Baxtli bo'lish uchun o'zingizni qanday qilib to'g'ri sevish kerak
Ushbu ayollar seminarlari va marafonlarining deyarli barchasida o'zingizni sevish kerakligi haqidagi xabar qizil ipga o'xshaydi. Qanday qilib to'g'ri va qanday noto'g'ri qilish haqida maslahatlar beriladi. Ushbu tavsiyanomaning ahamiyati quyidagicha tushuntiriladi: faqat o'zingizni sevganingizda, boshqalar sizni sevishi mumkin. Ammo ayollar kutgan natijalarini olishadimi? O'zlarini sevishga harakat qilgandan keyin ularning holati va hayoti qanday o'zgaradi?
Ayollar ayolliklarini rivojlantirish bo'yicha treninglarga boradilar, hayotlarida o'zgarishlar bo'lishini xohlaydilar. Ular juftlik munosabatlarini o'rnatishni, yanada jozibali bo'lishni, martaba rejasida ishtirok etishni, qo'rquv va ishonchsizlikdan xalos bo'lishni, o'z his-tuyg'ularini ko'rsatishni o'rganishni xohlashadi.
Ushbu ayollar seminarlari va marafonlarining deyarli barchasida o'zingizni sevish kerakligi haqidagi xabar qizil ipga o'xshaydi. Qanday qilib to'g'ri va qanday noto'g'ri qilish haqida maslahatlar beriladi. Ushbu tavsiyanomaning ahamiyati quyidagicha tushuntiriladi: faqat o'zingizni sevganingizda, boshqalar sizni sevishi mumkin.
Ammo ayollar kutgan natijalarini olishadimi? O'zlarini sevishga harakat qilgandan keyin ularning holati va hayoti qanday o'zgaradi?
Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" treningidan olingan bilimlar yordamida sevgining psixologik mexanizmlarini tushunib olaylik.
Qopqon
"O'zingizni seving" degan ko'rsatma yordamchi sifatida qabul qilinadi. Chunki bu bizning xohish-istaklarimizni va zaif tomonlarimizni qondiradi. O'zingizni sevish va qolganlarni biz uchun qilishlarini kutish juda yoqimli. Bu ibora ko'plab ayollar bilan jaranglaydi, chunki u zavq va'da qiladi, go'yo bu sizga o'zingiz haqida o'ylashga va boshqalar haqida o'ylamaslikka imkon beradi.
Muammo shundaki, biz o'zimizga shunday munosabatni o'rnatganimizda, biz nafaqat baxtli bo'lmaymiz, aksincha, har jihatdan yutqazamiz. O'zimizga ko'proq e'tibor berib, biz boshqa odamlardan uzoqlashamiz - bu har qanday odam uchun quvonchning asosiy potentsial manbai.
Axir bizning butun hayotimiz boshqalar bilan bo'lgan munosabatlardir. Uyda, oilangiz bilan, ishda, shaharda, Internetda - hamma joyda. Hayotda baxtni his qilish bizning munosabatlarimiz qanday rivojlanishiga bog'liq.
O'zimizni sevishga bo'lgan munosabatimizga rioya qilgan holda, biz o'zimizga e'tibor qaratamiz, o'zimizni qanday rozi qilishni qidiramiz va beixtiyor boshqa odamlarni shu munosabatiga moslashtirishga harakat qilamiz. Biz ulardan ham zavqlanishlarini kutamiz.
Bu boshqa odamlarning istaklari haqida o'ylashni qiyinlashtiradi. Bu tuzoq. Nega ular sizni rozi qilishlari kerak? Agar ular ham faqat o'zlarini qanday rozi qilish haqida o'ylashsa-chi?
O'zimizga havas qilish, atrofimizdagi odamlarning orqa fonida yoki yaxshi paytlariga qadar bizni birlashtirgan aloqalarni yo'q qilamiz. Biz o'zimiz uchun biron bir narsani kutamiz va talab qilamiz - iliqlik manbai bo'lish va o'zimizni sevish o'rniga. Shunday qilib, biz o'zimizni quvonch, baxt, hayotdan mamnuniyatni his qilish va yolg'izlikni kuchaytiradigan imkoniyatlar bilan sun'iy ravishda cheklaymiz. Kutilayotgan o'zgarishlar o'rniga ijobiy tomonga qarab, ishlar yomonlashadi.
Masalan, vizual vektorga ega bo'lgan ta'sirchan ayol kuchli qo'rquv tufayli o'zlarini ishonchsiz his qilishi mumkin. Bunday holatda, unga hech kim uni sevmasligi, unga etarlicha e'tibor bermasligi kabi ko'rinadi.
Agar bu holatda u o'zini sevish haqidagi maslahatga amal qilsa, o'z his-tuyg'ulariga ko'proq e'tibor qarata boshlasa, uning qo'rquvi yanada kuchayadi.
Bundan tashqari, qo'rquv asosida o'ziga bo'lgan e'tiborni kuchaytirish shubhali, gipoxondriyani, xurofotni keltirib chiqaradi, bu esa hayot sifatini yanada pasaytiradi. Ayol o'z tajribalarini, his-tuyg'ularini qanchalik ko'p tinglasa, har bir aksirish yoki pimple uni qo'rqitadi. Har qanday muvaffaqiyatsizlikda u yomon taqdirni yoki zararni ko'radi va har bir burchak atrofida manyaklarni ko'radi.
Siz qo'rquv va haddan tashqari his-tuyg'ulardan xalos bo'lishingiz mumkin, ammo bu boshqacha bo'ladi. "Tizim-Vektorli psixologiya" treningi beradigan qo'rquvlarning tabiati, ularning sabablari to'g'risida aniq tushuncha ularni tushunarsizligidan mahrum qiladi - siz nima bo'layotganingizni tushuna boshlaysiz va qo'rquvlar sizning kuchingizni yo'qotadi. Treningdan so'ng hissiy holat qanday o'zgarishini tinglang:
Qanday qilib siz sevgan ayol bo'lishingiz mumkin
O'zingizni sevish bo'yicha ko'rsatma, shundagina boshqa odamlar bizni sevishi mumkinligi bilan oqlanadi. Aslida, savol boshqacha: ayol o'zini baxtli his qiladimi, agar bo'lmasa, unda nima uchun.
Erkak va ayol o'rtasidagi tortishish boshlanishida etakchi hid - ayoldan kelib chiqqan behush feromon fon. Va bu uning ichki holati bilan belgilanadi.
Ayol qanchalik muvozanatli, xotirjam va baxtli bo'lsa, u atrofdagilar uchun shunchalik jozibali bo'ladi. Biroq, ichki tinchlik mashhur "o'zingizni seving" shiori bilan hech qanday aloqasi yo'q. Bizning baxtimiz va baxtsizligimiz juda boshqacha sabablarga ega.
Tasavvur qiling, mana bir ayol keladi. Yelkalari tushirilgan, qarashlari malomatli, yurishi og'ir … Kim unga yaqinlashishni xohlaydi? U yuqoridan va pastga kiyingan bo'lsa ham, bo'yanish va sochlari va poyabzallari qimmat bo'lsa ham, bu muhim emas.
Ammo boshqasi bormaydi, lekin uchadi, porlaydi, ko'zlar yonadi, yuzida tabassum. Men shunchaki kelib, uning nurlari bilan cho'milmoqchiman. Hamma uning orqasidan qaytadi. Florist romashka sovg'a qildi, kafedagi qahvalarda chegirma qilishdi, menga avtobusda qo'l berishdi.
Farqi nimada? Ichki davlatda.
Bu nimaga bog'liq, uni qanday o'zgartirish kerak? Tushuning! O'zingizda atrofdagilarni tushunish uchun, har safar yolg'on kutishlar va qarashlar, qo'rquv va xafagarchilik tuzog'iga tushib qolmaslik uchun. Tizimli-vektorli psixologiya barchaga qisqa vaqt ichida buni amalga oshirishga imkon beradi.
Misol uchun, bir ayol muvaffaqiyatsiz munosabatlarni boshdan kechirdi, og'riqli uzilishlar ichkarida g'azabni qoldirdi. U qanchalik urinmasin, tajribali adolatsizlik hissi erkaklar bilan muloqotga xalaqit beradi, ularning yaqinlashishiga yo'l qo'ymaydi. Vaziyatga oydinlik kiritish o'rniga, u ongsiz ravishda "hamma erkaklar bir xil" degan tasdiqni izlaydi va bu unga oila qurish, yaqinlarini topish istagini amalga oshirishga xalaqit beradi. Ruhiyat shunday tartibga solingan, uni chetlab o'tish mumkin emas, faqat tushunish mumkin. Ushbu tushunchadan hayot qanday o'zgarishini eshiting:
Bizning ichki muammolarimiz echilmaguncha, biz qanday qilib o'zimizni sevishga, bezashga, zavqlanishga va erkalashga urinmasin, biz bundan ham baxtli bo'lmaymiz. O'ziga bo'lgan muhabbat g'azabni tark etishga, huquqbuzarga nisbatan munosabatni o'zgartirishga yoki boshqa bezovta qiluvchi omillarga yordam bermaydi.
Har qanday salbiy psixologik holatlar "Tizim-vektor psixologiyasi" treningida yo'q bo'lib ketadi, chunki sabablar biz uchun aniq bo'lib qoladi, istaklar va harakatlarning, o'zimizning va boshqa odamlarning barcha sabab-ta'sir munosabatlari paydo bo'ladi. Va bu hamma narsani o'zgartiradi - atrofimizdagi dunyoni anglash va bizning farovonligimiz.
Biz munosabatlar nima uchun ro'y bermaganligini, buzilish sababi nima ekanligini, bizning kutgan narsalarimiz va sherikning imkoniyatlari nimada ekanligini tushunamiz va shu bilan bog'liq barcha tajribalar yo'qoladi. Natijada hidimiz o'zgaradi. Atrofimizdagi odamlar bizni turlicha qabul qilishadi.
Bizning ichimizdagi tinchlik va totuvlikni boshqa odamlar his qilishadi, ular bizga yaqinlasha boshlaydilar. Ammo bunga o'zini sevish bilan emas, balki o'zini va boshqalarni tushunish orqali erishiladi.
Men boshqa odamni his qilyapman, uni o'zim kabi tushunaman, qoralamayman, tanqid qilmayman, maqtamayman, lekin qabul qilaman. Va keyin bu mening yonimda yaxshi bo'ladi. Issiq, engil va yoqimli.
Sevish nimani anglatadi?
Har bir ayolning psixologik xususiyatlarini hisobga olmagan holda, ayollar treninglarida takrorlanadigan har qanday yolg'on qarashlar bu hech qayerga olib boradigan yo'l. Birovning baxtiga intilib, biz birovning hayotida yashashga yoki o'zimizga e'tibor berishga harakat qilsak, shu bilan biz faqat o'z baxtimizdan uzoqlashamiz.
Juftlik munosabatlarida o'z ehtiyojlaringizni birinchi o'ringa qo'yish, avval o'zingizni sevish, so'ngra qolganlarning barchasi muammolarning kuchayishiga olib keladi va ularni hal qilmaydi. Sherikning his-tuyg'ulari o'rniga o'z xohishingizga e'tibor qaratish odamlarni bir-biridan uzoqlashtiradi va natijada har qanday birlashuvni yo'q qiladi.
Bizning jismoniy tanamiz shunday tartibga solingan: avval u resurslarni (oziq-ovqat, suv, dam olish) oladi, keyin esa berishga qodir. Ammo psixika aksincha tartibga solingan: nimadir olish, zavqni boshdan kechirish uchun avval boshqalar uchun nimadir qilish kerak.
Biz ushbu jarayonga to'liq e'tibor va ishtirok bilan ishlaymiz - biz hurmat va ish haqiga egamiz. Biz o'zimizni unutib, butun qalbimiz bilan sevamiz - buning evaziga bizni sevishadi. Bu tabiat qonunidir va uni aldab bo'lmaydi.
"O'zingizni sevish" ga e'tibor qaratsak, biz o'zimizni yolg'iz deb bilamiz. Agar biz baxtni xohlasak, biz uchun bu baxtni boshqalarga berish muhim - bunda biz cheksiz zavqni jalb qilishimiz mumkin.
Biz aslida nima ekanligimizni, bu nimani - bizning baxtimizni anglaganimizda, u bilan uchrashishni boshlaymiz, o'zimiz bilan tinchlik o'rnatamiz. Biz o'zimizni boshqalarning shabloniga moslashtirish yoki yaqinlarimizni o'z g'oyalarimizga moslashtirish uchun qayta tuzishga urinayotganimiz yo'q. Va biz o'z hayotimizni sevishni boshlaymiz. Bizni o'rab turgan odamlarni sevish. Mana, mana, ular bizga javob berishadi!
"Tizim-vektor psixologiyasi" treningi maslahat bermaydi. U sizning oldingizda inson ruhiyatining sakkiz tomonini ochib beradi. Bu to'liq, to'liq, aniq va kuzatiladigan darajada ochib beradi, shunchalik sodda va qulaydirki, o'zingizning ruhingizda qaysi jihatlar mavjudligini o'zingiz aniqlang.
Trening davomida siz o'zingizning xohishingiz, qadriyatlaringiz va ustuvorliklaringizni bilib olasiz va ulardan qaysi biri qoniqtirilmaganligini tushunasiz. Ularning qaysi biri bajarilmasligi sababli azob-uqubatlarni keltirib, hayotingizni buzdi. Komplekslar, qisqichlar, psixologik muammolar yoki butun patologik hayot senariylariga nima sabab bo'ldi.
Siz o'zingizning imkoniyatlaringizning to'liqligini, psixikangizning barcha istaklari va qobiliyatlarini bilib olasiz, demak siz o'zingizning hayotingizdan zavq olish uchun barcha iste'dodlaringizni qanday qilib to'liq amalga oshirishni tushunasiz.
Masalan, anal vektori etakchi o'rinni egallaganini bilib, shuning uchun siz ajoyib uy bekasi, sodiq xotin va g'amxo'r onasiz - siz parhezga borish yoki faol sport bilan shug'ullanish uchun charchagan va behuda urinishlardan voz kechasiz. Shu bilan birga, siz stressni "tutishni" to'xtatasiz va o'zingizning vazningizga to'liq og'riqsiz kelasiz.
Faqat o'zingizni anglash orqali odamlarga bo'lgan munosabatingizni o'zgartira olasiz va muloqotdan zavqlanasiz. Bu juda ishonchli va uzoq muddatli munosabatlarni yaratish uchun o'zingizning odamingizga jozibador bo'lishning yagona yo'li. Bu shubhasiz o'zingizni professional tarzda topishingiz va tanlangan sohada o'zingizni tutishingizning yagona yo'li.
Biz boshqa odamlardan haqiqiy zavq olamiz. Biz boshqalar bilan qanchalik ko'p bog'lansak, boshqalarga qanchalik ko'p yo'naltirilsa, shuncha ko'p evaziga olamiz.
Ular qanday ayolni sevadilar? Yuragi katta ayol. Ular unga hayron bo'lishadi, hayratda qolishadi, hayratda qolishadi va undan o'rnak olishadi. Ular uning orqasidan ergashadilar, u uchun fe'l-atvor qiladilar, dunyoni oyoqlariga qo'yadilar, chunki uning taqdiri o'zgaradi, daryolar boshqa tomonga oqib o'tadi. Chunki u unga yaqin bo'lganlarni va undan uzoqlarni o'zgartiradi.
U beradi, olib ketmaydi va … u yuragini berishni xohlaydi.
U sevadi va o'ziga bo'lgan muhabbatni talab qilmaydi va … evaziga uni sevishni xohlaysiz.
U boshqalar uchun yashaydi, shuning uchun u yaxshilik, yorug'lik va baxtni yaratadi. U yordam beradi, davolaydi, qutqaradi va umid beradi - yo'q, baribir yaxshilik yutishiga ishonch. Axir u yaxshi.
Go'zal ayollar, bizning yuraklarimiz ko'kragimiz orqasida yashirish uchun emas, balki ochiq va sevish uchun berilgan!
Odamlarni seving, seving, qo'rqmang! Men bor kuchim bilan.
