Qo'rquv va fobiyalarni davolash: sabab bilan ishlash
"Xavotir va qo'rquvni qanday davolash mumkin?" Degan savol. tobora dolzarb bo'lib qolmoqda. Ushbu maqola tashvish va qo'rquvni davolash muammosiga bag'ishlangan.
Biz aftidan xavfsiz ko'rinadigan dunyoda yashayapmiz. Hech bo'lmaganda qadimiy savannada odam yirtqichlar, qo'shni qabilalar tomonidan mamont parchasi va tabiat kuchlari uchun kurashda ancha sezilarli xavfga duch kelgan. Aslida, u johil va himoyasiz edi, ammo qo'rquv va fobiyalarni davolashga muhtoj emas edi.
Endi bizning atrofimiz ma'lum darajada madaniyat va qonun bilan himoyalangan. Shaharda yirtqich odam, albatta, bizga hujum qilmaydi va agar har qanday ikki oyoqli hayotimizga yoki mulkimizga tajovuz qilishga qaror qilsa, eshiklar kuchli qulflar bilan yopilgan. Va shunga qaramay biz qo'rqamiz. Va har yili biz ko'proq va ko'proq qo'rqamiz. Bu qo'rquv, fobiya, gipoxondriya, vahima hujumlari, xavotir holatlarining ko'payib borishi bilan tasdiqlanadi. Anksiyete va stressga qarshi dorilarning ommaviyligi shundan dalolat beradi. "Xavotir va qo'rquvni qanday davolash mumkin?" Degan savol. tobora dolzarb bo'lib qolmoqda. Ushbu maqola tashvish va qo'rquvni davolash muammosiga bag'ishlangan.
Qo'rquv va fobiyalarni davolash. Budilnik
Yaqinda men yaxshi do'stimning qizi - yosh, sog'lom qiz kasalxonaga yotqizilganligini bildim. Men darhol unga qo'ng'iroq qildim va nima bo'lganligini so'radim.
Men uning uchun juda qo'rqardim. Uning isitmasi past, boshining yarmi og'riyapti, vahima qo'zg'atadi, yurak urishi, bosh aylanadi. Men tanigan professorni chaqirdim va u uni klinikada tekshirishga rozi bo'ldi. Qiyinchilik bilan u tez yordam uni shu klinikaga olib borishiga ishontirdi. Endi biz ekspertiza natijalarini kutmoqdamiz.
Vaziyatni biroz bilardim. Qizi go'zallikni yaxshi biladi, kasb-hunar tanqidchisi. Ammo, bilasizki, sezgir vizual in'ikosga ega odamlar ham katta hissiy amplituda ega. Ammo qiz, ehtimol, hissiyotlarini to'liq anglamaydi, chunki qo'rquvni davolash kerak edi (lekin keyinroq bu haqda ko'proq ma'lumot). Shuning uchun men onamdan so'radim:
- Hozir uning hayotida nima sodir bo'layapti? U muammoga duch keldimi?
- Yo'q, alohida narsa yo'q. Biroq, u yana universitetga kirmoqchi …
- Xavotir olmaysizmi?
- Yo'q, u tashvishlanmasligini aytadi.
- U har qanday narsani ayta oladi …
- Ha, bu o'rganish u uchun juda muhimdir. U menga hayotda unga kerak bo'lgan yagona narsa - buni qilish kerakligini aytdi.
- Menimcha, bu psixosomatik namoyishlar. Uning sevishi uchun vaqt keldi, lekin u hali ham o'rganmoqda. Vizual vektorning intellektual tarkibiy qismini rivojlantiradi va his-tuyg'ular amalga oshirilmaydi, ular ichida qoladi. Shuning uchun bu og'riqli gipoxondriyani o'z-o'zini qazish boshlanadi va keyin haqiqiy alomatlar paydo bo'ladi. Va, albatta, imtihonlar oldidagi hayajon vaziyatni yanada kuchaytirdi, hissiyotlarni larzaga keltirdi. Shunday qilib, tinchlaning, onajon va test natijalarini kuting. O'ylaymanki, u erda jiddiy narsa bo'lmaydi.
Va shunday bo'ldi. Va professor ularga psixoterapevtga murojaat qilishni maslahat berdi. Qiz stressga qarshi dorilarni ichib, institutga kirgandan so'ng, biroz tinchlandi, og'riqli namoyishlar o'tdi. Ammo qancha vaqtgacha? Keyingi stressli vaziyatga qadar.
Vahima qo'rquvi. Davolash
Tizim-vektor psixologiyasi har qanday qo'rquvni davolashda juda yaxshi ishlaydi, chunki bu uning paydo bo'lish sabablarini chuqur tushunishga imkon beradi. Bundan tashqari, qo'rquv bir muncha vaqt o'tib ketmaydi, balki abadiy qoladi, chunki uning paydo bo'lishi uchun asos yo'qoladi.
Vahima qo'rquvini qanday davolash kerakligi haqidagi savolga javob berish uchun qaysi odamlarda va nima uchun paydo bo'lishini tushunish muhimdir. Ko'pincha qo'rquv va fobiyalarga sezgir bo'lganlar - bu vizual vektorga ega, ularning hissiy amplitudasi juda katta. Uning bir uchida sevgidan eyforiya bor ("Men uni sevaman, o'lish qo'rqinchli bo'lmasligi uchun!"), Boshqa uchida esa kuchli, jilovlanib bo'lmaydigan qo'rquv bor. Va qo'rquvning ildizi o'lim qo'rquvi. Nima uchun bu maxsus auditoriyada ro'y berishi vizual vektorga bag'ishlangan tizim-vektor psixologiyasi bo'yicha uchta mashg'ulotda batafsil bayon etilgan. Qisqacha aytganda, bu ularning turlarining maxsus roli, maqsadi bilan bog'liq.
Ikkinchi marotaba ikkinchi marta dunyoda mavjud bo'lgan eng ko'p sonli qo'rquvlar va fobiyalar "o'sib boradi" (ularning soni shunchalik ko'pki, qadimgi odam buni hatto orzu ham qilmagan). Tomoshabin juda katta tasavvurga ega, "pashshadan fil yasash" qobiliyatiga ega, bu esa qo'rquvga moyilligi bilan har qanday hodisadan muammo yasashiga olib keladi.
Vizual vektordagi noto'g'ri rivojlanish yoki stress vahima qo'zg'atishi, tashvish, gipoxondriyani (mavjud bo'lmagan kasalliklardan qo'rqish) keltirib chiqaradi. Va bu, albatta, psixologik muammolar. Shuning uchun qo'rquv fobiyalariga qarshi dori davolash barqaror natija bermaydi va qo'rquv qaytadi.
Qo'rquvni qanday davolash mumkin? Psixoterapevt tomonidan davolash
Xuddi shu sababga ko'ra psixoterapevt bilan davolanish natija bermaydi. Qo'rquv va xavotirni davolashning mavjud usullari (masalan, qo'rquvni gipnoz bilan davolash yoki qo'rquv ob'ektiga bosqichma-bosqich yondashish bilan davolash) ularning ildizini yo'q qilmaydi. Shuning uchun, bir qo'rquvdan xalos bo'lgan odam darhol boshqasini oladi. Masalan, u o'rgimchaklardan qo'rqardi, lekin metroda yurishdan qo'rqardi.
Zamonaviy psixologiyada tizim-vektor psixologiyasida bo'lgani kabi inson xususiyatlarini farqlash uchun bunday aniq vosita mavjud emas. Bu ruhiy holatning sakkiz o'lchovli matritsasi, bu sizni ongsiz ravishda ko'rib chiqishga va bizni ichimizdan boshqaradigan narsani ko'rishga imkon beradi. Sakkizta vektorning tavsifi, sakkiz turdagi shaxsiyat, kim va qanday qo'rquvni boshdan kechirishi mumkinligi to'g'risida aniq tushuncha beradi. Ushbu vositaning samarali ekanligi 400 dan ortiq video va yozma ravishda tizimni-vektor psixologiyasi portalidagi qo'rquvdan xalos bo'lishning yozma dalillari bilan treningni tugatganlardan tasdiqlangan. Shunday qilib, tizimli vektor psixologiyasi bo'yicha mashg'ulotlar qo'rquv va fobiyalarni davolashning eng yaxshi usuli hisoblanadi.
Bu erda faqat ba'zi sharhlardan parchalar:
"Ko'rinib turibdiki, qo'rquv, xavotir" tomoqda yashaydi ". Va ular ketgach, nafas olish osonroq bo'ladi. Bir necha yillar davomida men sababsiz xavotirdan azob chekardim, bu ko'pincha menga tushardi. Psixologlar menga yordam berishdi, lekin yuzdan biri ketayotgandek edi, keyin yana qo'rquv paydo bo'ldi. Mening qo'rquvlarimning yarmini mantiqiy ravishda aqlli ongim tushuntirdi. Ammo normal hayot bo'lmasa, bu tushuntirishlardan nima foyda? Kechqurun sababsiz tashvish. Kurs o'rtalarida men erkin nafas olishni boshlaganimni payqay boshladim. Kelepçeler yo'qoldi. Kurs tugashi bilan men to'satdan tashvish va qo'rquv meni tark etganini payqadim "Diana Nurgalieva, natijaning to'liq matnini o'qing
«Men yolg'iz uxlashdan qo'rqishni to'xtatdim. Ilgari, erim (o'shanda sevgilim) biron bir joydan ketayotganda va men yolg'iz qolganimda, men yorug'liksiz uxlay olmadim: men doimo qandaydir ruhlar, arvohlar va xayolimdagi boshqa narsalar atrofida xayol surib, ichki titroq va vahima qo'rquviga sabab bo'ldim.. Endi men bu qo'rquvning ildizlarini ko'rayapman va barcha arvohlar ma'lum bir turdagi odamlarning tasavvurlari mahsullari ekanligini tushunganimda, o'z qo'rquvimni qanday qilib olib chiqishni o'ylab topganimda, qorong'ilik qo'rquvi o'z-o'zidan yo'qoldi. Buni yaqinda, bir necha kecha yolg'iz uxlaganimda payqadim.”Osiyo Samigullina, natijaning to'liq matnini o'qing
Onlaynda bo'lib o'tadigan Tizimlar Vektorli Psixologiyasi bo'yicha ushbu bepul trening bilan qo'rquv va fobiyalardan xoli hayotga sayohatingizni boshlang. Ushbu g'ayrioddiy tadbir dunyoning turli burchaklaridan 3 mingdan ziyod odamni birlashtiradi. Inson psixologiyasi, trening atmosferasi va Yuriy Burlanga savollaringizni to'g'ridan-to'g'ri efirga uzatiladigan suhbatda berish imkoniyati haqida noyob ma'lumotlar sizning dastlabki natijalaringizni bepul ma'ruzalarda olish imkonini beradi. Hozir ro'yxatdan o'ting!
