Qanday qilib sobiq do'stingizga yozmaslik kerak
Siz uzoq bo'lmasangiz ham birga edingiz va bir-biringizga yaqinlashdingiz. Bir vaqtning o'zida sizni bog'laydigan hamma narsa uzilib qoldi. Bunday vaziyatda o'zingizni qanday his qilishingiz mumkin? Go'yo ruhning bir qismi olib qo'yilgandek, kam emas. Siz insonga o'zingizdan sevgi va g'amxo'rlik berdingiz, ammo endi bu imkonsiz va ichkarida bo'shliq qoladi …
Men uning telefon raqamini va eski sevgimizni saqlayman. Xotiralar yonadi, yuragim azob-uqubat va hech narsa qaytarib berilmasligini anglab yetadi. Narkoman sifatida o'zimni kamsitaman va o'zimni yo'qotib qo'yaman, unga yozaman va to'xtata olmayman. Qanday qilib sobiq do'stingizga yozmaslik kerak, agar u holda hayotda hech qanday ma'no yo'q bo'lsa?
Nega yozmoqchisiz va bu yaxshi emasmi?
Siz uzoq bo'lmasangiz ham birga edingiz va bir-biringizga yaqinlashdingiz. Bir vaqtning o'zida sizni bog'laydigan hamma narsa uzilib qoldi. Bunday vaziyatda o'zingizni qanday his qilishingiz mumkin? Go'yo ruhning bir qismi olib qo'yilgandek, kam emas. Siz o'zingizdan odamga sevgi va g'amxo'rlik berdingiz, ammo endi bu imkonsiz, va ichkarida bo'shliq qoladi.
Agar u yaxshi bo'lsa va keyin to'xtab qolsa, unda hamma narsani qaytarishni istash yaxshi. Zulmatda qo'rqinchli bo'lmasligi uchun yana chiroqni yoqing. Ajralishdan so'ng, sizga suvda ushlab turish uchun biron bir narsa kerak. Kelajakka ishonch bilan qadam qo'yish uchun o'tmish bilan bog'laydigan biron bir ip kerak.
Kim hatto sobiq sevgiliga bir necha so'z yozishni qabul qilish mumkin emas deb qaror qildi? Ha, agar u endi javob bermasa, og'riqli bo'ladi. O'ziga nisbatan oshirib yuborilgan talablar, yozishni qat'iyan taqiqlash kilogramm shirinliklar, spirtli ichimliklar, sigaretalar yoki hatto giyohvand moddalar bilan tasalli izlashga majbur qiladi. Keyin bitta giyohvandlik boshqalarga aylanadi, undan chiqish qiyinroq.
Agar doimiy ravishda yozish istagi sizni bezovta qilsa, u holda sobiq do'stingiz bilan SMS yozishni qanday to'xtatish kerakligini aniqlash vaqti keldi.
Qanday qilib qarshilik ko'rsatish va yozmaslik kerak
O'zingizga halol javob bering: yozishmalardan nimani olishni xohlaysiz? Javob nima bo'lishidan qat'iy nazar, yozishmalar faqat siz istagan narsaga yo'l. Biroq, siz zamonaviy, ko'p qirrali ayolsiz, siz insonsiz. Va xohlagan narsangizni boshqa usullar bilan amalga oshirishingiz mumkin. Buning uchun sizda zarur psixologik xususiyatlar mavjud. Ular nima?
Sevgi ob'ekti bilan aloqa har doim ijobiy his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi, hayotni hissiyotlar bilan to'ldiradi. Agar siz quvonch, muhabbatning turli xil ranglarini his qila olsangiz, unda sizning qalbingiz yaxshi, ammo hayotning mazmuni bor. Hozir ham, xayrlashgandan so'ng, yaqin kishining fikri ichki tomonni iliqroq qiladi va dunyoni yorqinroq qiladi. Biroq, qisqa xabar xuddi shu qisqa muddatli hissiyotlarni beradi. Shuning uchun, men hissiyotlarni qayta-qayta boshdan kechirish uchun har kuni, har soatda yozishni istayman. Tuyg'usiz yashash mumkin emas - aks holda yurak cho'lda gul kabi quriydi. Ushbu maxsus xususiyatlar - hissiylik va shahvoniylik - ajralish paytida sizni juda ko'p his qiladi, ammo ular sizning yuragingizdagi jarohatlarni davolaydi.
Yaxshi film tomosha qilish; san'atni yaxshi ko'rsangiz, muzeyga sayohat; o'qish, agar siz o'qishni yaxshi ko'rsangiz, turli xil tuyg'ularni boshdan kechirishga imkon beradi. Ular qalbni tiriltiradi, atrofda hali ham go'zallik ko'pligini eslatadi va bu go'zallik sizning e'tiboringizni kutmoqda. O'zingizni ko'proq his qilishingizga imkon bering, chunki bu holatda ko'proq narsa yaxshiroqdir.
Ilgari nafaqat hissiyotlar, balki xotirani ham ushlab turishadi. Albatta, avvaliga sobiq sherik bilan bog'liq xotiralardan o'tadigan joy yo'q. Eng zerikarli narsa shundaki, men hamma narsani tafsilotlarga qadar juda aniq eslayman. Nega o'tgan sahnalar miyamda doimo aylanib yuradi? Birinchidan, men nima bo'lganligini aniqlamoqchiman, uni tuzataman va boshqa hech qachon takrorlamayman. Ikkinchidan, bu hech qachon bunday yaxshi bo'lmaydi shekilli … Yangi hayot boshlash qo'rqinchli, chunki noaniqlik mavjud. Ruh yig'laydi: hamma narsani xuddi shunday qaytaring!
Ushbu xususiyatlar - xotira, tahlil, o'tmishning qiymati - vaziyatdan tajriba to'plash va yaxshiroq bo'lish uchun berilgan. Shunchaki muvaffaqiyatsiz munosabatlar to'g'risida o'sha "darsni" takrorlashdan charchagan bo'lsangiz, o'zingizni o'zgartirishni tartibga soling, bundan ham ko'proq narsani bilib olishingiz mumkinligini unutmang. Agar siz o'zingizning xususiyatlaringizdan har qanday masalada maksimal darajada foydalansangiz, hech bo'lmaganda chizilgan rasmni oling, shunda boshqa narsa uchun kuch qolmaydi.
Agar yozish kerak bo'lsa, unda nima yozish kerak
Xat yozing. Sovg'a, qog'ozga qalam. O'zingizni 19-asrda ekanligingizni tasavvur qiling va har soatda pochta otlarini "Salom, yaxshimisiz" degan ikki qatorli xabar bilan yuborish imkoniga ega emassiz.
Xat SMS emas. Siz matn, uning mazmuni haqida o'ylashingiz, har bir jumla ustida ishlashingiz kerak. Boshqa tomondan, qog'oz hamma narsaga chidaydi. Bu erda nihoyat siz o'ylagan, his qilgan narsalarni ifoda etish uchun juda ko'p joy mavjud. Oldingisiga yozing va u qanday yovuz odam, va siz qanchalik zerikdingiz - nima xayolingizga kelsa. Sizning huquqingiz bor, o'zingizga ruxsat bering. Nima uchun telefonda belgilar sonini cheklash kerak?
Yozish psixoterapiya. Bu jarayonda siz o'zingizni yaxshiroq anglay boshlaysiz, o'zingizni yaxshiroq bilib olasiz va bu eng muhimi. O'zingizning sherigingizga bo'lgan munosabatingizni tushunasiz, tashqaridan qarab, chinakam xohlagan narsani amalga oshirasiz. Ehtimol, munosabatlaringizni qaytarishni xohlaysizmi va barchasi yaxshi bo'lishiga amin bo'lasiz. Yoki siz eshik oldida turgan haqiqiy baxt uchun sobiq bilan yozishmalar bilan almashtirasiz. Ikkala holatda ham, yozish mashg'ulotidan so'ng siz to'g'ri ish qilish imkoniyatiga ega bo'lasiz.
Yana nima qilish kerak
O'zingiz uchun, sherigingiz uchun, umuman hayot uchun savollaringiz bor. Bu tashvishlanadigan hamma narsani saralash uchun yaxshi imkoniyat. O'zaro munosabatlar psixologiyasi va shaxsiyat endi eng muhim savollarga javob bera oladi - Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" treningida.
Tizimli bilimlar sodir bo'layotgan voqealar rasmini kengaytirishga, hayotingizga har xil tomondan qarashga imkon beradi - munosabatlar bilan ham, munosabatlarsiz ham. Ular insonning xususiyatlari, uning harakatlari va so'zlariga aniq ta'rif beradi. Siz hali ham sobiq do'stingiz haqida o'ylaysiz. Shunday qilib, buni sizning manfaatingiz uchun qiling, shunda bu fikrlar azob-uqubat emas, tasalli keltiradi. Insonni qanday bo'lsa, uni qanday xususiyatlar boshqarayotgani va munosabatlaringiz qayerga olib borishi bilan ichkaridan u bilan tanishib chiqing. Bunday psixoanaliz sizga o'zingiz uchun eng yaxshisini tanlashga, baxtli hayot qurishga yordam beradi.
Yangi odat sari birinchi qadamni qo'yish juda qiyin, ammo mumkin. Buni trening natijalaridan mamnun bo'lgan odamlarning hikoyalari tasdiqlaydi:
Tizimli fikrlash bu vositadir. Hayotiy voqealar to'liq ochilganida, bir qarashda siz o'zingiz qaror qilishingiz mumkin: avvalgi harakatlarni davom eting yoki o'zingiz uchun eng maqbul variantni tanlang. Ushbu bilim hayotingizni mazmunli qilishingizga va o'zingizni baxtli his qilishingizga yordam beradi. Ana xolos.
