Qanday qilib bezovtalanishni va g'azablanishni to'xtatish kerak?
O'zaro munosabatlarning har bir bosqichida biz birovdan nimadir olishga intilamiz. Biz buni qabul qilmaymiz - dushmanlik, tajovuz, g'azab, g'azab, g'azab bor. Kutishlar va imkoniyatlar o'rtasidagi farqni matematik jihatdan to'g'ri anglash va ularning aloqa nuqtalarini aniqlashning bir usuli mavjud.
Biri bosib oldi, boshqasi itarib yubordi, bu o'zgarish amalga oshmadi, hamkasbi noto'g'ri qaradi, xo'jayin noto'g'ri buyruq berdi, eri kechki ovqatni bunday chaynamadi, bola kitoblarini bunday katlamadi. Ko'rinishidan, ularning umumiy istagi g'azab va g'azab bilan aqldan ozishimdir. Qanday qilib g'azablanmasligingiz mumkin?
Qanday qilib atrofdagilar sizni olib kelish uchun fitna uyushtirganday tuyulsa, bezovtalanishni va g'azablanishni to'xtatish kerak? Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasi sizga qandaydir sabab bilan tirnash xususiyati, tiqilinchdagi qo'shniga nafrat, tajovuz, eringizga qo'ng'iroq qilish, bolaga baqirish, umr bo'yi xafa qilish istagi, onangizga g'azablaning, eshikni yoping va ko'p yillar gaplashmang. Siz butun hayotiy kuchingizni ichadigan bu yoqimsiz hissiyotlarga aralashmasdan odamlar bilan muloqot qilishni xohlaysizmi?
Nega biz g'azablanamiz va g'azablanamiz?
G'azab, kimdir biz tasavvur qilgan narsadan boshqacha qilganda paydo bo'ladi. Tizim-vektor psixologiyasi aytadiki, inson psixikasi tuzilishining umumiy tamoyillarini tushunmasdan, biz faqat o'zimizdan xabardor bo'lamiz, har kimga o'z prizmasimiz orqali qaraymiz va odamlardan o'z istaklarini ro'yobga chiqarishni kutamiz.
O'zaro munosabatlarning har bir bosqichida biz birovdan nimadir olishga intilamiz. Agar biz buni olmasak, yoqtirmaslik, tajovuzkorlik, norozilik, g'azab, g'azab paydo bo'ladi. Kutishlar va imkoniyatlar o'rtasidagi farqni matematik jihatdan to'g'ri anglash va ularning aloqa nuqtalarini aniqlashning bir usuli mavjud.
Nimadir noto'g'ri bajarildi
Agar biror narsa psixikamizning tabiiy xususiyatlariga zid bo'lsa, biz bezovtalikni boshdan kechiramiz va buning uchun boshqa odamlarni ayblaymiz. Aftidan zamonaviy metropol - bu taranglik to'plami, undagi barcha elektr simlari bir zumda har qanday sababga ko'ra porlashi mumkin.
Va agar siz buni tushunsangiz, biz har birining o'ziga nisbatan g'azablanamiz va g'azablanamiz - demak, asab to'plamidagi simlarni echib, olovdan himoya qilish mumkin.
Tirnash xususiyati ekrani orqasida har bir kishi vektorlar to'plami bilan shartlangan o'ziga xos his-tuyg'ular spektriga ega:
- teri odamlari chindan ham g'azablanadilar va g'azablanadilar;
- anal vektor egalari xafa bo'lishadi, vaqtlari yo'q va ahmoqlikka tushib qoladi;
- uretral - g'azablaning;
- mushaklar - chidang, lekin agar piyola haddan tashqari to'ldirilgan bo'lsa, ular g'azablanishlari mumkin;
- tomoshabinlar - kinoyali va pastkashlik bilan pastga qaraydilar;
- sog'lom odamlar - o'zlarini eng aqlli his qiladilar va yolg'iz "tentaklar" dan yashirinadilar; ahvolning og'irlashishi odamlarga nisbatan nafratga aylanishi mumkin.
Asosiy narsa - kimdir o'ylagan narsaga yoqmasligi va biz istagandek emas.
G'azablanish va g'azablanishni qanday to'xtatish kerakligi haqida aldov varaqasi
Sxema oddiy:
- Biz boshqalar uchun qanday tirnash xususiyati beruvchi omil ekanligini bilamiz → ularni bezovta qilmang yoki hech bo'lmaganda stress omilini minimallashtiring.
- Bizni g'azablantiradigan narsa bilamiz → tabiiy xususiyatlarni anglab, stressni engillashtiramiz.
| Vektor | G'azablanish va g'azablanish uchun sabab, ya'ni yoqtirmaslikni bildirish | Stressni qanday kamaytirish mumkin |
|---|---|---|
| Teri | Vaqtni yo'qotish, moddiy va mulkiy xatarlar, anal vektor egalarining sustligi va zerikishi. | Vaqtni foydali narsalar bilan to'ldiring, yangi daromad manbasini rejalashtiring, rashkni qanday to'xtatish haqida maqolani o'qing. |
| Anal | Yangilik, vazifalarning o'zgarishi, tezda harakat qilish zarurati, chalkashliklar, chiziqlar egriligi, yo'llar, fikrlar, oriqlik printsipining etishmasligi, adolatsizlik. | To'g'ri vaqtni bering, kechirim so'rang, rahmat. |
| Uretral | Downgrade. | Hayratlanaman - faqat yuqoriga qarab. Qirol! |
| Muskulli | Mustaqil qarorlar qabul qilish, umumiy massadan ajralib chiqish zarurati. | Tashabbusni talab qilmang, qo'l mehnati uchun imkoniyat bering. |
| Vizual | Tuyg'usizlik, his-tuyg'ularni ifodalashga javob bermaslik, nutqdagi xatolar, yomon ta'm, sukunat. | Qo'lingizdan kelgan hissiy javobni bering! Tomoshabin samimiylikning eng kichik bir tomchisini ushlaydi. Xavotirni qanday to'xtatish kerak, maqolani o'qing. |
| Ovoz | Shovqin, qichqiriqlar, suhbatdoshlik, moddiy qadriyatlar, o'z tanasi. | Buyuk g'alati haqida yarim pichirlashda gapirish. Birgalikda jim turing. |
| Og'zaki | Qachon ular uni tinglamaydilar. | Tinglang - faqat sizning oldingizda querulant bo'lmasa. Va ularni notiqlik kurslariga yuborganingiz ma'qul. |
| Xushbo'y hid | Odamlar o'ziga xos rollarini bajarmaganlarida. | Ijro eting. |
Bizda nafaqat vektor odamidagi namoyonlarni noto'g'ri tushunish bizni g'azablantiradi. Ba'zida yanada ko'proq tirnash xususiyati o'zimizdagi boshqa rivojlanish darajasida, boshqa holatda bo'lgan xususiyatlar tufayli yuzaga keladi.
Masalan, rivojlangan teri qonunchisi terining o'g'risini hazm qilmaydi, vizual vizual isterika vektordagi amalga oshirilgan do'stiga - har kimga yordam beradigan "muqaddas odam" ga va barchani sevadigan muzga qarab g'azablanadi.
Haydash paytida g'azablanishni qanday to'xtatish kerak?
Qanday qilib g'azablanmaslik va qandaydir sabablarga ko'ra bezovtalanishni to'xtatish kerakligini tushunish uchun hayotiy vaziyatlarni har xil tomondan kuzataylik.
1-haydovchi: Qaerga ketyapsiz? Bu maxsus yo'nalish ekanligini ko'rmayapsizmi? Men tashqariga chiqmayapman. Jimroq borgan sayin, shunchalik uzoqlashasiz. Va bunday ko'tarilishlar faqat o'z o'rnini bilishi uchun klubni egallab olish va uni buzish istagini keltirib chiqaradi.
2-haydovchi: Men siqib olishim uchun ozgina harakat qilganingiz uchun afsusdasizmi? Men tirbandlikni yomon ko'raman - men g'azablanaman, qichiyman. Qimmatbaho vaqt ketmoqda. Mashinadan tushishni va tomlar bo'ylab yugurishni istang. Mototsikl yoki undan ham yaxshisi, vertolyot sotib olish vaqti keldi!
Tizimli maslahat 1: Sifat va tartibni qo'llab-quvvatlovchilar, anal vektor egalari bir vaqtning o'zida ko'p narsalarni qilishni yoqtirmaydilar - va bunga hojat ham yo'q. Yo'ldan chalg'imasdan, faqat hayotga qarashingiz va o'sha beparvo haydovchining munosabati o'rtasidagi farqlarni tahlil qiling. Psixikani avtomobil haydovchisini ko'rmasdan ham aniqlash mumkin. To'g'ri tanib olish zo'riqishni engillashtiradi, tajovuzkorlik yo'qoladi va tezkor tanasini sindirish istagi.
Tizim bo'yicha maslahat 2: Agar siz hali ham hech kimni quvib o'tolmasangiz va bir joyda turishingiz kerak bo'lsa, shunchaki foydali ish bilan shug'ullaning. Siz, masalan, orqa, oyoq va qorin mushaklarini silkitib qo'yishingiz mumkin. Tiqilinch mashqlar bo'lsa ham, kutish daqiqalarini sarflash shunchalik azobli emas. Mushaklar pompalanadi - siz ham boshingizni ishlasangiz bo'ladi: ertangi uchrashuv rejasini yoki xaridlar ro'yxatini o'ylab ko'ring. Birja yangiliklari - va ular sizga g'azablanish va g'azablanishni to'xtatishga yordam beradi.
Qanday qilib eringiz va xotiningizdan bezovtalanishni to'xtatish kerak
Xotin: U meni umuman sevmasa kerak. Shunday qilib u kech qaytib keladi, lekin u keladi - siz undan so'z ololmaysiz. Hatto dam olish kunlari va ta'til kunlarida ham uning uyini - tog'larni, yugurishni, chang'i sportini, abadiy rejalarni, loyihalarni, uchrashuvlarni topa olmaysiz. Oila unga hech narsani anglatmaydi. Hatto uni kutib olishga chiqishni ham istagi yo'q. Mumkin bo'lmagan narsaga qadar sharmandalik.
Er: Qanday qilib ikki soat birga to'planish mumkin? Boshliq bizni kechki ovqat uchun kutmoqda va u hali ham aylanib yuradi, bolalar bilan xayrlasha olmaydi. Libos tanlash uchun ham abadiy vaqt kerak bo'ladi! G'azablanmoqda.
Tizimli maslahat:
Pastki vektorlar bo'ylab qarama-qarshiliklar tabiiy ravishda juftliklarni o'ziga jalb qiladi, deydi Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasi. Oilaviy munosabatlarda g'azablanish va g'azablanishni to'xtatishning yagona usuli bu sizning ustuvor ustuvorliklaringiz o'rtasidagi farqni tushunish va qarama-qarshi tomonlarning birlashish go'zalligini his qilish, umumiy his-tuyg'ular va maqsadlar bilan birlashtirilgan.
Oilani ish bilan ta'minlaydigan va qo'llab-quvvatlaydigan terining eri, u sevilmaydigan er ekanligini anglatmaydi. U tabiatan shunday kesilganki, u mamont (daromad) izlab hayot kechiradi. U ovchi. Va ovchiga nafas olish, sog'ayish uchun vaqt kerak. Oila uning uchun bunday orqa tomon bo'lib xizmat qiladi. Agar uni uyda kutayotgan narsa jimgina xafagarchilik va sovuq kechki ovqat bo'lsa - u hech qachon yugurib kelmasligi mumkin. Nima qilish kerak? Bu erda o'qing.
Anal vektorli xotin eng yaxshi uy bekasi va eng g'amxo'r onadir. Agar siz uni bir necha soat davomida uydan olib ketsangiz, rejalar to'g'risida oldindan xabar bering. U bunga psixologik jihatdan puxta tayyorgarlik ko'rishi kerak.
Bir-biriga juft bo'lib kelishmovchiliklar, g'azablanish va g'azablanish, shuningdek, yuqori vektorlarda tushunmovchilik tufayli yuzaga kelishi mumkin. U vizual ravishda his-tuyg'ular bilan uchqunlar - tovushli tarzda unga sukunat kerak. Og'zaki ravishda, u belning ostidagi hazillardan tiyila olmaydi - u yolg'iz tog 'cho'qqisiga chiqmoqchi bo'lganga o'xshaydi.
Siz uzluksiz zavq olish uchun birovni biror narsa qilishga majburlay olmaysiz. Ammo er-xotinni saqlab qolish va sevgilingizni rozi qilish istagi bilan, siz buni tushunib, eng yaqin odamdan bezovtalanishni, g'azablanishni, xafa bo'lishni to'xtata olasiz.
Biron narsadan g'azablanishni qanday to'xtatish kerak
Yangi tafakkur bilan Feliks onasiga g'azablanishni to'xtatdi:
Viktor endi xotinining xatti-harakatlaridan bezovta emas:
Natalya endi o'g'lining sekinligidan g'azablanmaydi:
Yana minglab odamlar uchun yashash yanada yoqimli bo'ldi. Ular g'azablanishga va g'azablanishga vaqtlari yo'q - ko'plab qiziqarli va quvnoq tadbirlar mavjud. Siz ham g'azab, tajovuz va g'azab yukini tashlamoqchimisiz va hamma joyda mavjud bo'lgan adolatsizlikdan xafa bo'lishni to'xtatmoqchimisiz? Siz chinakam baxtni his qilishni xohlaysizmi?
Keyin Yuriy Burlan tomonidan tizimli vektor psixologiyasi bo'yicha bepul onlayn treningga ro'yxatdan o'ting va hayotning sifat jihatidan yangi tasavvurini oling. Bu erda ro'yxatdan o'ting.
