Yolg'izlikdan tushkunlik: sizga hech kim kerak emasligidan qanday qutulish mumkin?
Ovoz vektorining egasi uchun depressiya va yolg'izlik bilan kurashish juda aniq. Bu bizning psixikamizning tuzilishiga e'tibor qaratish orqali amalga oshiriladi. Bir tomondan, bizning ongsizligimiz tubida ovoz muhandisi o'zining eng sirli savollariga javob topadi va depressiya uni tark etadi. Boshqa tomondan, natijada yolg'izlik yo'qoladi.
Oh yolg'izlik, sizning xarakteringiz qanday ajoyib!
Temir kompaslar bilan uchqun, siz aylanani qanchalik sovuq
yopasiz, foydasiz kafolatlarga quloq solmaysiz
B. Axmadulina
Yolg'izlikdan tushkunlik - dunyoda yanada achchiq hasrat va umidsizlik hissi bo'lishi mumkinmi? Umuman olganda, etti milliard odamning ko'pchiligidan siz hech kimga kerak emasligini tushunasizmi? Sizning fikrlaringiz va intilishlaringiz bilan o'rtoqlashadigan, ikkinchi piyola choy damlamaydigan, bayramga maxsus taom tayyorlashga urinadigan odam yo'q. Uyga kelganimda salom aytadigan hech kim yo'q.
Olomon ichidagi taniqli yolg'izlik osonroq emas, depressiya qasos bilan aylanadi. Ehtimol siz atrofingizdagi odamlarga to'la bo'lishingiz mumkin, ammo hech kim sizga g'amxo'rlik qilmasligini his qilasiz. Hech kim sizning qalbingizda nima bo'layotganini tushunolmaydi. Sizning bu ichki yolg'izlikingizni hatto hech kim sezmaydi. O'zingizdagi ruhiy tushkunlikning sababi hech kimga tushunarsiz yoki qiziq emas. Ko'pchilik orasida yotib o'lib ketsangiz ham, buni hech kim sezmaydi.
Agar yolg'izlikdan tushkunlikka tushsam-chi?
Avvalo, sizning holatingizda shafqatsiz doiraning boshlanishi qaerda ekanligini aniqlashga arziydi. Ba'zi odamlar ruhiy tushkunlikni juda ob'ektiv yolg'izlik fonida rivojlantiradi: do'stlar yo'q, quvonch va qayg'ularni baham ko'radigan yaqin odam yo'q. Boshqa holatda, depressiya birlamchi, yolg'izlik esa ikkinchi darajali: ya'ni, depressiv holatlar o'z-o'zidan sodir bo'ladi, ammo hayot kechirishi natijasida inson dunyodan panjara oladi va boshqalardan ajralib qolish tuyg'usini keskin his qiladi.
Sizning holatingizda depressiya va yolg'izlikni qanday engish kerakligini aniq aniqlash uchun Yuriy Burlanning "Sistem-vektor" psixologiyasi yordam beradi.
Depressiya va yolg'izlik: bitta tanganing ikki tomoni
Bizning oramizda tabiiy ravishda introverts odamlar bor. O'zlarining fikrlariga jamlanib, ular metafizikani tushunishga intilishadi: «Mening hayotim va umuman insoniyat borligi g'oyasi nimada? Qayerdan keldik va qayerga ketyapmiz? Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasi ovoz vektorining tashuvchisi deb ta'riflagan bunday savollar dunyo aholisining atigi 5 foizini qiziqtiradi.
Ko'pincha ular jamiyatda "qora qo'y" bo'lib qolishadi, ular uchun boshqa odamlar bilan aloqa o'rnatish qiyin. Boshqa vektorlar tashuvchisi hayron bo'lgan oila, ish, bolalar, martaba o'sishi va boshqa masalalar ovoz muhandisiga begona bo'lib, oddiy va ma'nosiz ko'rinadi. Boshqa tomondan, uning g'ayrioddiy intilishlari aksariyat ko'pchilik uchun begona va ovoz muhandisi tez-tez uning manzilini eshitadi: «Xo'sh, sizga nima etishmayapti? Hamma narsa odamlarga o'xshaydi, lekin u tushundingiz, tushkunlikka tushdi - shuning uchun yolg'izlikda o'zingiz aybdorsiz! Boring, do'stlaringiz bilan zavqlaning, qiz bilan vaqt o'tkazing, aks holda hammangiz boyo'g'li kabi yolg'iz o'tirasiz!"
Bunday tushunmovchilik va kurash natijasida ovoz muhandisi bilan jamiyat o'rtasidagi tafovut kuchayib bormoqda va natijada ushbu xususiyatlar egasida asta-sekin kuchli va chuqur tushkunlik paydo bo'ladi. Yolg'izlik odatiy va hatto kerakli bo'lib qoladi - "hali gaplashadigan odam yo'q, hech kim tushunmaydi, lekin hech kim baqirmaydi". Quloq uning eng sezgir sohasi bo'lib, ovoz muhandisi shovqinli va ma'nosiz dunyodan o'zini ajratib olishga intiladi.
Bu odam uchun yolg'izlik shunchalik kerakli bo'lsa, tushkunlikning sababi nimada? Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasi inson quvonch va baxtni boshqa odamlar orasida tug'ma iste'dodlarini to'liq anglashi bilan his etishi mumkinligini tushuntiradi.
Masalan, tovush vektorining egasiga kuchli mavhum aql berilgan. Ammo ovoz muhandisi bu xususiyatlarni anglay olmaydi, o'zini yopib qo'yadi va bu uni chuqur depressiya holatiga olib keladi va yolg'izlik endi najot emas, balki la'nat bo'ladi. O'z joniga qasd qilish ruhiy tushkunlik, shuningdek, tovush vektori egasi ruhiy og'riqdan xalos bo'lishning boshqa yo'lini ko'rmayotganida ham paydo bo'lishi mumkin, faqat tanadagi hayotni tugatish.
Ovoz vektorining egasi uchun depressiya va yolg'izlik bilan kurashish juda aniq. Bu bizning psixikamizning tuzilishiga e'tibor qaratish orqali amalga oshiriladi. Bir tomondan, bizning ongsizligimiz tubida ovoz muhandisi o'zining eng sirli savollariga javob topadi va depressiya uni tark etadi.
Boshqa tomondan, yolg'izlik, shuningdek, ovoz vektori egasi ustidan kuchini yo'qotadi. Axir, endi u boshqa odamlarning ruhiyati to'g'risida aniq bilimlarga ega bo'lib, ular bilan o'zaro samarali va quvnoq o'zaro aloqalarni o'rnatishga qodir. Yuriy Burlan tomonidan tizim-vektor psixologiyasi kursidan o'tgan odamlar bu haqda quyidagilarni aytishadi:
Menda yolg'izlikdan tushkunlik bor: nima qilish kerak va qanday qilib sevgisiz yashash kerak?
Vizual vektor egalari butunlay boshqacha sabablarga ko'ra depressiya va yolg'izlikdan xalos bo'lishga intilishadi. Ular tabiiy ekstrovertlar, juda hissiy, hissiy. Tabiatan ularga noyob iste'dod - boshqa odamlar bilan hissiy aloqalarni o'rnatish, hamdardlik va hamdardlik uchun beriladi.
Vizual vektor egasi o'z hayotining ma'nosini sevgida ko'radi. Bu eng yuqori cho'qqisida, shuningdek, butun insoniyatga nisbatan mehrli sevgi bo'lishi mumkin. Ammo aksariyat hollarda, biz juftlikdagi munosabatlar haqida gaplashamiz: tomoshabin sevishni va sevishni xohlaydi. Uning fikriga ko'ra, yolg'izlikdan depressiya, kuchli va chuqur melankoliya hissi aynan o'sha "bitta" yoki "faqat" ning mehri va g'amxo'rligi etishmasligi tufayli paydo bo'ladi.
Yolg'izlikdan ruhiy tushkunlikdan qanday qutulish va oxir-oqibat "la'natlangan turmush qurmaslik toji" dan qanday qutulish, baxtli sevgi munosabatlarida o'zini anglash uchun?
Avvalo shuni tushunish kerakki, faqat tovush vektorining egalari o'z joniga qasd qilish istaklari va hayot ma'nosini yo'qotish bilan haqiqiy depressiyadan aziyat chekishadi. Biroq, zamonaviy dunyoda kontseptsiyalarning katta chalkashligi mavjud va ko'pincha vizual vektor egalari yolg'izlikni his qilganda va sherik bilan chuqur hissiy aloqaning yo'qligi, sevgi tuyg'usi tushkunlik haqida gapirishadi. Tizimli yondashuv har qanday holatni aniq ajratib turadi va istaklarini amalga oshirish kalitini har qanday vektor egasiga beradi.
Vizual vektorni tashuvchilar uchun kerakli bo'lgan, abadiy sevgining garoviga aylanishi mumkin bo'lgan chuqur hissiy aloqani o'rnatish bizdan quyidagilarni talab qiladi:
- - bir tomondan - psixologik savodxonlik, sherikning xususiyatlarini, istaklari va holatlarini aniq tanib olish, uning qalbidagi kalitni olish qobiliyati;
- - boshqa tomondan - o'zingizning qulay hissiy holatingiz, bu jozibali bo'ladi va qarshi jins uchun jirkanch bo'lmaydi.
Bizning hissiy holatlarimiz boshqa odamlar ongsiz ravishda ko'taradigan maxsus hidlar, feromonlar bilan ifodalanadi. Vizual vektor egalari esa eng yorqin hidni his qiladilar. Agar odam ichidan qo'rquv va vahima hujumlari bilan qiynalsa yoki u isterikaga moyil bo'lsa, unda bu feromonli kokteylga "atirni to'kish" uchun hech qanday urinish yordam bermaydi. Sizning hidingiz atrofdagilar tomonidan hanuzgacha ushlanib qoladi va sizdan potentsial sherikni qaytaradi.
Shunga qaramay, depressiya va yolg'izlikdan xalos bo'lish juda mumkin. Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasi bo'yicha mashg'uloti sizni tashvish, isterika, qo'rquv va boshqa har qanday salbiy holatlardan abadiy xalos qilishga imkon beradi. Insonning holati o'zgaradi va uning hidi o'zgaradi, u jozibali va jozibali bo'ladi. Yolg'izlik fonida depressiyaga qarshi kurash mashg'ulotlardan o'tgan ko'plab odamlar uchun uzoq o'tmishda qoldi:
Vizual vektor egalari ajralish yoki o'rnatilgan munosabatlarning uzilishi, shuningdek, yaqinlaringizning o'limi tufayli paydo bo'lgan yolg'izlik va depressiyani engishga harakat qilganda, ayniqsa, qiyinchiliklarga duch kelishadi. Ular hissiy aloqalaridagi tanaffusdan qattiq ruhiy og'riqlarni boshdan kechirishadi. Ammo bu holatni ham engib o'tish mumkin:
Hech kim meni tushunmasa, depressiya va yolg'izlikni qanday engish kerak
Biz hayotning eng katta zavqini boshqa odamlar bilan (ishda, oilada yoki do'stona davrada) o'zaro munosabatlar orqali olamiz. Va biz boshdan kechirayotgan eng katta og'riq bu boshqalar bilan og'riqli, shikastlanish munosabatlaridan. Ko'pincha bizning psixologik savodsizligimiz aybdor.
Masalan, ingl. “Ehtimol, mehribon inson mening yonimda shu qadar sovuq va befarq bo'lib qolgan bo'lishi mumkinmi? Qanday qilib tushkunlikka tushmaslik kerak - u meni umuman sevmaydi! - u tashvishlanmoqda.
Darhaqiqat, ovozli muhandisning ruhida haqiqiy bo'ronlar g'azablanishi mumkin, lekin u haqiqatan ham tashqi ko'rinishda hissiyotsiz va jim bo'lib qoladi. Depressiya va yolg'izlikni engish uchun uning sherigi bu odam boshqacha va undan butunlay boshqacha ekanligini anglashi kifoya.
Yoki yana bir misol: odam yaqin do'sti tomonidan xiyonat qilganidan keyin yolg'izlikdan tushkunlikdan xalos bo'lishga harakat qiladi. Do'sti uchun jonini berishga tayyor bo'lgan halol va g'amxo'r bo'lib, anal vektor egasi uning teri vektori bilan o'rtog'i butunlay boshqacha tuzilishga ega ekanligini tushunolmaydi.
Buning uchun munosabatlardagi asosiy rol sodiqlik, g'amxo'rlikning mavjudligi yoki yo'qligi haqida emas, balki ratsional pragmatizm, munosabatlarning foydalari va foydalari. Va anal vektorining tashuvchisi chuqur xafa bo'lib, uni depressiya deb ataydi. Yomon tajribalarning takrorlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun u o'zi yolg'izlikni o'zi tanlaydi.
Va bu holda, yolg'izlikdan tushkunlikdan xalos bo'lish odamni odamlar psixikasining tuzilishi to'g'risida asosiy bilimlarning etishmasligidan xalos qiladi. U boshqalarni o'zi kabi ko'radi, xuddi shunday vaziyatda o'zini o'zi tutishini kutadi.
Va u kutilgan natijani olmagan holda, juda xafa. Qanday qilib tushkunlikka tushmasligingiz mumkin? Bu aslida juda oddiy - faqat boshqa odamlarni tushunishni o'rganing. Yuriy Burlan tomonidan tizim-vektor psixologiyasi bo'yicha treningda yolg'izlik va depressiyani engishga muvaffaq bo'lganlar bu haqda quyidagilarni aytishadi:
Yolg'izlikdan tushkunlik: turli sabablar - bitta echim
Bizning har birimiz boshqa odamlar orasida yashash baxtini va quvonchini his qilish uchun tug'ilgan. Sizni yolg'izlik tuyg'usidan ruhiy tushkunlik qanday sabablarga ko'ra engib chiqadi, engil ruhiy tushkunlik yoki uzoq muddatli va surunkali ekanligingizdan qat'iy nazar, bu holat engib bo'lmas darajada!
Yuriy Burlan tomonidan tizimli vektor psixologiyasi bo'yicha onlayn treningda siz ko'pchilikka depressiya va yolg'izlikdan xalos bo'lishda muvaffaqiyatli yordam bergan bilimlarni olishingiz mumkin. Yolg'izlik va ruhiy tushkunlikni siz uchun o'tmishga aylantirish uchun, hoziroq bepul onlayn treningga ro'yxatdan o'ting.
