Boshqa dunyoga qarash. Tasavvuf qo'rquvidan qanday qutulish mumkin
Men bu bema'nilik, u erda hech kim yo'qligini juda yaxshi tushunaman … bo'lmasligi kerak. Ba'zida xotirjamlik uchun karavot ostiga chiroq bilan qarayman. Chiroqsiz hamon xavfli …
Butun hayotim davomida olamlar orasidagi bo'shashgan chegara orqali kimdir meni kuzatayotganini his qilyapman. Boshqa dunyo odamlari, ko'rinmas, tanasiz, bu dunyoda tanaga kirishga tayyor.
Kecha mening shaxsiy do'zaxim. Kunduzi quyosh porlaydi va hayot go'zal, ammo kech tushishi bilan atrofdagi dunyo tobora qo'rqinchli bo'lib boradi. Va endi to'shak ostiga, shkaf orqasida, elektr chiroq nuri bilan yomon yoritilgan qorong'u burchaklarga qaramaslikka harakat qilaman. Aniq bilmayman, lekin u erda kimdir yashashi mumkin deb o'ylayman. Kimdir menga qattiq yoqmaydi. Kunduzi yashirinib, kechasi ovga boradigan kishi. U arvoh ilon bo'lib emaklab, yalang'och pushti krossovkada yalang oyog'ini ushlab oldi.
Men bu bema'nilik, u erda hech kim yo'qligini juda yaxshi tushunaman … bo'lmasligi kerak. Ba'zida xotirjamlik uchun karavot ostiga chiroq bilan qarayman. Chiroqsiz hamon xavfli.
Boshqa dunyoga eshik qayerda va uni qanday yopish kerak?
Kun davomida ko'zgu atrofida aylanib, kiyim kiyishni yaxshi ko'raman. Tunga yaqinlashganda oyna tobora ko'proq dushmanga aylanib bormoqda, endi u nimadir kirishi mumkin bo'lgan eshik. Men u erdan meni kuzatayotganini his qilyapman. Men ko'zgu oldidan tezda yugurib o'taman, qaramaslikka harakat qilaman, lekin bu mening ko'zlarimni o'ziga tortadiganga o'xshaydi … Ehtimol, "oynadan kimdir" menga hokimiyat berishni, ko'zlarimga jonimni singdirib, meni cheksiz narsalarga sudrab borishni xohlaydi. zulmatmi?
Men xayol bilan qarayman, darhol yuz o'gir. Umid qilamanki, bu safar bu narsa amalga oshmadi. Men o'z qarorimni yig'ib, oynani adyol bilan yopaman. Shunday qilib, bitta bo'lak ochilmasligi uchun … Hammasi shu. Chirkin, lekin unchalik qo'rqinchli emas. Choyshab bugungi kun uchun to'siq bo'lib xizmat qiladi.
Men kechqurun cho'milishga boraman. Men eshikni yopaman. Eshik ortida qandaydir shitirlashlar eshitiladi … Ha, xonada chiroq yonmoqda. Ammo yorug'lik har doim ham najot emas. Sirli trillerlarda so'nggi dahshatli voqealar ko'pincha yorug'likda sodir bo'ladi. Shovqin ortida eshitmaslik uchun suvni qattiqroq ochaman. Ehtimol, agar men o'zimni tushunmaganga o'xshatsam, u menga tegmaydi. Sekingina o'tib ketmoq. Faqat yoningdan o'ting, - deb takrorlayman sehr kabi.
Xavfsiz joy hammomning uch kvadrat metrigacha toraytirilgan. Men iliq suvda biroz dam olaman, lekin hammomdagi yuqori drenaj menga tinchlik bermaydi. Quvur zulmatidagi oltita teshikning orqasida nima bor? U erda nima yashaydi? Drenaj orqali hammomga kira oladimi? Yoki bu … meni o'ziga tortib oladimi? Meni vahima bosmoqda. Qandaydir tarzda kerakli muolajalarni bajarib bo'lgach, men hammomdan chiqib, eshikni yopdim.
Uxlash kerak. Ammo bu sirli kvartirada uxlab qolish juda oson emas. Albatta yorug'lik yonadi va ozgina himoya qiladi. Oz. Yorug'lik - bu shunday ishonchsiz himoya. Axir men orqamdan bir qarashni his qilyapman. Uning ko'rinishi. Ko'zlarimni yumsam, u xonaga kirishi mumkin … Keyin nima bo'ladi? Bu haqda o'ylamang. Hech narsa bo'lmaydi.
Uning ostiga kirib olish imkoniyatini qoldirmaslik uchun adyolga ehtiyotkorlik bilan o'ralaman … Yana bir bor boshqa xonadon topishim kerak deb o'ylayman. Garchi bu ota-onalar uyida bo'lsa ham. Ehtimol, bu meni ta'qib qiladimi? Ehtimol, sehrgarga yoki ruhshunosga murojaat qilish kerakmi? Bezovta qiladigan fikrlardan charchaganimdan, yana bir dahshatli tushdan o'zimni unutaman …
Nima uchun bu men bilan sodir bo'layapti?
Bu savol mistik hodisalardan qo'rqish muammosiga duch kelgan odamlar tomonidan so'raladi. Ehtimol, kimdir mening kvartiramda haqiqatan ham yashaydi? Axir, ba'zi bir sabablarga ko'ra ko'pchilik odamlar bunday narsalarni sezmaydilar. Muammoim haqida gaplashsam, ular maslahat berishadi: "Bu haqda o'ylamang, bunday narsa yo'q". Lekin menimcha bunday emas. Men his qilyapman. Bu erda mantiq kuchsiz. Va ba'zilari shivirlab tan olishadi: «Ha. Men ham uning ko'zlarini orqamdan sezib turibman …"
Darhaqiqat, qo'rqishga moyil bo'lgan odamlarning bir turi bor. O'rgimchak, ilon, it, qorong'ulik, cheklangan joylar, sirli hodisalar va boshqa ko'p narsalardan qo'rqing. Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" treningida bunday odamlar vizual vektorning tashuvchilari sifatida aniqlanadi.
Vektor - bu insonning tug'ma xususiyatlarining to'plamidir. Ushbu xususiyatlar bizning xohish-istaklarimiz va xatti-harakatlarimizni, tabiiy intilishlarimiz va qo'rquvlarimizni belgilaydi. Hammasi bo'lib sakkizta vektor mavjud. Bitta odam bitta yoki bitta vektorga ega bo'lishi mumkin. Jamiyatda vizual vektor egalari kam, atigi besh foiz.
Qo'rquv nima?
Tuyg'u kabi qo'rquv vizual vektorga ega odamda yashaydi, lekin u o'zini turli yo'llar bilan namoyon qilishi mumkin. Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" treningida biz har qanday qo'rquv faqat o'lim qo'rquvining tashqi shakli, tug'ma vizual qo'rquv ekanligini bilib olamiz. Bolalikda u o'zini qorong'ilik qo'rquvi sifatida namoyon qiladi. Agar bola bu davrni to'liq muvaffaqiyatli boshdan kechirmagan bo'lsa, unda qo'rquv ichkarida qoladi va voyaga etganida turli qo'rquvlar yoki fobiyalarda ifoda etilishi mumkin. Bizning qahramonimiz sirli hodisalardan qo'rqadi.
Vizual vektorga ega bo'lgan odamlar juda rivojlangan tasavvurga ega. Qo'rquv qanday shaklda bo'lishini, nimadan qo'rqishni "aytadi". Tomoshabinlar uyda boshqa dunyo hayvonlar yashaydi deb tasavvur qilishlari va keyin ishonishlari oson. Axir buning aksini isbotlash unchalik oson emas! Va agar siz buni isbotlasangiz ham, qo'rquv hech qaerga ketmaydi, shunchaki boshqa shaklga ega bo'ladi.
Vizual vektor egalari ulkan hissiy amplitudaga ega, ularning his-tuyg'ulari boshqa har qanday vektor egasining his-tuyg'ularidan yorqinroq, kuchliroqdir. Axir u uchun hayotdan eng kuchli tuyg'u - bu hissiyotlarning namoyon bo'lishi. U his qilmasdan iloji yo'q. Va his-tuyg'ulardan zavqlanishni boshdan kechiradi.
Va agar u qo'rquvdan yoki fobiyalardan azob chekayotgan bo'lsa, demak uning butun hissiy amplitudasi "juda qo'rqinchli" holatdan "unchalik qo'rqinchli emas" holatgacha bo'lgan tuyg'ulardir. Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" treningida ko'rsatilgandek, bu holda qo'rquvni boshdan kechirgan holda, ko'rgazmali odam bir vaqtning o'zida jonli his-tuyg'ularni boshdan kechirishda o'ziga xos zavq va zavqni boshdan kechiradi. "Dahshat" janridagi filmlar va kitoblarning doimiy auditoriyasi borligi bejiz emas …
Chiqish imkoni bormi?
Xo'sh, nima bo'ladi? Vizual vektor bilan tug'ilganingizdan so'ng, siz butun umr bu og'riqli hislarni boshdan kechirishga mahkummisiz?
Vizual vektorga ega odamlar nafaqat o'zlarining mavjudligi uchun titragandan ko'proq narsani qilishlari mumkin. Ularning ulkan hissiy amplitudasi, jonli kuchli his-tuyg'ulari va hissiyotlari qo'rqinchli, qo'rquv bilan tebranish yoki dahshatli filmlarni tomosha qilish uchun mo'ljallanmagan. Sevgi uchun ularga tuyg'ular beriladi.
Yuriy Burlanning mashg'ulotlarida bu aniq ravshan bo'ladi: agar barcha hissiy salohiyat o'zimizga yo'naltirilgan bo'lsa, biz salbiy ta'sirlarni olamiz - xavotir, qo'rquv, isteriya, namoyishkorlik, hissiy shantaj … Bir kishining ruhiyati bunday hissiyotlar intensivligiga dosh berolmaydi.
Vizual vektor o'z-o'zidan boshqalarga berish orqali to'ldirilganda butunlay boshqacha rasm olinadi. Har bir insonning o'ziga xos xususiyatlari o'ziga berish uchun unga beriladi va vizual vektor egasi ham istisno emas.
Vizual vektorli odamlar uchun qanday kasblar tabiiydir? Ular rasmlari tomoshabinni ilhomlantiradigan rassomlardir. Fotosuratchilar dunyoni eng yorqin ranglarida aks ettiradi. Aktyorlar butun tomoshabin yig'lashi uchun belgilarni o'ynaydilar. Qariyalar uyi ishchilari, xospislar, qiyin vaziyatda bo'lgan odamlarni qo'llab-quvvatlovchi ijtimoiy xodimlar. Ota-onasiz bolalarni o'stirish imkoniyatini beradigan bolalar uyi ishchilari. Odatda, bu odamlar o'zlarini qo'rquv bilan to'ldirishga hojat yo'q, chunki ular o'zlarining vizual xususiyatlarini tushunadilar.
atrofga nazar sol
Ammo qo'rqqan odam nima qilishi mumkin? Boshqa sohada ishlaydigan, his-tuyg'ularini o'ziga bag'ishlagan va sevilib, azob chekayotgan odammi? Qo'rquvning sababi nima ekanligini nafaqat anglash va anglash, balki uni sevgi shaklida olib chiqish mahoratini ongli ravishda qanday rivojlantirish mumkin? Biz zulmatdan qo'rqqanimizda bolaligimizda olmagan mahorat.
Avvalo atrofingizga nazar soling. Har birimizning muhitimizda yordam, qo'llab-quvvatlash, hamdardlikka muhtoj odamlar bor.
Biz juda ko'p narsani qila olamiz. Yaqinda bir odam bilan ajrashgan hamkasbini qo'llab-quvvatlang, u bilan yig'lab, o'simlik choyi tayyorlang. Jamoat transportida zerikishdan charchagan bolaga ko'ngil oching va bu esankiragan onadan biroz xalos bo'ling. Uyning yaqinidagi do'konda uchrashgan eski qo'shnini tinglang, uning qiyin hayoti haqida gapiring va unga kvartiraga og'ir yukxalta olib borishda yordam bering.
Bunday harakatlardan so'ng qalbingiz qanchalik yaxshi va xotirjam bo'layotganini his eting va endi kim yotoq ostida yoki shkaf orqasida topilganligi haqida o'ylashni xohlamaysiz. Tizimli ravishda bu hodisa vizual vektorni tashqi orqaga qaytarish orqali to'ldirish deb ataladi.
Qo'rquvdan rahmdillikka
Kimdir ko'proq narsani xohlaydi. O'z hayotini boshqa odamlar yordamida bog'lashni xohlaydi. Bu har doim samimiy istakdir, va bu ehtiyojni anglashning bir turi yoki qo'rquv bilan ishlash bosqichi emas.
"Men yordam berishni xohlayman" - bu bolalar uylarida ko'ngillilar, uysiz hayvonlar uchun boshpana yaratuvchilar, xayriya tadbirlari tashkilotchilari, homiy ota-onalar. Va kimdir uchun vizual istakni eng yaqin muhit - oila va do'stlarning hamdardligi va ko'magi bilan amalga oshirish kifoya.
Qo'rquv haqida nima deyish mumkin? Biroz vaqt o'tgach, o'z vizyonini in'om etish orqali to'ldirishni boshlagan kishi, endi qo'rqmasligini anglaydi. Endi uyda "boshqa dunyoda" hech kim yo'qligi, uy do'stona joyga aylangani. Va yotishdan oldin o'z-o'zidan qandaydir tarzda qo'l kalitga etib boradi. Va kabuslar uzoq vaqtdan beri orzu qilmagan.
«Men doimo yig'lashni to'xtatdim. Zulmat qo'rquvi yo'qoldi. Va keyin, tizim-vektor psixologiyasi mashg'ulotlari paytida o'zgarishlar qandaydir tarzda boshlandi, dastlab ular deyarli sezilmas edi. To'satdan men bir necha kundan beri Corvalol ichmasligimni payqay boshladim. Keyin, men uzoq vaqtdan beri yig'lamasligim. O'zimni ruhiy azobdan behushlik ukolini o'tkazgandek his qilaman. Ushbu behushlikning ta'siri tugashini ehtiyotkorlik bilan kutdim. Ammo natija saqlanib qoldi va davom etmoqda. Yuliya P., musiqa ta'limi o'qituvchisi-psixologi, Talfa, Ufa, Olingan natijani to'liq o'qing
«Bolaligimdan qorong'ilikdan juda qattiq qo'rqardim, doim tungi chiroq yonib uxlardim. Agar uyning bir chetidan u boshiga kelishim kerak bo'lsa, yurar edim va parallel ravishda hamma yoqdagi yorug'likni yoqdim. Bundan tashqari, agar men qorong'i ko'chada yurgan bo'lsam, har safar har bir shitirlashdan titraganimda, meni tushunarsiz narsadan vahima qo'rquvi boshqarayotgandek edi … Men aqldan ozgandek bo'ldim.
Teri-vizual vektor bo'yicha darsdan so'ng qo'rquv o'z-o'zidan o'tib ketdi. Bir kuni kechqurun men qorong'i oshxonada turganimni va suv ichayotganimni angladim, hatto butun qorong'i uydan xotirjamlik bilan va qo'rqmasdan o'tib ketganimni darhol anglamadim … Men zulmatda holatlarimni kuzatishni boshladim va yoqimli xursand, chunki endi o'zimni juda qulay his qilyapman."
Tatyana D., Odessa psixologiya fakulteti talabasi, natijaning to'liq matnini o'qing
Biror kishi qo'rquvining sababini tushunsa, u holda ular yo'q bo'lib ketadi. Agar siz ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz, qo'rquv, g'azab, fobiya, vahima hujumlaridan xalos bo'lib, quvonch va muhabbatga to'la xotirjam, to'laqonli hayot kechirishni boshlang, Yuriy Burlanning "Tizim vektor psixologiyasi" treningining bepul onlayn ma'ruzalarida ro'yxatdan o'ting:
