YO'Q deya olmayman! - norma yoki patologiya?
Afsuski, muammoni hal qilish uchun shunchaki ovoz berish va nazariy jihatdan mumkin bo'lgan usullarni ko'rsatish etarli emas. Darhaqiqat, shunga o'xshash alomatlar bilan ham, muammoning ildizlari boshqacha bo'lishi mumkin.
Oyoqlarning qaerdan o'sishini topish, sabablari va oqibatlarini chuqur anglash juda muhim, shundagina oqilona individual tavsiyalar ishlab chiqish va hamma uchun boshqacha bo'ladigan yo'lni topish mumkin …
G'ayrioddiy kasallik ta'tillari
-Timur, o'zingizni qanday his qilyapsiz? Muammoingiz haqida bizga aytib berishga tayyormisiz? - so'radi katta ko'zli qiz-psixoterapevt hamdardlik bilan.
- D-d-menimcha! - javob qildi kuchli o'rta yoshli erkak. Temurning ochiq chehrasida kamtarin tabassum porlab turardi. Qat'iy munosabatlarga qaramay, bir narsa hayajonga xiyonat qildi.
Xushbichim erkaklarning qo'llari qasddan tizzalariga yotar, ammo mushtlariga yopishgan edilar. Ahyon-ahyonda u jinsidagi terli kaftlarni artish uchun ularni ajratib qo'ydi va keyin qo'llari avvalgi holatiga qaytdi.
Va, albatta, xoin nutqning titrashi - hatto duduqlanish ham emas, aksincha ozgina hits - har doim haddan tashqari hissiyot, xavotir yoki xavotir holatini ko'rsatar edi.
Temur xonadagi odamlarga ishondi. Bu uning baxtsiz hamkasblari - kun davomida 6-8 hafta davomida bu erda to'plangan psixosomatik klinikaning bemorlari.
Ular stress, uyqusizlik, tushkunlik haqidagi ma'ruzalarni diqqat bilan tingladilar, bo'shashish va kontsentratsiya bo'yicha amaliy vazifalarni bajardilar, o'zlarining his-tuyg'ulari va his-tuyg'ularini etarlicha idrok etish va tavsiflashni o'rgandilar, sport va rasm chizishdi, psixologlar va ijtimoiy terapevtlar bilan suhbatlashdilar. Va haftada bir marta ular ushbu xonada guruh a'zolaridan birining iqrorligini tinglash uchun yig'ildilar.
Asab qulashi
Bugun Temurga navbat keldi. Uning mavzusi: "Yo'q deb ayta olmayman" ko'pchilikka yaqin edi. Hamma uning hikoyasini qiziqish bilan kutdi.
- Ayting-chi, Temur, qanday qilib va nima uchun bu erga kelganingni.
“Bu s-s-kutilmaganda sodir bo'ldi. Aslida, xotinim ushbu kursda joy kutib turardi. U allaqachon ushbu klinikada bir necha bor bo'lgan. Va nafaqat bunda … Va keyin meni qamrab olishdi.
- Va "qopqoq" nimani anglatadi? Batafsilroq tasvirlab bera olasizmi?
- Men odatda juda xotirjam, sabr-toqatli, aqlli … Va keyin relsdan chiqib ketdim.
D-d-ishda menga hamkasbim onalik ta'tilida bo'lganida qo'shimcha soat berildi. Uyingizda tomi sizib chiqmoqda, xotinim mendan uni tuzatish uchun uzoq vaqt so'ragan. Va keyin mashina buzilib ketdi. Mashinasiz bunday katta oila bilan bizning yo'limiz yo'q. Shunday qilib u mashinani oldi.
Sotib olingan qismlar, p-p tayyorlangan asboblar. Hozirgina ishga tushdim, deb chaqiradi direktor. Boshqa bir hamkasbim kasal bo'lib qoldi va biz unga uylanishimiz kerak. Men ish paytida xalaqit berishni yomon ko'raman! Xo'sh, o'ylaymanki, mayli, kechqurun uni xotirjamlik bilan tugataman.
Uyga qaytdim, garajdagi chiroqni yoqdim, kapotni ochdim … Xotinim kiradi:
- Bugun nihoyat tomni parvarish qilasiz deb o'yladim! Dam olish kunlari yomg'ir yog'ishini va'da qilishdi, yana tomchilatib yuboradi.
Bu erda qizi ishlaydi:
- Dada, bugun menda raqs spektakli bor, kelishga va'da bergansiz.
- O'lik, kechasi tushmasdan mashinani tuzatasizmi? Diskotekadan keyin bizni olib ketasizmi? Va keyin Sankinning otasi bugun qodir emas, - derazadan oqsoqol qichqiradi.
Men hammaga javob berishga ulgurmasdan cho'ntagimdagi telefon jiringlab qoldi. D-d-do'stlar men yo'qolib qolgan telefonga qichqirmoqdalar, polni qayta tiklash kerak, ammo mensiz ish ketmaydi.
Xo'sh, keyin men bo'yim past edi. U xotiniga baqirdi, kalitni barcha ahmoqlik bilan tashladi. U nafaqat mashina eshigini taqillatibgina qolmay, orqaga sakrab, qizining oyog'iga yiqildi. U ko'z yoshlari bilan. Xotin qichqiradi. O'g'lim qichqiriqqa yugurib keldi, men uning boshiga urdim. Uydagi barcha bu shovqindan bolalar uyg'onib ketishdi, shuningdek baqirishdi.
Men barchani garajdan haydab chiqardim … va biz qanday qilib hamma narsani yo'q qilishimiz mumkin! Menda u erda shunday buyurtma bor - hamma narsaning o'z javoni, tortmasi, ilgagi bor. Hammasi tafsilotlarigacha o'ylangan, qo'l bilan qilingan. Va men haqiqiy pogromni sahnalashtirdim, hech qanday tosh qoldirmadim. U mashinani qirib tashladi, qo'lini shikastladi, najas bilan oyog'ini yiqitdi …
Keyin nima bo'lganini eslay olmayman. Xotinimning aytishicha, eshik ochilganda, men erga o'tirib, og'ir nafas olib, yuragimni ushladim.
Ular tez yordam chaqirib, uni chiqarib tashladilar. Men o'zimga kelib, nima qilganimni tushunganimda, deyarli erga qulab tushdim. Qanday sharmandalik! Men yashashni xohlamadim. Shunday qilib, xotinim bu erda oxirgi marta olib borgan professorni chaqirdi. Shifokor u hali ham tabletkalarda ekanligini aytdi va men shoshilinch ravishda bu haqda biron bir narsa qilishim kerakligini aytdi. Agar ikkalamiz yotadigan bo'lsak, kim bolalarni boqadi? Bizda ulardan yettitasi bor.
Xona hamdardlik bilan xo'rsindi.
Muammoni hal qilmaslik
- Temur, sen bu erda uch haftadan beri borsan. Barcha protseduralarni mas'uliyat bilan bajaring, tavsiyalarni bajaring, mutaxassislar bilan suhbatlashing. Muammoingizni qayerda ko'rasiz?
- Shunday qilib, men oxirigacha nima ekanligini tushunmadim, aslida mening muammom. Men buni hech qachon bo'lmaydigan asabiy buzilish deb o'yladim. Siz allaqachon menga sessiyalarda odamlarga yo'q deb ayta olmasligimni tushuntirib berdingiz. Odamlar "boshlariga o'tirishlariga" yo'l qo'ymaslik uchun biz "o'z chegaralarimizga ehtiyot bo'lishni" o'rganishimiz kerak.
Tomoshabinlar qiziqish uyg'otdi. Fikrlar ikkiga bo'linadi:
- Va men ham rad qila olmayman. Agar so'ralsa, men yordam berish uchun yuguraman. Va odamlar uni tezda kesib tashlashadi va uni suiiste'mol qilishni boshlaydilar.
- Mana, mana, tanish! Agar siz to'satdan rad etsangiz, darhol yomon bo'lib qolasiz. Hamma faqat foydalanishni xohlaydi!
- Va men uchun bu umuman savol emas. Yo'q deyish tupurishga o'xshaydi. Vaqtning o'zi etarli emas, men hali ham barchaga sarf qilaman!
… Shundan so'ng, guruh uzoq vaqt davomida mutaxassis tomonidan taklif qilingan "to'g'ri nosozliklar" usullarini muhokama qildi:
- Tanaffus qiling, darhol rozi bo'lmang.
- Boshqa echimni taklif qiling.
- Vaqtingizni qadrlang, birinchi o'ringa qo'ying.
- Barchaga yaxshi bo'lishga urinmang.
- Tuyg'ularingiz haqida gapiring.
- Kechirim so'ramang.
- Oyna oldida yo'q deyishga mashq qiling.
Dars jonli o'tdi. Odamlar hayotiy vaziyatlarni baham ko'rdilar, atrofdagilarning minnatdorchiligidan g'azablandilar, boshqalar o'zlarining mashhur chegaralarini so'raganlar va saqlayotganlardan qanday qilib xotirjamlik bilan rad etishlari mumkinligi haqida hayron bo'lishdi.
Emotsional ko'tarilish paytida bemorlar Temurga muhim mavzu uchun minnatdorchilik bildirishdi va o'zlarining og'riqli ishonchliligi bilan yolg'iz emasliklarini o'ylab, tarqalib ketishdi.
Kimdir kelajakda qat'iyatliroq bo'lishni maqsad qilgan bo'lsa, kimdir tashlab qo'yilgan mashg'ulotni ko'zgu bilan tiklashga qaror qildi - bu safar ular natija beradi degan umidda. Va kimdir afsus bilan o'yladi: "Bularning barchasi nazariy jihatdan yaxshi, ammo buni hayotda qanday qo'llash kerak, ular sizdan kutishganda, so'rashganda, talab qilishganda?!"
Xo'sh, nima gap?
Afsuski, muammoni hal qilish uchun uni ovoz berish va nazariy jihatdan mumkin bo'lgan usullarni ko'rsatish kifoya emas. Darhaqiqat, shunga o'xshash alomatlar bilan ham, muammoning ildizlari boshqacha bo'lishi mumkin.
Oyoqlarning qaerdan o'sishini topish, sabablari va oqibatlarini chuqur anglash juda muhim, shundagina biz oqilona individual tavsiyalar ishlab chiqishimiz va hamma uchun boshqacha bo'ladigan yo'lni topishimiz mumkin.
Bunday imkoniyatni Yuriy Burlan tomonidan o'tkazilgan "Tizim-vektor psixologiyasi" treningi taqdim etadi.
Hamma odamlar har xil. Va bu farq qiziqish va sevimli mashg'ulotlariga, odamlar bilan aloqa qilish uslublariga va umuman hayotni idrok qilishga ta'sir qiladigan tug'ma fazilatlar va qobiliyatlarga bog'liq.
Masalan, teri vektori bo'lgan odam uchun "yo'q" deyish tabiiy, nafas olish kabi. U cheklovdir. Va aziz chegaralarni, shaxsiy makonni va daxlsizlikni saqlash ma'nosida. Va o'zingizni (ish vaqtingiz, bo'sh vaqtingiz, kuchingiz) va boshqalarni tashkil qilish qobiliyati (vazifalarni taqsimlash, natijalarni nazorat qilish) ma'nosida.
Anal vektorli odamda boshqa ko'rsatmalar mavjud - yordam berish, boshqasiga g'amxo'rlik qilish uning tabiiy ehtiyoji. "Yo'q!" - oriq kalit. Anal vektor egasi o'zi yordam beradi. Va, albatta, "agar u shunday qilsa, demak katta ma'noda." Hissiyot bilan, albatta, tartib. Sifatli. Odamlar oldida uyat bo'lmasligi uchun.
Odamlarga yordam berishdan zavqlanish qobiliyati o'sish va shaxsni shakllantirish sharoitlariga, shuningdek, inson o'zining tug'ma xususiyatlarini voyaga etganida qanchalik amalga oshirganiga bog'liq.
Agar voqealarning rivojlanishi noqulay bo'lsa, ishonchlilik zararli bo'lib qolishi mumkin.
Maqtovga berilib ketgan
Achchiq ish vaqtining asosiy sabablaridan biri bolalikdan kelib chiqadi. Anal vektor egasining hayotidagi eng muhim odam bu onam. U hayot berdi va bu qarzni unga qaytarib berishning iloji yo'q.
Anal-vektorli bola ongsiz ravishda itoatkorligi, beg'ubor xulq-atvori va o'qishdagi muvaffaqiyati bilan onasini rozi qilishni xohlaydi. Va xuddi ongsiz ravishda ruhiy tasalli va to'liq rivojlanish uchun zarur bo'lgan roziligini kutmoqdamiz.
Muammo bolaning harakatlariga etarli darajada javob bermaslikdan kelib chiqishi mumkin.
Agar ona unchalik yaxshi sharoitga ega bo'lmasa, eridan kerakli ko'mak va hissiy javob olmasa, u ongsiz ravishda o'z tanqisligini bola hisobiga to'ldirishga harakat qilishi mumkin. Bolaning itoatkorligini anal vektori bilan manipulyatsiya qilish qiyin emas, ammo bu dahshatli oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Masalan, agar ona haddan tashqari, noloyiq maqtasa yoki aksincha, zarur joyda maqtamasa, patologik jihatdan maqtovga, boshqalarning fikriga bog'liq bo'lgan, hamma uchun yaxshi bo'lishni istagan, "deya olmaydigan odam o'sadi. yo'q "kerak bo'lganda ham.
Amalga oshirilmasligi
Anal vektorning asosiy qadriyatlari - bu oila, boshqalarning hurmati va hurmati.
Ushbu vektor egalari ajoyib xotira va oltin qo'llar, avlodlar tajribasini to'plash, umumlashtirish, tuzish va boshqalarga etkazish qobiliyati va qobiliyati bilan ajralib turadi.
Ammo agar biron bir narsa noto'g'ri bo'lsa - masalan, oila buzilgan va yomon tajriba yangisini qurishga yo'l qo'ymaydi, yoki inson kasbni kasb-hunarni tanlab emas, balki ota-onasining maslahatiga, obro'siga yoki modasiga amal qiladi - hayotdan norozilik o'sadi.
Namunali oila a'zosi va o'z sohasining mutaxassisi bo'lishni istash, munosib hurmat va maqtovga sazovor bo'lib, noaniq haqiqatga duch keladi. Odamda umuman ishonchlilik "men yaxshiman" tuyg'usini qaytarishga va ruhiy og'riqni qoplashga qodir degan fikr bo'lishi mumkin. Ammo har kimga va hamma narsaga yordam berish istagi yurakdan kelib chiqmasa, lekin faqat etishmayotgan ijobiy javobni olishga urinish bilan, u to'ldirilmaydi. Hayotdan norozilik faqat kuchaymoqda.
Bunday odamning tug'ma muvozanat tuyg'usi o'ziga qaratilgan bo'lsa, bu uni ish haqini qat'iy nazorat qilishga majbur qiladi. Yo'q, charm ishlab chiqaruvchi sizdan pul yoki hisoblagich xizmatlarini talab qiladi. Anal vektorli odam minnatdorchilik va hurmatni kutadi. Uzoq va sabr bilan kutadi. Yaxshi xotira sarf qilingan kuch va berilgan yordamni kuzatib boradi. To'g'ri javob va maqtovga sazovor bo'lmaganligi sababli, u hatto uning qalbining tarozi qanday burilishini his qiladi. Javob xafagarchilik, tajovuzkorlik yoki hatto qasosni tarafkashlikni kamaytirishga urinish bo'lishi mumkin.
Va Temur - norma yoki patologiya haqida nima deyish mumkin?
Temurning hammaga yordam berish istagi patologik emas. U baxtli bo'ldi. U katta oilada o'sgan, har doim etarli ish bor edi: uydagi oqsoqollarga yordam berish, bog'da ishlash, o'tin chopish, bolalarni boqish.
Yordam tabiiy va odatdagidek qabul qilindi va bu katta ish deb hisoblanmadi. Maqtovning etishmasligi, ko'p oilada barcha bolalarga teng huquqli, imtiyozsiz munosabatda bo'lganligi bilan qoplandi.
Ota-onalar bolani uyg'un tarzda tarbiyalashga muvaffaq bo'lishdi. Temur yaxshi odam bo'lib o'sdi. U hayotga uning vazifalari, qiyinchiliklari, muammolari bilan ochiqdir.
U iloji boricha anal vektorning tabiiy moyilligini jonlantirishga muvaffaq bo'ldi. O'ninchi sinfdan keyin yigit pedagogika bo'limiga o'qishga kirdi va endi maktabda mehnat ta'limi o'qituvchisi. U eri va katta oilaning otasi sifatida bo'lib o'tdi.
Odamlarga yordam berishning tabiiy istagi, mas'uliyat, har qanday biznesga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish Temurni ideal "qutqaruvchi" ga aylantirdi, hamma unga yordam va maslahat uchun xursand bo'lib murojaat qiladi. Va u zavq bilan yordam beradi. Axir, agar ular so'rasalar, unda ular ishonishadi, hurmat qilishadi, eslashadi.
Uning holatida, rad etishning iloji yo'qligi bu muammoning mohiyati emas, balki asabiy tushkunlikning sababi emas.
Ammo tezda almashtirish va ko'p narsalarni bir vaqtning o'zida bajarish zarurati jiddiy stressdir. Anal vektor egasi nafaqat tezlikning zamonaviy dunyosida. Hamma narsada mukammal bo'lish birdaniga haqiqatga to'g'ri kelmaydi. Va bunday bo'lmaslik toqat qilmaydi.
U uzoq vaqt bardosh berishga qodir, ammo ertami-kechmi doimiy stressdan charchash chegaraga qadar qiziydi. Bu jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin, shu jumladan yurak xuruji. Hatto rivojlangan va amalga oshirilgan odam ham haddan tashqari yukdan uzoq vaqt stress holatiga tushishi mumkin, u u moslasha olmaydi.
Shunday qilib, Temur bilan sodir bo'ldi. Yig'ilgan keskinlik, Temurning o'zini ham, uning oilasini ham qo'rqitgan tajovuzkor g'azab bilan tashqariga chiqdi.
Albatta, klinikada u asta-sekin o'ziga keldi, tinchlandi, "undan ham yomonroq" bo'lganlar bilan suhbatlashdi. Ammo u sodir bo'lgan voqeaning asl sabablarini tushunmasdan, o'sha muammosiz Temur bilan uyiga qaytdi. Bundan tashqari, u shaxsiy chegaralarni o'rnatish uchun yolg'on ko'rsatmalar qabul qildi.
Bemorning ruhiy tabiati va yuzaga kelgan muammolarni chuqur anglash natijasida emas, mutaxassislarning bunday tavsiyalari yanada jiddiy muammolarga duch kelmoqda.
Yaxshi yangilik shundaki, siz ushbu va boshqa muammolarni qanday hal qilishni o'zingiz o'rganishingiz mumkin. Siz o'zingizning psixikangizning tuzilishini allaqachon Yuriy Burlanning "Tizim-Vektorli psixologiya" bepul onlayn treningida boshlashingiz mumkin.
Ma'ruzalarda siz bag'rikenglik, boshqalarga yordam berish istagi, boshlangan har qanday ishni yakunlash istagi Temurga o'xshash odamlar uchun mutlaq me'yor ekanligini bilib olasiz. Patologiya tabiatga zid harakat qilmoqda.
Shaxsiy xususiyatlaringiz to'g'risida xabardor bo'lib, siz ustuvorlikni to'g'ri belgilashni, kuchlarni taqsimlashni, haqiqatan ham kim yordamga muhtojligini va sizning ishonchingizdan kim foydalanmoqchi ekanligini tushunishni o'rganishingiz mumkin. Va keyin, agar kerak bo'lsa, siz o'zingizni aybdor his qilmasdan yoki boshqa odamlarga tajovuz qilmasdan "yo'q" deb ayta olasiz.
O'zlarini tushunishga, norozilik yukidan, maqtovga bog'liqlikka, qat'iyatsizlik va "yo'q" deya olmaslikdan xalos bo'lganlarning sharhlarini o'qing:
O'zingizni jamiyatda anglashdan zavqlanish stresssiz va ruhiy tushkunliksiz mumkin! "Qisqa" ni kutmang, bu erni bosing …
