O'ziga Bo'lgan Shubhani Qanday Engish Mumkin: Tizim-vektor Psixologining Maslahati

Mundarija:

O'ziga Bo'lgan Shubhani Qanday Engish Mumkin: Tizim-vektor Psixologining Maslahati
O'ziga Bo'lgan Shubhani Qanday Engish Mumkin: Tizim-vektor Psixologining Maslahati

Video: O'ziga Bo'lgan Shubhani Qanday Engish Mumkin: Tizim-vektor Psixologining Maslahati

Video: O'ziga Bo'lgan Shubhani Qanday Engish Mumkin: Tizim-vektor Psixologining Maslahati
Video: ПСИХОЛОГ МАСЛАХАТИ ФАҚАТ АЁЛЛАР УЧУН 2024, Qadam tashlamoq
Anonim
Image
Image

Ishonchsiz odam - qo'rquv qurboni bo'ladimi yoki rivojlanishni rag'batlantiradimi?

"Siz shunchaki ishonchsiz odamsiz", deyishadi do'stlar va oila a'zolari. Va siz rozilik bildirasiz, chunki haqiqatan ham siz o'zingizning qobiliyatingizga ishonchingiz komil emas. Albatta, bu hayot emas, balki juda katta azob. O'ziga shubha qilishning sababi bolalikdan travma, zamonaviy dunyoga juda boy bo'lgan soxta munosabat, hayot ritmining tez o'zgaruvchanligi tufayli stress yoki uzoq vaqt istaklarini bajara olmaslik bo'lishi mumkin. Uning ruhiyatini anglagan holda, inson vaziyat garovi bo'lishni to'xtatadi va faqat shu holatda ong bizning tug'ma istaklarimizning ittifoqchisiga aylanishi mumkin …

Sizga qandaydir boshqacha tuyuladi. Odamlar buni payqashlari va sizni hukm qilishlari, kulishlari, barmoqlaringizni ko'rsatishlari, siz kulgiga aylanasiz. Ushbu qo'rquv tufayli siz normal yashay olmaysiz. Siz noto'g'ri gapirishdan, noto'g'ri ish qilishdan, noto'g'ri joyga kiyinishdan, noto'g'ri stulga o'tirishdan, noto'g'ri sendvich tayyorlashdan qo'rqasiz.

Va siz tuzatib bo'lmaydigan hech narsa sodir bo'lmasligini, muvaffaqiyatsizlikka uchraganida siz hamma narsani hazilga aylantirishingiz mumkinligini tushunasiz, lekin siz harakat qila boshlashingiz bilanoq, tomoq tomog'ingizga o'raladi, tizzalaringiz titraydi, qo'llaringiz terlaydi, sizning tomat pastasidan yuz qizaradi va noaniq bo'lganlar lablaringizdan, keskin iboralardan qochib ketadi. Bunday lahzalarda mening boshimda faqat bitta fikr aylanadi: "Buning o'rniga, tugashi kerak".

"Siz shunchaki ishonchsiz odamsiz", deyishadi do'stlar va oila a'zolari. Va siz rozilik bildirasiz, chunki haqiqatan ham siz o'zingizning qobiliyatingizga ishonchingiz komil emas. Siz 100% amin bo'lgan yagona narsa - bu haqda biror narsa qilishingiz kerak, o'zingizga bo'lgan ishonchni qandaydir tarzda engishingiz kerak. Lekin avval siz nima bilan shug'ullanayotganingizni tushunishingiz kerak.

Tabiiy qo'rquv: sovg'a yoki jazo?

Yuriy Burlanning "Tizim vektor psixologiyasi" da aytilganidek, har bir inson tug'ilishi uning xarakterini, dunyoqarashini, qadriyatlar tizimini, istaklarini, maqsadlarini va hatto tug'ma qo'rquvlarini belgilaydigan ma'lum bir xususiyatlar (vektorlar) bilan tug'iladi.

Qoida tariqasida, o'z-o'zini shubha qilish hissi vektorlarning anal-vizual ligamenti bo'lgan odamlarga xosdir.

Anal vektorning egasi har narsada mukammallikka erishishga intiladigan sifatli odam. Shuning uchun tabiat unga qat'iyatlilik, diqqatlilik, puxtalik kabi xususiyatlarni ato etdi. Agar anal-vektorli odam o'zining tug'ma salohiyatini anglab etsa, u nima qilsa ham, hamma narsani eng yuqori darajaga ko'taradi. Anal vektorda tabiiy qo'rquv sharmandalikdan qo'rqishdir.

Vizual vektor - bu hissiyotlar va hayoliy aqllarning shohi. Bunday odam eng keng his-tuyg'ularga ega va har qanday hodisani boshqa ettita vektorning tashuvchisiga qaraganda million marta yorqinroq va hissiyroq his qiladi. Asosiy tuyg'u - bu o'lim qo'rquvi.

Rivojlanish va amalga oshirishning to'g'ri darajasi bilan vizual odam qo'rquvni boshqa odamlarga nisbatan rahm-shafqatga aylantiradi, ular bilan hissiy aloqalar yaratadi. Agar yo'q bo'lsa, u qo'rquv va fobiyalarga ega bo'lib, ular o'zlarini turli yo'llar bilan namoyon qilishi mumkin - o'rgimchak qo'rquvidan odamlar bilan muloqot qilish dahshatigacha.

Kundalik hayotdagi qo'rquv - bu psixikadan odamning jamiyatdagi rolini bajarmaganligi, o'z mahoratini boshqalarning manfaati uchun ishlatmasligi, balki o'ziga qaratilganligi haqida signalidir. Biz atrofimizdagi odamlar haqida unutishni boshlashimiz bilan, biz darhol yuqori qo'rquv shaklida zarba olamiz. Va anal-vizual odamda o'z-o'ziga shubha qilish qo'rquvdan boshqa narsa emas: gipertrofiyalangan vizual tasvirlar va o'limdan tug'ma qo'rquv bilan qo'llab-quvvatlanadigan anal vektorida nomusdan qo'rqish.

Ishonchsiz odamning surati
Ishonchsiz odamning surati

Qanday noaniqlik tug'iladi

Anal-vektordagi har bir narsada eng yaxshi bo'lishni istash va hamma uchun eng yaxshi, aniqrog'i sevikli bo'lgan odamda ingl. Vektor anal-vizual odamda yumshoqlik, yaxshi tabiat, ta'sirchanlik kabi xususiyatlarni shakllantiradi. U uchun uyatchanlik, kamtarlik va qat'iyatlilik xos bo'lishi mumkin. U birinchi qo'ng'iroqda ehtiyotkorlik bilan tinglaydigan, hamdard bo'lgan va yordamga keladigan kishi. Bunday odam qattiqqo'llik qila olmaydi, qarshi tura olmaydi, unga "yo'q" deyish qiyin, chunki u boshqa birovning his-tuyg'ularini xafa qilishdan, xafa qilishdan qo'rqadi, chunki u bu qanchalik og'riqli bo'lishi mumkinligini biladi.

Odatda anal-vizual odam san'atda fotograf, modelyer, dizayner, rassom, zargar sifatida amalga oshiriladi, chunki bunga mukammallik istagi va go'zallikni ko'rish qobiliyati yordam beradi. Ko'pincha bu odamlar shifokorlar, olimlar sifatida ishlaydi - chunki ularning xayoliy aqllari va analitik fikrlashlari ularni katta ma'lumot qatlamlarini yodlash va tahlil qilishga qodir.

Ammo agar biron bir sababga ko'ra inson jamiyatda o'z mahoratini ko'rsata olmasa, u holda u beixtiyor o'zi ustida to'xtaydi. Avvaliga bu sezilmasdan sodir bo'ladi. Bunday fikrlar: "Men boshqacha javob berishim kerak edi", "Bu voqea uchun men buni kiyib, o'zimni shunday tutishim kerak edi. Men ahmoqdek ko‘rinayapman "dedi. Ammo bu beg'ubor tuyulgan fikrlar asta-sekin ulkan da'volarga va o'z-o'zini tanqidga aylanadi.

Va ko'zini yumguncha, bir kishi pastlik majmuasi botqog'iga botdi va qo'rquv va o'ziga bo'lgan ishonchni qandaydir tarzda engishning har qanday yo'llarini izlab topdi. Unga butun dunyo unga baxo bilan qarab, nafasini rostlab, muvaffaqiyatsizlikni kutayotgandek tuyuladi.

Xotira kuchi: o'tmish va hozirgi kun o'rtasida

Noxush xotiralar olovga yog 'qo'shadi. Masalan, muvaffaqiyatsiz ijroning bir lahzasi, boshimda cheksiz aylantirmoq. Bu taxtada bo'lishi mumkin edi, ammo idroki o'tmishga yo'naltirilgan anal odam uchun bu holat kecha sodir bo'lganga o'xshaydi. Va vizual vektor o'zining majoziy tuzatishlarini amalga oshiradi. Va endi navbatdagi spektaklga tayyorlanib, anal-vizual odam o'sha dahshatli kunni batafsil eslaydi va beixtiyor hozir uni xuddi shu narsa kutmoqda deb o'ylaydi.

Albatta, bu hayot emas, balki juda katta azob. Siz har bir qadamni tekshirishingiz, har bir ishingizni tekshirishingiz, keyingi har bir iborani o'ylab ko'rishingiz kerak. Shuning uchun, odam iloji boricha soyada qolishga harakat qiladi: u "dunyoga faqat katta ehtiyojdan chiqib ketadi", yig'ilishda u har doim eng uzoq burchakda o'tiradi, hatto begona odamlar bilan suhbatni boshlamaydi, hatto suhbatdosh unga qiziq va ajoyib dialogga ega bo'lishi mumkin.

O'ziga shubha qilishning sababi bolalikdan travma, zamonaviy dunyoga juda boy bo'lgan soxta munosabat, hayot ritmining tez o'zgaruvchanligi tufayli stress yoki uzoq vaqt istaklarini bajara olmaslik bo'lishi mumkin.

Ong va behushlik: qo'rquv qaerda yashaydi

Ko'pincha forumlarda, shaxs psixologiyasi haqidagi onlayn maqolalarda, psixoterapevt bilan uchrashuvda, shuningdek shaxsiy o'sish bo'yicha treninglarda siz o'zingizga ishonchsizlikni engish, jabrlanuvchi rolidan xalos bo'lish va o'zini o'zi oshirish bo'yicha ko'plab maslahatlarni topishingiz mumkin. - hurmat. Bunga tasdiqlar, meditatsiyalar, voqea ahamiyatini pasaytirishga urinishlar, bolalikdagi shikoyatlar bilan ishlash va boshqa ko'p narsalar kiradi. Ushbu tavsiyalarning barchasi ongli ishlashga qaratilgan, ya'ni siz o'zingizni qandaydir yo'l bilan engishingiz kerak. Va agar buning iloji bo'lsa, u odam qidirishni ancha oldin to'xtatib, o'z joyiga ishonchini qaytargan bo'lar edi.

Odam rasmiga ishonch etishmasligi
Odam rasmiga ishonch etishmasligi

Shuni ta'kidlash kerakki, psixikaning xususiyatlarini bilmasdan, noaniqlik bilan ishlashning ba'zi usullari "psixotravmatik" bo'lishi mumkin. Masalan, psixolog tez-tez mijozga odatiy bo'lmagan narsalarni qilishni tavsiya qiladi, chunki u bir marta butunlay sharmanda bo'lish kerak va hech narsa qo'rqinchli bo'lmaydi. Ammo bunday psixoterapiya odamning butun hayotiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan anal-vizual xotiralar cho'chqasiga yana bir yomon tajriba qo'shadi.

Muammoning malakali echimi uchun uning ildizini topish muhimdir. "Men eng jozibali va jozibali" mantrani tinimsiz takrorlash uzoq muddatli natijalarni bermaydi, chunki muammoning o'zi ongsiz, bizning ruhiyatimizda. O'zining ruhiyatini anglagan holda, odam vaziyat garovi bo'lishni to'xtatadi va faqat shu holatda ong bizning tug'ma istaklarimizning ittifoqchisiga aylanishi mumkin.

Qo'rquv va ishonchsizlikni qanday engish mumkin

O'zingizga bo'lgan ishonchni abadiy tiklash uchun siz ikki qadamni bajarishingiz kerak:

1. O'z tabiatingizni anglab eting

Biror kishi kimligini, uning xususiyatlari va qaerda harakat qilayotganini tushunganida, ko'plab yolg'on qarashlar uchib ketadi. Jamiyat tomonidan qo'yilgan istaklar yo'q bo'lib ketadi va o'z xohishlari uyg'onadi.

Yuriy Burlan tomonidan olib borilgan "Tizim-vektor psixologiyasi" treningi sirli ongsiz ravishda barcha sakkizta muhrni bosib chiqaradi, yashirin potentsialni hibsga olingan noto'g'ri taxminlar va uzoq stereotiplardan ozod qiladi.

Inson maqsadga erishish yo'lidagi har qanday qiyinchiliklarga dosh berishni o'rganadi va endi o'z-o'zidan shubhani engish uchun psixologdan maslahat izlamaydi, chunki u o'zi psixolog va psixoterapevt.

2. O'zingizning e'tiboringizni boshqalarga o'zgartiring

Sevimli kvartirangizning devorlari qanchalik sog'aygan bo'lmasin yoki yolg'iz tog 'cho'qqisi qanchalik jozibali ko'rinmasin, inson ijtimoiy mavjudotdir. Bizning hayotimizdagi eng katta quvonch faqat boshqa odamlar bilan muloqot qilishdan kelib chiqadi.

Suhbatdoshga e'tiborni qaratib, uning tabiatini tushunib, biz uning xususiyatlarini ko'rishni o'rganamiz va muloqotdan ulkan zavq olamiz. Ikkinchisiga bo'lgan bunday diqqat bilan bema'ni, noto'g'riligidan qo'rqish paydo bo'lmaydi va o'ziga ishonch paydo bo'ladi.

Mana tinglovchilar nima deydi:

O'ziga shubha qiladigan rasmni qanday engish kerak
O'ziga shubha qiladigan rasmni qanday engish kerak

"Tizim-vektor psixologiyasi" bepul onlayn treningida ongsizlikning yashirin motivlari aniq bo'lib qoldi. Bu insonning qanday ishlashi, dunyo qanday ishlashi va u bilan qanday munosabatda bo'lish haqida tushuncha beradi. Natijada, siz o'zingizni boshqalar bilan taqqoslashni to'xtatasiz, soxta kutishlardan xalos bo'lasiz, endi o'zingizga bo'lgan shubhani qanday engish haqida doimo o'ylashingiz shart emas va ko'zgu oldida cheksiz mashq qilishingiz kerak. Buning o'rniga, siz hayotning ta'mini bezovtalanmasdan va stresssiz his qila boshlaysiz.

Ro'yxatdan o'ting va birinchi natijalaringizni oling.

Tavsiya: