Kelajakdan qo'rqish: o'zingizni bilish va qo'rqmaslik
Kelajakdagi kishanlardan qo'rqish. Yaqinda falokat yuz berishini his qilganingizda nima qilish kerak. Qaerga qochish kerak? Doimiy tashvishda qanday yashash kerak?
Butun hayotim davomida kelajak qo'rquvi meni ta'qib qildi: yomon his-tuyg'ular, o'z-o'zidan paydo bo'lgan yoki ba'zi muhim, mas'uliyatli voqealar bilan bog'liq. Yo'qdan, tushunarsiz tashvish va noaniqlik hissi ag'darilib ketdi.
Xavotirdan o'zim xalos bo'lish uchun hamma narsani oldindan ko'rishga harakat qildim, eng kichik tafsilotlarigacha o'ylab ko'ring. Astrolojik bashoratlar va turli xil munajjimlar bashorati o'ziga ishonch bag'ishladi, ammo uzoq vaqt emas. Yangi vaziyatga duch kelganda qo'rquv qaytdi.
Kelajakdagi kishanlardan qo'rqish. Yaqinda falokat yuz berishini his qilganingizda nima qilish kerak. Qaerga qochish kerak? Doimiy tashvishda qanday yashash kerak? Kimdir folbinning oldiga, kimdir cherkovga boradi - men g'ayrat va zavq olmasdan, tinchgina va kamtarona, yarimparvoz yashashni afzal ko'rdim.
Kelajakdan qo'rqish va oldindan sezish psixologiyasi
Har qanday hayotiy qaror katta qiyinchiliklar bilan qabul qilindi - har qanday yangi fikr paydo bo'lishga ulgurmasdan, darhol oldindan yomon fikrlar tarmog'iga ilindi. Xayol voqealarning mumkin bo'lgan rivojlanishining yoqimsiz va dahshatli rasmlarini tortdi.
Qaror qabul qilish qo'rquvi bilan qiynalganimda, bir vaqtning o'zida boshqalarning ko'pchiligida bunday muammo yo'qligini payqadim. Menda biron bir muammo bor deb o'yladim. Keyin men odamlarning bir-biridan xususiyatlari bilan farq qilishlarini bilmas edim, ongsiz istaklarning farqlari tufayli biz atrof-muhit bosimiga turlicha munosabatda bo'lamiz. Men qo'rquvdan qutulish uchun shunga o'xshash odat va xatti-harakatlarga ega bo'lishim kerak, deb o'ylardim, chunki mening nazarimda jasorat va ishonchning namunasi bo'lganlar kabi.
Va bu sizning qo'rquvingizga qarab harakat qilishni, dushmanning yuziga qarashni va ko'kragingizni ambrazaga tashlashni anglatardi. Kelajak qo'rquvidan xalos bo'lishning bunday usuli, qoida tariqasida, qo'rqinchli vaziyatga duch kelishning yanada qiyin kechinmalariga olib keladi. Mening vaziyatimda, shu bilan, men o'zimning ba'zi qo'rquvlarim haqiqatan ham uzoq ekanligini tushunishga muvaffaq bo'ldim. Biroq, bu muammoni tubdan hal qilmadi: muhim qarorlarni qabul qilish hali ham qiyin edi va kelajak tashvish tug'dirdi. Va eng muhimi, hozirgi paytda hayotdan hech qanday zavq yo'q edi.
Klassik psixologiyada qo'rquvdan abadiy qutulish yo'lini topish ham mumkin emas edi. Turli xil testlar muammoning eng yaxshi tavsifini taqdim etdi. Ong osti bilan tasdiqlash, ijobiy fikrlash va boshqa hiyla-nayranglar qo'rquvni vaqtincha yengillashtirdi, ammo qisqa vaqtdan so'ng yana yomon holatlar qaytdi.
Kelajakdan qo'rqish bilan qanday kurashish mumkin?
Yuriy Burlan portalida tizimli vektor psixologiyasiga bag'ishlangan maqola qo'rquv bilan ishlashning mutlaqo boshqacha uslubini taklif qildi. Maxsus fokuslar, sinovlar yo'q. Maqoladan ko'rinib turibdiki, vizual vektorli odamlar, ayniqsa sezgir erogen zonasi bo'lgan odamlar - ko'zlari bilan - ayniqsa qo'rquvdan azob chekishadi.
Bu yuqori hissiy amplituda bilan ajralib turadigan ingl. Bunday odamda eng kuchli tabiiy tuyg'u - bu o'lim qo'rquvi. Xavf ularning nuqtai nazaridan tashqarida qoladigan holatlarda tomoshabinlarning qo'rquvi kuchayadi. Bu yerdan qorong'ilik qo'rquvi (shuningdek, fobiya ko'rinishidagi ushbu bolalik qo'rquvining ko'plab oqibatlari) va kelajak qo'rquvi paydo bo'ladi - tahdid bilan oldindan aytib bo'lmaydigan stsenariy.
Hamma narsadan qo'rqish. Qanday qilib moslashishni o'rganish kerak
Kelajakdan qo'rqish tashvish shaklida emas, balki anal vektorga ega bo'lgan odamlarga xos bo'lgan ijtimoiy o'zgarishlarni moslashtirish zaruratidan bezovtalikdir. Bunday odamlarning diqqat-e'tibori tabiatan o'tmishga qaratilgan, chunki ular bilim va tajriba to'plashga moyildirlar. Ular harakatsiz, o'lchovli turmush tarzini, an'anaviy turmush tarzini, qarindoshlikni afzal ko'rishadi. Shaharlarning tezligi, zamonaviy dunyoda jamiyat boshidan kechirayotgan o'zgarishlarning tezligi ularni odatiy holatdan chiqarib yubordi. Ish joyini o'zgartirish zarurati tug'ilganda, stressni ish muammolari ham kuchaytiradi. O'zgarishlar har doim anal odamlar uchun stressdir.
Noma'lum kelajakni kutish bunday odamni ahmoqlik holatiga olib kelishi mumkin. Pul va raqobat dunyosida barcha odamlar terining vektori bo'lgan odamning ichki aqliy tuzilishiga ideal darajada mos keladigan standartlarga muvofiq muvaffaqiyat stereotiplariga bo'ysunadilar. Bunday vaziyatda ularning qobiliyatlari aniqroq talab qilinadigan va yaxshi maoshga ega bo'lishini bilmagan anal odamlarga qiyin.
Sababini ko'rish - qo'rqishni to'xtatish
Yuriy Burlan tomonidan tizim-vektor psixologiyasi mashg'ulotlarida o'zingizni bilish sizga o'zingizni, fazilatlaringizni ilmiy aniqlik bilan tushunishga imkon beradi va har qanday yomon ichki holatlarni ishlab chiqishga imkon beradi. O'zining hissiy amplitudasini amalga oshirishda aniq yo'nalishni egallab, vizual odam qo'rquvdan abadiy qutulishi mumkin. Bu mashg'ulotdan so'ng ko'plab sharhlar bilan tasdiqlangan.
Bu qo'rquv, tashvish "tomoqda yashaydi" bo'lib chiqadi. Va ular tark etganda, nafas olish osonroq bo'ladi. Ko'p yillar davomida men sababsiz xavotirdan azob chekardim, bu ko'pincha menga tushardi. Psixologlar menga yordam berishdi, lekin yuzdan biri ketayotgandek edi, keyin yana qo'rquv paydo bo'ldi. Qo'rquvlarning yarmi, mening aql-idrokim mantiqiy tushuntirish berdi. Ammo oddiy hayot bo'lmasa, bu tushuntirishlardan nima foyda. Kechqurun sababsiz tashvish. Kurs o'rtalarida men erkin nafas olishni boshlaganimni payqay boshladim. Kelepçeler yo'qoldi. Kurs tugashi bilan men to'satdan xavotir va qo'rquv meni tark etganini payqadim … Diana Nurgalieva, natijaning to'liq matnini o'qing Kelajak uchun qo'rqmaslik, vahima qo'zg'ashlari (ko'pincha meni bezovta qilgan). Men yolg'izlikdan qo'rqmayman. Aytgancha, men o'zim bilan yolg'iz qolishni yoqtirganimni angladim, men buni qabul qilishdan qo'rqardim. Tinchroq va xotirjamroq bo'lingyoki biron bir narsa … Elena Strelkova, natijaning to'liq matnini o'qing. Ilgari men biron bir sababga ko'ra xavotirni his qildim, oldindan ishladim, uxlay olmadim, migrendan aziyat chekdim, odamlarga oldindan ishonmadim. Men tez-tez psixologlarga murojaat qildim, ular menga sedativlar bilan obunani bekor qilishdi. Mashg'ulotlar paytida qo'rquv yo'qoladi … Oksana, natijaning to'liq matnini o'qing
O'z-o'zini bilish zamonaviy dunyoda moslashish qobiliyatini va stressga chidamliligini sezilarli darajada oshiradi. O'zingiz sinab ko'ring: Yuriy Burlan portalida tizimli vektor psixologiyasi bo'yicha quyidagi bepul onlayn ma'ruzalarga yoziling!
