Er aldayapti. Nima qilay?
Ba'zan, maslahat, qo'llab-quvvatlash yoki yordamga muhtoj bo'lganimizda, yaqin do'stlar, opa-singillar, ota-onalar yoki hatto psixologga boramiz. Bu osonroq bo'ladi. Yukning bir qismi olib tashlanadi va u qadar azob chekmaydiganga o'xshaydi va bundan chiqish yo'li borga o'xshaydi. Ammo qanday chiqish kerak?
Erim meni aldayotganini bilsam … ahvolimni so'z bilan ta'riflash qiyin. Bu xuddi zilzilaga o'xshaydi. Faqat bizning oyoqlarimiz ostidan yer siljiydi. Oramizda qurilgan, men uchun qo'llab-quvvatlovchi, energiya manbai, chiqish joyi, xavfsiz port bo'lgan dunyo barbod bo'lmoqda. Endi u yo'q. Men yolg'izman. Butun dunyoda yolg'iz. Ha, bolalar, ota-onalar, qarindoshlar, do'stlar, tanishlar, hamkasblar bor. Atrofda tonna odam bor, lekin men o'zimni har qachongidan ham ko'proq yolg'iz his qilyapman.
Oramizda bo'lgan hamma narsa xayol bo'lib chiqdi. E'tiroflar, va'dalar, kelajak uchun rejalar … qanday rejalar, qanday kelajak?.. U emas.
Endi qanday yashash kerak?
Menga o'ylash uchun vaqt kerak.
Menga qaror qilish uchun kuch kerak.
Yaqiningizni aldash - bu ayol uchun dahshatli zarba. Ayniqsa, agar uning uchun oila ayol baxtining tayanch nuqtasi bo'lgan bo'lsa, sherigiga so'zsiz ishongan bo'lsa, agar u o'zaro munosabatga o'zini bag'ishlagan bo'lsa.
Xiyonat qilish haqiqati paydo bo'lganida, tajribalar bir-birini shunchalik tez almashtiradiki, o'tirish va xotirjamlik bilan o'ylash mumkin emas.
Shok. Shubha. Ajablanib. Umidsizlik. Bezovta. G'azab. G'azab. Jirkanish. Befarqlik. Va og'riq …
Biroz vaqt o'tgach, og'riq xiralashadi, ammo baribir uni qo'yib yubormaydi. Hayot davom etmoqda, shuning uchun siz nima qilish kerakligini o'ylab ko'rishingiz kerak, sizni haligacha qaror qabul qilishga majbur qiladi.
Hammasi avvalgidek bo'lsin
Tuyg'ularga berilib, biz ko'pincha aybdorning fosh etilishi, ko'z yoshlari, hayqiriqlari va ajrashish to'g'risidagi arizasi bilan qattiq janjal ko'taramiz. Bunday zo'ravon reaktsiya hissiy ayollarga - vizual vektor egalariga xosdir.
Buzilgan yurak og'riydi. Hamkorning biron bir bahonasi hisobga olinmaydi, munosabatlarni saqlab qolish uchun hech qanday sabablar qabul qilinmaydi, hech kim sodir bo'lgan sabablarning hech biri haqida o'ylamaydi.
Birinchi zarba o'tib ketgach, siz hamma narsani unutishga, hech narsa bo'lmagandek o'zini tutishga va odatdagi birlashma xayoliyligini saqlab yashashga harakat qilishingiz mumkin.
Ha, bu odatiy stsenariy. Ayniqsa, eri hayotida hech narsani o'zgartirmoqchi bo'lmaganida, u hozirgi holatidan mamnun. Bundan tashqari, hech kim umumiy uy-joy, mulkni baham ko'rishni, bolalarga shikast etkazishni va belgilangan hayotni yo'q qilishni xohlamaydi.
Nima uchun? Oila saqlanib qoldi. Ehtimol, vaqt o'tishi bilan er "yuradi" va fikrini qabul qiladi. Agar bu uning uchun jiddiy emas, balki boshqa bir ish bo'lsa, ehtimol bunga alohida ahamiyat berib, elkasini kesib tashlashga arzimaydimi?
Ko'pgina juftliklar yillar davomida shunday yashaydilar. Ko'pchilik, ammo barchasi hammasi emas. Xotirasi har qanday hodisani hayotdan olib tashlashga va o'chirishga imkon bermaydigan ayollar bor. Aynan shu xotira azoblanish manbaiga aylanadi. Ichki adolat hissi tanqislikka qarab qoladi, chunki u xiyonat qilingan, xo'rlangan, haqoratlangan, ifloslangan. Boshlangan g'azab yillar davomida yo'qolmaydi, faqat o'sib boradi, sheriklar o'rtasida devor o'rnatadi. Bu anal vektor bilan inson psixikasining xususiyatlari.
Har bir kelishmovchilik, o'tkinchi nizo va bir-biridan bir soniya ichida tushunmovchilik paydo bo'lgan og'riqni esga tushiradi va eski g'azab yana kuchliroq bo'lib qaytadan paydo bo'ladi.
Salbiy holatni o'zimizga qanchalik chuqurroq jalb qilsak, u bizga shunchalik ko'p halokat keltiradi. G'azabning doimiy yashash har qanday odamning hayot sifatini sezilarli darajada pasaytiradi, uning har qanday sohada imkoniyatlarini cheklaydi. G'azab - bu juda g'ayratli tuyg'u. U xotiradan o'z ulushini oladi, hissiyotlarning bir qismini tortib oladi, insonning qayta-qayta o'tmishning salbiy tomonlariga o'tishiga yordam beradi. Va eng muhimi, xafagarchilik vaqt o'tishi bilan ko'payish qobiliyatiga ega. O'z qalbingizda g'azablanib, chinakam baxtni his qilish mumkin emas. Ertami-kechmi u katta muammoni "otib tashlaydi".
G'azab - bu bilinçaltı sensatsiya, shuning uchun u faqat iroda harakati bilan ishlamaydi. Siz xulq-atvoringizning ongsiz sabablari bilan kurashishingiz va ichki muvozanatni tiklashingiz mumkin. Buning uchun Yuriy Burlan tomonidan bepul onlayn treninglarda olinishi mumkin bo'lgan tizim-vektor psixologiyasini bilish kerak.
Eng qiyin yo'l
Birinchi his-tuyg'ular g'azablanib va biz keyingi yo'l haqida qaror qabul qilishimiz kerakligini anglaganimizda, aksariyat hollarda biz ayollar bu qarorni yolg'iz o'zi qabul qilamiz. Ba'zan, maslahat, qo'llab-quvvatlash yoki yordamga muhtoj bo'lganimizda, yaqin do'stlar, opa-singillar, ota-onalar yoki hatto psixologga boramiz. Bu osonroq bo'ladi. Yukning bir qismi olib tashlanadi va u qadar azob chekmaydiganga o'xshaydi va bundan chiqish yo'li borga o'xshaydi. Ammo qanday chiqish kerak? Aslida bu shunchaki yengillik, stressni yo'qotish. Suhbatlashib, boshqalarga his-tuyg'ularni baham ko'rgan holda, biz og'riqni biroz vaqtgacha engillashtiramiz, ammo muammoni hal qilmaymiz.
Xiyonat qilishdan keyin biz haqiqatan nimani xohlaymiz? Qasos, unutish, yangi sevgi, noldan yangi hayot, yana baxtni birga his qilyapsiz … eri bilan, boshqa erkak bilan? Bunga qanday erishish mumkin? Shoklardan keyin hayotingizni qanday yaxshilash mumkin? O'zaro munosabatlar xarobalari ustida turib, qaysi yo'lni tanlash kerak?
Qiyin, ammo eng samarali usul - muzokara stoliga o'tirish va BIRGA qanday yashashni hal qilish. Sherik bilan. Nikohdan nima qolganini, nima uchun bunday bo'lganini, tejashga arziydimi va har kim unga qanday kuch sarflashga tayyorligini tushunib oling. Ikki kishining munosabatlarida uchinchisiga joy yo'q, aks holda bu sheriklarning tanlovi emas, balki tashqaridan kelgan fikrdir.
Sizni birlashtirgan narsa, sizni bir-biringizga nima jalb qilgani haqida ochiqchasiga gapiring, ikkalasi ham yoqadigan umumiy xotiralarni tiklang, avvalgi hissiyotlarni qayta tiklang, munosabatlar yomonlasha boshlaganda, boshqalari nimani his qilganini his qilishga harakat qiling, nega bunday bo'ldi …
Eng asosiysi, tinch suhbat jarayonida o'zaro ayblovlar formatidagi shov-shuvga tushib qolmaslikdir. Kelajak xavf ostida. Ikki kishining kelajagi, agar ko'proq bo'lmasa. Va bu erda g'azablanish eng katta dushman. Bugun siz adolat izlamayapsiz - bugun qanday yashashni o'zingiz hal qilasiz. Boshqa odamga yo'naltirilgan ushbu kontsentratsiya sizga vaziyatni uning ko'zlari bilan ko'rishga va shuning uchun uning his-tuyg'ularini yashashga imkon beradi.
Bundan tashqari, erkak va ayolning nikohni yoki uning bir qismini saqlab qolish niyatlari qanchalik jiddiy ekanligi aniq bo'ladi.
O'tkazilgan suhbat nikoh saqlanib qolishiga kafolat bermaydi, ammo umid beradi. Agar uni saqlab qolish mumkin bo'lsa, bunday samimiy suhbat bir-biriga birinchi qadam bo'ladi degan umid. O'zingizning his-tuyg'ularingizni anglash va boshqaning his-tuyg'ularini tushunish, o'zingizni sherikingizning o'rniga qo'yish istagi va qobiliyati umumiy kelajak haqida to'g'ri qaror qabul qilishga yordam beradi.
Ushbu parametr tarqatish to'g'risida qaror qabul qilib, har biringiz boshqa odam bilan baxt topishingizga kafolat bermaydi, lekin u yana umid baxsh etadi. Do'st sifatida ajralishingizga va qilingan xatolar yangi munosabatlarda takrorlanmasligiga umid. Nima bo'lganining sabablari oshkor bo'ladi, keraksiz his-tuyg'ularsiz har kim o'z xulosasini chiqaradi, o'z aybining bir qismini tan oladi va falokat bir kunda sodir bo'lishi mumkin emasligini va yoriq uzoq vaqt davom etganini tushunadi.
Oxirgi yoki birinchi oilaviy kengashda qanday qaror qabul qilinmasin, boshqalarni anglash va o'z dardlaringizni tashlamaslik uchun aniq niyat bilan boshlangan samimiy suhbat shunchaki ijobiy tomonga o'zgarishga olib keladi. Yoki mavjud munosabatlarni saqlab qolish, qayta tiklash, tuzatish va mustahkamlash uchun er-xotin ichida. Yoki har birida eskirgan ittifoqni xotirjamlik bilan yakunlash, xatolarni anglash va ular ustida ishlash, yangi munosabatlarni o'rnatish uchun ochiq va tayyor bo'lish uchun.
Gapirish uchun nima kerak
Kuchlilarni tanlash yangi bilimlarni talab qiladi - ko'p narsalarni tushunish uchun zamonaviy inson psixologiyasini aniq bilish. Bizning har birimiz sherikdan nimani kutayotganini, erkak va ayol juftlik birlashishini qanday ko'rishlarini, uning va uning jinsiy hayotining mohiyati nimada ekanligini, munosabatlar tabiiy ravishda rivojlanib yoki qulab tushadigan qonunlarni tushunish uchun.
Bugun biz ko'r-ko'rona yashash va munosabatlarni o'rnatish uchun juda murakkablashdik. Biz bir-birimizni tushunishimiz kerak. So'zlardan ko'proq narsani anglash, his-tuyg'ularga qaraganda chuqurroq tushunish, aql-idrokdan ko'ra uzoqroq ko'rish.
Bolalik "langar" lari yoki psixotravmalar tufayli salbiy hayot senariysi garoviga tushib qolmaslik uchun, shu kunlarda umr bo'yi bir xil xatolarga yo'l qo'ymaslik uchun psixologik jihatdan bilimdon bo'lish zarur va uzoq muddatli juftlik munosabatlarini maqsadga muvofiq ravishda qurish.
"Tizim-vektor psixologiyasi" treningi ana shunday bilimlarni beradi. Inson psixikasi mexanizmlari haqida keng qamrovli ma'lumotlar.
Ha, sizga hozirgi paytda o'qish uchun vaqt kerak emasdek tuyulishi mumkin. Ammo siz har qanday hayotiy falokat juda qiyin ekanligini yaxshi tushunasiz. Va bunday zarbadan keyin turish uchun sizga yordam kerak. Treningda siz nima uchun bunday bo'lganiga javob topasiz, nima uchun o'zingizni juda yomon his qilayotganingizni va sizning ahvolingizni engillashtirish uchun nima qilish kerakligini bilib olasiz. Xafagarchilik bilan qanday kurashishni bilib oling, shunda u sizning hayotingizda og'ir xochga aylanmaydi. O'zaro munosabatlarni shunday o'rnatishni o'rganingki, har ikki tomonni aldash fikri xayolga ham kelmasin.
Mana tinglovchilar nima dedi:
Xiyonat - bu kuchli zarba, uni saqlab qolish juda qiyin. Bu sizning butun hayotingizni nogiron qilishi yoki ko'tarilish va yangi hayot boshlash uchun kuch berishi mumkin bo'lgan sinovdir. Qaysi biri faqat sizga bog'liq. Har bir ayol aslida u o'ylaganidan kuchliroqdir. Va bu faqat erini kechirishi va yana munosabatlarni o'rnatishni boshlashi yoki o'tmishni tashlab, sherik tanlashga ongli ravishda yaqinlashishi unga bog'liqdir.
