Psixologik treninglar - odamlar psixologiyasini qanday samarali o'rganish kerak?
Ko'plab treninglar mavjud, ammo ularning sifati ustidan nazorat deyarli mavjud emas. Shuning uchun, eng muhim savol "qanday qilib psixologik treninglardan o'taman" emas, balki "men uchun foydali bo'lishi uchun qanday mashg'ulotlarga borishni xohlayman" …
Psixologik treningdan nimani kutmoqdamiz? Hayotdagi ijobiy o'zgarishlar va boshqalar bilan muvaffaqiyatli muloqot qilish qobiliyati. Odamlarning psixologiyasini tushunish yanada samarali hayotiy pozitsiya va adolatli baxtning kalitidir. Ushbu ehtiyojlarga javob beradigan ta'limni qanday topish mumkin? Ushbu maqolada ko'rib chiqing.
Tanlovning xilma-xilligi
Siz psixologik treningdan o'tmoqchimisiz? Hech narsa oson emas … va ayni paytda qiyinroq. Mana nimaga.
Bugungi kunda ushbu sohadagi taklif shunchalik kengki, xoh Moskva, xoh Sankt-Peterburg yoki Xarkov bo'lsin istalgan shaharda psixologiya bo'yicha qiziqarli treninglarni topishingiz mumkin. Sayohat qilish va tomoshabinlar orasida o'tirish uchun vaqt sarflashni xohlamaysizmi? Internet tufayli siz hatto divandan turmasdan ham psixologik ma'lumot olish imkoniyatiga egasiz: sizga psixologiya bo'yicha treninglarni yuklab olish yoki psixologning onlayn ma'ruzalarida qatnashish kifoya.
Ko'plab treninglar mavjud, ammo ularning sifati ustidan nazorat deyarli mavjud emas. Shu sababli, eng muhim savol "qanday qilib psixologik treninglardan o'taman" emas, balki "men uchun foydali bo'lishi uchun qanday mashg'ulotlarga borishni xohlayman".
Hech bo'lmaganda men tez-tez duch keladigan savol edi. Hamma narsani o'zi tekshiradigan inson sifatida men psixologiyaga bo'lgan ishtiyoqim yillar davomida men amaliy psixologiyaning barcha bosqichlarini - treninglar, konsultatsiyalar, ta'limni boshdan kechirdim. Natija qanday? Keyinchalik bu haqda ko'proq ma'lumot. Va endi umumiy nuqtai.
Kattalar uchun psixologiya bo'yicha treninglar qanday?
Professional psixologik treninglar. Bular kasbiy tayyorgarlikni psixologik tayyorgarlik bilan birlashtirgan treninglar. Ba'zan ular jamoaviy qurilish shaklida o'tkaziladi, ular quyidagi printsipga muvofiq ishlaydi: hamma birgalikda qo'rqardi, xavotirlanib, oxirida quchoqlashar edi. Ba'zan, vaqtni boshqarish bo'yicha mashg'ulotlar singari: bu jamoada yagona ish formatini o'rnatishga urinish. Har holda, mashg'ulotdan so'ng, xo'jayin boshchiligidagi har bir kishi roppa-rosa bir hafta zavq bilan yuradi. Shunda narsalar, muammolar o'z ta'sirini yo'qotadi va bitta taassurot qoladi.
O'sish bo'yicha taniqli psixologik treninglar (yoki shunday deyiladi, shaxsiy o'sish bo'yicha treninglar). Bular insonning imkoniyatlarini ochib berishga, uni yanada muvaffaqiyatli, o'ziga ishongan va maqsadga muvofiq qilishga va'da beradigan treninglardir. Bunday mashg'ulotlar uchun odatiy format - bu guruh. Uning afzalliklari - bu xarajat, odamlar bilan muloqot qilish va taassurotlarga ega bo'lish qobiliyati. "Shaxsiy o'sish" bugungi kunda modaga hurmat: zamonaviy odam hamma narsada oldinga intiladi, ya'ni mashg'ulotlar natijasida biron bir narsa o'sishi kerak. Ammo uch hafta o'tdi - va hech narsa o'smadi, faqat umumiy tajribalar, ko'z yoshlar va quchoqlashuvlardan yaxshi xotiralar qoladi.
Shaxsiy psixologik treninglar. Bular yuzma-yuz maslahatlashuvlar. O'zlarining maqomlarini juda yuqori yoki muammolarini juda yaqin deb hisoblaydiganlar uchun shaxsiy mashg'ulotlar ixtiro qilindi, ular haqida jamoat oldida gaplashish mumkin emas edi. Terapiya usullari guruhdagi kabi. Odatda haftada bir marta, jami uch oyga yaqin 10 uchrashuv o'tkazasiz. Maslahatlashish gapirish yoki yig'lash, birov bilan yurakdan suhbatlashish imkoniyati bo'lmagan odamning hissiy holatini yumshatishga yordam beradi. Bunday mashg'ulotlar natijasida odam o'z muammolarini o'zi hal qilish mahoratiga ega bo'lsa yaxshi. Ammo, qoida tariqasida, bunday bo'lmaydi va u yana kursga borish uchun qaytishga majbur.
Murabbiylik psixologiyasi. Agar maslahat siz uchun etarli bo'lmasa (ya'ni, agar siz o'zingizning natijangizni olmagan bo'lsangiz), doimiy obuna uchun ro'yxatdan o'tishingiz mumkin - shaxsiy murabbiyni qabul qiling. Murabbiy - bu sizning shaxsiy "muvaffaqiyat murabbiyingiz", u mijozni rag'batlantirish, ilhomlantirish, unga hayotiy maqsadlarni aniqlashda yordam berish va ularga tinimsiz ergashishini ta'minlash uchun mo'ljallangan. Muxtasar qilib aytganda, ko'pchilik treninglar va maslahatlardan so'ng mijoz barqaror natija bermaganini ko'rib, ular quyidagi formatni joriy etishga qaror qilishdi: "Men siz bilan birga bo'laman va juda uzoq vaqt bo'laman". O'ziga bo'lgan shubhadan xalos bo'la olmadingizmi? Hechqisi yo'q, har bir uchrashuvda biz sizga: "Ofarin, davom et!" Hayotda nima istayotganingizni tushunmadingizmi? Bu qo'rqinchli emas, biz siz uchun qayta-qayta diqqatga sazovor joylarni taklif qilamiz. Agar siz juda ko'p qarorlarni qabul qilishingiz kerak bo'lsa, masalan, ish haqida va siz bilan baham ko'radigan odam bo'lmasa, maslahatlashing,ushbu format sizga yaxshi bo'lishi mumkin. Ammo shuni esda tutish kerakki, bu holda psixolog mutaxassis sifatida emas, balki "yollanma do'st" sifatida ishlaydi.
Asosiy narsa natija
Treningni tashkil qilish hiyla-nayrang emas, balki foydali. Va ko'p odamlar uni ishlatishadi. Mening oldimda necha marta o'rnidan turdi va darslarni tark etishdi, men o'zim necha marta zerikdim va hatto kulgili edim. Shuning uchun psixologik treningni tanlashda e'tibor berish kerak bo'lgan birinchi va eng muhim narsa uning samaradorligi.
Shaxsiy muammolarni hal qilishning qaysi usullari qanday bo'lishidan qat'i nazar, trening, asosiysi, bu sizni maqsadingizga etaklashi va amaliy natijalar berishidir. Buni tushunish uchun biroz vaqt kerak bo'ldi. Ko'p yillik treninglar va psixologik tadqiqotlar bilan o'tkazgan tajribalarim natijasida, men o'zimdagi psixologik muammolarni yo'q qilish juda qiyin degan xulosaga keldim - bu ko'p yillik mehnatni, tonna to'kilgan ko'z yoshimni talab qiladi. Va yana nima, chunki davolanishning eng samarali usullari ko'z yoshlari va yurak og'rig'idan o'tadi. Yuriy Burlanning sistematik-vektorli psixologiyasi bilan tanishganim shu ustun fikr tufayli men uchun shok bo'ldi.
Men Afroditaman va men ham Uloqman
Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasi bo'yicha mashg'ulotlari to'g'risida birinchi marta tanishganimda, menga shubha bilan qarashgan edi - uzoq shaxsiy maslahatlashuvlarsiz va yurakni xafa qiladigan mashqlarsiz qanday qilib o'z muammolarimdan xalos bo'lishim mumkin? Bu mumkin emas. Va keyin men vektorlardan birining xususiyatlarini qisqacha tavsifi bilan kichik bir maqolani o'qidim va hayron bo'ldim - hech kim menga o'zimni shunchalik aniq va to'liq ko'rsatmadi. Birozdan keyin uyda men ushbu psixologik treningning bepul ma'ruzasini yoqqanimda, qarindoshlarimning munosabatidan hayratlandim - ular xijolat bilan kulishdi, chunki ular ham o'zlarini tanib olishdi.
Va keyin men bu odamlarning yana bir tipologiyasi emasligini, bu har bir kun uchun amaliy psixologiya ekanligini angladim. Tizimga rasmiylashtirilgan bilim sizga yaxshi moylangan mexanizm kabi ishlaydi.
Aksincha, tizimga qarshi fikrlashga misol keltiraman:
"Men gapirishni yaxshi ko'raman, chunki men ekstrovertman, shuningdek, men chiroyli liboslar kiyishni yaxshi ko'raman, chunki men arxetip orqali Afrodita bo'laman, rang tipologiyasi bo'yicha men qizilman, shuning uchun siz mendan zerikmaysiz va men ham o'jarman. yaxshi, chunki men Uloqman. " "Boshidagi tartibsizlik" mavzusidagi ushbu grotesk eskiz, aslida hayotdan olingan. Har bir mashg'ulotdan so'ng odamda odatda bir yoki ikkita munosabat mavjud bo'lib, ular chiroyli so'zlar bilan odamning holatini "oqlaydi". Masalan, siz doimo xafa va aloqasizmisiz? Shunday qilib, siz introvertsiz, yuzingizni ayting. Introvert nima, men nima uchunman va hozir nima qilishim mumkin? Javoblarga yo'l qo'yilmaydi.
Ishlaydigan psixologik trening
Amaliy psixologiyaning maqsadi odamga tashxis qo'yish emas, balki unga hayotini baxtli yashashga, ko'proq zavq olishga, ozroq azob chekishga va buning uchun nima qilish kerakligini aniq bilishga imkon beradigan ishlaydigan vositani berishdir. U Yuriy Burlan tomonidan tizim-vektor psixologiyasi bo'yicha treningdan o'tayotganda unga bunday vositani olish kafolatlanadi - bu insonni o'rganish psixologiyasida yangi tadqiqot.
Tizim-vektor psixologiyasi nafaqat barcha ish usullarini birlashtirmaydi, balki muhim, uzoq muddatli va barqaror natijalar beradi, bu minglab odamlarning sharhlari bilan tasdiqlangan.
Bu ta'limga yondashuvni va biz uchun ochiladigan imkoniyatlarni tubdan o'zgartiradi. Turli joylarda parcha-parcha bilim olish uchun vaqtingizni va pulingizni behuda sarflashdan nima naf? Axir, psixologiya darslarida ular sizga A holatida o'zini qanday tutish kerakligini aytishadi, ehtimol A va B holatlarida, lekin siz B holatiga duch kelasiz va yana nima qilish kerak, yana o'qitish yoki maslahat uchun? Birdaniga butun alifboni o'rganish osonroq emasmi? Va shundagina, psixologiya va psixologik treninglar mavzusida siz o'zingizning natijalaringizga erishishingiz mumkin.
Treningni yakunlagan odamlar natijalari bilan bu erda tanishishingiz mumkin:
Siz tizim-vektor psixologiyasida o'qitish bo'yicha bepul onlayn ma'ruzalarga ro'yxatdan o'tishingiz va ushbu texnikani o'zingizning tushunchangizni havola orqali olishingiz mumkin:
