Aybdor bo'lib qoldim Qanday qilib bola va ish o'rtasida tanlov qilish kerak
«U mendan qolishimni so'radi! Va men … men yomon onaman! " Tashlab qo'yilgan sajda qilingan bola va o'z xiyonati haqidagi fikrlar o'zini ayblaydigan monologlarga aylanadi, o'zini bayroqlashga aylanadi, ruhiy tushkunlikka tushadi va o'zini kuchdan mahrum qiladi. “U qanday qilib mensiz u erda? Menda bo'lmasligi kerak edi! Hozir tuzatib bo‘lmayapti! Men uni hech qachon sotib olmayman!"
Ko'zlaringizni yashirib, boshingizni yelkangizga bog'lab, stol ortida tezda o'rdak olish va ish joyingizda cho'ktirish uchun siz devor bo'ylab ofis eshiklariga borasiz. Agar dumingiz bo'lsa, uni tiqib olgan bo'lardingiz, ammo etishmasligi uchun siz stulga siqib, yuzingizni kaftlaringizga yashirasiz. Chuqur xo'rsinish. Yana bitta. Yordam bermaydi. Nimada bo'shashmang va na yig'ing.
Aybdorlik tuyg'usi uyqusizlikka berilib ketgan va hayotiy organlarga og'ir yukni "osib qo'ygan "ligi seziladi. Yurak sust chayqaladi va uning zarbalari oshqozonning bir joyida yangraydi, ko'ngil aynishi va o'ziga nafratlanish sabab bo'ladi. Qon oyoq-qo'llarga etib bormaydi, muzli qo'llar va oyoqlar begona va uzoqni his qiladi.
«U mendan qolishimni so'radi! Va men … men yomon onaman! " Tashlab qo'yilgan sajda qilingan bola va o'z xiyonati haqidagi fikrlar o'zini ayblaydigan monologlarga aylanadi, o'zini bayroqlashga aylanadi, ruhiy tushkunlikka tushadi va o'zini kuchdan mahrum qiladi. “U qanday qilib mensiz u erda? Menda bo'lmasligi kerak edi! Hozir tuzatib bo‘lmayapti! Men uni hech qachon sotib olmayman!"
Umidsizlik tubiga tushib, onalik quvonchidan va mehnat ekspluatatsiyasidan tobora uzoqlashasiz.
Bu erda qanday qilib konsentratsiya qilish kerak? Ish uchun kuchni qaerdan olish mumkin? Ichki monolog yo'nalishni o'zgartiradi.
“Men yomon ishchiman! Jarayondan ko'nglim to'lmayapti. Men erta ketaman va ko'pincha dam olishni so'rayman. Noshukur! Ular menga ishonishdi, lekin men eng yaxshisini bermayman! Men xo'jayinim va butun jamoamni pastga tushirdim! Muddatlar tugaydi, endi buni tezda bajarishingiz kerak va sifati yomonlashadi! Undan ko'ra umuman olmaslik yaxshiroqdir!"
Jarayonning boshlanishi kechiktiriladi, ish tugamaydi. Aybdorlik hissi yo'l qo'ymaydi, o'zini qiynoqqa solish davom etmoqda. Jismoniy kasallikning tobora ko'payib borayotgan alomatlari hissiy charchashga qo'shiladi.
Bu sizga qanday bo'ldi?
Siz har doim eng yaxshi qiz, talaba, mutaxassis, xotin va ona bo'lishga intildingiz. Va endi, ish paytida va uning o'rniga siz o'zingizni bolangizni buvisiga yoki bolalar bog'chasida qoldirganingiz uchun jazolaysiz, shu bilan birga ish jarayoniga etarlicha e'tibor bermayapsiz. Va o'zingizni farzandingiz va oilangiz hayotiga to'liq singdirish o'rniga, siz o'zingizning ishingizda o'zingiz boshqarolmagan birovning amakisining muammolari bilan shug'ullanasiz. "Hamma joyda yomon va ostida …"
O'zimni ayblashdan to'xtamasdan, o'zimni qatl et va o'zimni o'ldir.
Men o'z sharobimda ichaman.
Bandman. Mening yashashga vaqtim yo'q.
Hamma o'zini aybdor his qiladimi?
Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" treningida ishlaydigan onalarda aybni his qilish sabablari ma'lum bir vektor mavjudligi bilan izohlanadi. Vektor - bu rivojlanish yo'nalishini belgilaydigan va amalga oshirish, shaxsning jamiyatdagi o'zini o'zi namoyon etish sohalarini, uning hayotiy qadriyatlari va ustuvor yo'nalishlarini belgilaydigan tug'ma istaklar va aqliy xususiyatlar to'plamidir.
"Tizim-vektor psixologiyasi" odamda turli xil kombinatsiyalarda namoyon bo'ladigan, uning shaxsiyatining o'ziga xosligi va yaxlitligini shakllantiradigan 8 ta vektorni aniqlaydi. Zamonaviy ayollar ko'pincha 3-5 vektor egalari.
Aybdorlik hissi (shuningdek, onalikning alohida ahamiyati, hayotning asosiy qadriyat sifatida oilaning ustuvorligi) vektorlardan faqat bittasi - anal vektorining vakillariga xosdir. Jamiyatda bunday ayollarning atigi 20 foizi bor.
Oltin ayol
Anal vektorga ega bo'lgan odamning tabiiy roli - bu to'plangan tajribani ajdodlardan avlodlarga o'tkazishdir. Nasldan naslga anal-vektorga ega bo'lgan ayollar uy tutish, tikuvchilik va xalq hunarmandchiligining mahorat va ko'nikmalarini saqlash bilan shug'ullanadilar. Ular o'z farzandlarini, ustozlarini va hunarmandlarini ehtiyotkorlik bilan tarbiyalaydigan uyning qo'riqchilari.
Sabr-toqat, puxtalik, shoshilmaslik, izchillik, aniqlik va tozalikka muhabbat, o'rganish va ajoyib xotira, qat'iyatlilik va oltin qo'llar anal vektorni tashuvchisidir.
Anal vektorni vizual (yuqori emotsionallik bilan ajralib turadigan) kombinatsiyasi ularni boshqa odamlarga nisbatan chuqur hamdardlik va hamdardlik qobiliyatiga ega qiladi. Vektorlarning anal-vizual kombinatsiyasiga ega bo'lgan ona o'z misolida bolani his-tuyg'ularini to'g'ri ifoda etishga o'rgatadi, unga yaxshi tarbiya bera oladi.
Hammasi yaxshi
Uy ahli, sodiq xotinlar va g'amxo'r onalar - zamonaviy dunyoda bu ayollar uyda farovonlik yaratishdan mamnun, bolalar va qo'l san'atlari bilan shug'ullanmoqdalar. Shu bilan birga, ular o'zlarini nafaqat oilada, balki ishda ham anglaydilar. Agar anal vektor teri bilan birlashtirilsa, ular yanada muvaffaqiyatli bo'lishadi. Axir, teri vektori bo'lgan odamlar tom ma'noda biologik budilnik bilan tug'ilishadi.
"Tizim vektorlari psixologiyasi" tushuntirganidek, teri vektorining egalari vaqtni juda nozik his qilishadi, ular hamma narsadan va hamma narsadan xabardor bo'lishga qodir. Ba'zan bu odamlar kuniga 24 soat emas, balki 48 soat vaqtga ega bo'lib tuyuladi. Moslashuvchan va moslashuvchan, teri vektori egalari ijtimoiy faol bo'lishga intilishadi, o'zgarishlarga muhtoj, ular uchun uzoq vaqt uyda qolish qiyin.
Anal-vektorga ega bo'lgan odamning hayotining har bir sohasida eng yaxshi bo'lishni istashi, teri vektorining reaktsiya tezligiga ko'paytirilishi, bir nechta ta'lim olish, aspiranturadan o'tayotganda va o'qishni davom ettirish tsikllarida amalga oshiriladi. Bunday odamlar hamma narsani qilishadi va buni yuqori darajada qilishadi. Ishlash sifati ular uchun juda muhimdir. Axir ularning tabiiy rolini amalga oshirish - to'plangan tajribani o'tkazish va boshqa odamlarga ta'lim berish - xatolarga toqat qilmaydi, aniq va chuqur bilimsiz, mahoratni mukammal egallamasdan mumkin emas.
Aynan bilimni buzilmasdan uzatish istagi ba'zan haddan tashqari tanqid, mukammallik va o'ziga va boshqalarga haddan tashqari yuqori talab bilan namoyon bo'ladi. Ish va bolalarni parvarish qilishni birlashtirishga urinib, anal onalar barni pasaytirishga moyil emaslar. U hamma joyda zo'r bo'lishi kerak.
Ayb qaerdan kelib chiqadi?
Biroq, vektorlarning teri-anal ligamentiga ega bo'lsa ham, ba'zida hamma narsaga rioya qilish juda qiyin. Bolalarni parvarish qilish va ish bilan birlashtirishga urinishlar va natijada yuzaga keladigan fors-majorlar anal vektori bo'lgan ayol uchun stress bo'lishi mumkin. Aybdorlik hissi, u bolani tarbiyalashga yoki ish bilan shug'ullanishga qo'shgan hissasini qadrlamagan joyda paydo bo'ladi. Bunday odamlarning ichki o'lchovi "teng". Agar ular o'zlari tomonidan zaruriy kuch sarflamasliklarini his qilsalar, hamma narsada eng yaxshi bo'lishga intilishdagi ichki malakalariga mos kelmasalar, unda ular bundan aziyat chekishadi.
Va buning uchun juda ko'p shartlar bo'lishi mumkin. Ular tezkor javobni talab qiladigan vaziyatlarni, bir vaqtning o'zida bir nechta vazifalarni hal qilish zarurligini engishmaydi. Jarayonning uzilishiga toqat qilish qiyin, boshlangan ishni oxiriga etkaza olmaydi. Ishga tushgan onam ahmoqona ahvolga tushib, muzlab qoladi, qaror qabul qila olmaydi va bunday vaziyatda harakat qila olmaydi, aybdorlik tuyg'usiga tushib qoladi va uni hech qanday harakat bilan qoplay olmaydi.
Bir tomondan, u o'z ishini etarlicha bajarmaganligi uchun o'zini aybdor his qiladi va ishda ahmoqlikka tushib qoladi. Boshqa tomondan, ona sifatida u bola oldida o'zini yetarlicha vaqt va e'tibor sarflamaganligi uchun o'zini aybdor his qiladi. Bolaning oldidagi bu aybdorlik hissi ichkarida shunchalik kuchli seziladiki, uni hatto uni xiyonat deb qabul qilish mumkin.
Ushbu ziddiyat, "Tizim-Vektorli Psixologiya" da aytilganidek, o'zaro intilishlariga qarama-qarshi bo'lgan ikkita qarama-qarshi vektorning manfaatlari to'qnashuvidan kelib chiqadi - teri va anal. Anal vektorning qadriyatlariga ko'ra, odam o'zini o'zi bolaga berishi kerak, va terining vektori uyda o'tira olmaydi va ishlashga tortadi. Unda nima bo'lganini tushunmagan onam, oltin ehtiyojni topolmay, ikkita ehtiyoj orasida shoshilib ketadi.
Ham ish, ham bolani tarbiyalash - uni amalga oshirishi mumkin bo'lgan hamma narsa, o'zini aybdor his qilganda, unga noqulaylik va qattiq azob keltiradi. U o'z vazifalarini bajara olmayotgani, etarlicha yaxshi ona va ishchi emasligi, ko'proq ish qilishi mumkinligi, ammo ishlamayotgani tushkunlikka tushadi.
Darhaqiqat, yuqori darajadagi qadr-qimmatni o'rnatgan holda, mukammallikka intilib, anal vektorli ayol har doim ham o'zini va ishini to'g'ri baholamaydi. U har bir kichik xato uchun o'zini ayblashga moyildir, umuman olganda uning ishi yuqori darajada bajarilishi mumkin.
Aybdorlik harakati uchun rag'bat sifatida
Shu bilan birga, Yuriy Burlan mashg'ulotda aybdorlik hissi, agar to'g'ri yo'naltirilgan bo'lsa, anal vektor egasini salbiy holatlarni qoplash uchun to'g'ri harakatlarga undashi mumkinligini tushuntiradi. Aybdorlik hissi rivojlanishning kuchli dvigateli va tug'ma xususiyatlarni maksimal darajada anglash uchun turtki hisoblanadi.
Anal-vektorli ayol o'zini aybdor his qilganda, u aybidan xalos bo'lish uchun barcha sa'y-harakatlarini ijobiy yo'nalishga yo'naltirishi va o'z ichki yuqori satrini qondirish uchun barcha harakatlarini amalga oshirishi mumkin.
Ish beruvchiga nisbatan o'zini aybdor his qilmaslik va unga bo'lgan ishonchi va hurmati uchun minnatdorchilik bildirish uchun, u o'z iste'dodlarini eng yaxshi ishni bajarish uchun ishlatishi mumkin.
Va uyda, g'amxo'r ona bolasini uzoq vaqt yo'qligi bilan birga o'ynash yoki chaqaloqning sevimli parkiga yurish bilan qoplashi mumkin. Axir, onaning muqarrar ravishda boshqa narsalar - tozalash, ovqat pishirish bilan band bo'lganida, yaqin atrofda o'tkazgan ko'p soatlari emas, balki bolaga qaratilgan mehr va e'tibor muhim ahamiyatga ega.
Qanday qilib sizning aybingizdan qutulish va o'zingizni jazolashni to'xtatish kerak?
O'zingizning salbiy holatlaringizning sabablarini tushunish ularga dosh berishga imkon beradi. Va ularning tabiiy xususiyatlari to'g'risida xabardor bo'lish har qanday paydo bo'lgan muammolarni eng samarali echimini topishga yordam beradi: ishda yaxshi mutaxassis bo'lish, uyda esa - bola uchun g'amxo'r ona. Va nihoyat, aybdorlik hissi bilan azob chekayotgan holda, uyda ishlash haqida, ishda - oila haqida o'ylashni to'xtating.
Salbiy holatlarda qolib ketishdan xalos bo'lgan odamlarning sharhlarini bu erda o'qishingiz mumkin:
«Men har doim savoldan tashvishda edim: martaba yoki oila. Treningdan so'ng, mening vektorlarim to'plami bilan men barcha jabhalarda muvaffaqiyat qozonishim mumkinligi aniq bo'ldi. Va bundan katta zavq ol. " Elina U., muhandis, Sankt-Peterburg, natijaning to'liq matnini o'qing «Men doimo o'zimni tanqid qilishdan va yomon onam, qizim, xotinim ekanligim uchun aybdorlik tuyg'ularidan xalos bo'ldim … Ehtimol, bu o'z-o'zini past baholash. Hozir o'zimning baholashim quyidagicha: men tabiatan menga, falon taraqqiyotda, falonchini amalga oshirishda bergan falon vektorlarning to'plamiman. Hammasi. Nega bu erda o'zingizni haqoratlashingiz kerak? Arzimaydi". Elena K., qurilish muhandisi, Sankt-Peterburg, natijaning to'liq matnini o'qing
Tizimli fikrlash rivojlanib borishi bilan "Tizim-Vektorli psixologiya" treningini tugatganlar hayotning har bir daqiqasida yashashdan quvonchga ega bo'lishadi va aybdorlik hissi hayotdan chuqur mamnuniyat hissi bilan almashtiriladi. Yuriy Burlanning "Tizim vektor psixologiyasi" bepul onlayn ma'ruzalariga ro'yxatdan o'ting:
