Depressiya cho'kib ketganda nimani tinglash kerak?
Ba'zi odamlar musiqa va qalbni bir-biriga nozik bir-biriga bog'liq toifalar sifatida his qilishadi. Depressiya uchun musiqa tinglash bu ruhiy tushkunlikni davolashga kim ishonadi? Haqiqatan ham shundaymi?
Skripka va viyolonselning sadolari. Tinchlantiruvchi, o'ralgan. Go'yo ularga hayot beradigan havodan bir nafas berilgandek, chiqish uchun umid. Depressiya uchun musiqa yoki depressiya uchun musiqa?
Ruh najotga ishora qilib, nafas olishni xohlaydi!
Lekin yoq! Yana tezlikda pastga tushing. U erda ichki og'riq tubsizligi va umidsizlik zulmatlari nafas olishga imkon bermaydi. Qanday chiqib ketish kerak? Qanday nafas olish kerak? Yuriy Burlanning tizimli-vektorli psixologiyasi depressiya boshlanganda nimani tinglashni va uning hech qachon qaytalanmasligiga qanday ishonch hosil qilishni biladi.
Depressiyani musiqa bilan davolash - yoki hissiy ochlikni qondirishga harakat qilish
Ba'zi odamlar musiqa va qalbni bir-biriga nozik bir-biriga bog'liq toifalar sifatida his qilishadi. Depressiya uchun musiqa tinglash orqali kimga va nima uchun bu tushkunlikni davolash mumkin ekan?
Musiqa ixlosmandi 1. Ushbu qo'shiq birinchi marta meni o'pganida qo'shnining derazasidan yangradi. Bu g'amgin ohang takrorlanganda u ketgach, men bilan birga yig'ladi. Bu tovushlar, xuddi gipnoz singari, meni elkamdagi qo'llarining hissiyotiga olib boradi. Agar o'sha baxtdan faqat tovushlar qolsa, hech bo'lmaganda ular tugamaydi.
Vizual vektor egalari uchun musiqa u yoki bu hissiy holatga ko'rsatma bo'lib xizmat qiladi. Ularning ustunlarida - qo'shiqlar doimo sevgi haqida, baxtli va baxtsiz, o'zaro ilhomlantiruvchi va og'riqsiz javobsiz. Bunday musiqa vizualga stress va tushkunlikdan tasvirlarning shahvoniy dunyosiga o'tishga yordam beradi.
U his-tuyg'ularga to'la musiqani yoqdi - va u qadar g'amgin va yolg'izlikga aylandi. Biz depressiya musiqasining butun pleylistlarini yaratamiz va tinglaymiz. Musiqa biz uchun tushunadigan do'stimizga aylanadi, biz unga ruhiy tashvishlardan xalos bo'lish uchun murojaat qilishimiz mumkin. Biz uning shifo topishiga ishonamiz - axir musiqachi azobimizni shu qadar aniq takrorlaydi. Depressiya uchun nimani tinglash kerakligini aniq bilamiz, ammo baribir azob chekishda davom etamiz.
Vizual odam uchun eng katta azob - bu sevgisiz hayot, munosabatlarning yo'qolishi, hissiy aloqalarning uzilishi. Yaqiningiz bilan xayrlashish, biz depressiyani chaqirishimiz mumkin, chunki qadriyatlar miqyosimizda sevgi birinchi o'rinda turadi. Ruhga bo'lgan muhabbatni yo'qotish bilan, to'ldirishning boshqa usullarini izlash kerak - masalan, bunday tushkunlik bilan u shahvoniy musiqa bo'lishi mumkin.
Nima uchun vizual odamlar depressiya va stress paytida qo'shiqlarni tinglashlari mumkin:
- Tuyg'ularning keng doirasi: siz o'zingiz uchun azob chekishingiz mumkin, uning qanday azoblanganini eslaysiz, xuddi shu qo'shiqda bo'lgani kabi, sevgida ko'tarilib, qo'shiqning qahramoni uchun g'ayrat bilan quvonishingiz mumkin!
- Zo'riqish va ruhiy xavotirning tez o'tishi: siz xafa bo'lgan yagona odam emassiz, butun dunyo ko'z yoshlarini artib, ushbu trekka qo'shiq aytmoqda.
- Qo'rquvga birlashish: pank, goth, emo shokning obrazi va musiqa jamoalari o'zlarining hayratga soladigan kiyimlari va teatr tomoshalari bilan. Ularning abadiy kichik motivlari shunchaki o'zlarini yomon his qilishlarini va qo'rqishlarini, e'tibor va hissiyotlarning etishmasligini ko'rsatadigan ko'rsatkichdir. Og'riqli holatlarda vizual vektorga ega bo'lgan odam bunday baxt va mamnuniyat illyuziyasidan mamnun. U butun sayyoraga muhabbat baxsh etishi va beqiyos baxtga to'lishi mumkin edi, aksincha ochko'zlik bilan faqat o'ziga e'tibor berishni so'raydi.
Qo'rquv, g'azablanish, melankoli charchagan. Hissiyotlar etishmasligini bartaraf etish uchun biz o'z o'yinchimizning maydonini zamonaviy ijobiy treklar yoki klassik musiqa bilan to'ldiramiz, yoki davolanish va sog'ayish uchun xitoy musiqasini dam olish uchun tinglaymiz, o'ziga ishonch uchun onlayn audio treninglarni tinglaymiz. va omad va meditatsiya bilan shug'ullaning.
Tinglayotganda, tushkunlik bo'lganida, albatta, tinchlantiradi, ammo musiqani, meditatsiya amaliyotini va muhabbatni jalb qilish uchun mantrani davolash juda qisqa muddatli! Qushlar tinchlanishdi, yana o'zim uchun juda afsusdaman, yana ko'zlarim ho'l joyda …
Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasi depressiyadan yangi musiqani ta'qib qilishni va kayfiyatni ko'tarishni to'xtatib, qanday qilib barqaror hissiy holatga erishishni ko'rsatib beradi.
Agar vizual hissiy nurlar o'zlariga yo'naltirilmasa, balki atrofdagilarga sevgi va hamdardlik iliq bo'lsa, unda ruhning o'zi kuylaydi. Aytgancha, qo'shiq - bu boshqa odamlarga ijobiy his-tuyg'ularni berishga imkon beradigan, jamiyatdagi dushmanlikni kamaytiradigan, tinglovchilar qalbidagi biror narsani o'zgartiradigan tabiiy vizual xususiyatdir. Bunga sovet-ingliz tilidagi ajoyib qo'shiqchilar: Lidiya Ruslanova, Klavdia Shuljenko, Anna German va boshqalar misol bo'la oladi.
Ilhom va ilhom olishni o'rgandim:
Depressiya uchun qanday musiqa tinglash kerak - yoki o'z qalbingizni qanday tinglash kerak?
Musiqa ixlosmandi 2. Hamma narsa qichqiradi, qichqiradi, shivirlaydi. O'chiring! Ovozingni o'chir! Agar yo'q bo'lsa, men sizning quloqchinimni to'g'ridan-to'g'ri bosh suyagimga solib, sizni o'chirib qo'yaman. Haqiqat shovqiniga olib boradigan yo'lni boshimdan yopish uchun uni depressiyaga qarshi kurashda musiqam - toshim bilan g'arq qilaman.
Musiqiy ijro asab uchlari bo'ylab harakatlanadi - bu tovush muhandisi uchun terini silash va massaj qilish kabi yoqimli.
Ovoz vektorining egasi tabiatan eng sezgir eshitish qobiliyatiga ega. Ammo agar uning sezgir quloqlari tashqarisida faqat qichqiriqlar, metropolning momaqaldiroqlari va ma'nosiz axloqiy tushkunlik bo'lsa, u odamlar bilan har qanday aloqada cheksiz depressiya bilan musiqa tinglashni afzal ko'radi.
Depressiya uchun ovozli musiqa alohida ahamiyatga ega. Musiqada ovoz muhandisi azob chekayotgan ruh uchun boshpana izlaydi. Tovushlarning uyg'un aralashuvida - ko'pchilikdan yashiringan sirlarga ta'sir ko'rsatishga alohida urinish. Matnlar ma'nosida - olam qonunlarini anglash, ular, ehtimol, buyuk musiqachilar va shoirlarga ochib berilgan. Axir, ular o'zlariga o'z ishlarida bir xil savollarni berishdi va bir xil azob chekishdi.
Tizimli vektor psixologiyasi tovush istaklarini ikki darajaga ajratadi:
- Sensual: Bu erogen zonaning bevosita boshlanishi - eshitish. Shuning uchun, ba'zida tinchlantiruvchi, so'ngra yog'ochdan yasalgan, so'ngra klassik, so'ngra ruhiy tushkunlik va nevroz bilan meditatsion musiqa yomon sharoitlardan chiqish uchun ovoz muhandisining deyarli yagona sherigiga aylanadi.
- Ongli: hayotning mazmuni va er yuzidagi o'rningiz haqidagi savollarga javob izlash. Ushbu istaklar qatlamini to'ldirish bo'yicha ish olib borilmoqda, aynan shu narsa ruhiy tushkunlik holatida ruhni sog'lom mutaxassislarga etkazadi. Semantik musiqa so'zma-so'z aqlga tasalli beradi, global savollarga azob bilan javob izlaydi.
Musiqa tinglayotganingizda goz gumbazlari yoqimli titroq bilan o'rash uchun barmoq uchidan yurakka ko'tariladi. Ko'rinib turibdiki, tovushlarning kombinatsiyasida siz o'zingiz tushunmoqchi bo'lgan, so'z bilan aytganda, hayotingizga kiritmoqchi bo'lgan yashirin haqiqat bor. Men ko'proq narsani xohlayman, ko'proq narsani xohlayman.
Musiqadan kafolatlangan zavqning hech bo'lmaganda bir qismini topgan ovoz muhandisi behuda musiqani tinglash orqali ruhiy tushkunlikni davolash imkoniyati bilan xayolparastlik bilan ikkinchi yarmini o'sha erda olishga intiladi. Va ruhiy tushkunlikka qarshi musiqa to'liq javob bermasdan, ma'nosini oxirigacha to'ldirmasdan, depressiya uchun musiqaga aylanadi.
Matnlar tanish dardga to'yingan bo'lsin, shoir yuragingizga boqib, uni tushungan va bu haqda yozganga o'xshasin - endi ularni tushunishdan kerakli qoniqish paydo bo'lmaydi. Rus tilida qo'shiqlarda javob yo'q edi - demak, ehtimol chet tilida hayotning barcha sirlari ochiladimi? Ovozli odamlar ko'pincha chet el musiqasining ruhiy tushkunlikdan xalos bo'lishiga umid qilishadi. Ammo tushkunlik bo'lganida, hatto chet tilining kodida yashiringan ma'nolar ham endi etarli bo'lmaydi.
Ovoz muhandisi uchun tushkunlik va stress uchun musiqa - bu o'zlarining savollarini tashlashga yana bir urinish, asabiy bog'lanishlar satrida siljish, ammo hech qachon kerakli akkordga etib bormaslik - mavjud bo'lgan barcha narsalarning mohiyatini anglash.
U befoyda ijro etish moslamasini qo'shiqdan qo'shiqqa almashtiradi, yangi janrlarda tajribalar o'tkazadi, uzib qo'yishga, chuqur kirib borishga, orqaga o'tishga, baland ovoz bilan ongning o'zgargan holatiga, karnaylarning tebranishlariga, musiqaning maxsus ritmiga, gipnozga, mavhum videoga harakat qiladi.
Ammo zamonaviy aql-idrok egasi uchun shahvoniy lazzat halokatli darajada kichik, bu ichki cheksiz etishmovchilikni to'ldirish uchun etarli emas.
Depressiya uchun klassik musiqa
Musiqa - bu dunyoni tovushlarning mavhum tilida anglashga urinish. Bunda mumtoz musiqa bastakorlari ayniqsa mukammallikka erishdilar. Ular uchun musiqa yozish boshqa odamlar uchun o'zlarini maksimal darajada anglash edi. Va shu paytgacha ularning ijod mahsullari insoniyat uchun ishlaydi.
Bolalikning rivojlanish bosqichida klassik musiqani jimgina ijro etish - bu chaqaloqning ovozli qulog'ini to'g'ri yo'l bilan sozlashdir. Bu tashqi ko'rinishni tinglashning yoqimli tajribasi, nozik bir tarzda tashkil etilgan noma'lum narsaga e'tibor qaratish, shu bilan birga muhim bir narsa bilan to'ldirilgan, tinchlantiruvchi to'lqin. Motsart va Shopin ushbu professional dunyoni tinglash qobiliyatini rivojlantirish uchun birinchi qadam bo'lishi mumkin.
Ammo psixikaning hozirgi hajmi bilan, hatto eng yuqori darajadagi musiqa ham kattalar ovoz muhandisini depressiyadan, hattoki hushidan ketish holatidan xalos etmaydi, ammo ma'noni tushunishga bo'lgan bunday intilish. Klassik musiqa depressiyani davolashda rol o'ynasa-da, bu muammoni to'liq hal qilmaydi.
Tushkunlikda nimani tinglash kerak
Ovoz beruvchi tashqi dunyoni tinglash uchun tug'ilgan. Ammo u, qoida tariqasida, noqulay gumburlagan va qichqirgan muhit tufayli uni yoqtirmaydi. Va u tonna ma'nolarni to'plashi kerak bo'lgan kanalni o'chiradi.
U dunyoni eshitmaydi, boshqa odamlarni ham eshitmaydi. O'zini eshitmaydi. Shunday qilib, u bunga intiladi, lekin o'zi bu narsadan qochib, o'zini aloqa qilishdan va shu bilan birga o'zini bilish imkoniyatidan chetlantiradi.
Depressiya va nevroz bilan ishlash imkonsiz bo'lib qoladi. Ofisda men ham o'zimning musiqiy to'plamimni tushkunlik bilan to'la quvvat bilan tinglar edim, ammo ular ishdan bo'shatilardi. Odamlar bilan suhbatlashish qiynoqdir. Juft munosabatlar endi baxt manbai sifatida emas, balki ularning pillasidan chiqib ketish uchun yana bir nafratlangan ehtiyoj sifatida qabul qilinadi.
Hozirgacha, bu vaziyatda ruhiy tushkunlikni musiqa, meditatsiya va mantralar yordamida davolash yordam beradimi?
Bu erda maxsus musiqa kerak - ruhiy musiqa, uni faqat Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasini bilishi bilan tinglash mumkin.
Ovoz muhandisining hayotni anglashga intilishi cheksizdir. Sonik bo'ri hissiy o'rnini bosuvchi moddalar bilan qancha ovqatlanmasin, baribir ongli plomba bilan oziq-ovqat istagidan to'xtamaydi. Faqatgina musiqa depressiya va stressni engillashtirmaydi - ovoz muhandisi ko'proq ma'no talab qiladi.
Boshqa odamlar psixikasining o'ziga xos xususiyatlarini anglash, ularni aniq aqliy xususiyatlariga qarab ajratish, ovoz muhandisi to'satdan birinchi marotaba odamlar hech qanday hamrohliksiz qiziqarli bo'lishi mumkinligini his qilmoqda.
Inson qalbining tushunarsiz kakofoniyasi uyg'un ohangga aylanganda, o'z hayotini orkestr bilan uyg'un birlashishda o'z hayotini munosib ravishda o'tkazish istagi paydo bo'ladi.
Butun zal sizning sevimli qo'shig'ingiz uchun chiroqlarni yoqib, musiqachidan to'lqin olganda, kontsertdagi bu tuyg'uni eslaysizmi? Polifoniya bitta tebranishga birlashadi. Shunga o'xshash narsa, faqat chuqurroq darajada, boshqa odamlarni tushunish qobiliyati paydo bo'lganda sodir bo'ladi. Depressiyadan eng chiroyli va davolovchi musiqa sifatida ularni tinimsiz tinglamoqchi bo'lganingizda.
Ovoz mutahassislari o'zlarini uzoq vaqtdan beri o'rganib, butun insoniyatni o'zlarining sevimli qo'shiqlari maromiga umumiy kayfiyat va bitta g'oya bilan birlashtirishga o'rgatishgan. Bu shuni anglatadiki, ular inson qalbining musiqiy yozuvlarini tushunishdan va ilhomlantiruvchi birlik va mansublikni his qilishdan ulkan zavq olishlari mumkin. Ko'plab ovozli mutaxassislar ushbu fanni allaqachon o'zlashtirib olishgan va har kuni ataylab hayotdan zavq olishmoqda.
O'zimizni va boshqalarni tushunmay, biz o'zimiz azob chekamiz va boshqalarni qiynaymiz, stressni ruhiy tushkunlikdan musiqa bilan xalos qilamiz. Baxtning kalitini tasodifan his qilish bilangina quvonish va zavqlanish mumkin. Va yana mag'lub bo'ldik, yana soxtamiz va atrofimizdagi barcha yana aybdor. Va yana, depressiya va melankoli to'liq hajmda yoqiladi.
Yuriy Burlanning tizimli-vektorli psixologiyasi - bu baxt kalitlaridan to'qilgan butun bosh fortepiano, bu siz boshqalarning va o'zingizning zavqingiz uchun ijro eta olasiz, ruhiyat tubini anglash uchun cheksiz kuylar yaratasiz. Inson ruhi musiqasini sevuvchilarga aylaning, havolada Yuriy Burlanning "Sistem-vektor psixologiyasi" bo'yicha bepul onlayn ma'ruzalariga ro'yxatdan o'ting.
