Voyaga etgan kishi qo'rquvni qanday siqib chiqarishi mumkin
Qo'rquvga ega bo'lgan kattalar uning holati vizual vektordagi qo'rquv ekanligini tushunsa, unga qarshi kurashish mumkin bo'ladi. Agar siz sevib qola olmasangiz, unda dastlab rahm-shafqatni his qilishingiz mumkin bo'lgan hissiy aloqani yarating.
Qo'rquv - bu vizual vektorga ega bo'lgan ko'plab erkaklar va ayollar azoblanadigan yoqimsiz, qiyin holat. Ular o'zlari va boshqalar uchun qo'rqishadi (garchi "boshqalar uchun" bo'lsa ham, aslida o'zlari nuqtai nazaridan). Ko'zlarga qarash qiyin bo'lishi mumkin, ichki tashvish shunchalik to'ldiradiki, u butunlay falaj qiladi. Va biz bu tashvishdan shunchalik charchadikki, boshqa hech narsa qilishga kuch qolmadi.
Tomoshabinlar bunday sharoitlardan xalos bo'lishga harakat qilmoqda. Va ular folbinlar, munajjimlar va hokazolarning ofislarida va qabul xonalarida bo'lishadi. Ushbu auditoriya vizual qo'rquvda parazitlik qiladi. Yagona muammo shundaki, qo'rquv shu tarzda olib tashlanmaydi. Vizual odam qahva maydonchalarida yoki fol kartalarida fol ochishning umidli bashoratlaridan qisqa muddatli xalos bo'ladi, ba'zida bu ularga ijobiy natija illyuziyasini beradi, ammo u hech qachon qat'iy emas.
Folbinga murojaat qilish zarurati asosan o'zlarining hissiy salohiyatini to'liq anglamagan vizual odamlar tomonidan seziladi, lekin ba'zida bunday ehtiyoj haddan tashqari stress tufayli to'liq amalga oshirilgan odamlarda paydo bo'lishi mumkin. Haddan tashqari stressga kirishish, hatto "sevuvchi" tomoshabin ham qo'rquvga tushishi mumkin. Tushunishning yo'qolishi har doim ilgari hayotda muhim rol o'ynamagan qo'rquvning ko'payishiga olib keladi, ammo agar ular amalga oshirilmasa, ular birinchi o'ringa chiqadi.
Bolaligidanoq o'zlarining hissiy amplitudasini faqat qo'rquv bilan to'ldirishga odatlangan ingl. Dahshatli filmlar ular uchun. Vizual vektorni etarli darajada amalga oshirishga qodir emasligi yoki etishmasligi tufayli o'tirish va qo'rqish ularning majburiy hissiy to'ldirilishi.
Vizual vektordagi o'ziga xos qo'rquv, biz hissiy jihatdan "tashqariga chiqqanda" engib chiqamiz.
Qo'rquvni tashqi tomonga itarganimizda, biz rahm-shafqat qila boshlaymiz. Vizual vektor yanada kattaroq shafqat orqali eng yuqori holatga - muhabbatga erishadi. Rahm-shafqatni qo'rquvni keltirib chiqaradigan birinchi qadam deb atash mumkin. Unda hali ham qo'rquv juda ko'p, chunki qo'rquvning ildizi. Samimiy hamdardlik orqali qo'rquvni siqib chiqarish, muhabbat eyforiyasini his qilish bilan siz qo'rquvdan to'liq va to'liq xalos bo'lishingiz mumkin. "Men buni juda yaxshi ko'raman, o'lish qo'rqinchli emas!"
Bunday mashhur "sevgi - nafrat" birikmasi mavjud emas. Har bir vektorning o'ziga xos tepalari bor: teri vektorida - g'azab cho'qqisi, anal vektorida - shafqatsizlik cho'qqisi, uretral vektorda - g'azab cho'qqisi, mushak vektorida - g'azab cho'qqisi. Sevgi - bu vizual vektorning eng yuqori nuqtasi, qo'rquvning teskarisi. Sevgi va nafrat o'rtasida munosabat yo'q, to'g'ridan-to'g'ri "qo'rquv - sevgi" munosabati mavjud. Biz o'z e'tiborimizni boshqa odamlarga, ularning his-tuyg'ulari va tajribalariga qaratganimizda, o'zimizda qo'rquvni his qilamiz, tashqarida esa sevamiz. Tashqarida sevgi bo'lsa, ichkarida qo'rquvga o'rin qolmaydi.
Kattalar nima qilishlari kerak?
Kattalar, bolalar singari, o'z qo'rquvlarini chiqarib tashlashlari kerak. Bolalar buni ongsiz ravishda qilishadi, ota-onalari bilan hissiy aloqani o'rnatishga harakat qilishadi, va agar u ishlamasa - peluş o'yinchoq, mushuk, it, hamster bilan … Bu hissiy bog'liqlik ularga o'zlarining his-tuyg'ularini tashqariga chiqarish, tajriba o'tkazish imkoniyatini beradi. sevgi va rahm-shafqat.
Qo'rquvga ega bo'lgan kattalar uning holati vizual vektordagi qo'rquv ekanligini tushunsa, unga qarshi kurashish mumkin bo'ladi. Agar siz doimiy qo'rquvni boshdan kechirsangiz (munosabatlarni o'rnatish qo'rquvi, sevib qolishdan qo'rqish va hk), unda siz shafqatni boshdan kechirishingiz kerak. Agar siz sevib qola olmasangiz, unda siz dastlab rahm-shafqat, hamdardlik his qilishingiz mumkin bo'lgan hissiy aloqani yarating.
Ushbu aloqani o'ziga g'amxo'rlik qila olmaydigan va evaziga sizga biror narsa bera olmaydigan kishidan olish mumkin. Siz keksalar, nogironlar, tashlandiq odamlar, u erda kunlarini o'tkazadigan kasal odamlar uyida ko'ngilli sifatida ish topishingiz mumkin. Bu joylarda o'zlarini topgan odamlar o'zlariga xizmat qilishlari qiyin, o'zlariga g'amxo'rlik qilishadi. Hamdardlik ko'rsating - ba'zida u har qanday dori-darmonlarga qaraganda ko'proq yordam beradi.
Qiyin hayotiy vaziyatda bo'lgan odamni hissiy jihatdan qo'llab-quvvatlasangiz, u bilan qandaydir tarzda hissiy aloqani yaratasiz, chunki vizual odam tabiatan bunga jalb qilinadi. Ushbu aloqa o'rnatilganda, u kishi sizda rahm-shafqatni qo'zg'ata boshlaydi. Bu darhol sodir bo'lmaydi, lekin siz unga biron bir narsani sarmoya kiritganingizda: vaqtingiz, kuchingiz. Tomoshabin kinoga borish o'rniga, so'nggi yigirma yil ichida o'z farzandlari tashrif buyurmagan keksa odamga borishni tanlaydi. Siz hissiy aloqani yaratasiz va rahm-shafqatni boshdan kechirasiz. Bu juda sodda va samarali. Ushbu rahm-shafqatni his qilganingizda, qo'rquvlar keta boshlaganini sezasiz, qanday qilib o'z qo'rquvingizni shu tarzda itarishni o'rganasiz. Siz buni ma'lum mahorat deb atashingiz mumkin, bu sizning keyingi amalga oshirishingiz uchun turtki bo'ladi. Ushbu mahorat sizda abadiy qoladi.
Ko'p odamlar "oson yo'l" ni tanlaydilar
Boshqa odam bilan hissiy aloqani o'rnatish tomoshabin uchun eng qiyin vazifadir. Ko'pchilik hayvonlar bilan aloqani odamlar bilan almashtirib, hissiy aloqani almashtirib, oson yo'ldan borishadi. Yigirma mushukni boshpana qilgan keksa ayollarni hamma biladi. Shunday qilib, ular o'zlarining qo'rquvlarini ongsiz ravishda olib tashlashga harakat qilishadi, mushuklarning yordamga, rahm-shafqatga muhtojligi sababli uni ratsionalizatsiya qilishadi. Biroq, mushukka bo'lgan muhabbat barcha qo'rquvlarni yo'qotish uchun bunday mulohazalarni bildirishga qodir emas, chunki bu vizual tuyg'ularni amalga oshirishning past darajasi, shuning uchun mushuklarga tashvishlarni tinchlantirish uchun yigirma, o'ttiz va undan ham ko'proq kerak.
Agar siz ushbu odamlarga: "Mana, u erda baxtsiz keksalar o'tiribdi, mana qarovsiz bolalar bor", - desangiz - ulardan hech qanday reaktsiya bo'lmaydi. Ular bu holatda yordam berishlarini his qilishmaydi. Va ularning ba'zilari hali ham sizga: "Ha, odamlar hayvonlardan ham yomonroq!" …
Tomoshabinlar, ayniqsa oziq-ovqat, hidlar uchun juda shafqatsiz bo'lishi mumkin. Ular hidlarni ongli ravishda ajratishda eng yaxshisidir: apelsin hidi, frantsuz atir hidi, axlat hidi. Tomoshabinlar, ayniqsa, odamning yomon hidlaridan jirkanishadi. Ammo ajablanarli narsa: tomoshabin erkin hissiy aloqani yaratish imkoniyati bo'lgan joyga etib borishi bilanoq, nafrat tezda yo'qoladi. Uyda yigirma mushukni ushlab turgan buvisi ham ular yaratgan hidga ahamiyat bermaydilar. Yomon hidlardan bezovtalik hissiy aloqa o'rnatilganda kamayadi.
Bundan tashqari, folbinlar, munajjimlar, sehrgarlar, shifokorlar va parazitlar qo'shinlari bilan ko'rish ruhi. Hammasi hissiy aloqada! Va gipnozga moyillik. Qo'rqib ketgan tomoshabinlar o'zga sayyoraliklarga ishonishadi, kofe maydonchasidagi bashoratlarga ishonishadi. Ular boshidagi tasvir bilan sun'iy bog'lanishni yaratadilar: "Mana, uchar likopcha!" Ammo uni ulardan boshqa hech kim ko'rmaydi.
Mushuklar yo'q! Hissiy aloqa odamlar bilan bo'lishi kerak!
Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" treningi qo'rquvdan xalos bo'lishga va hissiyotlarning yangi qirralarini ochishga yordam beradi. Bu erda bepul onlayn treningga ro'yxatdan o'ting.
