Sevgidan tushib qolish uchun obsesif qo'rquv
"Va umuman olganda: yo sen sevasan yoki sevmaysan", deb o'yladim juda yaqin, bir kishi bilan sodir bo'lgan vaziyatga duch kelgunimcha …
Sevgi uchun bashorat
Sevadi - sevmaydi, tupurmaydi va ehtimol olib o'pmaydi. Bolalikda bu masalalar oddiygina hal qilingan. Siz romashka olasiz va siz javob olasiz: u sevadi. Agar birinchi ettita romashka kerakli javobni bermasa, unda asosiy narsa voz kechmaslikdir: ulardan bittasi o'ng bargda tugaydi. Voyaga etganida, "u sevadimi?" Degan savolga aniqlik kiritish usullari, albatta, o'zgardi, ammo hech kim romashkani bekor qilmadi.
Va savol boshqacha bo'lganda nima qilish kerak. "Ular meni sevadimi?" Emas, "Men sevamanmi?" Qanday tuyuladi, nima osonroq? Kim bizni o'zimizdan yaxshiroq biladi? Va sizning his-tuyg'ularingizga shubha tug'ilsa ham, ertami-kechmi javob keladi.
"Va umuman olganda: yo sen sevasan yoki sevmaysan", deb o'yladim juda yaqin, bir kishi bilan sodir bo'lgan vaziyatga duch kelgunimcha.
Endi uni sevmasam nima bo'ladi?
Julia ko'p oylar davomida, o'z so'zlari bilan aytganda, "jahannamda" yashaydi: doimiy savollarda, u bir yildan ko'proq vaqt davomida uchrashgan yigitini sevadimi?
Vaziyatning og'irligi shundaki, u uni sevmaydi degan fikr haqiqiy vahima keltirib chiqaradi. Bu fikr qayerdan paydo bo'ldi, Yuliya tushunmadi. Ammo bir kuni, odatdagidek, u uxlab yotgan sevgiliga mehr bilan qaradi va birdan u miyasida chaqnab ketdi: «Menda bir xil tuyg'ularni his qilmayman! Endi uni sevmasam nima bo'ladi?”
Yuliya qo'rquv bilan ushlandi. Bu fikr uni jismonan kasal qildi. Bulantı, yurak urishi, titroq. Agar uning sevgisi tugagan bo'lsa, tashvish va hatto yashashni istamaslik.
Ikki hafta davomida u bu obsesif fikrni engishga harakat qilib, kun bo'yi yig'ladi. Bir yigitning eslatilishi kuchli tashvishlarni keltirib chiqardi, bu bilan kurashishning iloji yo'q edi.
Julia har doim o'zini tinglardi: unda eski tuyg'ular bormi? Agar u ularni sezgan bo'lsa, u tinchlandi, agar bo'lmasa, qo'rquv uning ruhi va tanasini qamrab oldi. U soatlab ularning eski umumiy fotosuratlarini tomosha qilib, avval nimani his qilganini eslashga harakat qildi, lekin azobli qo'rquvdan boshqa narsani sezmadi. Asta-sekin, u bilan bog'liq bo'lgan barcha narsalar va ularning munosabatlari katta tashvish tug'dira boshladi.
Qiyinchilik shundan iboratki, Yuliya tushuna olmadi: u haqiqatan ham sevishni to'xtatdimi yoki shunchaki azob-uqubat keltiradigan obsesif fikrmi?
Sevgi yoki qo'rquv
Haqiqat shundaki, bu Juliani hayotidan uzoqlashtirgan birinchi dahshatli fikr emas edi. Bir yil oldin, u bir necha oy davomida saraton kasalligiga chalinganidan qo'rqardi. Shifokorlarga tashriflar vaqtinchalik yordamni keltirdi, ammo uzoq vaqt emas. Keyin bu qo'rquv o'rnini boshqasi egalladi.
Ma'lum bir chastota bilan Yuliya turli xil qo'rquvlarga to'ldi va endi, avvalgi barcha davrlarda bo'lgani kabi, qo'rquvni ham haqiqatdan ajrata olmadi. "Men unga ko'proq yoqmaymanmi yoki bu shunchaki qo'rqinchli fikr, tashvish va boshqa bir qator salbiy his-tuyg'ularga va his-tuyg'ularga sabab bo'ladimi?"
Yuliya bu shunchaki obsesif fikr deb o'ylaganda, u katta yengillikni his qildi. Shunday qilib, hamma narsa yaxshi, va bu qo'rquv uning hayotidagi yana bir qo'rquvdir. Albatta o'tib ketadigan kasallik. Va ular hali ham xursand bo'lishadi, ularning aloqasi ajralmas, chunki u bolaligidanoq orzu qilgan uning haqiqiy sevgisi.
Aynan shu sevgi uning hayotining mazmuniga aylandi, avvalgi azob-uqubatlarni oqladi, aynan u - u yagona, va u faqat uni sevishni istaydi. Ammo keyin qora tuman kabi yana bir fikr miyamga singib ketdi: «Agar bo'lmasa nima bo'ladi? Men endi uni sevmaymanmi? Hayot o'z ma'nosini yo'qotmoqda edi. Bu azobni his qilmaslik uchun o'lishni xohlardim.
Sevgisiz hayot bormi?
Darhaqiqat, agar hayotda sevgi bo'lmasa, hayotdan nima foyda? Sevgi ilhomlantiradi, ilhomlantiradi, to'ldiradi, kuch beradi. Ammo bu har birimiz uchun to'g'rimi?
Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasi bu savolga javob beradi. Gap shundaki, oramizda "sevgi" va "qo'rquv" tushunchalari alohida ma'noga ega bo'lgan ma'lum bir turdagi odamlar bor. Tizim-vektor psixologiyasi bunday odamlarni vizual vektorga ega odamlar sifatida belgilaydi.
Vektor - bu psixikaning istaklari va xususiyatlari to'plamidir. Inson tug'ilishidan boshlab vektorlarga ega. Bitta odam o'rtacha uchdan beshta vektorga ega bo'lishi mumkin. Vektorning istaklari va xususiyatlari o'zaro bog'liq: inson o'zi nimaga erishishni aniq istaydi.
Vizual vektorga ega bo'lgan odamlar hissiy, sezgir, ta'sirchan, osonlikcha tavsiya etiladi. Shuningdek, kuzatuvchan, diqqatli va xayoliy.
Vizual vektorga ega bo'lgan odam ulkan hissiy amplituda va hissiy holatlarning tez-tez o'zgarishi bilan ajralib turadi. Vizual odam uchun hissiyotlar hayotni boshdan kechirishning bir usuli. Ba'zida uning his-tuyg'ulari bir-birini zudlik bilan almashtirishi mumkin - va yaqinda achchiq yig'layotgan odam baland ovoz bilan kuladi.
Men yashayotganimni anglatadi
Vizual vektorga ega odamlar sevishni va sevishni xohlashadi. Ammo muhabbat eyforiyasini boshdan kechirish har doim ham mumkin emas. Va bir qator sabablarga ko'ra ular to'satdan qo'rquv holatiga "tushishadi".
Qo'rquvning sababi haddan tashqari stress bo'lishi mumkin, masalan, yaqinlaringiz bilan hissiy aloqani buzish. Yoki jamiyatda uzoq vaqt o'zini o'zi anglamaslik, masalan, vizual odam ishdan ketgan bo'lsa, u erda muloqot qilish, hissiy aloqalar yaratish, yangi taassurotlar yaratish va boshqa odamlarga yordam berish uchun ko'plab imkoniyatlar mavjud edi. Yana bir sabab, ruhiy xususiyatlarini hayotda to'g'ri qo'llash va undan zavq olish mahoratining etishmasligi bo'lishi mumkin.
Qo'rquv holati hayot tarziga va doimiy sherigiga aylanganda, tashqi dunyo uni aynan nimaga olib kelishi muhim emas. Va keyin har kuni tomoshabin qo'rquv, hayajon, vahima, xavotir, fobiyalarni deyarli doimiy ravishda boshdan kechiradi. Va ularni keltirib chiqaradigan sabablar shunchaki bir-birining o'rnini bosadi. Shunday qilib, balandlikdan qo'rqish hasharotlardan qo'rqish bilan almashtiriladi. Va o'z hayoti uchun qo'rquv har qanday vaqtda cheklangan joylardan, vahima hujumlaridan qo'rqish shaklida bo'lishi mumkin.
Obsesif qo'rquvli fikrlar hayot quvonchini olib tashlaydi va uni doimiy azobga aylantiradi. Shunday qilib, inson o'zini o'tkir tajribalar bilan to'ldiradi va u uchun bunday zarur his-tuyg'ularni qabul qiladi. Ammo bunday his-tuyg'ular unga quvonch keltirmaydi.
Sevgi qo'rquvida tug'ilgan … qobiliyatli
Juftlik munosabatlarida sevgilisi faqat bir kishiga his-tuyg'ularini berish bilan cheklangan. Hatto eng baxtli juftlik munosabatlarida ham ko'proq va ko'proq sevishni istagan tuyg'u bor va bu shunchaki imkonsizdir.
Sevgi uchun tug'ilgan, vizual vektorga ega odamlar ko'pincha turli xil qo'rquvlarga tushib qolishadi. Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" bizga tushuntirganidek, tomoshabinning asosiy tuyg'usi behushlikda yashiringan o'lim qo'rquvi va boshqa qo'rquvlar uning namoyon bo'lishining shakllaridir.
Shu bilan birga, boshqalarga nisbatan rahmdillik va hamdardlik tufayli paydo bo'lgan qo'rquv sevgi holatiga va boshqa bir qator yaxshi hissiy va hissiy holatlarga aylanadi.
Vizual vektorga ega bo'lgan odam boshqa odamlar bilan o'zaro aloqada o'z salohiyatini anglab, uni to'ldiradigan ijobiy his-tuyg'ularni boshdan kechiradi va o'zini va his-tuyg'ularini, his-tuyg'ulari va his-tuyg'ularini yopganda, u salbiy holatlarni boshdan kechiradi, masalan, turli xil qo'rquv va fobiyalar.
Qo'rquvdan sevgiga bir qadam
Qo'rquv holati birlamchi bo'lib, keyin aniq nimadan qo'rqishimning ahamiyati yo'q, ruhiyat, albatta, qo'rqinchli narsalarni topadi. Bu muhabbatni yo'qotishmi, aniqrog'i ushbu tajriba bilan bog'liq o'tkir his-tuyg'ularni yo'qotishmi yoki jiddiy kasallik bilan kasal bo'lib qolish qo'rquvi.
Vizual vektorga ega bo'lgan rivojlangan odam uchun eng yuqori qadriyat bu muhabbatdir, deb hisoblasak, u hech kimga o'xshamagan holda boshdan kechirishi mumkin, shunda uni yo'qotishdan qo'rqish eng katta azob-uqubatlarni keltirib chiqarishi mumkin va haqiqiy hayot falokatiga tenglashtiriladi. Darhaqiqat, yo'qotish qo'rquvi sevishni to'xtatish qo'rquvi emas. Va ular sizni sevishni to'xtatishlaridan yashirin qo'rquv. Ayniqsa, boshqa odam bilan hissiy aloqa uning uchun hayotning yagona ma'nosi bo'lsa, va hissiyotning barcha ulkan imkoniyatlari faqat sherigiga qaratilgan bo'lsa.
Biron bir vaqtda (va bu albatta, ertami-kechmi keladi), sevishganlar boshdan kechiradigan birinchi o'tkir hissiyotlar etishmay boshlaydi va odam bu bo'shliqlarni salbiy tajribalar bilan to'ldirishni boshlaydi (qo'rquv, obsesif fikrlar, vahima hujumlari).
Amalga oshirilmagan his-tuyg'ularning intensivligi, o'tkir his-tuyg'ularning etishmasligi, albatta, og'riqli holatlardan qutulish yo'lini topadi, sevgilisiga bo'lgan muhabbat quvonchini olib tashlaydi.
Sevgini tanlash
Qayg'u, hayajon, xavotir, qo'rquv holatlarini butun qalbi bilan boshdan kechirgan har qanday odam ularga dosh berishni xohlaydi. Kundan-kunga charchagan hissiy stressni boshdan kechirish, sababsiz yoki sababsiz yig'lab yuborish juda qiyin. Va o'zingizga nima bo'layotganini tushunmaganingizda, hissiy holatdagi boshqarib bo'lmaydigan o'zgarishlarni va qo'rqinchli shaklni engib bo'lmaydi.
Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" taqdim etadigan tabiiy xususiyatlarini chuqur anglash vizual vektorga ega bo'lgan odamga qo'rquv bilan silkitishni to'xtatish va qanday qilib elkalarining to'g'rilanganligini, qanday qilib ozodlikning birinchi nafasini olishga qodirligini his qilish imkonini beradi. obsesif fikrlardan va yomon sharoitlardan. O'sha paytgacha siz hayotingiz uchun xavotir va qo'rquv butun vujudingizni qanday aylantirib, tomog'ingizni qisib, chuqur nafas olishingizga to'sqinlik qilganini to'liq tushunmaysiz.
Chin dildan sevishni istagan inson uchun hech qanday savol yo'q: "Men sevib qoldimmi yoki qo'rqamanmi?" … U shunchaki sevgidan va yaqinlik quvonchidan zavqlanib yashashni istaydi. Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasi sizga o'lim qo'rquvining oqibatlari bilan emas, balki uning sababi bilan ishlashga imkon beradigan metodologiyani taklif etadi. Bu behush holda sodir bo'layotgan jarayonlarni tushunishga yordam beradi, ya'ni qo'rquv, fobiya, obsesif fikrlar kishanidan abadiy xalos bo'lishni anglatadi.
Buni amalga oshirgan kishilarning ba'zi hikoyalari:
O'zingizni anglash va salbiy holatlardan xalos bo'lishning dastlabki qadamlari Yuriy Burlan tomonidan tizimli vektor psixologiyasi bo'yicha bepul onlayn ma'ruzalarda mavjud. Bu erda ro'yxatdan o'ting:
