Qora va qora mikrofon yoki jamoat oldida so'zlashdan qo'rqishni qanday engish kerak
Nega jamoatchilik oldida chiqish qilish ba'zilar uchun juda qiyin? Yuriy Burlan tomonidan o'tkazilgan "Tizim-vektor psixologiyasi" treningi charchagan qo'rquvni qanday engish kerakligini batafsil ko'rsatib beradi …
Tomoqdagi bo'rtma bor, yelkalari tosh ostida, oyoqlari o'ralgan, boshi yog'och, tili betonlangan. 10 daqiqada - butun boshqaruv kompaniyasiga taqdimot. Sharmandalik muqarrar. Ikki kishidan ortiq tomoshabinlar uchun chiqish - bu dahshatli tush.
Qochib, yashirin, va yuzlab ko'zlar miltig'i ostida bo'lmaslik, kulgiga o'xshamaslik uchun, er yuzidan yo'qolib qolish yaxshiroqdir. Nega jamoatchilik oldida chiqish qilish ba'zilar uchun juda qiyin? Yuriy Burlan tomonidan o'tkazilgan "Tizim-vektor psixologiyasi" treningi charchagan qo'rquvni qanday engish kerakligini batafsil ko'rsatib beradi.
Himoyalanganida qo'rqmang - lekin qalqon qaerda?
Har qanday insonning potentsialini rivojlantirish va oshkor qilishning birinchi zaruriy sharti xavfsizlik va xavfsizlik hissi. Misol tariqasida maktab yillarini olaylik. Onam va otam mehr-muhabbat va g'amxo'rlik qilishganda, o'qituvchilar xotirjamlik bilan tushuntirib berishadi va o'z tajribalarini o'rtoqlashadilar, sinfdoshlar atrofdagi dunyoni o'rganishga do'stona va g'ayratli munosabatda bo'lishadi, keyin bola o'zining tabiiy qiziqishini, sodir bo'ladigan har bir narsaga qiziqishini ochiqchasiga namoyon qiladi. U topilmalar va kashfiyotlarni baland kreslodan, hatto doskadan, hatto sahnadan baham ko'rishdan qo'rqmaydi. Va agar uyda yoki jamoada shunday atmosfera bo'lsa, ular darhol masxara qiladilar va ikkilanib yoki to'xtab qolishgani uchun jazolaydilar, bola o'zini stressdan iloji boricha himoya qilib, tashqariga chiqmaslikka harakat qiladi.
Voyaga etgan kishining xavfsizligini ta'minlash uchun na ota-onalar, na o'qituvchilar va na hamkasblar javobgar emaslar. Garchi ba'zida biz ularning shov-shuvga sabab bo'lishini jamoat oldida so'zlashdan qo'rqishimiz uchun ayblaymiz. Mas'uliyatni birovning zimmasiga yuklamoqchi bo'lishimizdan qat'i nazar, kattalardagi "o'g'il va qizlar" jamiyatdagi tabiiy qobiliyatlarimizni iloji boricha aniqroq anglab, hissiy aloqalarni o'rnatishga qodir bo'lganimizdagina qo'rqmaydilar. Va nafaqat ushbu maxsus auditoriya bilan, balki umuman odamlar bilan va doimiy ravishda.
Biz o'zimizni jamoada, katta va kichik tomoshabinlar oldida qulaylik hissini shakllantiramiz. Ammo behushlik bloki ostida to'siqlar mavjud.
Xursand bo'lish o'rniga dahshat
"Qo'rqma. Yurakdan tashqari, nimani yo'qotish kerak? " - rassom kuylaydi. Sahnaga kirib, u tasvir bilan birlashadi, uni ommaga etkazadi. Uning o'zi uchun o'zi yo'q, u butun hissiy borligini tomoshabinlarga beradi. Va bu uning qo'rqmasligining siridir.
Va uni dahshat bilan bog'lash mumkin edi, chunki aksariyat jamoat san'ati odamlari vizual vektorga ega. Bizda befoyda foydalanganda turli xil fobiyalar bilan o'zini namoyon qiladigan narsa.
Notiqni o'ziga jalb qilish xususiyati, ikkalasi o'rtasidagi munosabatlarda kimyoga o'xshashdir. O'zingizni qanchalik ko'p ochsangiz, boshqasiga qanchalik ko'p ishonsangiz, boshqa tomonning javobi shunchalik kuchli bo'ladi. Siz qanchalik cheklangan va qo'rqqan bo'lsangiz, boshqalarni asrab qolishga qodir emassiz.
Agar vizual vektorning xususiyatlari tinglovchilarga, tinglovchilarga yo'naltirilgan bo'lsa, u holda ma'ruzachi ham hayajondan titraydi. Ammo bu sizning hissiyotingizni, kashfiyotingizni va jamoangiz ishi natijalarini odamlar bilan bo'lishish istagining ijobiy zaryadidir. Muvaffaqiyatli bo'lganda, zavq-shavq haddan oshib ketadi. Tugadi! Endi ular xuddi siz kabi his qilishadi, xuddi shunday o'ylang, xuddi o'sha hissiy to'lqin tomonidan ushlanib qoladi.
O'zingizni o'zingizning e'tiboringizga jalb qilishning iloji bo'lmasa, zavq o'rniga, biz sahna oldida dahshatga tushamiz va uning ustiga ahmoqlik paydo bo'ladi. «Ular mening qo'llarim titrayotganini ko'rishadi. Ular mening qanchalik qattiq nafas olishimni payqashadi. Ular xatoni eshitadilar, kinoyali va uni yeydilar . Bizdagi qo'rqib ketgan bolaning bu fikrlari jim turmaydi, chunki tabiiy xususiyatlar kattalar tomonidan amalga oshirilishini talab qiladi. Siz buni mashg'ulotda o'zingizni namoyon qilish orqali bilib olishingiz mumkin. O'ziga tanish bo'lganida, u boshqalarga yolg'on ikkilanmasdan berishi mumkin ekan.
Bolalik sharmandaligining o'chmas izi
Birinchi sinfda oyat o'qiyotganda qoqilganingizda o'qituvchi sizni tanqid qildi. Va ishda siz xotirjamlik bilan o'ttiz plyusingizda taqdimot qila olmaysiz. Qon ibodatxonalarga shoshiladi. Hammasi mukammal bo'lishi kerak. Ammo bir marta, muhim bir daqiqada, hamma narsa noto'g'ri bo'lib ketdi va anal vektor egasining behushligi uni unutishga imkon bermaydi, bu og'riqni qayta-qayta o'ynatib, oldinga siljishining oldini oladi.
Tabiatan mukammallikni oshiruvchi, bunday odam hamma narsada eng yaxshi bo'lishga intiladi. Uzoq bolalikdagi muvaffaqiyatsizlik, ayniqsa, o'sha paytda onasi tomonidan qo'llab-quvvatlanmagan bo'lsa, uning qalbida uzoq vaqt qaror topgan. U karaxt, o'z imkoniyatlarini to'g'rilashga imkon bermaydi.
Ko'p yillar davomida siz entsiklopedik xotirangiz labirintlaridagi burilish nuqtalarini ochib, ularni muntazam ravishda tahlil qilsangiz, sharmandalikdan qo'rqinchli qo'rquv olib tashlanadi. Tana va qalbning qisqichlari o'z bilimlarini baham ko'rishga bo'lgan tabiiy istakni ro'yobga chiqarishga xalaqit beradi.
Yuzlab odamlar qo'rqishni to'xtatdilar va o'z imkoniyatlaridan foydalanishni o'rgandilar:
«Men o'zimni quvonch bilan his qildim, odamlar bilan muloqot qilishdan zavq va qiziqish bilan. Odamlar men bilan muloqot qilish yoqimli, men ijobiy deb hisoblayman!
Shikoyatlar yo'q bo'lib ketdi va umuman qanday qilib xafa qilishni unutdilar), shuning uchun bo'lishi kerak edi va u ishlamayapti. Chunki siz odam nima uchun bunday qilganini bilasiz. Shu bilan birga, ilgari paydo bo'lgan tirnash xususiyati va g'azab yo'qoldi. Faqat tan olinish tabassumi bor)))
Jamoatchilik oldida chiqishdan qo'rqish endi yo'q bo'ldi, endi men xotirjam va zavq bilan gapiraman."
Tatyana Shch., Nevrolog, Shchelkovo Natija to'liq matnini o'qing
Odamlarga ishonish, dunyoga ishonish, o'zingizga va qobiliyatlaringizga ishonish - bunday ichki baza bilan har qanday auditoriya oldida gapirish qo'rqinchli emas. Yuriy Burlan tomonidan o'tkazilgan "Tizim-vektor psixologiyasi" treningida biz odamlardan ishlashga kuch va ilhom olish, fikrlarimiz va his-tuyg'ularimiz mevalarini yaratish va ochiq baham ko'rish qobiliyatiga ega bo'lamiz. Jarayondan qo'rqmasdan, zavq va zavq bilan.
