Dangasa bo'lishni qanday to'xtatish kerak
Biz o'z xohish-istaklarimizni anglaymiz va yangi g'alabalar uchun energiya bilan to'ldiramiz. Va agar siz istaklaringizni amalga oshirolmasangiz? Biz energiya sarflaymiz, nimadir qilamiz, ammo natija yo'q. Qo'llar tushadi, befarqlik paydo bo'ladi, dangasalik tobora ko'payib boradi. Inson hech narsa qilmaydi, xohlamagani uchun emas. Ammo hech qanday kuch, kuch yo'qligi yoki shunchaki "muz ustida baliq kabi urishdan" charchaganligi sababli. Keyin istaklar ham yo'q bo'lib ketadi.
Bolaligida kalit bilan otilib chiqqan qaynab turgan energiya qozoni yillar davomida turg'un botqoqqa aylandi. Hech narsa qilishga kuch ham, xohish ham yo'q. Yarim yo'lda qoldirilgan yoki hatto qoldirilgan ko'p narsalar doimiy ravishda to'planib boradi. Qanday qilib dangasa bo'lishni to'xtatish va aktyorlikni boshlash kerak?
Nima uchun odam dangasa
Dangasalik muammosini faqat uning sabablarini bilish orqali engishingiz mumkin. Ba'zan ushbu niqob ostida jiddiy psixologik muammolar yashiringan:
-
Kechikish yoki hayot kechiktirilgan sindrom. Siz tabiatan bemalol, puxta odammisiz? Sizga biznesni boshlash har doim qiyin - siz hamma narsani samarali bajarishni, har bir mayda narsani o'ylab, barcha tafsilotlarni hisobga olishni xohlaysizmi? Bunday ajoyib fazilatlar bilan siz yuqori darajadagi mutaxassis, usta bo'lishingiz mumkin.
Ammo, bunday odam patologik jihatdan reja asosida harakat qilishga qodir emas, hatto reja o'zi mukammal bo'lsa ham. Boshlay olmaysiz, boshlang O'zidan yashiringan, u … narsalarni keyinga qoldirishni yaxshi ko'radi: "Yaxshi, men dushanbadan boshlayman …". Men shunday qaror qildim - va jiyan, o'zimni yaxshi his qildim. O'zingizni zavqdan yana bir bor voz kechishga majbur qilish, "kechiktirish" natija bermaydi. Shuning uchun, dangasa bo'lishni to'xtatish va faol hayotni boshlash ham mumkin emas. Kechiktirishdan qanday qutulish kerak, men ertaga buni qilaman maqolasini o'qing yoki kechikishni qanday engish kerak
-
Yashirin (maskali) depressiya. O'zingizni ozgina "bu dunyodan" chetda qolganingizni his qilganmisiz? Odamlarning dolzarb muammolari qandaydir oddiy, ahmoqmi? Umuman nega hayot berilganligini tushunmoqchi edim, uning ma'nosi nima? Bunday savollarni faqat mavhum aql-idrokka ega bo'lganlar beradi. Agar ushbu iste'dod amalga oshirilsa, inson o'zini olim, tadqiqotchi, dasturchi, tarjimon sifatida namoyon qilishi mumkin.
Ammo shunday bo'ladiki, ichki savollar javob topolmaydi. Nega yashash kerakligi aniq bo'lmaganida, siz hech narsa istamaysiz. Apatiya kuchayadi, hech narsaga kuch yo'q. Inson nafaqat dangasalikdan aziyat chekadi - uni uyquchanlik, zaiflik, depressiya engadi. Kuchli bosh og'rig'i paydo bo'lishi mumkin, ba'zida o'z joniga qasd qilish haqidagi fikrlar boshimga singib ketadi. Agar bu sizning holatingizda bo'lsa, hech qanday standart usullar va tavsiyalar ishlamaydi, hatto tabletkalar ham yordam bermaydi. Dangasalik muammosini hal qilish bu erda ikkinchi darajali bo'lib, asosiysi depressiyani engishdir.
-
"Men boshladim, men voz kechdim." Siz o'zingizni faol, harakatchan, ambitsiyali odam deb hisoblaysizmi? Yaxshi pul topishga intilasizmi, jamiyatda yuqori mavqega erishasizmi? Bunday odamlar rahbar, tashkilotchi, menejer sifatida tabiiy iste'dodga ega. Ertalab soat 6 da turing, sport bilan shug'ullaning! - bu shiorlar teri vektori egasi uchun juda tabiiydir. U yangi vazifalardan ilhomlanib, agar u o'zini qanday tashkil qilishni bilsa, u holda maqsadlarga erishadi va yana yangilarini qo'yadi.
Ammo amalga oshirish qo'shilmaydi. Agar sizda bir qator ulkan loyihalar yarmida yoki hatto boshida tashlab qo'yilgan bo'lsa, unda qanday qilib dangasa bo'lishni to'xtatish kerak emas. Muammo yanada chuqurroq: o'zini o'zi tashkil etish va intizom mahorati bolaligida shakllanmagan bo'lishi mumkin, shuning uchun bu ishni oxiriga etkazish uchun ishlamaydi.
O'zingizni ushbu ro'yxatda topmadingizmi? Sizning dangasalik shunchaki dangasalikmi? Keyin biz dangasalikni to'xtatish uchun nima kerakligini aniqlaymiz.
Dangasalik nima?
Har bir insonda ikkita kuch, ikkita qarama-qarshi haydovchi mavjud. Psixologiyada ular "libido" (hayotga, harakatga, harakatga jalb qilish) va "mortido" (tinch holatga intilish, dam olish) deb nomlanadi. Bolalikda hayotga qiziqish ustun bo'lib, bizdagi energiya avjida. Ammo yoshi bilan kuch kamroq va kamroq bo'ladi, energiya kamayadi. Va tobora ko'proq tinchlik, harakatsizlik istagi engib chiqadi.
Dangasalikning ildizi mortidoning kuchidir. Men divanda yotmoqchiman, energiyani tejang. Qachon biz uni ko'proq saqlamoqchimiz? Baribir deyarli energiya yo'q bo'lganda …
Bugungi kunda hatto yoshlar o'zlariga qanday qilib dangasa bo'lishni to'xtatish va o'rganish va ishlashni boshlash haqida savol berishadi. Chunki ular yashash uchun energiya juda etishmasligini his qilishadi.
Libido odamlarni erishishga undaydi. Biz o'z xohish-istaklarimizni anglaymiz va yangi g'alabalar uchun energiya bilan to'ldiramiz. Va agar siz istaklaringizni amalga oshirolmasangiz? Biz energiya sarflaymiz, nimadir qilamiz, ammo natija yo'q. Qo'llar tushadi, befarqlik paydo bo'ladi, dangasalik tobora ko'payib boradi. Inson hech narsa qilmaydi, xohlamagani uchun emas. Ammo hech qanday kuch, kuch yo'qligi yoki shunchaki "muz ustida baliq kabi urishdan" charchaganligi sababli. Keyin istaklar ham yo'q bo'lib ketadi.
Dangasalikni yengish uchun sizga kerakli narsaga erishish uchun mahorat kerak. Faqat bu bizga istaklarni ro'yobga chiqarishga doimo harakat qilishimizga imkon beradi va shuning uchun ularga erishish uchun energiya bilan to'ldiramiz.
Biz xohlagan narsaga erisha olmasligimizning sabablari:
- Psixologik muammolar va travma.
- Sizga umuman yarashmaydigan umumiy stereotiplarga rioya qilgan holda yolg'on munosabat. Masalan, siz ota-onangiz xohlagan joyda o'qish uchun borgansiz va endi siz sevilmagan ishda qiynalasiz.
- Kam stressga chidamlilik. To'liq odamlar g'amgin, achchiqlangan, asabiylashgan. Va biz yomon sharoitlarni boshdan kechiramiz, birovning salbiy ta'sirini yuqtiramiz. Agar siz stressga etarlicha qarshilik qilmasangiz, bu sizning kuchingizning so'nggi dam olishini talab qiladi.
Ammo siz o'zingizning psixikangiz bilan tanishishingiz, stressga chidamliligingizni oshirishingiz va tabiiy energiya manbasini chiqarishingiz mumkin.
Dangasa bo'lishni qanday to'xtatish kerak
Siz dangasa bo'lishni to'xtatishni va ishlash, o'qishni, to'liq quvvat bilan yashashni xohlaysizmi? Yuriy Burlan tomonidan o'tkazilgan "Tizim-vektor psixologiyasi" treningida o'z psixikangizni, noyob iste'dodingizni, muvaffaqiyatga erishish yo'lingizni kengaytiring. Har qanday psixologik muammolar va soxta qarashlardan xalos bo'ling. Va keyin psixikada yashiringan energiya yana otilib chiqadi.
