Engil tushkunlik
Apatiya, uyqudagi muammolar, odamlar bilan aloqa qilishni istamaslik kabi engil tushkunlik alomatlari - bu tovush vektori uning xususiyatlarini anglamasligi, "hayotning mazmuni yo'qligi" belgisi. Ovoz muhandisi uchun ushbu holatdan qanday qutulish mumkin?
Hammasi yaxshi ko'rinadi, lekin davlat jirkanchdir. Engil depressiya, u azizim.
Har kuni ertalab tana, xuddi dasturlashtirilganidek, karavotdan chiqib ketadi, oshxonaga kirib boradi. Fikrlar uzoqroqda.
Qahva va musiqaning mo''jizaviy ittifoqi befarqlikni, obsesif tashvishli fikrlarni, depressiyaning dastlabki belgilarini engishga yordam beradi. Har kuni kofe va musiqa. Deyarli 24/7.
Atrofingizdagi odamlar engil tushkunlik alomatlaridan xavotirda. Ha mayli. Alomatlar hali odamning engil tushkunlikka tushganligini isbotlamaydi, to'g'rimi?
Men bu haqda hech kim bilan gaplashishni istamayman. Birinchidan, hech kim tushunmaydi, ikkinchidan, bu ma'nosizdir. Dunyo bekorchi suhbatdan o'zgarmaydi. Soxta baxtli ko'rinadigan odamlarning engil depressiyasida nima qilish kerakligi haqidagi maslahatlarni tinglashni istamayman (ular faqat boshqalarga yoki o'zlariga yolg'on gapiradimi?). Albatta, ular qandaydir bema'niliklarga maslahat berishadi. U erga boring, buni qiling, soch turmagingizni o'zgartiring, yigit toping. Xo'sh, nima gap? Bularning hammasi nima uchun kerak?
Oh, agar hech bo'lmaganda kimdir nima va qanday qilishni aytmagan bo'lsa, lekin nima uchun …
Engil depressiya belgilari
Vaziyatli yoki nevrotik ruhiy tushkunlikning alomatlari quyidagilardan iborat:
- tuyadi bilan bog'liq muammolar;
- orziqish;
- tashvishli yoki obsesif fikrlar;
- beparvolik;
- uyqu buzilishi.
Asosiy muammo shundaki, engil ruhiy tushkunlikning ushbu alomatlari sababi odamda turlicha bo'ladi, engil ruhiy tushkunlik uchun ishlatiladigan muolajalar esa deyarli hamma uchun bir xildir.
Yengil depressiyani davolashning ko'plab usullari aniq ishlamaydi, chunki ular uning ildizi bilan emas, balki muammoning paydo bo'lishi bilan kurashishga qaratilgan. Afsuski, bu faqat depressiya darajasini kuchaytiradi.
Engil tushkunlik - davolash
Bugungi kunda engil ruhiy tushkunlik alomatlaridan, nima taklif qilinmaydi.
Ehtimol, Internet va psixologlar taklif qiladigan engil xafagarchilikni eng avvalo davolash antidepressantlardir. Odamlar bir-birlariga ishlashni yaxshilash va befarqlik holatidan chiqish uchun depressiyani qanday davolash kerakligini maslahat beradigan butun forumlar mavjud.
Antidepressantlarning asosiy kamchiligi shundaki, ular hamma narsaga qodir emas. Ular miyaning biokimyosiga ta'sir qiladi, ammo ular psixikaning holatini o'zgartira olmaydi.
Yengil depressiyani davolashning boshqa usullari mavjud - gipnoz, psixoterapiya, shaxsiy kundalik, yoga, aromaterapiya …
Nega bu usullar hamma uchun bir xil darajada yaxshi ishlamasligi sir bo'lib qolmoqda, agar umuman bo'lsa, diagnostika bir xil muammoni ko'rsatayotganday tuyuladi.
Yengil ruhiy tushkunlik, situatsion yoki nevrotik davolanish uchun umuman davolash yo'q. Ko'pincha bunday depressiya bemorni bir muncha vaqt bo'shatadi, so'ngra yangi kuch bilan qaytadi.
Engil tushkunlik …
Engil tushkunlik nima? Albatta, engil ruhiy tushkunlik depressiyaning og'irroq shakli uchun birinchi qadamdir. Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" psixikasi haqidagi bilimlarga asoslanib, ushbu holat nima ekanligini va nima uchun paydo bo'lishini aniqlaylik.
Zamonaviy dunyoda, tom ma'noda hamma narsa ko'pincha depressiya deb ataladi. Yomon kayfiyat, tushkunlik, charchoq. Ishdan bo'shatilgan, qiz yo'q - depressiya, bu bitta javob. Ular o'zgaruvchan tajribalardan antidepressantlarni qabul qilishga qadar engil depressiyani davolashning turli usullarini taklif qilishadi.
Biroq, moddiy dunyoning afzalliklari bilan davolanadigan depressiya: yangi narsalarni sotib olish, yangi munosabatlar, daromadli ish - bu haqiqiy depressiya emas.
Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasiga ko'ra, ovozli vektorli odamlar haqiqiy depressiyadan aziyat chekmoqda. Bu hayotning ma'nosini, dunyomiz yashaydigan qonuniyatlarni tushunishga qaratilgan ularning yashirin istaklari. Apatiya, uyqudagi muammolar, odamlar bilan aloqa qilishni istamaslik kabi engil tushkunlik belgilari - bu tovush vektorining o'z xususiyatlarini anglamaganligi, "hayotning mazmuni yo'qligi" alomatlari. Ovoz muhandisi uchun ushbu holatdan qanday qutulish mumkin?
Tabiatan har bir insonga tug'ma xususiyatlar va iste'dodlar beriladi, ular boshqa odamlar qatorida ularni rivojlantirish va amalga oshirishni jamiyatda talab qiladi. Ovoz muhandisining ushbu xususiyatlaridan biri mavhum aqldir. Uni jamiyatda amalga oshirish - bu sizning ongingizni yo'naltirish, metafizik savollarga javob izlash va atrofdagi dunyoni o'zgartirish uchun yangi g'oyalarni tug'dirish qobiliyatidir.
Ovoz vektorining tashuvchisi atrofdagi dunyoni anglash va o'z aql-idrokini jamiyatda qo'llash istagini ro'yobga chiqarish imkoniga ega bo'lmaganda, u o'ziga singib ketadi. Sizning egoingizning qorong'i podvaliga U butun dunyodan tashqari o'z hayotining mazmunini topishga harakat qiladi.
Va bu uning xatosi
Hayotning ma'nosini topish, tushkunlikdan chiqish, ongingizning zindonlarida yurish mumkin emas. Agar odam o'zi bilan tuzatilgan bo'lsa, hech qanday antidepressant yordam bermaydi.
"Tushkunlikdan qutulish" iborasining o'zi shuni anglatadiki, siz egoingning qorong'i podvalidan yorug'likka chiqishing kerak. Ushbu tashbeh shuni anglatadiki, o'z-o'zini bilish faqat boshqalar bilan farqlar tizimi orqali mumkin. Va buning uchun siz odamlardan qochishingizga hojat yo'q, aksincha - ularni diqqat bilan o'rganing, ularning qadriyatlari va intilishlari orqali ularning ma'nolari va istaklarini tushunib oling.
Bizning dunyomiz murakkab tizimdir. Va haqiqatan ham umidsiz vazifa - bu butun mexanizm qanday ishlashini tushunmasdan, alohida qismning mavjudligini loyihalashtirishdir. Agar tananing boshqa qismlari bo'lmasa, qo'lning mavjudligidan nimani anglatadi?
Inson hayotning ijtimoiy shakli, shuning uchun uning taqdiri doimo boshqa odamlar orasida hayotda bo'ladi. Faqatgina o'z ongingizni tashqi dunyoga jamlash, odamlarni tushunishga harakat qilish orqali siz asta-sekin o'zingizni va maqsadingizni tushunishingiz, depressiyadan bir marta va butunlay chiqib ketishingiz mumkin. Bu, tabiiy ravishda, yashiringan rejani anglashdan iborat bo'lgan tovush vektorini tashuvchilar uchun juda muhimdir. Demak, odamlarni tushunish ular uchun potentsial zavqdir.
Engil tushkunlik bilan nima qilish kerak?
Agar endi hayotda hech narsa sizga yoqmasa, hamma narsa o'z ma'nosini yo'qotgan, siz nima uchun yashayotganingizni umuman tushunmaysiz. Agar o'zingizda engil ruhiy tushkunlikning barcha alomatlarini topsangiz va u bilan qanday kurashishni bilmasangiz. Agar siz engil depressiya bilan nima qilishni tushunmoqchi bo'lsangiz - Yuriy Burlan tomonidan tizimli vektor psixologiyasi bo'yicha navbatdagi bepul onlayn ma'ruzalarga tashrif buyuring. Biz sizga odamlarni chindan ham nimaga undashini tushunishga va koinotning ushbu murakkab mexanizmida o'z o'rningizni topishga yordam beramiz! Bu erda ro'yxatdan o'ting.
