiz kerak. Va keyin o'zingizning haqiqiy istaklaringizni va xususiyatlaringizni tashqi tomondan amalga oshirishni boshlang, o'zingizni jamiyatda eng yaxshi usulda qo'llang va bundan boshqalarning quvonchi va qaytishini oling.
