Yangi yil ta'tilidan keyin qanday qilib ishga qaytish mumkin?
Ko'rinishidan deyarli ikki hafta etarli uxlash, muloqot qilish, atrofni o'zgartirish, dam olish va ishni sog'inish uchun etarli vaqt. Ammo kuchga to'la bo'lish va jangga shoshilish o'rniga, biz yana bir beparvolik va dangasalik hujumini boshdan kechirmoqdamiz. U ta'til boshlanishidan oldin, ular rejani tuzishda, loyihalarni tugatishda, bolalar bilan Rojdestvo daraxti oldiga yugurishda, korporativ bayramga tayyorgarlik ko'rishda, kiyim tanlashda, bayramona stolga ovqat sotib olayotganda ko'proq charchaganga o'xshaydi.. Nima uchun?
Faqat biz budilniksiz turishga odatlanganmiz, har kuni tashrif buyurish va film tomosha qilish, mazali nonushta, tushlik va kechki ovqatni bayram dasturxoniga tortish, kayfiyatni ko'tarmaslik va ish kunlariga qaytishimiz kerak. Bu haqda o'ylash beparvolikka olib keladi, men kasallik ta'tiliga chiqishni, yurishni, ortiqcha uxlashni, qochishni xohlayman … shunchaki ishga bormaslikni istayman.
Yangi yildan keyingi depressiyani qanday engish kerak, ta'tildan keyin ish ritmiga o'tish? Biz umumiy maslahat bermaymiz, chunki bir kishiga yoqadigan va yordam beradigan narsa boshqasiga umuman mos kelmasligi mumkin. Tizim-vektor psixologiyasi muammoni vektorlar bilan farq qiladi.
Qanday qilib stressni engillashtirish mumkin? Har bir vektorning o'ziga xos maslahati bor
Ishga qaytish quvonch emas, balki stress bo'lganligi sababli, avval uni qanday yumshatish mumkinligini tushunib olaylik.
Yangi soch turmagi va yangi shkaf. Bu nafaqat vizual vektor egasini, balki har qanday ayolni quvontiradigan va o'ziga ishonch bag'ishlaydigan narsa. Nega so'nggi bo'sh kuningizda do'konga borib, yangi kiyim yoki poyabzal kiyib, go'zallik salonida to'xtamaysiz? Bu sizning ko'nglingizni ko'taradi va befarqlikni yo'q qiladi. Hamkasblarga yangi qiyofani namoyish etish va ularning hayratini eshitish istagi ertaga ishga borishni istamaslikni engib chiqadi.
Anal vektor egasi, agar u ishga ketishga oldindan tayyorlansa, u xotirjam bo'ladi - u kostyumni tanlaydi va mukammal dazmollaydi, sumkasini tozalaydi, elektron pochtasini tekshiradi: agar yangi yilda ba'zi o'zgarishlar yuz bersa, taxminiy ish rejasini yozadi. Birinchi ish kuni ertalabning bashorat qilinishi uni tinchlantiradi va stressni engillashtiradi.
Yil uchun yangi maqsadlar. Qachon ta'tilga chiqish kerak? Sport zaliga ro'yxatdan o'tish uchun qancha vaqt ketadi? Va qaysi biri? Ehtimol, siz uni o'zgartirishingiz kerakmi? Daromadingizni … marta ko'paytirasizmi? Yangi vazifalar, yangi loyihalar - bu terining vektori egalarining ishini o'z ichiga oladi. Va moddiy mukofotni ham eslab qolishingiz mumkin. Bu sizga yana ishlashga yordam beradi.
Va hammaga umumiy maslahat. Bu g'ayritabiiy va ravshan tuyulishi mumkin, ammo ko'p odamlar doimo bu tuzoqqa tushib qolishadi - shunda ham ular Yangi yil bayramlarining yoqimli daqiqalarini kengaytirishni xohlashadi … Shunga qaramay, siz yarim tunda stolda, televizor oldida o'tirmasligingiz yoki kompyuter. Axir, ertasi kuni siz budilnikda turishingiz kerak. Va birinchi ish kunidan yoki keyingi dam olish kunlaridan keyin do'stlaringiz bilan uchrashishingiz, film tomosha qilishingiz yoki onlayn suhbat qilishingiz mumkin.
Birinchi ish kuningizni qanday boshlash kerak?
Vizual vektorning shahvoniy egalari zaiflashgan hissiy aloqalarni tiklashlari, birlikni his qilishlari va boshlash uchun ilhom olishlari kerak. Ertalabni hamkasblar bilan suhbatlashishdan boshlang, ta'tillar qanday o'tganini so'rang, taassurotlaringizni almashing, birga choy yoki kofe iching va barchaga pechene yoki shirinliklar bilan muomala qiling.
Har qanday ishda puxta ishlaydigan anal vektor egalari o'z ish joylarini tozalashdan boshlashlari mumkin: mebellarni artib oling, hamma narsani chiroyli va joyiga qo'ying, papkadan papkaga, qobiqdan qobiqgacha. U har doim sizni tinchlantiradi va ishchi kayfiyatni o'rnatadi. Yangi daftar va yangi yilni noldan boshlash imkoniyati kuch va o'ziga ishonch bag'ishlaydi.
Moddiy lazzatlar haqida o'ylashdan, yolg'izlikni izlashdan uzoq, ovozli vektor egasi kunni noutbukdagi dasturlarni yangilash bilan boshlashi mumkin. Bir necha daqiqalik sukut, ekrandagi ishlaydigan raqamlar va klaviaturaning shitirlashi diqqatni jamlashga imkon beradi. Ta'sirchan, go'zallikka sezgir tomoshabin yangi chiroyli boshcha va yorqin rangli qalamlarni stakanga solib qo'yishi mumkin.
Innovatsiya va foyda olishga yo'naltirilgan teri vektorining faol egasi eng yaxshi safarbar qilingan va yangi marshrutga yangi loyiha, yangi maqsadlar va aniq vaqtni boshqarish bilan yordam beradi. Siz yangi loyihani olmadingizmi? Tashabbusni oling va xo'jayiningiz bilan suhbatlashing. Ehtimol, aynan shu narsa sizga kelgusi yilda daromadni oshirish maqsadiga erishishni boshlashga yordam beradi.
Barchaga umumiy maslahat. Bu uzoq tanaffusdan keyingi birinchi ish kuni ekanligini unutmang, o'zingizga chidab bo'lmas vazifalar qo'ymang va ishdan keyin o'tirmang. Sportda bo'lgani kabi: simulyatorga odatdagi vaznni zudlik bilan qo'ymang, agar siz sport zalida uzoq vaqt bo'lmagan bo'lsangiz, asta-sekin yuklarga qayting, isitishni boshlang.
Endi stressdan xalos bo'lgach, yana nima uchun savol tug'iladi, printsipial ravishda ishingizga qaytishni xohlamaysiz.
Ta'tildan keyin nega dam olmaysiz?
Va haqiqat tuyuladiki, deyarli ikki hafta uxlash, muloqot qilish, atrofni o'zgartirish, dam olish va ishni sog'inish uchun etarli vaqt. Ammo kuchga to'la bo'lish va jangga shoshilish o'rniga, biz yana bir beparvolik va dangasalik hujumini boshdan kechirmoqdamiz. U ta'til boshlanishidan oldin, ular rejani tuzishda, loyihalarni tugatishda, bolalar bilan Rojdestvo daraxti oldiga yugurishda, korporativ bayramga tayyorgarlik ko'rishda, kiyim tanlashda, bayramona stolga ovqat sotib olishda ko'proq charchaganga o'xshaydi.. Nima uchun?
Bunday vayronagarchiliklar hayotdan va ishdan quvonch olmasak sodir bo'ladi. Bizga har doimgiday bir oz ko'proq dam olishimiz kerakdek tuyuladi, shunda kuch paydo bo'ladi, chalg'itadi va hamma narsa amalga oshadi, kutib turing va hamma narsa amalga oshadi. Ya'ni, aslida biz ishdan emas, balki o'zimiz bilan samarasiz kurashdan charchaymiz. Ammo inson azob-uqubat va samarasiz kurash uchun emas, balki quvonchni his qilish va uni boshqa odamlarga etkazish uchun homilador bo'lgan. Ish kuni nihoyasiga etib, siz ketishingiz mumkinligidan emas, balki qiyin topshiriqdan, yangi loyihadan yuqori darajaga erishish uchun. Bir bo'lak pirojnoe emas, yaxshi bajarilgan ishdan xursand bo'lish.
Bayramdan keyingi depressiya o'zlarining iste'dodlarini faol ravishda amalga oshirishdan ko'proq zavq olishni biladiganlarga emas, balki "dam olish" va dam olishdan qo'rqmaydi. Kattaroq ta'm va zavq aslida dam olishda emas, balki biz o'z xususiyatlarimizni ko'proq hajmda, jarayonga ko'proq jalb qilishda va natijalarga intilishda anglaymiz. Va bu zavq, har qanday sharoitga qaramay, mutlaqo hamma uchun mumkin. Axir, har bir insonning xohish-istaklari va ularni amalga oshirish uchun barcha xususiyatlari bor, shunchaki ularni anglash, yolg'on va majburlangan maqsadlarni haqiqiy, samimiy istaklardan ajratish kerak. Keyin bayramlardan ham, ish kunlaridan ham zavqlanish mumkin bo'ladi.
O'tmishda befarqlik, umidsizlik va sevilmaydigan ishlarni qoldirib, "Tizim-vektor psixologiyasi" treningidan so'ng yuzlab odamlar o'zlarini va maqsadlarini topishga muvaffaq bo'lishdi:
O'tkazilgan har bir kundan quvonch, baxtni his eting. Qo'ng'iroq o'n ikki marta urilganda siz aytgan tilak emasmidi? Uni bajarish vaqti keldi.
