Qanday uxlayotganingizni ayting, men sizga kimligingizni aytib beraman
Uyquning jumbog'ini hal qilish va ongli hayotimizdan chiqib ketadigan vaqtdan hech bo'lmaganda foyda olish uchun odamlar qanday tushuntirishlarni o'ylamaydilar. Va bu vaqt juda muhim - biz hayotimizning uchdan bir qismini tushda o'tkazamiz …
Uyqu nima - sirli tarkibga ega bo'lgan sirli hodisa yoki jismoniy va aqliy kuchni tiklash uchun zarur bo'lgan fiziologik jarayonmi? Ma'lumki, uxlash ehtiyoji oziq-ovqat, suv va nafas olishdan tashqari insonning to'rtta asosiy ehtiyojlaridan biridir. U bu to'rt elementsiz yashay olmaydi.
Uyquning jumbog'ini hal qilish va ongli hayotimizdan chiqib ketadigan vaqtdan hech bo'lmaganda foyda olish uchun odamlar qanday tushuntirishlarni o'ylamaydilar. Va bu vaqt juda muhim - biz hayotimizning uchdan bir qismini tushda o'tkazamiz.
Ezoterik manbalar odamning ongsiz ravishda uxlash holatida bo'lish jarayonida yuz beradigan jarayonlarning har xil tavsiflariga to'la. Keyin biz astral sayohat paytida adashib qolmaslik uchun ruhning tunda qanday qilib tanani tark etishi, unga ingichka ip bilan bog'langanligi haqida o'qiymiz. Keyin tushida inson parallel haqiqatlarni ziyorat qilishi va boshqa olamlarda u bilan bir vaqtda yashaydigan hamkasblari haqida hamma narsani bilib olishi mumkinligini bilib olamiz. Keyin kelajakni bilishga yordam beradigan bashoratli tushlarni talqin qilamiz. Ba'zida, biz hatto tushimizda ham hayotning bebaho soatlarini yo'qotmaslik uchun "ravshan tush ko'rish" bilan shug'ullanamiz.
Psixologlar tungi dam olish holatlarini tavsiflash asosida tipologiyalarni ishlab chiqishadi: odam yon tomonida, oshqozonida yoki orqasida uxlaganda qanday fazilatlarga ega va hk.
Ba'zida biz tush ko'rmoqdamiz, ba'zida 12 soat uxlaymiz, ba'zida uyqusizlikdan azob chekamiz. Ba'zan bizni uyqu bilan bog'liq narsalar qo'rqitadi. Biz o'zimizga uxlash paytida o'z odatlarimiz va reaktsiyalarimizni tushuntirib berolmaymiz va o'zimiz uchun o'zimizga xos bo'lgan dunyoni xayol qilamiz, ixtiro qilamiz.
Ushbu maqolada biz uyqu tushunchasiga shunchaki pragmatik pozitsiyadan yondoshamiz va ushbu tabiiy fiziologik jarayonning qaysi xususiyatlari turli vektorlarga ega bo'lgan odamlarga xosligini aniqlaymiz, shuningdek qaysi uxlash va bedorlik rejimi qaysi vektorlarga mos kelishini aniqlaymiz.
Uyqu sir. Jangchi va ovchi orzusi
Teri vektoriga ega odam yaxshi metabolizmga ega va o'zgarishlarga yuqori moslashuvchanlikka ega. Uning tanasidagi barcha jarayonlar tezkor. Qadimgi odamlarning suruvida bu ovchi yoki jangchi, oson yuradigan, birinchi signal signalida sakrab o'tishga qodir. Shuning uchun uning uyqusi oson va unga biroz dam olish kerak - atigi 5-6 soat. Uning asosiy qadriyatlari orasida vaqtni o'z ichiga olgan holda tejash bor. Shuning uchun, u hatto "Uxlash uchun vaqt sarflaganim uchun afsusdaman" deb aytishi mumkin.
Teri psixologik jihatdan, agar u yotadigan xonasi eng yangi texnologiyalar bilan jihozlangan bo'lsa, terini yaxshi uxlaydi, chunki u hamma foydali va yangi narsalarni sevadi. U yotoqxonaning harorati va qorong'ulik darajasini kuzatib boradi. Uning ortopedik to'shagi va maxsus yostig'i bo'lsa yaxshi, shunda u tushida ham o'zining asosiy qadriyat - sog'liqqa g'amxo'rlik qilishi mumkin.
Uyqu sir. Kim eng chuqur uxlaydi?
Anal vektorli odam biroz ko'proq uxlaydi, chunki uning tanasidagi barcha jarayonlar teriga qaraganda ancha sekinroq bo'ladi va unga tiklanish uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Uning uyqusi yanada chuqurroq va og'irroq. U odatdagi tartibni kuzatib boradi va yotoqxonadagi tanish muhitni yaxshi ko'radi, shuning uchun hech qanday holatda siz hech narsani o'zgartirmasligingiz kerak, to'shakni juda ozroq tartibga soling. U noqulay bo'ladi, u uzoq vaqt davomida o'zgarishlarga o'rganib qoladi va yomon uxlaydi.
Mushakda asosiy to'rtlikdan tashqari qo'shimcha istaklar yo'q - ovqatlanish, ichish, nafas olish, uxlash. Uni asosiy ehtiyojlardan mahrum qilishga urinish uni g'azablantirishi mumkin. Uni vaqtidan oldin uyg'otmaslik yaxshiroqdir, ayniqsa, agar u bir kun oldin spirtli ichimlik ichgan bo'lsa - u bolta bilan chopishi mumkin. Mushakning uyqusi sog'lom, kuchli, juda yaxshi ish qilgan va tanada charchagan odam kabi. Axir bu uning asosiy zavqidir - jismoniy mehnat va undan keyin yaxshi dam olish.
Uyqu sir. Dam olishsiz uxlash
Xushbo'ylik vektori bo'lgan odamning eng sezgir sohasi - bu behush hidlarga juda sezgir bo'lgan vomeronazal organ (nolinchi asab). Xushbo'y odam uyquda ham tinchlanmaydi. Bu, hatto uxlash vaqtida ham, asosiy sensorini o'chira olmaydigan yagona odam. Nozik quloqlari bo'lgan odamlar uxlaydilar va tovushlarni eshitmaydilar, sezgir ko'zlari bilan - ko'zlarini yumib, yorug'lik va rangni ko'rmaydilar. Va burun har doim uyqudan va bedorlikdan qat'iy nazar feromonlarning tsunamisini his qiladi. Olfaktor uchun yoqimli hidlar yo'q, ularning barchasi juda kuchli va yoqimsiz. Shuning uchun, uning ifodasi ko'pincha nordon bo'ladi. Va uxlash yuzaki.
Xushbo'y hidli odam - bu to'satdan yarim tunda ko'chaga chiqishni istashi mumkin bo'lgan odam, uning uyida to'satdan olov paydo bo'lib, odamlar o'lishadi. Sezgi - bu uning o'ziga xos hididir, boshqa vektorli odamlarga qaraganda bir necha barobar nozikroqdir. Ammo buning uchun to'lash kerak bo'lgan narx - bu chidab bo'lmas kuchli hidlar va yuzaki uyqudan doimiy stressda yashash. Ammo, bu uning uchun tabiiy bo'lganligi sababli, bu uning sog'lig'iga ta'sir qilmaydi va xushbo'y odam uzoq vaqt yashaydi.
Uyqu sir. Orzular shohligining barcha tasavvufi
Orzular shohligining barcha tasavvufi ingl. Hech kimga o'xshamagan u rang-barang, rang-barang orzularni ko'rishga qodir. Shunday qilib, rivojlangan periferik ko'rish yordamida kun davomida olingan ma'lumotlarning bosimidan ma'lum bir ozodlik mavjud. Bu dunyoning barcha ranglari tomoshabin orzularida aks etadi.
Boshqa tomondan, u juda hissiy va tez-tez boshdan kechirgan yoki bostirilgan his-tuyg'ular uning tushida mujassam. Turli xil kobuslar va bashoratli tushlar deb ataladigan narsa, bir vaqtning o'zida vizual vektor vakilini qo'rqitadi va jalb qiladi. Masalan, agar tushida tomoshabin tushsa, u holda qo'rquv o'zini namoyon qiladi. Jismoniy jihatdan, bu kuzdan boshlab nafasni tortib olganday tuyuladi va yurak qisqaradi.
Tomoshabin tushlarning eng buyuk tarjimonidir, chunki u boy tasavvurga ega. Uxlash sirlari kim uchun eng jozibali. U qalin orzu kitoblarining yaratuvchisidir, unda har xil orzular bo'yalgan va ularning haqiqatda gavdalanishi. Masalan, men tushimda piroglarni ko'rdim - xatga, tuxumlarga - kimdir paydo bo'ladi, qon - yaqinlaringiz bilan uchrashuvga, xom go'sht - kasallikka. Biroq, bularning barchasi haqiqatga hech qanday aloqasi yo'q. Orzular kelajakka hech qanday ta'sir qilmaydi. Yuriy Burlanning sistematik-vektorli psixologiyasi bo'yicha treningda tomoshabin bu haqda bilib olgach, u ko'plab xurofotlardan va boshqa psixologik axlatlardan xalos bo'ladi.
Uyqu sir. Tushingizda yashiring
Agar tomoshabin deyarli har doim "qoraqo'tir" bo'lsa, mamnuniyat bilan yangi kunning nurini kutib oladi, chunki qorong'ida uning etakchi sensori ishlamaydi, demak, tovush vektoriga ega bo'lgan odam "boyqush", uyg'ongan tungi odam kechaning zulmatida va tushlikka qadar uxlaydi. Bu uning qadimiy suruvining tungi qo'riqchisining tur roli tufayli uning odatiy ritmi. Ushbu ritmni buzishga arzimaydi - ovozli mutaxassislar uchun ish jadvalini uning uyqu va bedorlik tsikllari o'zgarishiga moslashtirgan ma'qul.
Ovoz muhandisi, shuningdek, aniq tush ko'rishni mashq qilgan va hayotining ko'p qismini uyquda o'tkazgan Karlos Kastaneda guruhidagi "xayolparastlar" singari tadqiqot uchun mavzu sifatida uyquni tanlashi mumkin. Hayotning mazmun-mohiyatini va ruhiy bilimlarni izlab topishlari ularni bu vayronaga olib bordi, ammo bu tovush vektorining xususiyatlari bilan to'liq asoslanadi va shartlanadi. Axir, ovoz mutaxassisi uchun uxlash ortiqcha yuklangan psixikani tiklash uchun juda muhimdir.
Uyqu - bu ovozli muhandis, uning xususiyatlarini tushunmaslikdan charchagan joy. U ko'p o'ylaydi, hayotning mazmuni haqida savollar beradi, lekin ularga javob topolmaydi. Uning ichki suhbati juda faol va juda katta energiya sarfini talab qiladi. Shuning uchun unga psixikani tiklash uchun boshqa vektorga ega odamlarga qaraganda ko'proq uxlash kerak. U kuniga 16 soatgacha davom etishi mumkin bo'lgan uyqudan biroz yengillashadi, ammo uning muammolari uyqusida hal qilinmaydi. Uning uchun uxlash ko'pincha chidab bo'lmas ruhiy azobdan qutulishga, "Yaratganning ko'rgan ko'zidan stol ostiga" yashirinishga urinib ko'radi, chunki unga e'tibor berilmaydi. Ammo bu muammoni hal qilmaydi, ammo yangisi paydo bo'ladi - uyqusizlik …
Agar boshqa vektorlar stress tufayli uyqusizlikka duch kelsa (ko'zning ko'zida, his-tuyg'ular avjiga chiqsa, skinheadda, mol-mulk yo'qolsa), u holda ovoz muhandisi uchun uyqusizlik surunkali holatga o'tishi mumkin, bunda hech qanday dori-darmon va uyqu bo'lmaydi tabletkalar yordam beradi. Uyqu tovushni anglash, fikrlash ishi va tashqi faol dialogning natijasini tashqi tomondan almashtira olmaydi.
Uyqu sir. Uyqusizlik xavfi kimga tegishli emas?
Uyqu - bu o'z xususiyatlarini anglagan va charchaganlar uchun mukofot bo'lgan nozik bir moddadir. Agar u bunday qilmasa, demak u dam olishga loyiq emas edi. Uyqu haqidagi mashhur iboralar bejiz emas. Masalan, anal analitik uchun bu dolzarbdir: "Mening vijdonim toza, shuning uchun yaxshi uxlayman", charm ishlab chiqaruvchisi uchun: "Agar siz soliq to'lasangiz, yaxshi uxlang!" Aqliy jihatdan to'lgan odam yaxshi uxlaydi.
Uning xususiyatlarini amalga oshirish uyqusizlik uchun eng yaxshi retseptdir. Buni tizimli vektor psixologiyasi bo'yicha treningning ko'plab natijalari tasdiqlaydi. Qaytib kelmaslik uchun uyqusizlik birinchi navbatda yo'qoladi. Haddan tashqari uxlash bilan bir xil - amalga oshirilgan ovoz muhandisi endi uyqusida yashirinishga bo'lgan ehtiyojni sezmaydi, 6 soat kifoya.
