Surunkali charchoq, yoki nega doimo uxlashni xohlayman
Men faqat uxlashni xohlayman. Doimiy ravishda. Yashashdan charchaganimni his qilyapman. Bu yaxshi emas. Men endi buni qila olmayman. Menda nima bo'lganini tushunmoqchiman. Nega nihoyat etarlicha uxlay olmayapman?
Ertalab, uyg'onganimdan so'ng, o'zimni quvnoq his qilmayman. Go'yo u umuman uxlamagan kabi. Zaiflik, obsesif charchoq, qattiqqo'llik va uyquchanlik meni kun bo'yi ta'qib qilmoqda. Bunday holatda istaklar, g'oyalar shunchaki paydo bo'lmaydi, ilhom va g'ayrat yo'q, siz ishlashni yoki muloqot qilishni xohlamaysiz, hatto harakat qilishga kuchingiz ham yo'q. Men faqat uxlashni xohlayman. Doimiy ravishda. Yashashdan charchaganimni his qilyapman. Bu yaxshi emas. Men endi buni qila olmayman. Menda nima bo'lganini tushunmoqchiman. Nega nihoyat etarlicha uxlay olmayapman?
Fiziologik dam olish uchun odam sakkiz soat uxlashi kerak. Ammo, shunday bo'lishicha, odam o'n ikki soatlik uyqudan keyin ham o'zini tinch his qilmaydi. Ushbu doimiy charchoq hayot sifatini sezilarli darajada pasaytiradi. Keyinchalik, o'n ikki yoki o'n to'rt soat yoki undan ko'proq vaqt davomida bunday "to'kilishlar" o'rnini yana bir ekstremal - uyqusizlik egallaydi.
Hayotdan charchagan
Uzoq muddatli, takrorlanadigan va obsesif uyqusizlik ko'pincha tovush vektorining vakillarida uchraydi. Bunday muammolar tug'ma psixologik xususiyatlarni amalga oshirmaslikdan kelib chiqadi.
Faqatgina ovozli mutaxassislar uchun, ayniqsa maksimal salohiyatidan foydalanmaydiganlar uchun uxlash nafaqat fiziologik dam olishdir. Ular uchun bu yana bir narsa - cheksiz ichki muloqotda muhlat, zerikarli kunlar qatori, ular ma'nosiz. Tushida ovoz muhandisi uning hayotini to'xtatadi. Agar shunday bo'ladigan bo'lsa, hayot unga azob berib, salbiy hislar manbai bo'lib xizmat qilsa, u tobora ko'proq "pauzani" yoqishga va uxlashga intiladi.
Biroq, u buni qanchalik tez-tez qilsa, bunday dam olish samarasiz bo'ladi. Chunki bu aslida yengillik illyuziyasi - almashtirish. Ularni tiklash uchun biror narsa bo'lmaguncha, inson to'liq kuch bilan ishlamaguncha, o'z qobiliyatini to'liq anglamaguncha, kuchni tiklash bo'lmaydi.
Bu hayotni rohatlanish, qoniqish, quvonch, mazmunli his qilish orqali amalga oshiriladigan jarayon, ya'ni o'z qobiliyatlari va iste'dodlarining mujassamlanishi. Va bu bizga ilhom va kuch, kuch va boshqa biron bir narsani qilish istagini beradi.
Haqiqiy hayotda amalga oshirish faqat haqiqiy sa'y-harakatlarni qo'llash orqali mumkin - boshqa odamlar uchun zarur bo'lgan fikrlash shakllarini yaratish uchun intellekt. Kitob, musiqa asari yozish, dastur kodini yaratish, fizikadagi masalani hal qilish, muhandislik echimi - boshqalarga foydali bo'ladigan har qanday aqliy mehnat mahsuli.
Agar bu zavq bo'lmasa, bizning imkoniyatlarimiz to'liq ishga solinmagan bo'lsa, demak biz azob chekayotganimizni his qilamiz. Har bir bajarilmagan mulk norozilikka aylanib, salbiy holatlarning manbasiga aylanadi. Bizga bunday hayot yoqmaydi. Bu hayot alamli. Hushsiz. Noaniq. Biz og'irlik, charchoq, ma'nosizlikni his qilamiz. Men dam olmoqchiman, yukni tashlamoqchiman, uxlamoqchiman, lekin bunga qodir emasman. Chunki bu uxlash muammosi emas, balki amalga oshirish muammosi.
Uxlash yoki uxlamaslik bu savol
Ha, ovoz muhandisi kuniga o'n ikki yoki undan ko'p soat uxlashi mumkin. Va obsesif charchoqni his qilib, u xato bilan bu holatni uyqu orqali qoplashga urinadi. Ammo bu muammoni hal qilmaydi, faqat uni o'z vaqtida keyinga qoldiradi va og'irlashtiradi. Uyg'onganidan so'ng, odam yana uxlash uchun pauzadan oldin bo'lgan salbiy holatlarni his qiladi.
Bu mavjud bo'lmagan joyda yo'l topishga urinish. Doimiy charchoq va uzoq vaqt uyqudan keyin ketmaydigan uyquchanlik sog'liq uchun muammo izlashga majbur qiladi. Ba'zida bunday holatlarda endokrin yoki asab tizimining ishi buziladi, bu holda vakolatli shifokorlarning yordami zarur.
Biz tanada aniq og'ishlar aniqlanmagan psixosomatik kasalliklar haqida gapiramiz. Agar muammo ovozli muhandisga tegishli bo'lsa, u aqlini yo'naltirishi bilanoq, aqliga to'g'ri yukni beradi, uning holati tubdan o'zgaradi.
Formulalar va ishchi dastur kodi, musiqa va adabiyot zamonaviy ovoz mutaxassislari uchun etarli emas. Bugun inson ruhiyatini bilish vaqti, xulq-atvorimiz motivlari, voqea va hodisalarning sabab-oqibat munosabatlari.
Yuriy Burlan tomonidan o'tkazilgan "Tizim-vektor psixologiyasi" treningida inson psixikasi mexanizmlarini o'rganish paytida chuqur kontsentratsiya va intensiv fikrlash, inson tabiati, uning ruhi tuzilishi to'g'risida xabardorlik mavjud. zamonaviy sog'lom odamlar uchun eng talab qilinadigan hayotiy haqiqat. Ushbu jarayon ovoz muhandisini boshi bilan ushlaydi va uning holati o'zgaradi.
Natijada hayratlanarli narsa yuz beradi: charchoq, doimiy uxlash istagi, uyquchanlik va qattiqqo'llik yo'qoladi, lekin qo'shimcha dam olish yoki uxlash orqali emas, balki bedorlik holatida - olingan ma'lumotlarga qiziqish, samarali fikrlash ishi, yangi bilimlarni olish va tizimli fikrlashni shakllantirish orqali … "Atrofda juda ko'p qiziqarli narsalar mavjud ekan, qanday qilib siz uxlay olasiz?!" - shuning uchun mashg'ulotdan o'tgan odamlar shunday deyishadi.
Doimiy ravishda uxlashni istash muammosi qanday hal qilindi, deb "Tizim-vektor psixologiyasi" treningining ko'plab tinglovchilari natijalar sahifasida ta'kidlaydilar. Bu zamonaviy dunyoda juda keng tarqalgan muammo bo'lib, uning echimi ko'pincha psixologiya sohasida bo'ladi.
Ovoz sharoitlari doimiy charchoqning yagona sababi emas. Boshqa vektor egalari uchun istaklarning surunkali bajarilmasligi ham beparvolik va kuch yo'qotishiga olib keladi; normal farovonlikni tiklash uchun ular o'z istaklarini ro'yobga chiqarishi kerak bo'ladi, shunda ularni amalga oshirish mutlaqo haqiqiy bo'ladi.
O'z ishiga qiziqqan odam dam olish uchun o'n ikki soatlik uyquni talab qilmaydi. U yashash istagi bilan uyg'onadi va og'riqli haqiqatdan qochish uchun uxlamaydi. U faqat o'z psixikasini tushunishi kerak, chunki sabablarni bilish muammoning echimining yarmi.
Yuriy Burlan tomonidan tizimli vektor psixologiyasi bo'yicha bepul onlayn ma'ruzalarga ro'yxatdan o'ting.
