Ortiqcha vaznning psixosomatikasi yoki Qanday qilib baxt yog'ni yoqadi
Ortiqcha vazn va baxt - har xil tarozida ikkita og'irlik. Bilmadingizmi? Keyin kashfiyotlarga tayyor bo'ling. Men maktabdan ortiqcha vazn psixosomatikasini o'rganganman. Og'irlikni yo'qotish, semirish, yana vazn yo'qotish. Va endi, "qanday qilib ozish kerak" degan savolga javobni aniq bilsam, uni siz bilan baham ko'rishga tayyorman …
Kecha men bolalar bilan oshpazlikka kirdim va yana bir bor amin bo'ldimki, ortiqcha vaznning psixosomatikasi ko'pchilik uchun eng yoqimli va og'riqli mavzu.
Men pastilarga qarayman, sotuvchi menga:
- Ular juda mazali, ikkitasini o'zim yedim. (Shuni oling, oling, afsuslanmaysiz, men iltifot bilan maslahat berdim …)
Men javob beraman:
- Bilasizmi, men 33 kg tashladim, endi pastolarni tortmayman - yengillik qimmatroq.
Sotuvchi ayol, xushbichim ayol, tanasi qirq beshga yaqin, u ozishni xohlaganidan shikoyat qildi, lekin qila olmadi.
- Yoshligingizda sevib qolasiz! Qo'shimcha funt yo'q. Og'irlikni yo'qotish oson edi. Sevgi … - ko'zlari chaqnab ketdi, o'tmishni sog'inishi aniq. - Siz o'zingizni ingichka, baxtli uchib ketasiz. Endi kimni sevib qolasan? Oddiy erkaklar yo'q va yoshi ham bir xil emas. Erkakni qaerdan izlash kerak? Qanday qilib sevib qolish kerak? u mendan so'raydi.
Va endi men bo'sh varaqning oldida o'tiraman va maqolani ortiqcha vazn haqida emas, muhabbat haqida yozish kerakligini tushunaman …
Hayotning to'liqligi haqida, voqealar, his-tuyg'ular bilan to'yinganlik haqida …
Ortiqcha vazn va baxt - har xil tarozida ikkita og'irlik. Bilmadingizmi?
Keyin kashfiyotlarga tayyor bo'ling. Men maktabdan ortiqcha vazn psixosomatikasini o'rganganman. Og'irlikni yo'qotish, semirish, yana vazn yo'qotish. Va endi, "qanday qilib ozish kerak" degan savolga javobni aniq bilsam, buni sizlar bilan baham ko'rishga tayyorman. Va bu javobni menga Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" treningi berdi.
Nega ozishga qodir emassiz
Birinchi marta, men o'rta maktabda ayollarda ortiqcha vazn psixosomatikasi tushunchasiga duch keldim. Keyin Liz Burbo, Luiza Xeyning kitoblari mashhur edi. Ularning o'ziga xosligi bilan o'ziga tortadigan turli xil kasalliklar, jumladan, semirish sabablarini tushuntirishga urinishlari. Siz endi parhezga o'tira olmaysiz, ertalab yugurishdan aziyat chekmang. Siz faqat "o'zingizni sevishingiz" va kitobdan tasdiqlarni takrorlashingiz kerak. Oshqozonda ayollarning ortiqcha vazni shunday va shunday tasdiq, kestirib, belning ortiqcha vazni boshqacha. Va takrorladim …
Hayoti hissiyotlar bilan to'lib-toshmaganida og'irliklarni oshirishga moyil bo'lgan odamlar zerikarli, tavsiya etiladigan va o'zlarini anglashadi. Agar o'zlarini tasdiqlash foydali ekanligiga ishontirsalar, ularning tasavvur kuchi haqiqatan ham vaqtinchalik bo'lishi mumkin. Turli xil parhez tabletkalari bir xil samarani beradi. Ular kamdan-kam hollarda ishlaydi, siz ularning mo''jizaviy kuchiga to'liq ishonasiz - platsebo effekti deb ataladi.
Bir necha kilogrammni tashlab, bir muncha vaqt o'tgach, men sezilarli o'sishni topdim. Ortiqcha vaznning sababi bartaraf etilmagan. Mening muammoim behushlikda qanchalik chuqur o'tirganini bilmasdim …
Nega ovqat yeymiz?
Oziq-ovqat tabiatdan zavqlanishning asosiy manbai hisoblanadi. Odamlar ovqatlanishni yaxshi ko'radilar. Ular och bo'lganlarida, ovqatlanishadi. Ular o'zlarini yomon his qilganda, ovqatlanadilar. Zerikganda, ular nima qilishni bilmaydilar, ular ham ovqatlanadilar.
Oziq-ovqatdan tashqari, tabiat boshqa lazzatlanishlarni ta'minladi, ammo ularga erishish oson emas. Va siz har doim ovqatlanishingiz mumkin - arzon va tez.
Zamonaviy odam uchun oziq-ovqat nafaqat shoshilinch ehtiyoj, balki psixologik ta'sir vositasidir:
- u stressni, kuchlanishni engillashtiradi;
- zerikarli hayotga quvonch qo'shadi;
- barcha muammolarning davosiga aylanadi.
Esingizdami, buvilar qanday aytar edilar? "Ovqatlang va hamma narsa o'tadi".
Va biz ovqatlanamiz. Yana nima qilish kerak?
Haddan tashqari vaznning sabablari, minglab odamlarning natijalari ko'rsatganidek, bizning ongimizdan tashqarida yotadi. Biz ortiqcha yog'larimizni noto'g'ri ovqatlanish, kamharakat turmush tarzi, irsiyat bilan bog'laymiz. Aslida ortiqcha vaznning sababi o'zingizni bilmaslikdir. Ularning psixikasi va metabolizmining xususiyatlarini bilmaslikda. Biz istaklarimizni bilmaymiz, ularni qanday amalga oshirishni bilmaymiz. Natijada, ruh ham, tan ham azoblanadi.
Keyin nima qilish kerak, siz so'rayapsizmi?
1) his eting!
Kilogrammning eng keng tarqalgan sababi bu sevgi etishmasligi va hissiy aloqalar. Vizual vektorli odam muloqotga intiladi, u his-tuyg'ularni baham ko'rishi, hamdard bo'lishi kerak. U buni qilmasa, u …
Ha! O'zingizdan zavqlanishning osonroq usuli bor.
Vizual vektorli odam hissiyot bilan ochilsa, uning hayotiga muhabbat qo'yadi (nafaqat qarshi jinsga), u qanotlarga, quvonchga, ilhomga ega bo'ladi. Sevish va sevish - men bilgan vazn yo'qotishning eng samarali usuli.
2) hayot mazmunini toping va bo'shliqni to'ldiring
Hayotga ochlik, ichidagi teshik, bo'shliq …
Biz uni ovqat bilan to'ldiramiz. Ko'pincha biz o'zimiz qancha ovqat eyayotganimizni sezmaymiz, ta'mini sezmaymiz. Biz tovush vektoriga ega odamlarmiz. Va bir kuni biz ko'ylagi ichiga sig'maymiz. Ma'lum bo'lishicha, biz bir necha hafta uyda o'tirganmiz va hatto atrofimizda bir dunyo borligini unutganmiz. Biz odamlarni ko'rishni xohlamaymiz, o'zimizni yomon his qilamiz. Shuningdek, biz ushbu ichki jahannamni oziq-ovqat bilan cho'ktirishga harakat qilamiz.
Ovozli vektorli odam sevgidan ham ozmaydi. Yaralar paydo bo'lguncha u tana va vaznga umuman ahamiyat bermaydi. U asosiy narsa ruhdir, deb hisoblaydi. Ko'pincha, ovoz muhandislari jismoniy qobiqni parvoz holatiga xalaqit beradi, deb hisoblamaydilar … Ular bundan tezroq xalos bo'lishni istaydilar.
Ular tanani sezmaydilar …
Ba'zida biz hatto tonnada ham ovqat yeymiz - ongsiz ravishda jismoniy tanamiz o'lganidan keyin ufqdan tashqarida nima bo'lishini bilish uchun o'limga intilamiz.
3) Xafagarchilikdan xalos bo'ling
Ortiqcha vaznga ega bo'lgan odam ko'pincha psixikasida anal vektor xususiyatlariga ega. O'tmishda u ma'lum psixologik jarohatlarni boshdan kechirgan va sharmandali vaziyatga tushib qolish yoki boshqa odamni bunday holatga solishdan qo'rqadi.
Ortiqcha vazn uning uchun hammadan himoya hisoblanadi. Unga odamlar undan ortiqcha narsani talab qilayotgandek tuyuladi, u yo'q deb aytishni bilmaydi. U hamma narsani yelkasiga olishga moyil. Ba'zan bu yuk nihoyatda og'ir bo'lib qoladi.
Boshqalarni xursand qilishga, e'tirof va maqtovga sazovor bo'lishga urinib ko'ring, anal vektorli odam o'z xohish-istaklari va ehtiyojlari bilan adashadi. Bu odamlar minadigan ho'kizga o'xshaydi. Minnatdorchilik va e'tirof uchun bunday odam juda ko'p sabr qilishga tayyor.
Alohida mavzu - bu anal vektorli ayollar va erkaklarda qarama-qarshi jinsga qarshi norozilik. Faqatgina bunday odamlar xafa bo'lib, qasos olishlari mumkin.
Ko'pincha, odam boshqa jinsga jozibali bo'lishni istamay, vaznini oshiradi. U yomon tajriba va og'riqni boshdan kechirdi.
Yog 'qatlami - bu uning ruhiga kirishga to'sqinlik qiladigan zirh. Agar ular yana jarohat olishsa-chi?
Semirib ketish hayotda o'z o'rnini egallay olmaydigan, e'tirof va hurmatga ega bo'lmagan odamlarga ham ta'sir qiladi.
Jamiyatdagi vazn kichik bo'lsa, hech qanday ahamiyatga ega emas, biz jismoniy vaznga ega bo'lamiz. Ayol uchun oilada, eri uchun kerakli, muhim his qilish muhimdir.
Istalgan bo'ling. Erkak hech qaerda ijtimoiy ahamiyatga ega emas.
Hayot qiziqarli va to'laqonli bo'lsa, inson o'z ehtiyoji va ahamiyatini his qilsa, ortiqcha ovqatlanish istagi yo'qoladi.
Nega og'riqsiz qolsangiz va oziq-ovqat bilan quvonch olsangiz, u holda siz baxtli bo'lasiz?
Ayol nimani oziq-ovqat bilan qoplaydi
Xavfsizlikning yo'qligi. Ayol o'zini sevishini his qilsa, u xotirjam bo'ladi. Uyda farovonlik, eriga ishonch bor - ertangi kun uchun tashvishlanadigan narsa yo'q. U va bolalar doimo to'yingan va iliq bo'ladi.
Agar er etarli darajada pul topmasa yoki ayolga nisbatan hissiyotlarini namoyon qilmasa, yaqinlik izlamasa, ayol ongsiz ravishda qo'rqishni boshlaydi. O'zim uchun, hayotim uchun, bolalarim uchun. Uning tanasi kelajakda ochlik xavfi signalini ushlaydi va yog'ni saqlashni boshlaydi. Agar ular erlarining ish haqini to'lashni to'xtatsalar nima bo'ladi? Yoki boshqasiga boradimi?
Amalga oshirilmasligi. Erkakdan tashqari, jamiyat ayolga xavfsizlik hissi berishi mumkin. Qanday qilib?
Agar ayol o'zining tug'ma iste'dodlarini bilsa, ularni to'g'ri yo'naltirsa, u xotirjam bo'lishi mumkin - u kerak, demak u ovqatlantiradi. Axir, qimmatbaho odam ochlikdan o'lishiga yo'l qo'yilmaydi.
Amalga oshirish katta kuch bag'ishlaydi va hayotni quvonch bilan to'ldiradi. Badan behush darajada signalni ushlaydi va "Men xavfsizman" buyrug'ini beradi, ya'ni ortiqcha yog 'to'plashning hojati yo'q.
Bundan tashqari, inson o'z o'rnida bo'lganida, o'zi yaxshi ko'rgan narsasi bilan mashg'ul bo'lganda, tanasi endorfin ishlab chiqarishga, mashg'ulotdan zavq olishga odatlanib qoladi. Ish qanchalik qiziqarli bo'lsa, siz ovqatdan zavq olishni kamroq xohlaysiz. Nima uchun ortiqcha ovqatlanish kerak? Axir, quvonch juda ko'p.
Inson sevgan narsasidan boshdan kechiradigan lazzatlanish ovqatlanish lazzatlaridan bir necha baravar katta. Ovqatdan lazzatlanish juda qisqa muddatli. Sevgan narsangizdan, hayotdan quvonch cheksiz bo'lsa-da.
Baxt holati avtomatik ravishda sog'liqda aks etadi. Metabolizm normallashadi, tana uyg'un ishlay boshlaydi. Shunday qilib, o'zingiz sezmagan holda, bir kun siz jinsi shimlar osib qo'yishga yaramas bo'lib qolganini va siz nafaqat yoshligingizning sevimli ko'ylagi ichiga kirmay, balki bemalol sakrab o'tishingizni ko'rasiz.
Ortiqcha vazn bilan birga ko'plab muammolar yo'qoladi. Endi jamoat oldida chiqish uyat emas, men ko'proq muloqot qilishni xohlayman. Siz nihoyat dengizga borishga qaror qildingiz, mayo kiying. Orqangiz va oyoqlaringiz sizga minnatdor: siz ularni ulkan yukdan ozod qildingiz, uning oqibatlari uzoq bo'lmagan.
Va eng muhimi, yaqinlaringiz sizdan minnatdor! Ular sizni ko'rishdan mamnun - yo'q, nozik emas, balki baxtli! Jabrlangan his-tuyg'ularni yo'qotish osonligi va his qilish zavqi yuqumli.
4) O'zingizni biling va to'liq amalga oshiring!
Ushbu bobda men Yuriy Burlanning mashg'ulotlarida o'z tabiatini anglab etgan va … ozib ketganlardan fikr-mulohaza bildirmoqchiman.
Barchamiz boshqacha. Har kimning o'ziga xos xohish va istaklari bor. Ma'ruza tinglovchilarining har biri qalbiga kalitni olishdi. Bunga yo'l nafaqat oshqozon orqali yotadi …
Hayotning to'liqligi yoki tananing to'liqligi - siz qaysi birini tanlaysiz?
