Bitta hayot loyihasi yoki norozilik nima?
Biz buni hayotimizni yashaymiz, buni qo'pol qoralama sifatida qabul qilamiz. Yaqinda bo'lib o'tadigan kelajak premyerasini mashq qilar ekanmiz, bugungi kunni o'tkazib yubormoqchimiz. Har kuni biz o'zimiz bilan murosaga kelgandek bo'lamiz, shu bilan birga aslida bu bugungi kun uchun eng yaxshi variant ekanligiga o'zimizni ishontiramiz …
Hayotning cheksiz takrorlanishi yoki taqdir oldida biz qanchalik kuchsizmiz
O'zingizni yarim kunlik yashayotganingizni his qilganmisiz? Go'yo vaziyatlarning qulay tasodifini doimo kutayotgandek, har kuni keyinroq uchun muhim narsani qoldirib, kerakli daqiqani topish hissi paydo bo'ladi.
Biz buni hayotimizni yashaymiz, buni qo'pol qoralama sifatida qabul qilamiz. Yaqinda bo'lib o'tadigan kelajak premyerasini mashq qilar ekanmiz, bugungi kunni o'tkazib yubormoqchimiz. Har kuni biz o'zimiz bilan murosaga kelayotganga o'xshaymiz, shu bilan birga, aslida bu bugungi kun uchun eng yaxshi variant ekanligiga o'zimizni ishontirdik.
Ish. Bu yaxshi, ba'zida hatto qiziqarli, muhim va hatto kimdir uchun zarur bo'lib tuyuladi, ish haqi normal. Ha, men ko'proq narsani xohlardim, lekin siz nima qila olasiz, biron bir narsaga yashashingiz kerak. Xo'sh, zolimning boshlig'i, ular, ehtimol, hozir hammasi shunday, yaxshi, loyihalar juda kichkina, siz haqiqatan ham o'girilib bo'lmaydi, agar o'ylab ko'rsangiz, bu ish bezovta qiladi, bezovta qiladi. Nima qilish kerak?
Shaxsiy jabhada bu ham qandaydir tushunarsizdir. Aftidan munosabatlar o'rnatilayotganga o'xshaydi, lekin men bu meniki emasligini juda tez tushunaman. Mana sizning yoningizdagi noto'g'ri odam, barchasi shu Men buni his qilyapman - biz birgalikda yashay olmaymiz, juda boshqacha yoki aksincha, juda o'xshash. Nima uchun bilmayman, lekin munosabatlar o'z-o'zidan buziladi, go'yo odam ham u men izlayotgan narsa emasligimni tushunadi.
Shunday qilib, erim ham shunday edi - bir xil murosaga kelish. Barcha nomzodlar orasida, garchi ular unchalik ko'p bo'lmagan bo'lsa ham, rostini aytganda, u eng munosib bo'lib chiqdi. Albatta, ideal emas, lekin nima qilish kerak? Uylanish vaqti keldi, ota-onalar nabiralarini kutmoqdalar va ular qandaydir qulaylik, oilaviy hayotni xohlashdi. Biz bunga ko'nikib qolamiz deb o'yladim. Shunday qilib, biz hali ham maydalanmoqdamiz … shuning uchun biz hech qachon oilaviy bo'lmadik. Uning ishi, do'stlari, sporti, cheksiz ish safari bor, mening o'z hayotim bor - ish, bolalar, uy. Xo'sh, bu hozir hamma uchun shunday, deb o'ylayman. Vaqt shunday.
Do'stlar juda ko'p emas - shuning uchun do'stlar, tanishlar, hamkasblar, qo'shnilar. Biz uchrashamiz, muloqot qilamiz, hazillashamiz, biron joyga boramiz, lekin kimnidir haqiqiy do'st deb atash uchun … Men bunday odam borligini ham bilmayman.
Dam olish kunlari yoki ta'til kunlarida ota-onamizni ko'ramiz. Ularda odatdagidek hamma narsa bor, qadimgi yozuvlar - abadiy xotiralar, shikoyatlar va axloqiy jihatdan qanday qilib to'g'ri yashash kerakligi, qanday qilib bolalarni tarbiyalash, qanday qilib oqsoqollarga g'amxo'rlik qilish va boshqalar.
Umuman olganda, menda eng oddiy hayot, o'rtacha, shunday qilib aytganda, har kuni avvalgisiga o'xshaydi. Endi meni nima xursand qilishi yoki xafa qilishi, kuchli hayajonlantirishi yoki ilhomlantirishi mumkinligini bilmayman. Hamma ham yulduz bo'lish nasib etavermaydi, kimdir o'z taqdirining kamarini o'zi tortishi kerak. Men hayot oqimi bilan shunday dovdirayman, lekin ba'zida chinakam bir lahzaga ham yonib ketishni xohlayman …
Hayotimizdan norozilik ko'pincha bizni boshi berk ko'chaga olib boradi. Tugallanmagan amalga oshirish hissi, go'yo voqealar o'z-o'zidan sodir bo'lib, hayot kundan-kunga bizning aralashuvimizsiz suzib yurib, kuchsizlik hissi, mavjudlikning ma'lum bir bema'niligi, mahkumlik hissi tug'diradi.
Bizningcha, barcha istaklar o'chadi, eski orzular xotiradan o'chiriladi yoki endi avvalgi hayratga sabab bo'lmaydi. Maqsadga erishilmaganda, ko'ngilsizliklarning yana bir qismini yutib yubormaslik uchun biz o'zimizga shunchaki maqsad qo'ymaymiz. Va bu sodir bo'lishini oldindan bilamiz. Nima bo'lganda ham u ishlamasa, harakat qilib ko'ring?
Noqulaylik holatini ayniqsa og'riqli deb atash mumkin emas, u aniq psixologik muammolar kabi keskin va salbiy his etilmaydi, lekin uzoq vaqt davom etib, bu eski hayot yarasi singari ichki og'riqni tortib, o'ziga xos hayotiy fonga aylanadi. Bu muhim psixologik to'siqqa aylanib, inson hayotining sifatini pasaytiradi va uning imkoniyatlarini cheklaydi.
Kim qaror qiladi: kimni yoqish kerak, va kimni tutatmoq kerak?
Nima bo'ldi? Nega barchamizda har xil taqdirlar bor? Kimdir tug'ilishidan biladi, faqat o'z hayotini nimaga bag'ishlashiga amin, va kimdir ko'p yillar davomida nimani yoqtirganini hal qila olmaydi. Biri o'z hayotiga bo'lgan muhabbat bilan uchrashadi va uni ko'rshapalakda anglaydi, umrining ikkinchi yarmi esa izlaydi va hech qachon ruhiy umr yo'ldoshini topmaydi. Kimdir har kuni shu qadar ilhomlantiruvchi va boy hayot kechiradiki, uni osongina oxirgi deb bilishi mumkin, kimdir esa ertalab yangidan boshlash uchun shunchaki kechgacha harakat qiladi.
Hayotdan nimani xohlashini to'liq anglaydigan, o'z maqsadlarini aniq ko'radigan, istaklarini ro'yobga chiqaradigan va har kuni o'z orzularini ro'yobga chiqaradigan, sevimli ishi bilan shug'ullanadigan, samimiy munosabatlardan zavqlanadigan, katta zavq oladigan omadli kishilar uchun bu oson va ravshan. do'stlari bilan muloqot qilish va hayotning har bir daqiqasidan yaqin va oddiygina zavqlanish.
Qanday qilib bunday odam bo'lish mumkin? Qayta tug'ilish, boshni qayta tuzish, ishg'olni o'zgartirish, mamlakatmi?
Oddiy kulrang sichqonchaning olomondan bir xil sichqonlardan farqi yo'q, biroz quvnoq, bir oz yorqinroq, bir oz baxtli, bir oz boyroq yashashni o'rganish imkoniyati bormi? Va bu maxsus iste'dodlar mavjud bo'lmagan, ajoyib qobiliyatlar kuzatilmaydigan, buyuk rejalar bo'lmagan va dunyoni ostin-ustun qilish istagi bo'lmagan davrda.
Ehtimol, bu holda siz tomirlarni yirtib tashlamasligingiz kerakmi? Emaklab tug'ilganlar ucha olmaydi …
Siz qayerdan bilasiz? U ucha olmasligi mumkin, lekin u bu haqiqatdan yashashga va zavq olishga qodir!
Baxt psixologiyasi hamma uchun bir xil ishlaydi
Agar siz unga qarasangiz, hayotdan qoniqish yoki norozilik tuyg'usining o'zi ijobiy yoki salbiy bo'lishi mumkin bo'lgan psixologik holatdir. Hammasi rivojlanish darajasi va tug'ma psixologik xususiyatlarni amalga oshirish darajasiga bog'liq.
Ushbu xususiyatlarning har biri hayot davomida bajarilishga intiladi, har bir istak o'z ehtiyojini qondirmagunimizcha o'zimizni salbiy his qilib, uni amalga oshirishni talab qiladi. Psixologik xususiyatlarning to'liq amalga oshishi miyaning muvozanatli biokimyosi natijasi bo'lgan zavq kabi his etilmoqda. Biz quvonch, to'laqonlik, hayotning mazmuni, baxtni his qilamiz.
Biroq, bizning xususiyatlarimizning bir qismi, ba'zida ularning juda katta qismi biz uchun behush bo'lib qoladi va shuning uchun etarli darajada bajarilmaydi. Istakni qondirish hali ham sodir bo'ladi, lekin to'liq emas, to'liq kuchda emas. Biz o'zimizni anglamoqdamiz, ammo biron narsa etishmayapti. Hammasi yaxshi ko'rinadi, lekin biz xohlagandek emas. Shtat tanqidiy emasga o'xshaydi, lekin u erda quvonch, baxt yo'q, g'ayrat, ishtiyoq, ilhom tuyg'usi - ular yo'q.
Istaklarni bilmaslik, o'z psixikamizni tushunmaslik tufayli biz shunchaki maqsadlarni qidirishda adashamiz. Noqulay yo'l faqat qisman amalga oshirishni va shuning uchun qisman qoniqishni beradi. Biz shunday yashaymiz - yarim va yarim, na yaxshi, na yomon, lekin qandaydir tarzda.
O'zingizning baxtingizni ko'r-ko'rona topishga, hayotingizni bir oz quvnoq, bir oz boyroq, bir oz yaxshiroq qilishga urinishlar juda shubhali samara beradi.
Zamonaviy odam har bir vektorda shunday katta istak kuchi bilan tug'iladiki, psixologik xususiyatlarni qisman amalga oshirish unga tobora og'riqli bo'lib tuyuladi, shunchaki uni bo'shliqlarni to'ldirishning har qanday yo'lini izlashga majbur qiladi. Psixologik jarayonlarni, bizning "men" ehtiyojlarimizni, izlanish holatidagi noroziligimizning sabablarini aniq tushunmasdan, biz istaklarimizni amalga oshirishning faqat ibtidoiy yo'llariga duch kelamiz.
Hayotdan
Masalan, hissiyotlarga ehtiyoj bor, va u ham boshqalar singari, uning mamnunligini orzu qiladi. Ushbu tanqislikni to'ldirishning eng oson va eng maqbul usuli bu uy janjalini qo'zg'atish yoki ish joyidagi hisob-kitob bilan hisob-kitob qilish. Har doim bir sabab bor, shunday emasmi? Biz janjalga duch keldik, hissiyotlarni silkitdik, bitta aktyor teatrida o'ynadik - biz ozodlikka erishdik, o'ziga xos qoniqish hosil qildik. Ammo! Bu qanchalik to'liq? Bu murakkab zamonaviy shaxs uchun eng ibtidoiy darajadir. Va kutilgan natija sifatida - bir necha kundan so'ng biz konsertimizni takrorlaymiz. Mulk to'ldirishni talab qiladi, faqat kichik qismini oladi va uni qayta-qayta talab qiladi. U hech qaerda yo'qolmaydi, balki biz bilan yashashni, fikrlarimizni, harakatlarimizni, so'zlarimizni boshqarishni boshlaydi.
Vizual vektorning tizimli mohiyatini tushunish uchun barcha his-tuyg'ularning mohiyatini bilish, o'zimizda hissiyotlarimiz rivojlanishining barcha bosqichlari to'g'risida xabardor bo'lish va ularni kuzatib borish demakdir: o'zi uchun qo'rquvdan boshqasini qamrab oluvchi muhabbatgacha. O'zining hissiy sohasini bunday chuqur va aniq tasavvur qilish, bo'sh quduqni bir qoshiq suv bilan to'ldirishga bo'lgan befarq urinishlarni bema'ni holga keltiradi.
Bizning hissiy impulslarimizni ongli ravishda boshqalarga yo'naltirish, hissiyotlarni qo'llash nuqtasini "menga qarash" dan "meniki olish" tomon siljitish, biz vizual vektorga bo'lgan ehtiyojni maksimal darajada qondira olamiz va qilayotgan ishimizdan haqiqiy zavq olamiz. va nafaqat vaqtinchalik qoniqish.
Tuyg'ulardan voz kechish jarayonining o'zi bizning hissiy aloqaga bo'lgan ehtiyojimizni to'ldirishi mumkin. Rahmdillik, boshqalarning baxtsizligiga hissiy aralashish, yordam berish istagi va istagi, unga achinish, qayg'usini birov bilan bo'lishish, azoblarni engillashtirish - bu darajadagi to'lg'azish hatto janjal, g'azablanish yoki munosabatlarni tartibga solish xayollarini ham butunlay yo'q qiladi. har qanday sabab. O'zini namoyon qilishning bunday past uslubiga ehtiyoj yo'qoladi.
Shu munosabat bilan zamonaviy inson uchun yangi model psixologiyasi toifalarida tizimli fikrlash alohida ahamiyat kasb etadi. Ko'plab o'qitilgan odamlar o'zlarining sharhlar sahifasidagi intervyularida shunday deyishadi. Yechilishi kerak bo'lgan aniq savolsiz yoki aniq psixologik muammosiz, odamlar o'zlarini va atrofdagilarni yaxshiroq tushunish uchun mashg'ulotlarga kelishdi va kutilmagan natijalaridan yuqori natijani oldilar.
O'zining psixikaga bo'lgan ehtiyojlarini anglash har qanday odam uchun tug'ma xususiyatlarni amalga oshirish uchun eng keng imkoniyatlarni ochib beradi. Rivojlanishning eng yuqori darajasiga ega bo'lmasdan ham, har birimiz imkon qadar o'zimizni namoyon eta olamiz, o'z imkoniyatlarimizning barcha ishlatilmagan potentsiallarini ro'yobga chiqaramiz va uni hayotga tatbiq etamiz, ehtimol bu birinchi marta to'ldirilgan. quvonch, baxt, o'z-o'zidan qoniqish, o'z-o'zini qondirish tuyg'usini berishi mumkin bo'lgan kuch, hayot va ish.
Va, har doimgidek, tanlov siznikidir.
Siz yarim yurak bilan yashashni davom ettirishingiz mumkin, norozilik holatiga dosh berishingiz, o'zingiz bilan cheksiz murosaga kelishingiz yoki o'zingizning xohishingizning qattiq to'pini echishga urinib ko'rishingiz mumkin, nihoyat bu yillar davomida yashashga nima xalaqit berganini aniqlang. to'la-to'kis va hayotingizni avvalgiga nisbatan bir oz qulayroq, bir oz quvnoq, bir oz baxtli qilishga harakat qiling.
Endi qila olasiz.
Vektorli tizimlar psixologiyasi bo'yicha bepul kirish ma'ruzalariga yoziling va o'zingizni yaxshiroq tushunishni boshlang.
