O'z-o'zini hurmat qilish va o'ziga bo'lgan ishonchni qanday yaxshilash mumkin?
Bunday maxsus odamlar bor, ularning ruhiyati atrofda sodir bo'layotgan barcha narsalarga eng sezgir. Ularning o'z qadr-qimmatiga begona odam tomonidan beparvolik bilan tashlangan so'z ta'sir qilishi mumkin, hatto boshqalarning norozi qarashlari ham qo'rquvni keltirib chiqarishi mumkin.
Har bir inson hayotda muvaffaqiyat qozonishni xohlaydi. Ammo hamma ham muvaffaqiyatga erisha olmaydi. Psixologlar buning uchun o'z qadringizni oshirishingiz kerakligini aytishadi. Psixologik saytlar muvaffaqiyat kundaligi, tasdiqlash, meditatsiya, vizualizatsiya va ko'zguda maftunkor tabassumlarni maslahat beradi. Ammo, afsuski, ushbu usullar allaqachon ta'sirchan muvaffaqiyatsizlik tajribasidan boshqa hech narsani yaxshilashga yordam bermaydi. O'z-o'zini hurmat qilish, albatta, ko'tariladi, lekin haqiqat bilan birinchi uchrashuvdan oldin uzoq vaqt emas. O'z-o'zini hurmat qilish va o'ziga bo'lgan ishonchni qanday yaxshilash mumkin? Biz psixologiyaning so'nggi kashfiyotlari yordamida tushunamiz.
Insonni baxtli bo'lishiga va maqsadlariga erishishiga nima to'sqinlik qiladi? O'z-o'zini hurmat qilish darajasi past emas! O'z-o'zini hurmat qilish xakerlik so'zi - bu hech narsa haqida universal tushuntirish. Endi hayotdagi barcha muvaffaqiyatsizliklarni o'zini past baholash bilan izohlash juda zamonaviy. O'z-o'zini qadrlashni oshirish uchun mashq qilish yoqimli va muntazam xayol va xayollardan tashqari, hech narsa keltirmaydigan narsa.
O'zingizni qadrlashingizni oshirishning haqiqiy mexanizmi Yuriy Burlanning "Sistem-vektor" psixologiyasi tomonidan ochib berilgan.
Biz o'z-o'zini qadrlashni oshirish mexanizmlarini ochib beramiz
Bizning barcha baxtsizliklarimiz sababi men istayman, lekin qila olmayman. Qizlar / yigitlar bilan tanishing. Duduqlanmaslik yoki qizarib yubormaslik va tinglash uchun omma oldida gapiring. Javob tugashi bilan emas, darhol javob berish zukkolikdir. Men nimani xohlayotganimni bilib, unga erish.
Yuriy Burlanning tizimli-vektorli psixologiyasi tushuntirishicha, aslida insonga past darajadagi qadr-qimmat emas, balki faqat qo'rquv va yolg'on munosabat to'sqinlik qiladi. Qayta ishlamasligidan qo'rqing. Shuningdek, ular hukm qilishlaridan, kulishlaridan, qabul qilmasliklaridan, xafa qilishlaridan, kaltaklashlaridan, o'ldirishlaridan va ko'mishlaridan qo'rqish. Va men kim ekanligim, nima istayotganim, ular kim ekanligim va ular mendan nimani xohlashlari to'g'risida yolg'on qarashlar.
Va inson o'z qadr-qimmatini qanday oshirishni so'raganda, u haqiqatan ham bilmoqchi bo'lgan narsa - bu boshqa odamlardan qo'rqishdan qanday qutulish va o'zini qanday tushunish.
Ishonch qayerdan paydo bo'ladi?
Keling, misol tariqasida sportni ko'rib chiqaylik. Agar sizning boshingiz katta, uzun oyoqlaringiz va ingichka qo'llaringiz bo'lsa va sizni boks bilan shug'ullanadigan bo'lsa, hamma sizni yomon bokschi deb aytadi va sizning qadringiz nolga tushadi. Ammo agar siz bokschi emasligingizni, balki, masalan, shaxmatchi ekanligingizni bilsangiz, unda o'zingizning ishonchingiz azob chekmaydi, chunki siz kuchli va kuchsiz tomonlaringizni bilib olasiz. Sizning qadr-qimmatingiz boshqa odamlarning fikrlariga emas, balki sizning farqlaringizni tushunishingizga va ularni to'g'ri qo'llashingizga bog'liq bo'ladi.
O'ziga bo'lgan ishonch aynan o'zi haqida aniq bilishdan kelib chiqadi. Bolaligimda onam aytganida: “Nega sen sustkashsan! Tezroq bo'l! Sizga ayon edi, lekin unga emas, siz u kabi tezkor bo'la olmaysiz va uning fikri sizning qadr-qimmatingizga ta'sir qildi. U sizning hayotdagi vazifangiz tezlik emas, balki sifat ekanligini tushunmadi. Natijada, na na boshqasi rivojlandi va o'z-o'zini hurmat qilish bilan birga, to'liq muvaffaqiyatsizlikka uchradi. Onam bolada u xohlagan narsani emas, balki uning ichida bo'lgan narsani rivojlantirish kerakligini bilmas edi! Natijada, hayotda siz noto'g'ri ish qilyapsiz, hayotdan qoniqish bo'lmaydi, o'z qadr-qimmati past, siz istagan narsa ham tushunarsizdir.
Hayotda kim ekanligingizni qanday bilishingiz mumkin, shunda siz o'zingizni eng yaxshi tarzda qo'llashingiz va yuqori qadr-qimmatga erishishingiz mumkin? Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasi bunday bilimlarni beradi. Bu sizning o'zingizning emas, balki o'zingizning tug'ma xususiyatlaringizni, moyilligingizni va qobiliyatlaringizni (ular vektor deb ataladi, ularning barchasi sakkiztasi bor), ularni rivojlantirish va qo'llash usullarini aniq aniqlashga yordam beradi. Bu boshqa odamlar, ularning istaklari, fikrlari va hissiyotlari haqida tushuncha beradi. Va keyin odamlar bilan muloqot qilishda tabiiy ishonch mavjud, chunki ularning xatti-harakatlari tushunarli, ravshan va osongina bashorat qilinadigan bo'lib qoladi.
O'z-o'zini hurmat qilishni qanday yaxshilash mumkin? Qo'rquvdan xalos bo'lish
Bunday maxsus odamlar bor, ularning psixikasi atrofda sodir bo'layotgan barcha narsalarga eng sezgir. Ularning o'z qadr-qimmatiga begona odam tomonidan beparvolik bilan tashlangan so'z ta'sir qilishi mumkin, hatto boshqalarning norozi qarashlari ham qo'rquvni keltirib chiqarishi mumkin. Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasi bunday odamlarni vizual vektorga ega odamlar sifatida tan oladi. Tug'ma emotsionallik o'zlarining qadr-qimmatini boshqa odamlarning fikrlariga, o'z kayfiyatidagi belanchaklardan, muvaffaqiyatsizlikka qo'rqishdan va hatto oddiy beparvolikdan juda himoyasiz qiladi.
Ular e'tiborga olishni xohlashadi, lekin e'tibordan qo'rqishadi, ular bilan aloqa qilishni xohlashadi, lekin boshqalar ularni juda qattiq xafa qiladilar. Bu odamlar hamma o'zlarining past darajadagi qadr-qimmati va ishonchning etishmasligi bilan bog'liq deb o'ylashadi. Ular boshqa odamlardan qo'rqishadi va aslida ular faqat o'zlari haqida, boshqalarning ko'ziga qanday qarashlari, ular nima deyishgani va boshqalar ular haqida nima deb o'ylashlari haqida o'ylashadi. Bu odamlar ko'pincha o'zlarining past darajadagi qadr-qimmatini oshirishni xohlashadi. Ammo siz ushbu qo'rquvdan faqat o'zingizning tabiatingizni va boshqa odamlarning tabiatini anglash orqali qutulishingiz mumkin.
O'z-o'zini hurmat! Urg'ularni almashtirish - o'zimizdan boshqasiga
Tarixiy jihatdan shunday bo'lganki, vizual vektorli odam o'zini himoya qila olmadi. U jangchi yoki ovchi emas edi. Va uning omon qolishi butunlay uning foydaliligini boshqa odamlar tomonidan baholashga bog'liq edi. Shuning uchun tomoshabinlar foydali bo'lishni o'rgandilar, odamlarga xizmat qilishni o'rgandilar. Ularning yordami bilan madaniyatimiz va san'atimiz, mehr-oqibatimiz va muhabbatimiz bizning tsivilizatsiyamizda paydo bo'ldi.
Masalan, siz juda oddiy harakatlar qilishingiz mumkin va o'zini o'zi qadrlash masalasi o'z-o'zidan bezovtalanishni to'xtatadi. Fokusni o'zingizdan boshqalarga o'tkazing. Gapirayotganda, ular men haqimda nima deb o'ylashlari haqida emas, balki ular mening nutqimning mazmunini qanday qilib yaxshiroq va aniqroq aytib berishlari haqida o'ylang. Biror kishi bilan muloqot qilishda uni qanday rozi qilish haqida emas, balki baxtli bo'lish uchun etishmayotgan narsalar haqida o'ylang.
O'z-o'zini hurmat qilish tushunchasining o'zi bizning idrokimizni o'zimizga aylantiradi. Va bizning vazifamiz - jahlimizni yo'qotish, boshqalar haqida o'ylashni, boshqalarni ko'rish va tushunishni o'rganish. Biror kishi qayg'uga duchor bo'lganida, men yuguraman va unga yordam beraman. Farq nima, mening qadr-qimmatim nima?!
Ammo yordamga muhtoj bo'lganimda va uni so'rashdan uyalganimda, o'zimning qadr-qimmatim pastligini o'zimga tushuntiraman, lekin aslida ular mendan bosh tortishlaridan qo'rqaman va bunga chiday olmayman. O'z-o'zini hurmat qilishning bunga nima aloqasi bor?! Agar dunyo qo'rqinchli va tushunarsiz bo'lsa, men o'zimni noo'rin his qilsam, o'z qadringizni ko'tarmaslik bilan o'zingizni va dunyoni bilishingiz bilan shug'ullanishingiz kerak!
O'zingizni qadrlashni unuting! O'zingizni biling, boshqasini seving
Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasi shuni ko'rsatadiki, vizual vektorga ega bo'lgan odam, agar u o'ziga yo'naltirilgan bo'lsa, o'zini o'zi qadrlashning pasayishi, vahima hujumlariga qadar har qanday qo'rquv, fobiya, isteriya bo'lishi mumkin. Ammo agar u boshqa odamlarga yordam berish, ularga hamdardlik qilish qobiliyatini qo'lga kiritgan bo'lsa, agar u o'zini sevishni talab qilmasa, lekin o'zini sevsa, demak, bunday odam barcha qo'rquvlardan xoli. U o'zini qadrlashni yaxshilash haqida o'ylashning hojati yo'q, u bunday savolga ega emas.
Inson o'ziga emas, balki boshqalarga, ishga qaratilgan bo'lsa, u tabiiy ravishda ichki yadroga ega bo'ladi. Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasi portalida treningdan o'tganlarning 17 mingdan ortiq sharhlari mavjud. Uch mingga yaqin sharhlar o'zingizni bilish va yo'lingizni topishga bag'ishlangan. Mana ulardan biri:
Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasi ongda inqilobni amalga oshirishga yordam beradi, avvalgi salbiy fikrlash usuli abadiy yo'qoladi! O'zingizni qadrlash va o'ziga bo'lgan ishonch bilan bog'liq muammolar haqida qayg'urishni to'xtatmoqchimisiz?
Yuriy Burlan tomonidan tizimli vektor psixologiyasi bo'yicha bepul onlayn ma'ruzalar uchun hoziroq ro'yxatdan o'ting:
