Obsesif fikrlar - endi ularni qanday o'ylamaslik kerak?
Biz o'zimizni shamollamaymiz - fikrlar beixtiyor. Ammo ularning qayerdan kelganligini tushunishimiz mumkin. Va ularning tabiatini anglab etgach, biz faqatgina boshqa odamlar bilan birgalikda yashash, o'ylash, harakat qilish istagini beradigan g'oyalar paydo bo'lishi uchun qila olamiz.
Obsesif fikrlar to'g'ri tushunish uchun muhim bo'lgan signaldir, bu bajarilmagan tabiiy rolni eslatishning bir turi. O'zingizning boshingizni obsesif fikrlar va qo'rquvlar cheksiz asirligidan xalos qilish uchun uning nima ekanligini, mening tabiiy vazifamni aniqlab olishingiz va unga aniq harakatlar bilan borishni boshlashingiz kerak. Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" treningini ko'rsatadigan og'riqli sharoitlardan qanday qutulish, fikrlash jarayonini charchatmaslik, balki haqiqiy natijalarga erishish, zavq berish.
Obsesif fikrlarning ikki turini ko'rib chiqamiz:
- ma'nosi va ma'nosizligi haqida,
- fikr-qo'rquv.
1) Fikrlarda qisqa tutashuv - tovush alomatlari
Javobsiz savollar, o'lik, o'ylab bo'lmaydigan, parcha-parcha fikrlar, kesilmaydigan, boshingizni ichkaridan portlatib yuboradigan, tun bo'yi charchagan.
Nima uchun hamma narsa shu tarzda ishlaydi? Tug'ilish va o'lim tsiklida men nima edim? Agar odamlar hayvonlar kabi g'amxo'rlik qilmasa, nima uchun ong? Bularning barchasi nimada?
O'zining savollari to'plami bilan tovushli vektorga ega bo'lgan charchagan odam bir paytlar boshidagi fikrlardan qanday qilib butunlay qutulishni tushunishni orzu qiladi. U o'zini bir bor obsesif fikrga bog'laydigan ekzistentsial to'siqda topadi: "Hayotning ma'nosi yo'q".
Miya o'z hayoti bilan yashaydi. Ammo miya menman. Ammo men aralasha olmayman. Fikr men qo'yib yubormagan joyga boradi. Ammo ular meni boshimda eshitishmaydi. O'zidan kasallik. Qo'rqinchli, jirkanch, umidsiz.
Har bir yangi uyqusiz tun bilan o'zingizni yomon fikrlardan qanday chalg'itishni tushunishingiz qiyinroq bo'ladi. Chiqishning yagona yo'li bor - bo'lmaslik. O'z joniga qasd qilish haqidagi fikrlar ko'pincha shu holatda paydo bo'ladi. Ushbu ichki keskinlikdan aqldan ozishingiz yoki allaqachon ketganingiz qo'rqinchli. Obsesif savol tug'iladi - fikrlardan qanday qutulish mumkin?
Ongni nazorat qilishni yo'qotish - bu tovush vektori egasining tabiiy qo'rquvi. U o'zining barchasini o'zining fikrlash faoliyati bilan aniqlaydi. Va agar unda biron bir nosozlik bo'lsa, ovoz muhandisi umidsizlikka cho'kib ketadi.
Ovoz muhandisining mavhum aql-idrokidan to'liq foydalanilganda, hayot o'zini juda boshqacha his qiladi.
Obsesif fikrlar, g'oyalar va qo'rquvlar bizdan nimani talab qiladi?
Ovozchining xohishi - bu ma'no. Olti yoshidan boshlab u o'zi va atrofdagilar uchun miyasini chalg'itdi: «Bizning galaktikamiz tashqarisida nima bor? Erkak qayerdan kelgan? Men kimman, nima uchun tug'ilganman?"
Ovoz muhandisi hamma joyda o'z ma'nosini izlaydi - qidirishdan boshqa iloji yo'q. Bu uning uchun tabiiydir. Va natijaga erishish uchun o'ziga xos izlash majburiyati tabiatan xosdir. Qanday qilib biron bir olim o'z g'oyasi haqida kecha-yu kunduz o'ylamasa, agar u o'zining barcha aqliy makonini egallamasa, ilm-fan sohasida qanday yutuqlarga erishishi mumkin edi?
Agar Perelman ilmiy ishlarga to'liq e'tibor qaratish o'rniga, u haqida obsesif fikrlardan qanday qutulish haqida o'ylab ko'rgan bo'lsa, dunyo Puankare gipotezasining isbotini ko'rmas edi. Kasbida intellektual jihatdan rivojlangan va amalga oshirilgan ovoz muhandisi fidoyilik bilan o'ylaydi, chunki uning boshi bilan ishlash eng yoqimli.
Dunyo tuzilishi haqidagi cheksiz savollar tovush vektori egalarining ruhini qo'zg'atadi. Va bunda aqliy qobiliyatsizlik yo'q. Ularning miyasi katta muammolarni hal qilish, voqelikni butun dunyo bo'ylab, yaxlit holda anglash uchun keskinlashadi.
Sog'lom odam uchun qiyin shart bu shunchaki obsesyon emas, balki fikrning mazmuni. Fikrlar biron bir narsaga va o'zidan boshqasiga bog'liqlikni to'xtatganda muammo paydo bo'ladi.
Tashqi dunyodan diqqat markazida bo'lganida, ovoz muhandisi o'z holatlarini yopib qo'yadi, demak u ko'proq narsani istagan idrok eta olmaydi. Axir hamma narsa taqqoslash, farqlar bilan o'rganiladi va bu boshqa odamlarni talab qiladi.
Va endi obsesif fikrlar uxlashga imkon bermaydi va psixiatrning davolanishisiz ulardan qanday qutulish mumkinligi aniq emas. Ovozli vektorli nevroz - shizofreniya - bu odamning ichki ovozlarni tashqaridan kelgan ovozlardan ajratish qobiliyatini yo'qotishi bilan aniq tavsiflanadi.
Biz o'zimizni shamollamaymiz - fikrlar beixtiyor. Ammo ularning qayerdan kelganligini tushunishimiz mumkin. Va ularning tabiatini anglab etgach, biz faqatgina boshqa odamlar bilan birgalikda yashash, o'ylash, harakat qilish istagini beradigan g'oyalar paydo bo'lishi uchun qila olamiz.
Qanday qilib obsesif fikrlar bilan harakat qilish kerak?
Shunday qilib, ovoz muhandisi ma'nosini ochishga intiladi. Agar u qanday qilib o'z fikrini tashqi tomonga yo'naltirishni bilsa, demak u bu ichki harakatlardan va umuman hayotdan zavq oladi.
Agar u qila olmasa, demak u NIMA kerakligini bilmaydi va kerakli fikrlar, xohlagan narsasiga erishish yo'lidir, xayolimga kelmaydi. Buning o'rniga obsesif fikrlar miyaga hujum qiladi.
Dunyoni boshqalardan ko'ra nozikroq eshitish va idrok etish uchun yaratilgan - bu dunyoni tinglashdan bosh tortadi, chunki idrok etish vositasi to'g'ri tuzilmagan. Va hamma ahmoq, dunyo esa qo'g'irchoq bo'lib tuyuladi. Obsesif fikrlar shu tarzda tug'iladi. Va charchagan javob izlashdan qanday qutulishimiz mumkin? Qidiruvdan qutulolmaysiz. U ovozdan zavqlanish imkoniyatlarini o'z ichiga oladi. Ammo javoblarni Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" treningida topishingiz mumkin.
2) Obsesif fikrlar va qo'rquvlardan qanday qutulish mumkin - baxt uchun vizual to'siqlar
Uyda yolg'iz qolish va ko'chaga chiqish ham dahshatli! Men dahshat bilan nafas olishni to'xtatish arafasida turibman. Tez tibbiy yordamni chaqirish uchun qo'llar uzatiladi. Ammo kasalxona bundan ham battarroq. Nega bunga hujum qilishim kerak? Men ham boshqalar singari normal yashashni xohlayman. Qo'rquv va obsesif fikrlardan qanday qutulish mumkin?
Vahima qo'zg'ashlari, bexosdan paydo bo'layotgan qo'rqinchli rasmlar - doimiy takrorlash paytida o'z boshingiz ichidagi dahshatli film kabi. Qo'rquv to'lqini eng noo'rin daqiqada ag'darilib, keyin qanday qilib yomon fikrlardan xalos bo'lish kerak? O'zingizning fikringiz bilan siz ogohlantirish uchun hech qanday sabab yo'qligini tushunasiz va ichidagi qo'rqib ketgan hayvon behuda o'z xayollarining shafqatsiz dunyosidan yashirish uchun beshinchi burchakni qidirmoqda.
Vizual vektor egasiga chanqoqlik hissiyotlardir. Faqatgina u hissiyotlarning eng yorqin kamalagini boshdan kechirishga qodir. U uchun lazzatlanishning eng yuqori cho'qqisi - bu sevgi hissi. Qachonki boshqa odam o'zidan muhimroq bo'lsa, yurak unga nisbatan hamdardlikdan, o'z hayotini baxtli qilish istagidan xavotirlansa, demak u o'zi yashashni xohlaydi.
Sevgi har doim ham insonning tabiatini bilmasdan baxt keltirmaydi. Vizual zaif odam yashashdan, his qilishdan, sevishdan shunchalik qattiq qo'rqadiki, o'zini ruhiy azobdan qutqarish uchun har qanday his-tuyg'ularni boshdan kechirishni "taqiqlaydi". Ammo bu ham ongsiz ravishda baxtni taqiqlashdir.
Axir, tomoshabinda hissiyotlar etishmasa, boshqalarga nisbatan his-tuyg'ular - qo'rquv, vahima qo'zg'ashlari va umidsizlik o'z-o'zidan paydo bo'lib, bu qandaydir dahshatli qo'rquvni qoplash uchun.
O'g'limga biron bir narsa bo'lishi qo'rqinchli. Ruh o'zim unga qandaydir zarar etkazishim mumkinligidan uzilib qoladi. Obsesif fikrlar va qo'rquvlar sizni azoblaydi va otaning hammasi shaytondan va vasvasalarga qarshi kurashishingiz kerak degan javobi sizni aslo tinchitmaydi. Bu haqda qancha ko'p o'ylasam, shunchalik yomonroq.
Anal-vizual ligament vektorlari egalari ko'pincha yaqinlari uchun qo'rquvdan azob chekishadi. Ular bolani shafqatsiz dunyodan himoya qilish uchun eng yaxshi ota-onalar, xotinlar va erlar bo'lishni xohlashadi. Xavotirning oxiri yo'q. Siz bezovtalanadigan ongingizni faqat unga kengroq qamrov berish orqali tinchlantirishingiz mumkin.
Nozik yurak his qilish va his qilish uchun yaratilgan. Ko'pincha, uy sharoitidagi tashvishlar uning imkoniyatlarini to'liq amalga oshirish uchun etarli emas. O'zingizning qobiliyatingizni aniq bilib, har doim ulardan maksimal darajada foydalanishingiz va hayotdan zavq olishingiz mumkin. Tuyg'ular boshqa bir narsaga ega bo'lsa, qo'rquv qaytib kelmaydi.
Yuriy Burlanning "Tizim vektorlari psixologiyasi" treningini tugatganlar obsesif fikrlar va qo'rquvlardan qanday qutulish kerakligini yaxshi bilishadi.
Obsesif fikrlardan qanday qutulish mumkin - ichki ish natijasi
Fikrlar bizning xohish-istaklarimizni amalga oshirish vositasidir. Ular bizning harakatlarimizni va hayotimizni kundan-kunga shakllantiradi. Shu sababli, ongimizga qanday fikrlar tushishi muhim - yoki xohlagan narsamizga qanday erishishimiz haqida g'oyalar paydo bo'ladi, va biz baxtlimiz, yoki obsesif fikrlar va qo'rquvlar barcha e'tibor va kuchlarni o'ziga singdirib, bizni singan chuqurda qoldiradi.
Ongsiz istaklar bizni boshqaradi. O'z xohish-istaklaringizni anglab etish va hayotdan qanday lazzatlanishni aniq anglash - aynan mana shu mahorat "Tizim-vektor psixologiyasi" treningida olingan bo'lib, endi obsesif fikrlar bilan qanday munosabatda bo'lishni o'zingizdan so'ramaslikka imkon beradi. Shunchaki ongsiz ravishda endi nima uchun shunday tug'ilganimiz haqida obsesif fikrlar bilan "eslatish" kerak bo'lmaydi. Biz o'zimiz tabiat tomonidan berilgan iste'dod va resurslardan maqsadga muvofiq foydalanib, zavqlanamiz.
