Qanday qilib ichishni to'xtatish kerak
Biron bir vaqtda, odam spirtli ichimliklar hayotida doimo mavjud bo'lgan narsaga aylanganligini tushunadi. Bu sizni o'ylashga majbur qiladi. Shunda odam ichkilikni tashlamoqchi ekanligini tushunadi, ammo bu har doim ham amalga oshavermaydi. Agar o'zingiz ichish uchun mingta sabab topsangiz, qanday ichmaslik kerak?
“Menga ichishga hech qanday sabab yo'qdek tuyuladi - yaxshi er, ikki farzand, kvartira, mashina. Va men har kuni ichaman, juda ko'p ichaman. Bolalar meni shunday ko'rishlarini istamayman, lekin siz qanday to'xtaysiz? Umuman ichmaslik yaxshiroq, ammo qanday qilib undan voz kechish kerakligini tushunib etdim.
“Men ko'pi bilan 3 hafta ichmayman. Va keyin yana uzilib qoldim. Men dahshatli ichaman - butun maoshimni isrof qilaman. Men 28 yoshdaman, turmush qurganman va ikkita farzandimiz bor, ularni yaxshi ko'raman. Ba'zan men butun bir hafta ichmayman, lekin juma kuni keladi va shu bilan - men bir guruh pivo sotib olaman va "zyuzu" da mast bo'laman. Alkogolizmdan qanday qutulish mumkin? Ichkilikni o'zim tashlamoqchiman ".
Nima uchun ko'plab odamlar alkogoldan voz kecha olmaydilar? Nega, oilasi va ishi borligiga qaramay, ichkilik ichganidan keyin qattiq osilib qolganiga qaramay, ular ichishni davom ettirmoqdalar? Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasi bilimlarini qo'llagan holda, spirtli ichimliklarga qaramlikning chuqur sabablari va qanday qilib abadiy ichishni to'xtatish haqida gaplashamiz.
Spirtli ichimliklar ichishning eng yaxshi ikkita sababi
Ichkilikni qanday to'xtatish kerakligini tushunish uchun, ichimlikning asosiy sabablarini ko'rib chiqamiz. Ularni ikkita katta guruhga bo'lish mumkin:
-
Zavq uchun.
Inson hayotida quvonchdan mahrum bo'lganda, u bu quvonchni spirtli ichimliklar bilan olishga harakat qiladi. U ichdi va bo'shashdi, do'stona va erkin bo'lib qoldi va kayfiyat yaxshiroq bo'lganga o'xshardi. Spirtli ichimliklar uyatchanlik va sukunatdan xalos bo'lib, ijtimoiylashuv vositasiga aylanadi.
-
Azoblarni engillashtirish uchun.
Agar inson hayotida sevilmagan ish va quvonchsiz munosabatlar mavjud bo'lsa, uni amalga oshirish etarli emas - ijtimoiy va ayniqsa jinsiy - u holda odam alkogol bilan azoblanishni engillashtirishi mumkin. Hayot unchalik og'riqli bo'lmasligi uchun stressni, zo'riqishni engillashtirish uchun. Spirtli ichimliklar - bu taniqli uy qurilishi xalqni davolash vositasi ruhiy og'riq, norozilik uchun behushlik.
Biron bir vaqtda, odam spirtli ichimliklar hayotida doimo mavjud bo'lgan narsaga aylanganligini tushunadi. Bu sizni o'ylashga majbur qiladi. Shunda odam ichkilikni tashlamoqchi ekanligini tushunadi, ammo bu har doim ham amalga oshavermaydi. Agar o'zingiz ichish uchun mingta sabab topsangiz, qanday ichmaslik kerak?
Spirtli ichimliklar - bu istaklar uchun boshi berk ko'chadir
Inson ruhi xohlagan narsani ololmasa, u bu og'riqni alkogol bilan o'chiradi. Ayni paytda u ichki qulaylikning vaqtinchalik ko'rinishini his qiladi - keskinlik pasayadi. To'g'ri munosabat bilan, kerakli fikr shakllarini tug'ilishiga va kerakli narsani amalga oshirishga turtki beradigan keskinlik. Ushbu zo'riqishni cho'ktirgan odam, nima bo'layotganini tushunishga imkon bermaydi, o'zini vaziyatni hal qilish imkoniyatidan mahrum qiladi. Ma'lum bo'lishicha, alkogol - bu odamning tabiatan yaratganidan orqaga qaytish.
Ertalab hushyorlik paydo bo'lganda, biz muammolar yo'qolmaganligini, ularni hal qilish kerakligini tushunamiz. Ammo yana kamida bir muddat ichki muvozanatni topmoqchiman. Va biz o'zimizga "boshqa hech qachon" va'da beramiz - yana ichamiz.
Qanday qilib o'zingizni ichishni to'xtatish kerak? Spirtli ichimlik ichishni bir umrga to'xtata oladimi?
Inson lazzatlanish tamoyilidir
Inson har doim ongsiz ravishda ko'proq zavq olishga intiladi. Agar hayotingizda sizga ko'proq qoniqish keltiradigan narsalar paydo bo'lsa, quvonch, alkogolga bo'lgan ishtiyoq o'z-o'zidan yo'qoladi. Bu o'z-o'zidan ichkilikdan voz kechishning eng oson yo'li, shuningdek spirtli ichimliklarga qaytmaslikning asosiy shartidir. Bir kuni birdan alkogol ichimlik siz uchun zarurat emasligini tushunasiz. Va agar siz ichsangiz ham, bu sizga bir xil mamnuniyat keltirmaydi. Ichish odati o'z-o'zidan yo'qoladi.
Yomon doiradan chiqish yo'li ichish istagining haqiqiy sababini anglashdan boshlanadi. Tizim-vektor psixologiyasi bizni inson psixikasining o'ziga xos xususiyatlari va atrofimizdagilar bilan tanishtirib, buni tushunishga yordam beradi. Bu g'alati tuyulishi mumkin, lekin aslida bu hayajonli qiziqarli. Bunday tanishuv natijasida siz barcha aytilmagan savollaringizga javoblarni bilib olasiz, hayotdagi o'z o'rningizni, qobiliyat va iste'dodlaringizni, munosabatlardagi muvaffaqiyatsizliklar va muammolarning sabablarini tushunasiz va juda ko'p narsalarga qanday erishishingizni tushunasiz. Sizda chindan ham rohat va mamnuniyat keltiradigan ish bilan shug'ullanish imkoniyati mavjud va buning uchun endi surrogatlarni ishlatmaysiz.
Spirtli ichimliklarsiz qanday yashash kerak? Sizga birinchi qadamni qo'yishga nima xalaqit beradi
Ko'pincha, inson psixikasi bolalikdan yoki yomon tajribalardan psixologik shikast etkazadi. Bu hayotdan zavq olish, o'z imkoniyatlarini to'liq ishga solish imkonsizligini keltirib chiqaradi. Ichkilikni qanday qilib o'z-o'zidan tark etishni tushunish uchun, Yuriy Burlanning bepul onlayn treninglaridan boshlash orqali zarar etkazadigan narsalarni engishingiz mumkin. U erda siz spirtli ichimliklar va boshqa giyohvandlikning eng keng tarqalgan sabablarini bilib olasiz va ulardan qanday qutulishni tushunasiz.
Shunday qilib, muvaffaqiyatga va g'alabaga yo'naltirilgan odamlarga ko'pincha bolalik davrida ongsiz ravishda yashirinib muvaffaqiyatsizlikka uchragan ssenariy to'sqinlik qiladi. Ular ongli ravishda maqsadlar qo'yadilar va ularga boradilar va ongsiz ravishda muvaffaqiyatsizliklar va muvaffaqiyatsizliklardan zavqlanishning bir ko'rinishini olishga odatlanganlar.
Anal-vektorga ega bo'lgan kishi g'azablanish yoki kechiktirishga to'sqinlik qilishi mumkin, bu esa unga biron bir ishni qilishni boshlashga imkon bermaydi. O'tmishdagi salbiy tajribaning ta'siri munosabatlarda sizni ochishga, shuning uchun ulardan haqiqiy mamnuniyatni olishga imkon bermaydi. Qo'rquv va fobiya ko'plab vizual odamlarning hayotdan quvonch olishiga to'sqinlik qiladi, ularni falaj qiladi va bu dunyoga ochilishining oldini oladi, odamlarga o'z sevgisini beradi.
Ovozli vektorli odamlar og'ir depressiyada bo'lishi mumkin, odamlar orasida yolg'izlikni his qilishlari, ulardan nafratlanishlari mumkin.
Spirtli ichimliklar ichishni qanday to'xtatish kerak? Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" treningida psixologik muammolardan xalos bo'lishni boshlang.
O'zingizni anglash, baxtli bo'lishga to'sqinlik qiladigan to'siqlar haqida ichki holatni o'zgartiradi, xohlagan narsaga erishish qobiliyati paydo bo'ladi. Axir, har birimiz buning uchun zarur bo'lgan barcha xususiyatlarga egamiz. Siz butunlay boshqa maqsadlarga va boshqa odamlarga erisha boshlaysiz. Sizning aloqalar doirangiz ham o'zgaradi. O'zingizning sherikingizni tushuna boshlaysiz, nihoyat bir-biringizga ochilishingiz mumkin, va sizning munosabatingiz iliqroq va ishonchliroq bo'ladi va bu, o'z navbatida, juftlikda chuqur o'zaro jinsiy qoniqish uchun eng yaxshi sharoitlarni yaratadi. Erkak uchun bu yangi rejalar va yutuqlarga katta turtki bo'ladi. Va ayol uchun - xavfsizlik va xavfsizlik hissi, kelajakka bo'lgan ishonch. Ushbu o'zgarishlarning barchasi hayotingizda sifat jihatidan yangi bosqichni boshlaydi.
Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" treningini tugatgan va o'zlari spirtli ichimliklarni qanday qilib tark etish masalasini o'zlari hal qilgan odamlar nima deyayotganlarini tinglang:
