Hamma yuguradi, men yuguraman, yoki sog'liq uchun yugurish yurak xurujiga olib keladi
Ko'p sonli sport markazlari va turli bo'limlarga qaramay, Rossiyada yurak-qon tomir kasalliklari hali ham ishonchli tarzda etakchilik qilmoqda. Buning sabablari nimada? Ko'rinishidan, rasm butunlay qarama-qarshi bo'lishi kerak edi, chunki sport sog'ayib ketishi kerak. Muammoning qiziqarli ko'rinishi Yuriy Burlanning "Sistem-vektor psixologiyasi" tomonidan taqdim etilgan …
Hamma
yugurmoqda, yugurmoqda, yugurmoqda, men esa yuguraman … V. Leontievning qo'shig'idan parcha
Bugungi kunda sog'lom turmush tarzini olib borish moda. Ko'pgina sport klublari har qanday lazzat va byudjet uchun to'liq xizmatlarni taklif qilishadi. Yoga qilishni xohlaysizmi - iltimos, belanchak qilmoqchisiz - iltimos. Sport velosipedlari, Smit mashinalari, Skott skameykalari, yugurish yo'llari, hack mashinalari, Pilates, fitnes … Hammasi aholi salomatligi va jismoniy tayyorgarligiga hissa qo'shish uchun mo'ljallangan. Oilalar, kompaniyalar, jamoalar klublarga borishadi. Nufuzli fitness-klubga yillik a'zo bo'lish bu ko'rsatkich, bu holat. Do'stlar bilan maqtanish uchun bir narsa bor.
Ammo, ko'plab sport markazlari va turli bo'limlarga qaramasdan, Rossiyada yurak-qon tomir kasalliklari hali ham ishonchli tarzda etakchilik qilmoqda. Buning sabablari nimada? Ko'rinishidan, rasm butunlay qarama-qarshi bo'lishi kerak edi, chunki sport sog'ayib ketishi kerak. Muammoning qiziqarli ko'rinishi Yuriy Burlanning "Sistem-vektor psixologiyasi" tomonidan taqdim etilgan.
Yurak-qon tomir kasalliklarining asosiy qurbonlari kimlar?
Tizim-vektor psixologiyasi sakkizta vektorni, ularni amalga oshirish uchun tug'ma istaklar va xususiyatlarni insoniyatning umumiy ruhida ajratib turadi. Har bir vektor inson xulq-atvori, uning jamiyatdagi o'rni, qadriyatlari va fikrlash turini belgilaydi. Uning vektor to'plamidagi zamonaviy odam o'rtacha 3-5 ta vektorga ega bo'lishi mumkin.
Shuni ta'kidlash kerakki, hamma ham yurak-qon tomir kasalliklariga moyil emas. Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" ga ko'ra, bu anal vektor deb ataladigan egalar uchun Axilles to'pig'i - harakatlarda shoshilmay, asrlar davomida hamma narsani puxta va samarali bajarib kelmoqda. Shoshqaloqlik ularga chidab bo'lmas narsadir. Agar ular biror narsa qilishlari yoki tezda qaror qilishlari kerak bo'lsa, ular ahmoq bo'lib, umuman harakat qilish qobiliyatini yo'qotadilar.
Eh, vaqtlar bo'lgan …
Ilgari ular yurak-qon tomir kasalliklariga juda moyil emas edilar, chunki vaqt boshqacha edi. Bunday odamlar uchun oltin davr SSSR davri edi. Siz vijdonan ishlaysiz - hech narsadan xavotir olmang: vaqt o'tishi bilan siz korxonadan kvartira olasiz, bola tug'iladi - siz kattaroq kvartiraga ega bo'lasiz. Yuqori sifatli bepul tibbiyot, ta'lim, Pitsunda yoki Gagradagi oilaviy ta'tillar, sanatoriylarga yo'llanmalar - shunchaki ishlang. Faxriy taxtadagi fotosurat - bu faxrlanadigan narsa, nevaralarga nimalarni namoyish qilish kerak.
Ammo dahshatli 90-yillar keldi va hamma narsa do'zaxga aylandi. Surat faxriy yorliqda osilgan, nima bo'ladi? Nimadan faxrlanish kerak?! Maosh hech narsaga aylanmadimi yoki Tsar No'xat davrida olingan "Xrushevka" dagi "kopek parchasi"? Yoki, ehtimol, zanglagan "Jiguli", buning uchun oila boshlig'i ehtiyotkorlik bilan deyarli 20 yil davomida ish haqidan 25 rubl tejab olganmi? Hammasi ostin-ustun bo'lib ketdi: kim kuchliroq bo'lsa, u to'g'ri. Kim ko'proq "ushlagan" bo'lsa, u qanday yashashni biladi.
Albatta, bunday qulashdan omon qolish juda qiyin edi. Tabiiyki, 90-yillar nafaqat anal vektori bo'lgan odamlarni "urdi". Ko'pgina charm ishchilari ham azob chekishdi: o'sha yillarda filmlar deyarli suratga olinmagan, dizaynerlik byurolari juda yopilgan. Ammo teri vektoriga ega bo'lgan aktyorlar va muhandislar, ularning xususiyatlari har qanday vaziyatga moslashish qobiliyati, egiluvchanligi, tezkorligi, ishdan chetda qolib, o'zlari uchun butunlay yangi faoliyat bilan shug'ullanish imkoniyatiga ega bo'lishdi. Kimdir qayta sotish uchun tovarlarni sotib olish uchun Xitoy va Turkiyaga borishni boshladi, kimdir xususiy kooperativlarni ochdi ("pishgan" jinsi shimlar, kichik ishlab chiqarishni tashkil etdi), restoran biznesini o'zlashtirdi, G'arbda yoki Xitoyda o'z loyihalari uchun sarmoyadorlarni izladi va topdi.
Ular yangi hayot sharoitlariga moslashishga muvaffaq bo'lishdi. Anal-vektorli odamlar uchun bu juda ham yomonroq bo'lib chiqdi: ular qanday qilib savdo qilishni bilmas edilar (va bu turdagi faoliyat uchun qobiliyat bo'lmasa, buni o'rganish mumkin emas), ular shunchaki tortishmasdi. Bu ularning tabiatiga zid edi. Ular yangi narsalarni o'ylab topishda, faoliyat turini o'zgartirishda muvaffaqiyat qozona olmadilar: jamiyatdagi o'zgarishlarni kuzatib borishga ulgurishmadi, ular hamma yangi narsalarni ko'rib stressga duchor bo'ldilar.
Va ular bilgan va qanday qilishni biladigan hamma narsa yangi haqiqatda juda talab qilinmaydigan bo'lib chiqdi. Anal vektorli erkaklar jamiyatning hurmatli a'zolari, oilada boquvchi bo'lishni to'xtatdilar. Hayotda asosiy narsa bo'lgan hamma narsaning bir zumda qadrsizlanishi, diqqatga sazovor joylarning tubdan o'zgarishi ular uchun juda qattiq zarba bo'ldi, bu ko'pchilik shunchaki ko'tarolmadi. Bu SSSR qulaganidan keyin anal vektor egalari bo'lgan erkaklarda katta yurak xurujlariga sabab bo'ldi.
Dunyo tanazzulga uchramaydi, dunyo rivojlanadi …
Ushbu o'zgarishlar "to'satdan" sodir bo'lmaganligini anglash kerak: dunyo rivojlana olmaydi, aks holda biz mamontdan keyin ham g'orlarda yashaymiz va hayvon terisida nayza bilan yuguramiz. Yuriy Burlanning tizimli-vektorli psixologiyasi insoniyat evolyutsiyasining to'rt bosqichini ajratib turadi, ular to'rt vektor bilan belgilanadi: mushak, anal, teri va uretral. Har bir davrning xususiyatlari ushbu vektorlarning xususiyatlariga mos keladi.
Rivojlanishning birinchi mushak davri oilaviy, urf-odatlar, meros qadriyatlari bilan asta-sekin anal davri bilan almashtirildi, bu esa o'z navbatida Ikkinchi Jahon Urushidan so'ng tez rivojlanish bilan ajralib turadigan tez teri davri bilan almashtirildi. texnologiya va individualizmning o'sishi. Va faqat SSSR 40 yilga "kechiktirildi". Ammo SSSR qulab tushdi va Sovet ijtimoiy taraqqiyotining rivojlanish bosqichi shu bilan tugadi va terining iste'molchilar jamiyati bizning postsovet dunyomizga kirib keldi.
Bizning rus uretral-mushak mentalitetining qadriyatlari (berish, saxiylik, kollektivizm, jamoatchilikning shaxsiy narsadan ustunligi) teri vektorining qadriyatlariga zid bo'lgan. Biz uchun "xakster" so'zi har doim haqoratli so'zga o'xshash bo'lgan, iqtisod ochko'zlik sifatida qabul qilingan. Shuning uchun bizning mamlakatimizda teri vektorining xususiyatlari to'g'ri rivojlanmadi, faqat rivojlangan teri muhandislari jamiyatning elitasiga aylangan dastlabki Sovet davlati davridan tashqari.
Ammo SSSR qulaganidan keyin arxetipal (rivojlanmagan, ibtidoiy odam darajasida qolgan) teri boshini ko'targan. Shuning uchun ham 90-yillarda barcha davlat mulki rekord vaqt ichida chaqqon, oriq partiya xodimlari tomonidan talon-taroj qilindi, ular tezda jamoaviy mehnat evaziga ishlab chiqarilgan va mamlakatga tegishli bo'lgan xususiy mulkni "qonuniy" sotib olish sxemalarini ixtiro qildilar va amalga oshirdilar.
Sovet Ittifoqi mavjud bo'lganidan beri 25 yil o'tdi. O'tgan yillar davomida ko'p narsa yuz berdi, vaziyat barqarorlashdi, ammo Rossiyada yurak-qon tomir kasalliklari boshqa kasalliklar orasida hali ham ishonchli tarzda etakchilik qilmoqda, ya'ni anal vektori bo'lgan odamlar hali ham xavf ostida. Sog'lom turmush tarzi, sport ushbu holatga katta ta'sir ko'rsatmaydi. Buning sababi nima?
Hamma yugurmoqda, men esa yuguraman …
Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, bugungi kunda hovlida rivojlanishning teri bosqichi bo'lib, uning qadriyatlari analga qarama-qarshi: dunyo har kuni tobora tezroq va tez o'zgarib bormoqda va anal vektorli odamlar shunchaki qodir emaslar ushbu tezlashib borayotgan teri poygasini davom eting. Terining me'yorlariga javob berishga harakat qilib, ular epchil birodarlari bilan hamqadam bo'lishga, hamma narsani imkon qadar tez va epchillik bilan bajarishga harakat qilishadi! Har tomonlama: ishda, sportda, o'yin-kulgida. Ushbu standartlar ularning tabiatiga ziddir. Shuning uchun bugungi kunda anal vektor egalari doimiy stressda.
Jilmayganda, aqlli va muvaffaqiyatli charm ishbilarmonlar, teleboshlovchilar va aktyorlar barcha ekranlar va jurnallarning muqovalarini tomosha qilib, masalan, vegetarian bo'lish yoki kechqurun oltidan keyin ovqat eymaslik yoki borish qanchalik ajoyibligini aytishadi. dam olish kunlari ba'zi kompaniyalar bilan snoubord bilan shug'ullanish yoki tepaga, yoki har kuni ishdan keyin simulyatorlarda mashq qilish uchun sport klubiga borish uchun anal vektor vakili negadir buni umuman istamasligini his qiladi. Va, aksincha, men oltidan keyin ovqat eyishni juda xohlayman, sabzavotli salat emas, balki pirogli katta go'shtli kotlet va dam olish kunlari avtoulovga borishni xohlamayman, dam olishim kerak edi uyda oilam bilan …
Ammo shunga qaramay, zamonaviy hayotga mos kelishga intilib, ular uchun oson bo'lgan narsani - engil, tezkor, egiluvchanlikni takrorlashga harakat qilishadi va bu ishlamasligini tushunishadi. Va bu ishlamaydi! Axir hamma narsa boshqacha: jismoniy, metabolizm, reaktsiya tezligi. Natijada, o'z-o'zidan ko'proq umidsizlik, natijada stressni kamaytirish va ortiqcha vazn ortishi - yana yurakka qo'shimcha yuk.
O'z imkoniyatlaringizni ishga soling
Anal vektorga ega bo'lgan odamlar chayqalish texnikasidan, sprint yuklaridan - yurak mushagi charchagan narsalardan qochishlari kerak. Ular uchun o'zlari uchun foydali bo'lgan o'lchovli piyoda, velosipedda, eshkak eshish bilan shug'ullanish yaxshiroqdir - shoshilmasdan. Va sog'liq uchun foydalar uchun, raqam uchun va kayfiyat uchun - axir, inson o'z mohiyatiga zid bo'lmagan narsani qilganda, unga yoqadi va u buni yaxshi bajaradi. Teri ishchisi uchun maromini, tezligini, yo'nalishini o'zgartirmasdan monoton monoton harakatlar aqldan zerikarli va qiziqishsiz bo'ladi.
O'zingiznikidan boshqa sport bilan shug'ullanish ko'pchilikning bitta muammosi. Zamonaviy dunyoda ularning mohiyatini, ularning jamiyatdagi rolini, "muvaffaqiyatsizliklari" sabablarini noto'g'ri tushunish, imkonsiz bo'lishga intilishga olib keladi (bu anal vektorli odamlar muvaffaqiyatga erishish uchun har xil treninglarning doimiy qatnashchilari., natijaga umid qilmasdan). Har doim malakali shifokorlar kerak bo'lsa, bolalar doimo o'sib boradi, demak siz vakolatli o'qituvchilarsiz ishlamaysiz. Ya'ni, jamiyat har doim mutaxassislarga muhtoj bo'ladi, bu faqat o'z vektor to'plamida anal vektorga ega bo'lgan odamlar bo'lishi mumkin. Va yaxshi shifokor, o'qituvchi, mutaxassis bo'lish uchun siz o'zingizning biznesingizni yaxshi bilishingiz va o'z malakangizni doimo oshirib borishingiz kerak. Professionallik, tafsilotlarga e'tibor,o'rganish istagi va juda ko'p ma'lumotni yodlash qobiliyati - bularning barchasi anal vektor egalarini ajratib turadi. Ular buni yaxshi qilishadi. Bu ular sevadigan va qanday qilishni biladigan narsa. Va hech qanday muvaffaqiyat mashg'ulotlari bunga hech qanday aloqasi yo'q!
Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" ga ko'ra, o'z iste'dodlarini ro'yobga chiqarish, o'ziga xos xususiyatlaridan jamiyat foydasiga foydalanish sog'lom, mutanosib ruhiyat va shu sababli yaxshi jismoniy sog'liq garovidir. Stressdan va sog'liq bilan bog'liq muammolardan qochish uchun hamma yugurishi shart emas. Siz o'zingizni bilishingiz va bu dunyoda baxtli bo'lish uchun o'z yo'lingizni topishingiz kerak.
Yuriy Burlan tomonidan tizim-vektor psixologiyasi bo'yicha onlayn treningda siz nima qilishingiz kerakligi va boshqalarning me'yorlarini ta'qib qilmasdan, qanday qilib hayotingizni quvnoq o'tkazish haqida ko'proq bilib olishingiz mumkin. Bepul onlayn ma'ruzalardan boshlang, havolada ro'yxatdan o'ting:
