Zo'rlanganidan keyin qanday yashash kerak? Sizning qalbingiz Feniks qushi
Jinsiy zo'ravonlik - bu ayol psixikasiga qattiq zarba. Barcha vektorlarning istaklari buzilgan shaklda namoyon bo'ladi: reaktsiyalar, xatti-harakatlar, ehtiyojlar va ehtiyojlarning ifodasi ko'pincha etarli bo'lmagan xarakterga ega. Uni o'zingizdan qanday yuvish mumkin? Yonib tashlang. Xotiradan tortib oling. Zo'rlanganidan keyin qanday yashash kerak? Umuman yashashga arziydimi?
Issiq suv oqimlari boshning tojiga quyiladi, tanani o'rab oladi va terini kuydiradi. Masha og'riq sezmaydi. U qirq daqiqadan beri hammomda tizzalarini tortib o'tirgan. Dushni ushlab turgan qo'l uzoq vaqt karaxt bo'lib qoldi. Ko'z yoshlar yo'q. Menda so'z yo'q. Uyqusizlik.
Men suvni hali ham qizdirmoqchiman, u yonib ketguncha, ko'piklanguncha. Bo'lsin! Yaxshisi qaynoq suvda, olovda, jahannamda kuying, lekin uyat va jirkanchlikdan emas, balki tanasi endi zaharlangan. Va qalb.
Uni o'zingizdan qanday yuvish mumkin? Yonib tashlang. Xotiradan tortib oling. Zo'rlanganidan keyin qanday yashash kerak? Umuman yashashga arziydimi?
Tirik o'liklar
Masha shogirdlarning shov-shuvini, xuddi chetdan turib tomosha qildi. Yoshlar kichik guruhlarga bo'linib, ichishdi, kulishdi va raqsga tushishdi.
- Siz kofe istaysizmi? - kimningdir pichirlashi qulog'ini kuydirdi. - Keling oshxonaga, choynakni kiyib olaylik.
Oshxona juda yaqin, yo'lakdan o'n qadam pastga. Qorong'i va iflos. Masha kalitga etib boradi. Durang. U derazaga tashlanadi. Bluz yuqoriga tortildi, shunda qizning boshi va qo'llari to'r sumkasida. Boshqa birovning barmoqlari uning bilaklarini boshidan ushlaydi. Ochiq mato yuzga cho'zilgan, teriga bosilgan. Ammo hamma narsa nozik naqsh orqali ko'rinadi.
Vaqt to'xtadi. Qichqiriq tomog'imga tushib qoldi.
… Mangulikdan so'ng, yolg'iz tanasi deraza tokchasidan siljiydi va noqulay tomonga yiqilib tushadi.
- Siz o'zingizga kofe tayyorlab qo'yishingiz mumkin. Rafdagi choynak.
Linolyum qoldiqlari yonoqimni kavlab oladi. Mashinalar nigohi orqaga chekinayotgan botinka ortidan qarashadi. Eshikni shapaloqlang. Spazm tanadan o'tadi.
Qanday qilib qiz zo'rlanganidan keyin yashashni davom ettirishi mumkin?
Badan xiyonat bilan tezda davolandi. Ruh kasalligi faqat vaqt o'tishi bilan rivojlandi.
Zo'rlashdan keyin hayotni portlatadigan og'riqni engish uchun psixika himoya mexanizmlarini ishga soladi. Afsuski, har doim ham muvaffaqiyatli emas.
Har qanday himoya bolalik davrida qurilgan poydevorga asoslanadi: kattalar bolaga beradigan asosiy ishonch va xavfsizlik tuyg'usi asosida. Agar u erda bo'lmasa, chirigan poydevorda tejash qal'asini qurishga qaratilgan barcha urinishlar qurilishning qulashi bilan tugaydi va bu qo'shimcha azoblarni keltirib chiqaradi.
Bu jinsiy tajovuzdan omon qolgan ko'plab ayollar uchun yaxshi tanish. Psixologik orqani his qilmasdan, ayol muammo bilan yolg'iz qoladi va ko'pincha undan chiqishning o'lik yo'llarini tanlaydi.
Bolalik
Masha orqa tomondan ishlamadi. Ota-onalar oddiy mehnatsevar, kun bo'yi ishda, shuning uchun Masha uzoq vaqtdan beri mustaqillikka o'rganib qolgan. U maktabdan qaytib keldi, darslarga o'tirdi. Boshqa hech qanday quvonch yo'q edi. Va o'qish quvonchli emas edi, lekin bu meni boshqa, hatto xira fikrlardan chalg'itdi.
Masha erta o'qishni o'rgandi va kitob qahramonlari bilan muloqot qildi. U tirik his-tuyg'ularni deyarli kuzatmadi. Onam va dadam hissiyatsiz, jiddiy odamlar edilar. Biror narsani muhokama qilish, yaqin narsalar bilan bo'lishish, o'ynash, birga yurish qabul qilinmadi. Qiz muammolar va savollar bilan shug'ullanishga jur'at etmadi. Men kattalar unga bog'liq emasligini ko'rdim, ularga kerakli javoblar yo'qligini his qildim. Ishonchlilik kuchayib bora boshladi: «Men shaffofman. Mening hayotimning alohida qiymati yo'q."
Maktab
Bannerda shunday shior bilan har qanday jang oldindan yutqaziladi. Dunyo Mashinaning hissiyotlarini o'qidi va uni tirishqoqlik bilan tasdiqladi: ota-onalar buni sezmadilar, sinfdoshlari e'tiborsiz qoldirdilar, o'qituvchilar uni ko'rib chiqdilar.
Masha tobora ko'proq soyaga aylandi. O'zini qo'llab-quvvatlashni his qilmaydigan yolg'iz bola uning xavfsizligiga ishonchini yo'qotadi. Siz katta, kuchli yaqinlaringizdan g'amxo'rlik va himoyani his qilganingizdagina normal rivojlana olasiz. Avvaliga bu ota-onalar, keyin maktab.
Orqa tomonni sezmay, bola chidab bo'lmas yukni oladi - yolg'iz hayot bilan kurashish. Sevgi va g'amxo'rlik o'ziga asos, kuch, ishonch beradi. Va majburiy mustaqillik davolanmagan tsementga o'xshaydi: siqib chiqarish o'rniga siz tiqilib qolasiz.
Psixikaning qonuni "har qanday narxda omon qolish uchun!" Har kuni hech kim qo'llab-quvvatlamasligi, yordam bermasligi yoki maqtamasligiga ishonch hosil qilib, Masha o'z hayoti uchun javobgarlikni o'z zimmasiga oldi. Ammo javobgarlik pishmagan, asossiz edi. Qizga hamma narsani o'zi qila oladigandek tuyuldi. Va agar u ishlamasa, men uni omadsiz, o'rtacha, zaif deb o'ylardim.
Anal vektorli odamlar o'zlarining tajribalarini garovga olishadi. Ular hamma narsani eslaydilar, umumlashtiradilar va o'zlarining tajribalari prizmasi orqali kelajakka qarashadilar.
Har bir yangi zarba faqat Mashinaning befoyda ekanligini tasdiqladi. O'zimga va dunyoga aksini isbotlamoqchi bo'lganim qancha. Shuning uchun, men yordamga murojaat qilmadim. Azob chekdi.
Masha maktab sumkalari bilan kaltaklanganda, u hech narsa demadi, shikoyat qilmadi, hamma oldida yig'lamadi. Oh, shundaymi? Shunday sovuq? U boykot qilindi. U yana chidadi, azob chekdi, ko'zimiz oldida erib ketdi, lekin jim qoldi.
Parallel sinfdan bo'lgan bola Mashaga yoqdi. U taxmin qildi va boshqalar bilan gaplashdi. Kimdir maktabga eski qo'g'irchoqni olib kelib, uni yalang'och qilib tashlagan, plastik korpusga "Masha" deb yozgan, sochiga oq latta tiqib, uni "kelin" deb mazax qilgan. Masha uning ruhi borligini sezdi, lekin u jim qoldi.
Vizual vektor - bu odamlar o'rtasidagi aloqalar, shahvoniy aloqa, yaqinlik. Har qanday bola ijobiy his-tuyg'ularga va boshqalarning fikriga muhtoj. Vizual vektorga ega bo'lgan kichkina odam ularga, xuddi quyosh gullari kabi, kerak.
Issiqlik, qo'llab-quvvatlash, onaning beshik qo'shig'i, mehribon kitob, hissiyotlarni ochiqdan-ochiq his qilish, kulish va yig'lash qobiliyati uning ruhi kuchayadigan zarur "o'g'itlar" dir. Sizning hayotingiz uchun qo'rquv ishonchga, dunyoga bo'lgan mehrga aylanadi va keyin iliqlik, hamdardlik, odamlarga bo'lgan muhabbat bilan eriydi. Va befarqlik muhitida, begonalashtirish, shafqatsizlik, tug'ma xususiyatlar rivojlanmaydi, ular embrion holatida qoladi.
Beixtiyor og'riqdan qochishga intilib, odam olamdan shisha qopqoq bilan o'raladi, boshqalarni sezmaydi va qo'rquvi va alami bilan yolg'iz qoladi.
Hayotdan keyingi hayot
Masha voqea haqida ota-onasiga aytmadi. U oldin hamma narsani yashirib yurgan, sir tutgan, yopiq edi va endi u nihoyat to'pga aylandi.
Teri vektorining xususiyatlari cheklovchi va boshqaruvchidir. Oddiy holatda psixika organizm uchun foydasi va foydasi asosida istaklarni kuzatib boradi va kamaytiradi. Masalan, odam zararli ekanligi sababli yog'li ovqatdan bosh tortadi. Yoki kun davomida ko'proq ish qilish uchun kam uxlaydi.
Stress holatida cheklovlar zararli xususiyatga ega bo'ladi. Zo'rlashdan keyin Masha o'zini hamma narsani rad qila boshladi. Men deyarli uydan chiqdim, hech kim bilan muloqot qilmadim. Men yangi narsalarni sotib olmaganman, eskilaridan faqat qorong'i va ko'zga tashlanmaydigan narsalarni kiyganman.
Dunyo bilan aloqa yomonlashdi. Masha o'zini his qilishni taqiqladi. Iloji boricha kamroq joy egallashni, erimoq, yo'q bo'lishni xohlardim. Dunyo o'z tanasining kattaligiga qisqargan. Bu la'nat, qamoqxonaga aylandi.
Masha o'zini aybdor deb bildi va o'zini aybladi. O'zingiz. Odamlar. Taqdir.
Erkak bilan noqonuniy aloqada bo'lgan ayollar, har doim, jamiyat tomonidan qattiq qoralangan, turmushga va naslga berishga yaroqsiz deb hisoblangan. Ularning hayoti qadrsizlandi, ma'nosini yo'qotdi.
Shu kungacha zo'rlangan ayol o'zini tamg'alangan, buzilgan va iflos his qiladi.
Anal vektorining mavjudligi azob-uqubatlarni ko'p marta ko'paytiradi, chunki bu eng qimmatga zarba. Shaxs va poklik - bunday ayolning asosiy yo'nalishi, kredosi.
Hayot mashinasidagi barcha eng qadrli va muhim narsalar chizib tashlangan. Va u sodir bo'lgan barcha ayblarni o'z zimmasiga oldi. U boshqarmadi, jang qilmadi, qichqirmadi, derazani sindirmadi … Har kuni u o'z aybining dalillarini tobora ko'proq topdi. Va u o'zini hukm qildi: noloyiq. E'tibor, rahm-shafqat, ishonchga loyiq emas. Hayotning o'zi uchun loyiq emas, u yoqda tursin baxt.
Salbiy tajribalarning cho'chqachilik bankidagi yana bir tosh. Va yana bir tasdiq: dunyo xavfli, odamlar yovuz va shafqatsiz, yaxshilik kutmang.
Ruhimda g'azab kuchayib ketdi. U anchadan beri o'ziga xos yuzga ega emas edi. Masha barchani qoraladi. Ayollar - bo'shlik va befarqlik uchun, erkaklar - buzg'unchilik va shafqatsizlik uchun, hayot - adolatsizlik va ma'nosizlik uchun.
Aybdorlik va g'azablanish ikki kishilik tuzoqdir va har bir qochishga urinish halqani kuchaytiradi, og'riqni kuchaytiradi.
Hayot parallel voqeliklarga tabaqalashganga o'xshardi.
Masha bir ekstremaldan ikkinchisiga tashlandi. Avvaliga u o'zini yomon ko'rar va o'zini faqat yomon narsalarga loyiq ekanligiga chin dildan ishonardi. U azob-uqubatlarning qo'shimcha manbalarini qidirib, o'z dardidan xursand bo'lganga o'xshaydi. U ovqatdan bosh tortdi, keyin hamma narsani yedi. Xotiralarni alkogolga botirishga harakat qildim - hangoma dahshatli edi, ammo miyamdagi rasmlar o'chmadi. Men giyohvand moddalar haqida o'yladim - faqat vaziyatni nazorat qilishni yo'qotish qo'rquvi orqada qoldi. Men o'z jonimga qasd qilish haqida o'ylashga tushdim, ammo bu yakuniy mag'lubiyatni anglatadi - olmadim, dosh berolmadim, taslim bo'ldim.
Keyin jahl qaynab ketdi: «Qaerda eding, Xudo?! Nima uchun? Nega men?" Bolaligidanoq, bu hayot nima uchun kerak, nima bo'layotgani nimada degan savollar uni qiynagan. Endi bu ovozli qidiruv umidsizlikka baqirishga aylandi: "Siz yo o'rtacha va shafqatsizsiz, yoki siz emassiz!"
Rampage beparvolikka yo'l qo'ydi, men faqat uxlashni xohladim. Ko'rmang. Eshitish emas. Hiss qilmang. Uyqu!
Og'riqqa tiqilib qoldim
Vaqt o'tdi va o'sha kun voqealari xotiradan o'chib ketganday tuyuldi. Masha yashashga harakat qildi, o'qishni tugatdi, ko'p mehnat qildi. Ammo ichki qarama-qarshiliklar xulq-atvorda, boshqalar bilan o'zaro munosabatlarda aks etdi. Keyin Masha odamlarni o'zidan uzoqlashtirdi, munosabatlarni buzdi, samimiylikka ishonmadi, yordam berishdan bosh tortdi. U o'zini eng baxtsiz deb bildi, isterikaga tushdi, g'azablanib e'tiborni talab qildi, hasad qildi.
Ko'pincha, yoshligida zo'rlashni boshdan kechirgan ayol oldinga siljiy olmay, bolaligida qolib ketgandek tuyuladi. U o'tmishda ildiz otgan atrofdagi dunyoga bo'lgan qiyin reaktsiyalarining sabablarini bilmaydi. U sodir bo'layotgan hamma narsaga og'riq va ishonchsizlik bilan munosabatda bo'ladi, unga hayotda o'z o'rnini topish, ijtimoiylashish qiyin.
Odamlar bilan va odamlar uchun ishlash, ularning iste'dodlarini ro'yobga chiqarish kuchli energiya, ilhom va quvonch manbai hisoblanadi. Ammo og'riq ko'zlaringizni yashirganida, hayot quvonch emas. Ayol o'z qalbi yotadigan biznes bilan shug'ullangan taqdirda ham, uni qadrlamaydi, ishining afzalliklarini anglamaydi, muvaffaqiyatdan zavqlanmaydi.
Shaxsiy munosabatlarda ham. Zo'rlash tajribasi bilan bog'liq og'riq, qo'rquv va ishonchsizlik erkaklar bilan sog'lom aloqalarni o'rnatishni qiyinlashtiradi. O'zini aybdor, iflos, sevgiga loyiq emasligiga ishonib, ayol ongsiz ravishda bog'lanishdan qochishi yoki noo'rin sheriklarni jalb qilishi mumkin.
Va u sevishga, qadrlashga, himoya qilishga, ta'minlashga tayyor bo'lgan ajoyib odam bilan uchrashganda ham, unga dam olish, baxtiga ishonish, sevgi va g'amxo'rlikni qabul qilish qiyin bo'lishi mumkin.
Zo'rlashdan keyin ruh va tan
Jinsiy zo'ravonlik - bu ayol psixikasiga qattiq zarba. Barcha vektorlarning istaklari buzilgan shaklda namoyon bo'ladi: reaktsiyalar, xatti-harakatlar, ehtiyojlar va ehtiyojlarning ifodasi ko'pincha etarli bo'lmagan xarakterga ega.
Ruh va tana bir-biri bilan chambarchas bog'liq bo'lganligi sababli, ertami-kechmi tan ham zarar ko'rishni boshlaydi. Ba'zi psixosomatik kasalliklarga moyillik psixikaning tug'ma xususiyatlari bilan bog'liq va insonning psixologik holatiga bog'liq.
Bu har qanday teri kasalliklari, ovqat hazm qilish muammolari, vaznning buzilishi, vaginismus, zaif immunitet, allergiya, otoimmun kasalliklar bo'lishi mumkin - har bir ayolning o'z ro'yxati bor.
Sog'liqni saqlash muammolari Mashani ham ayab o'tirmadi. U klinikalar va shifoxonalarga tez-tez tashrif buyuradigan odamga aylandi, ammo hech qanday yordam bo'lmadi. Sabab bartaraf etilmaguncha, oqibatlarni davolash mumkin emas.
Masha o'zini va uning muammolarini yanada kuchaytirdi, dunyodan chetlanib qoldi.
Ogohlik kuchi
O'ziga tushish odamni azobdan qutqarmaydi, aksincha uni kuchaytiradi. Shuni esda tutish kerakki, boshqa odamlar bilan o'zaro munosabatlar nafaqat og'riq, balki quvonch ham keltiradi.
Ayol atrofdagi dunyoni qanday qabul qilganiga qarab munosabat bildiradi. Idrok asosan ikkita asosiy omilga bog'liq:
- tug'ilishdan olingan psixikaning xususiyatlari;
- ushbu xususiyatlarning rivojlanishi sharoitlari. Barkamol rivojlanishning asosiy sharti - bu qiz kattalardan qabul qiladigan xavfsizlik va xavfsizlik hissi.
Ayol na birini, na boshqasini tanlamaydi. Ota-onani, taqdirni, odamlarni, vaziyatlarni tanlamaslik bilan bir qatorda. Ongsiz ravishda xulq-atvorni boshqaradi. Ayol nima qilmasin, uning aybi yo'q. Zo'rlash jinoyat hisoblanadi va qonun bilan jazolanishi kerak. Ayol nima bo'lganligi uchun hech narsaga loyiq emas edi. Og'riq juda zo'r. Ammo tanasi tirik ekan, umid bor. Bu oxir emas, mag'lubiyat ham emas, la'nat ham emas. U tirik qoldi - demak u allaqachon g'alaba qozongan, demak, keyingi qadam uchun kuch bor!
Muammoni yuzingizga qarang, nima bo'lganini, o'zingizni, reaktsiyalaringizni, xulq-atvor sabablarini tushunib oling.
Zo'rlashdan so'ng, taqdirning poyezdi izdan chiqayotgandek. Ko'p ayollar zo'ravonlik tajribasini o'z hayotlaridan o'chirishga harakat qilishadi, hamma narsani unutishadi, muammoni ongsiz holatga tushiradilar. Og'riqni yo'qotish illusi paydo bo'ladi.
Ammo ongda ochilgan narsalarnigina kuzatish va tuzatish mumkin. Shunda travma oqibatlari haqiqatni idrok qilishni buzadi, taqdirni boshqaradi va sog'liqqa va odamlar bilan munosabatlarga ta'sir qiladi.
Ayol o'zini chuqur anglaganda, u o'z xohish-istaklarini, qalb va tana ehtiyojlarini etarlicha idrok eta boshlaydi. O'zini asossiz ravishda ayblash yo'qoladi. Salbiy tajribalar endi orqaga chekinmaydi. Xayoliy mustaqillik etuk mas'uliyat bilan almashtiriladi, oldinga siljish uchun kuch paydo bo'ladi.
Ularning qobiliyatlari va iste'dodlari to'g'risida xabardor bo'lish amalga oshirish uchun yangi imkoniyatlar ochadi, yangi qiziqishlar, intilishlar va maqsadlar uyg'onadi. Hayot lazzat oladi.
Voqealar chigalini echib, ayol sabab va oqibatlarni ajratib turadi, ko'p narsalarni yangi nuqtai nazardan ko'radi, ortiqcha baho beradi, to'g'ri yashashga va his-tuyg'ularini ifoda etishga o'rganadi.
Chidab bo'lmaydigan yukdan boshdan kechirgan og'riq hissiy tajribaga aylanadi. O'zi azob-uqubatlarni boshdan kechirgan ayol boshqa odamlarning muammolarini chuqur idrok eta oladi, hamdard, yordam beradi, sevadi. Odamlarni kutib olish uchun uning yuragini ochib, ularga e'tibor qaratsak, u o'ziga tobora mahkamlanib boradi va og'riq kamayadi.
Xabardorlik - bu ayol o'zini tiklaydigan, dunyo bilan aloqani o'rnatadigan kuchli vosita. Fatalizm va halokat yo'q bo'lib ketdi, hayot mazmun bilan to'ldi. Feniks singari, ruh ham kuldan ko'tariladi, kuch va sog'lik qaytadi:
Ko'plab ayollar uchun zo'rlash tajribasi burilish nuqtasiga aylanadi. Qochish va sodir bo'lgan narsadan yashirmaslik mumkin emas, lekin bu sizni qabul qilish va azoblanish kerakligini anglatmaydi. Hozir o'zingizga yordam qo'lini cho'zing! Siz eng yaxshisiga loyiqsiz!
