Nega vazn yo'qotish juda qiyin?
Yomon tillar nima deyishidan qat'iy nazar va o'zlari vazn yo'qotish, ortiqcha vazndan xalos bo'lish - bu orzu, uning amalga oshishi omadsizlarning hayotida haqiqiy bo'lmagan yengillik va ijobiy o'zgarishlar keltiradi. Ha, yaxshi ko'rsatkich o'zi uchun maqsad emas. Ammo ozchilik ozg'in bo'lish dietaning natijasi emasligini tushunadi.
Anton Pavlovich Chexovning ajoyib hikoyasi bor. "Ahmoq frantsuz" Moskva tavernasida nonushta uchun tushdi. Unga "brakonerlik bilan yoki brakontsiz" konsommemaga buyurtma berish to'g'risida o'ylab, u brakoner bilan juda qoniqarli bo'ladi, deb qaror qildi va faqat ikkita krutonli oriq bulyonga buyurtma berdi.
Shu bilan birga, keyingi stolda to'la janob shoshilinch ravishda pancaklarni o'rab, ustiga issiq yog 'quyib, keyin yana uchta pankek, losos va balikka buyurdi … "Shubhasiz kasal", deb o'ylardi frantsuz. "Ular ko'p ovqatlanganda kasalliklar ham bor deyishadi …"
Ko'proq ikra, ammo yashil piyoz, Nui butilkasi, kreplarning yana bir qismi … ruscha uslubda yashovchi ossur baliqchisining bir qismi!.. - Bu odam o'lishni xohlaydi!
Hazil hazil sifatida va ortiqcha ovqatlar, sog'lom turmush tarziga rioya qila olmaslik va "ozishga qodir emaslik" muammolari nafaqat Rossiyada mavjud.
An'anaviy dabdabali ziyofatlar yoki tijorat reklamasi tomonidan o'rnatiladigan g'ayritabiiy ovqatlar kabi kichik omillarni hisobga olmaganda, stress asosiy inkor etilmaydigan omil hisoblanadi.
Stress nima va "u nima bilan iste'mol qilinadi"?
Biri uchun stress - bu hamyonni yo'qotish, boshqasi uchun - oiladagi muammolar va kimdir hayotning mazmuni haqidagi savol bilan qiynaladi. Kimdir stressdan ingichka bo'lib o'sadi, kimdir bizning ko'zimiz oldida semiradi … Bizning holatimiz va stressga bo'lgan munosabatimiz nimaga bog'liq?
Asosiy nuqta - bu yoki boshqa vektorning mavjudligi va uning holati.
Bizning xususiyatlarimizning rivojlanish darajasi bizning amalga oshirilish qobiliyatimizni belgilaydi va bizga zavq yoki azob chekishni kafolatlaydi.
Stress - bu vektor istaklarini bajarmaslik, ijtimoiy bajarmaslik. Bu xususiyatlarning etarli darajada rivojlanmaganligi sababli (bu bizning xohish-istaklarimizni ta'minlay olmaydi) yoki vaqtincha buzilish holatida sodir bo'ladi.
Biz qanchalik kam narsani anglasak, oziq-ovqat eng ibtidoiy zavq sifatida shunchalik muhimdir. Ishonchim komilki, zavq juda oz. Ammo aslida u bilan qanday kurashish mumkin?
Vektorlar bo'yicha oziq-ovqatga bo'lgan munosabatni farqlash kerak. Har birining xususiyatlarini bilib, biz muammoning haqiqiy sabablarini bilib olamiz va shu darajada biz allaqachon hal qila olamiz.
Teri vektori
- Bu muckni qanday yeyishingiz mumkin? - Lekin foydali!
- Menda shakarsiz choy bor, iltimos! Shakar - bu oq o'lim!
Ular eng ko'p oziq-ovqat, ya'ni sog'lom ovqatlanish haqida gapirishadi. Ammo ularga ovqatlanish uchun iroda kuchi kerak emas. Tug'ma qobiliyat tufayli, ular uchun o'zini tutish faqat zavq bag'ishlaydi.
Ular hamma narsadan (pul, vaqt, oziq-ovqat) tejashadi, ammo sog'lig'iga emas. Sizning yaqinlaringiz uchun hamma narsa eng yaxshisi, sog'lig'ingiz uchun sog'lomdir.
Ular tabiiy ravishda nozik, moslashuvchan tanaga va ideal metabolizmga ega. Natijada, ular deyarli hech qachon ortiqcha vaznga ega bo'lmaydi.
Mushak-skelet apparati Richard Blekman, mevalarni iste'mol qiladigan bodibilder, dunyoga meva va mashg'ulotlar orqali qilgan qiyofasini ko'rsatib, hamma buni qila olishiga ishora qilib, "mening o'rnagimni oling". Uning uchun bu yoqimli va zararsizdir, lekin buni faqat teri vektoriga ega odamlar qilishlari mumkin, va ayniqsa, katta stressda (bu, darvoqe, uning tatuirovka bilan qoplangan terisida ko'rsatilgan).
Stress holatida o'z-o'zini tiyish, vektor istaklaridagi yagona zavq sifatida, mazoxizm miqyosini olishi mumkin (va bu erda anoreksiya nervoza va bulimiya nervozasi ildizlari yotadi).
Bizning mo'l-ko'l davrimizda, charm ishbilarmonlar do'kon javonlariga qo'ygan narsalarini iste'mol qilishdan tortinmaymiz, ularning yagona maqsadi pul ishlashdir. Bu aholi sog'lig'iga hissa qo'shishdan uzoqdir. Teri vektorining vakillari nafaqat o'zlariga, balki jamiyat sog'lig'iga ham g'amxo'rlik qilishlari shart, chunki ular bu masalani tushunishdan juda manfaatdor. Sog'lom ovqatlanish bo'limlari terini amalga oshirish uchun yaxshi yo'nalishdir.
Anal vektor
Anal vektorli odam - bu an'analar odamidir. Bizning urf-odatlarimiz mo'l-ko'l bayramlardir. Bundan tashqari, an'anaviy oshxonaning xususiyatlari shundaki, "barcha taomlar bir xil darajada foydali emas". O'tmish odami, egilmas qattiq ruhiyat. U har qanday yangi tendentsiyalarga, shu jumladan "sog'lom ovqatlanish", yangi menyuga qarshi turadi. “Bu qanday - nonsiz sho'rva? Bu qanday - garnitorsiz go'shtmi? " U harakat qilsa ham, buni chuqur ong osti darajasida qabul qila olmaydi.
Hayot tarzi - "g'or odam", harakatsiz, sekin metabolizm. Hammasi birgalikda anal vektorli odamlar deyarli har doim ortiqcha vaznga ega bo'lishiga olib keladi.
Ular terining o'z-o'zini cheklash qobiliyatiga ega emaslar. Xo'sh, siz pirojniy istaysiz - va bu hammasi! Ular o'zlarini xohish-irodasi bilan oziq-ovqat bilan cheklashga harakat qilishadi, qaysidir ma'noda buni o'zlariga qarshi zo'ravonlik deb bilishadi, shuning uchun bu doimiy natija uchun etarli emas.
Bizning terining qadriyatlari davrida (agar siz yashashni istasangiz, aylanishga qodir bo'ling), anal odamlar ko'pincha surunkali stress holatida. Ular innovatsiyalarga rioya qilmaydilar, ularning qal'asi - oila ko'pincha qulaydi (terining sheriklari eng yaxshi ijtimoiy mavqega ega bo'lganlarga qoldirib, erkin munosabatlar quvonchini tatib ko'rishadi). Hayot ularni da'vat etadi, lekin ular o'zlarini tuta olmaydilar, muvaffaqiyatsizliklari uchun dunyoga g'azablanishadi va ular o'zlarining stresslarini ko'tarib, ko'zlari oldida og'irlashadilar.
Uretral vektor
Oziq-ovqat faqat omon qolish uchun kerak. Undagi hayot alangalanmoqda: uchish, qaror qabul qilish, jang qilish va g'alaba qozonish, birga yurish, suruvga g'amxo'rlik qilish va boshqalar haqida! Uning tanasi va metabolizmi favqulodda vaziyatlarda omon qolishga qaratilgan. Ushbu turmush tarzi bilan ortiqcha vazn uning muammosi emas.
Boshqa tomondan, uretral tabiatan o'lchov haqida hech narsa bilmasligi sababli, u realizatsiya qilinmagan holatda u oziq-ovqat va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilishi mumkin.
Mushak vektori
Barcha xususiyatlar to'rtta asosiy istaklarga xizmat qiladi: ovqatlanish, ichish, nafas olish, uxlash. Ovqat bo'lishi kerak. Bu kuchli mushak tanasining hayoti uchun zarurdir. Mushak oziq-ovqatda beparvo va hatto undan ham ko'proq sog'lom ovqatlanishning "o'ylab topilgan" muammolari bilan bezovtalanmaydi. Uning uchun stress - bu ovqat yo'q bo'lganda.
Vizual vektor
Tomoshabinlar yaxshi ko'rinish uchun avvalo sog'lom ovqatlanish haqida qayg'uradilar. Bu ularning har narsada go'zallikka bo'lgan ichki ehtiyoji va ko'pincha professional ehtiyoj (aktyorlar, boshqa kasb egalari).
Vegetarianizm va veganizm tomoshabinlar orasida juda mashhur. "Tizim-vektor psixologiyasi" treningida Yuriy Burlan vizual qo'rquv natijasida paydo bo'lgan bu uzoq istaklarni va keraksiz cheklovlarni ochib beradi. Bundan tashqari, vegetarianizm vizual vektorning teri bilan birikmasi asosida juda yaxshi ildiz otadi. Teri vektori cheklovni va vizual yo'nalishni belgilaydi, aynan nima cheklanadi.
Ovoz vektori
Ovoz muhandisi ma'naviy istaklar bilan yashaydi, barcha materiya u uchun ikkinchi darajali. U tez-tez ovqatlanishni unutadi.
Og'zaki vektor
Og'zaki odamlar yaxshi ovqatlanishni yaxshi ko'radilar, ular ajoyib oshpazlar. Boshqa lazzatlanishni his qilish uchun boshqa mamlakatlarga oshxona safari ular uchun odatiy emas. Rivojlangan davlatda, ular frantsuzlar gurme deb atashadi, aksincha gurmelerdan farqli o'laroq, ular oddiygina gluttonlardir.
Stressni engillashtirmoqchi bo'lgan etarli tushuncha holatida, og'iz o'z erogen zonasini oziq-ovqat bilan boshlaydi. Oddiy qilib aytganda, u juda ko'p ovqat yeydi.
Oralist uchun stress - bu hayotga tatbiq etilmaslik, gapira olmaslik (va men doimo va ko'p gapirishni istayman), tinglaydigan quloqlarning etishmasligi.
Xushbo'ylik vektori
Xushbo'y odamni boqish har doim ham muammo hisoblanadi. Hamma narsa unga hidlanib qoladi, har bir hid uning haddan tashqari sezgir burunini bezovta qiladi (axlat qutisining hididan burnini burishtirayotganlar bilan adashtirmaslik kerak). Uning uchun eng yaxshi ovqat - bu o'tkir hidga ega bo'lmagan hid (bo'tqa, banan). Shuningdek, ishonchli manbadan olingan oziq-ovqat - bilinki bilinida xushbo'y odam zaharlanishidan qo'rqadi. Biror narsani o'zi pishirishga qarshi emas - va sendvich buni qiladi, ammo bunga shubha yo'q. Xuddi shu sabablarga ko'ra u ziyofatda yoki restoranlarda emas, balki uyda ovqatlanishni afzal ko'radi.
Aziz uyg'unlikka yo'l
Yomon tillar nima deyishidan qat'iy nazar va o'zlari vazn yo'qotish, ortiqcha vazndan xalos bo'lish - bu orzu, uning amalga oshishi omadsizlarning hayotida haqiqiy bo'lmagan yengillik va ijobiy o'zgarishlar keltiradi. Ha, yaxshi ko'rsatkich o'zi uchun maqsad emas. Ammo ozchilik ozg'in bo'lish dietaning natijasi emasligini tushunadi. Va sizning o'zingizning xususiyatlaringizni tushunish orqali yuzaga keladigan tizimli vazn yo'qotish buni isbotlaydi.
Noziklik - bu insonning jamiyatdagi global realizatsiyasi natijasidir. Va bu asosiy natijadan uzoqroq. Amalga oshirilgan odam tan olinadi, ishidan qoniqadi, shaxsiy hayotida baxtli, his-tuyg'ularini, qarorlarini, harakatlarini boshqaradi, yangi ufqlar ochadi. Axir, amalga oshirish doimiy jarayon, natijaga erishgandan so'ng, divanda o'tirib, umrining oxirigacha dam olish mumkin emas.
Haqiqat o'zini ibtidoiy ortiqcha ovqatlardan va hatto haqiqiy orzu qilingan uyg'unlikdan ko'ra ancha yorqin his-tuyg'ular bilan to'ldiradi. Mayiz bilan bulka hali baxtning apogi emas.
O'ziga va hayotga bo'lgan munosabatdagi eng keskin o'zgarishlar sezilmasdan va aslida yashin tezligida sodir bo'lmoqda. O'zimizdagi vektorni tanib, biz hayron bo'lganday tuyulamiz, ha, ha, men doimo shunday deb o'yladim, his qildim, lekin … negadir men butunlay boshqacha yo'l tutdim. Asta-sekin biz o'zimizga yaqinlashmoqdamiz. Ong osti psixik jarayonlarini tushunish holatlarni ijobiy tomonga o'zgartiradi. O'zingizni bilishdan, o'zligingdan va haqiqiy hayotingdan ko'ra ajoyibroq narsa bo'lishi mumkin.
