Yurakni buzmasdan munosabatlarni buzish psixologiyasi
Biz o'zimizni yomon his qilamiz, azob chekamiz, tanamizning har bir hujayrasi bu og'riqni his qiladi, biz boshqa hech narsa istamaymiz, hech narsa yoqmaydi, qiziqmaydi, o'ziga jalb etmaydi … Barcha fikrlar faqat u (u) haqida: "Rabbim, xotinim ketdi, nima qilish kerak, qanday yashash kerak? " yoki "U ketdi, va mening butun hayotim bir zumda qulab tushdi …"
Yaqiningiz bilan xayrlashish - bu azob, bu azob-uqubat, bu holat, go'yo yuragingiz yirtilib, siz bilan birga olib ketilgandek, butun dunyoning parchalanayotgani, hech narsa qoldirmayotgani, faqat bo'shliq, umidsizlik, boshi berk ko'chadan iborat..
Bunday daqiqada ko'pchiligimiz eng beparvo harakatlarga qodirmiz. Yonayotgan g'azab har qanday narxda qasosni, aldangan hissiyotlarni - xuddi shu tanga bilan qaytarib berishni, umidsizlikni - o'z joniga qasd qilib, o'z hayotini yuziga tashlab qo'yishga undaydi.
Biz o'zimizni yomon his qilamiz, azob chekamiz, tanamizning har bir hujayrasi bu og'riqni his qiladi, biz boshqa hech narsa istamaymiz, hech narsa yoqmaydi, qiziqtirmaydi, o'ziga jalb qilmaydi …
Barcha fikrlar faqat u (u) haqida: "Rabbim, xotinim ketdi, nima qilish kerak, qanday yashash kerak?" yoki "U ketdi, va mening butun hayotim bir zumda qulab tushdi …"
Robot singari men ham o'zimning kundalik ishimni qilaman, lekin ichkarida faqat tunda yostig'imga to'kiladigan bo'shliq va og'riq bor va faqat biz birga bo'lgan o'sha baxtli kunlar haqida orzu qilaman, men yana uning hidini, qo'lining teginishini hidlayman, uning qarashlari va yana uyg'onganimdan keyin men uchun hamma narsa bo'lgan odam bilan xayrlashmoqdaman. Men nima bo'lganini tushunmayapman, endi qanday yashashim kerakligini bilmayman, lekin eng muhimi, uni qanday qilib qo'yib yuborishga majbur qilishim mumkin?!
Aloqani buzish: buzilgan kubokning psixologiyasi
Eng salbiy holatlarni boshdan kechirar ekanmiz, biz hali ham nima azob chekayotganini, azoblanish manbai qaerda va bu og'riqni qanday engillashtirilishini to'liq tushunmayapmiz.
Ayollar ko'z yoshlariga, erkaklar sharobga yoki ish joyiga borishadi, va biz hammamiz o'zimizdan qochishga harakat qilamiz, sherikni, sharoitlarni, qarindoshlarni, xo'jayinlarni hamma narsada ayblaymiz yoki o'zimizni bayroqlamoqdamiz. Vaqt biz uchun asosiy dori bo'lib qoladi, ammo bu ham yordam bermaydigan holatlar mavjud.
Dengizdagi kemalar kabi munosabatlarni tugatib, o'z yo'llari bilan ketadigan odamlar kimlar? Siz ham shunday bo'la olasizmi?
Nima uchun ajralishning psixologik azoblari to'liq jismoniy sog'liqda juda og'riqli?
Qanday qilib xafagarchilik va qalbning parchalanishisiz hissiy tanglikdan chiqish mumkin?
O'zaro munosabatlarni buzish psixologiyasini chinakam anglash faqat har bir aniq vaziyatda ikkala sherikning tug'ma psixologik xususiyatlari haqidagi bilimlarga asoslanadi.
Xayrlashish uchun har qanday odam uchun alamli, ammo odamlar orasida bu tanaffus shunchaki falokat va ayniqsa, boshdan kechirilgan, bu odamning psixologik holatiga kuchli ta'sir ko'rsatib, o'zini qattiq g'azab sifatida namoyon qiladi. bu uning hayotining qolgan qismiga ta'sir qiladi yoki hissiy buzilish kabi chuqurliklar, shundan keyin faqat to'liq hissiy bo'shliq seziladi, kuygan cho'lni eslatadi. Bu anal va / yoki ingl. Vektorli odamlar.
Ularning har biri psixikaning tug'ma fazilatlariga ko'ra o'zaro munosabatlarda uzilishni boshdan kechiradi va ularning har biri uchun salbiy holatdan chiqish mexanizmi mavjud.
Men his qilaman, demak - men yashayman
Eng katta zavqni va eng katta og'riqni odamlar, ayniqsa, eng yaqin va eng aziz odam olib kelmoqda. Barchamiz turli darajadagi zo'ravonlik hissiyotlarini boshdan kechiramiz, ammo hissiyotlarga havo kabi muhtoj odamlar bor. Tuyg'ular ular uchun hamma narsadir. Bular Yuriy Burlan "Tizim-vektor psixologiyasi" treningida batafsil gapiradigan vizual vektorga ega odamlar.
Vizual - eng sezgir vektorga ajralish juda katta stress, chunki bu hissiy aloqani yo'qotish bilan bog'liq. O'zaro munosabatlarning uzilishi emotsional aloqada tabiiy ehtiyojlarni amalga oshirish imkoniyatidan mahrum bo'lib qoladi. Bu miya biokimyosidagi nuqsonlar va muvozanatlarning ko'payishiga olib keladi, bu deyarli jismoniy og'riqni his qiladi, ba'zan esa undan ham yomonroq.
Boy tasavvur va eng dramatik sahnalarni bo'rttirib ko'rsatishga moyillik va ajralishning eng aql bovar qilmaydigan sabablarini toping. Bu o'z joniga qasd qilishga intilib, o'z joniga qasd qilishga intilishga moyil bo'lgan yozuvlarni, "oxirgi" ni qoldiradigan, lekin aslida tomoshabinlardan sobiq sherigiga, barcha his-tuyg'ular to'kilgan elektron pochta xabariga qo'ng'iroq qilishni talab qiladigan ingl.
O'z joniga qasd qilishga urinish - bu o'z joniga qasd qilish istagi emas, balki e'tiborni talab qiladigan talab yoki orqaga qaytishning buzuq usuli, hech bo'lmaganda bir muncha vaqt ketgan sherigini qaytarib berishdir.
Siz his-tuyg'ularingizni boshqa ob'ektga o'tkazib, hissiy aloqada o'sib borayotgan tanqislik tufayli yuzaga kelgan hissiy cho'qqidan chiqib ketishingiz mumkin. Bu degani, birinchi kelgan odamning quchog'iga, undan ham ko'proq uning to'shagiga shoshilish kerak degani emas, lekin voqealarning bunday noto'g'ri rivojlanishi tez-tez kuzatilishi mumkin.
Vizual vektor - bu hissiy favvora, sizning his-tuyg'ularingizni to'kib tashlash, tashlash, boshqa odamlar bilan bo'lishish va tarqatish kerak. Yaqin do'stingiz yoki onangizning yelkasida yig'lash birinchi qadam bo'lishi mumkin, ammo bu muammoni hal qilmaydi. Spirtli ichimliklar o'sib borayotgan tanqislik og'rig'ini tinchlantirishi mumkin, ammo ertasi kuni ertalab hamma narsa o'z holiga qaytadi.
Hissiy qaytish e'tiborni o'zingizdan, o'z dardingizdan boshqaning og'rig'iga o'tkazishni o'z ichiga oladi. Bu kasal yoki keksa qarindoshga, qo'shniga, tanishiga yoki hatto notanish odamga yordam berishi mumkin. Ijtimoiy dasturlarda ishlash yoki bolalar, nogironlar, kasallar bilan, o'zlarini yanada ayanchli ahvolga tushib qolganlar, har kuni sevgi va yordamga muhtoj, sizning vizual muloyimligingiz, rahm-shafqatingiz, hamdardligingizga juda muhtoj bo'lganlar bilan ishlash, lekin so'z bilan emas, lekin harakatlarda, haqiqiy harakatlarda, moddiy yordamda.
Vizual vektorning kamchiliklarini bunday kuchli va intensiv ravishda to'ldirish o'z dardiga diqqatni jamlash uchun joy qoldirmaydi, hissiy girdob chiqish yo'nalishini oladi. Har bir shunday hissiy qaytishdan keyin bu qanchalik osonlashishiga hayron qolasiz.
Hamma narsa bir kecha-kunduzda sodir bo'lishini kutmasligingiz kerak, ammo zulmli zo'riqishning yengilligini darhol sezasiz. Salbiy holatning hissiy tiqilib qolishi siz uchun bunday muhim aloqalarni yo'qotish qayg'usi bilan almashtiriladi va bir muncha vaqt o'tgach, biron bir joyda, yangi darajadagi yanada muvaffaqiyatli, ongli ravishda qurilgan munosabatlarga umid paydo bo'ladi.
Vizual vektor uchun eng qiyin davr - bu ajralishdan keyingi dastlabki uch oy, va agar siz o'zingizni ushbu muammodan boshqalarning muammolariga ataylab o'zgartirib, shu vaqtni boshdan kechirishga yordam bersangiz, inqirozdan qutulishingiz mumkin eng kam psixologik yo'qotish.
ODATLI DUNYO YO'Q BO'LADI: STUPOR, QO'LISH, QASOS …
Yaqiningiz bilan xayrlashish, deyarli uy va oilaviy vektorga ega bo'lgan odamlar uchun dunyoning oxiri - anal kabi qabul qilinadi. Bunday odam uchun munosabatlarning uzilishi katta stressdir, chunki mavjud bo'lgan odatiy muhit, odatlangan odatlar, tanish tuyg'ular yo'q qilinadi.
Anal vektorli erkaklar va ayollar ideal er va xotinlardir, ular uchun oila baxt tushunchasining kafolati va ajralmas qismidir, shuning uchun oilaviy uyani yo'q qilish, odatlangan odatlar, tanish hayot va oila a'zosi maqomini yo'qotish katta zarba. Ko'pincha munosabatlarning buzilishi ularni shunchaki ahmoqona holatga keltiradi.
Noqulay ahvoldan chiqqanidan keyin birinchi fikr - bu xafagarchilik, "berilmadi" yo'nalishidagi muvozanat va etishmovchilikni qoplashga urinish - jinoyatchidan qasos olish, bir xil tanga bilan qaytarish istagi.
Tizimli bilimlarni saqlash uchun mo'ljallangan deyarli fenomenal xotira ko'p yillar davomida og'riqli xotiralarni saqlab qolishga qodir, shuning uchun xafagarchilik faqat vaqt o'tishi bilan kuchayadi. Xafagarchilikning xavfli va buzg'unchilik hissi hayotdagi har qanday harakat uchun engib bo'lmaydigan to'siq bo'lib qoladi va yangi baxtli munosabatlar o'rnatilishiga to'sqinlik qiladi.
Oddiy munosabatlarni buzganidan keyin anal vektori bo'lgan odam uchun bu eng katta muammoga aylanishi mumkin bo'lgan xafagarchilik. Yaqiningiz bilan xayrlashish, agar munosabatlar allaqachon salbiy tendentsiyaga ega bo'lsa ham, momaqaldiroq sifatida qabul qilinadi. Katta miqdordagi ma'lumotlarni tizimlashtirish va ularni saqlash uchun yaratilgan qattiq ruhiyat, sust fikrlash, xuddi shu tarzda har bir xayrlashish lahzasini, har qanday zararli so'zni, qarashni, imo-ishorani, har qanday tushunmovchilik ko'rinishini yoki "jarohat olgan" tomonga malomatni saqlaydi.
Anal vektorga ega bo'lgan kishi o'tmishda boshdan kechirgan tanqidiy vaziyatni juda aniq va eng kichik tafsilotlarigacha tiklashga qodir, bu shubhasiz, alangali g'azab oloviga yog 'qo'shadi va qasos olish fikrlariga olib keladi.
Asta-sekin o'sib borayotgan norozilik, xafa bo'lgan odamning deyarli barcha fikrlarini egallay boshlaydi, bu uning jamiyatda to'liq amalga oshish imkoniyatlarini sezilarli darajada kamaytiradi, bu hayotdan quvonch va zavqni anglatadi.
O'zingizning fazilatlaringizni va ularning asl maqsadlarini chuqur anglash, ularni jinoyatga e'tibor berishdan ko'ra boshqa yo'nalishda amalga oshirishga imkon beradi.
Albatta, munosabatlarning uzilishi psixologik holatga kuchli zarba bo'lib, o'tkir davrda o'zini nazorat qilishni saqlab qolish deyarli mumkin emas, ammo asosiysi, saqlash uchun sizga ajoyib xotira berilganligini aniq bilishdir bilim, batafsil ma'lumot berish qobiliyati - sizning fikrlaringiz yoki qo'llaringizning ideal mahsulotini yaratish, fikrning yuqori konsentratsiyasi professional tahlil va xulosalar uchundir, lekin o'zida halokatli g'azabni qo'zg'atish va xayrlashish kabi og'riqli daqiqalarni qayta-qayta yashash uchun emas. yaqin kishi.
Sizning barcha qobiliyatlaringiz va fazilatlaringiz konstruktiv tarzda qo'llanilishi mumkin, ammo buzg'unchi emas, jinoyat sifatida, asosiysi uni tushunishdir.
Ha, og'ritdi, ha, shunday bo'ldi va ha, men bu azobni unutmayman, lekin hayotimni boshqarishiga yo'l qo'ymayman, chunki men o'z taqdirimning egasiman va qanday yashashni o'zim hal qilaman kuni. Va men ongli ravishda va qasddan noldan boshlashim va baxtli bo'ladigan odam bilan uchrashishim mumkin bo'lgan yangi kun kelishiga aminman. Bugun emas, ertaga bo'lmasin, lekin bu kun albatta keladi.
Xotiralarni boshdan kechirish va xafagarchilikka e'tibor qaratish ham kamchiliklarni to'ldirishning bir turi. Sifat bor, u o'zini qandaydir tarzda to'ldirishga harakat qiladi, hatto boshlang'ich. Biroq, har bir mulkni qondirish ham kichik vaqtinchalik zavqni, ham to'laqonli zavqni keltirishi mumkin - barchasi amalga oshirish uslubiga bog'liq. Jamiyatdagi o'ziga xos fazilatlarni konstruktiv tarzda anglab, o'z faoliyatining samaralarini kuzatish va o'z ishiga munosib e'tirofga ega bo'lish, anal vektor vakili hayotidan eng to'liq va eng kuchli zavqni oladi.
Buni tushunib, siz huquqbuzarlikka e'tiboringizni qaratmaysiz va unga hayotingizni boshqarish vositalarini bermaysiz, chunki siz uchun muhimroq, e'tiboringizga, xotirangizga va fikrlaringizga munosibroq narsalar bor.
Faqat ongli ravishda siz g'amgin fikrlardan, qasos istagidan va "berilmagan", "aldangan" ning salbiy holatidan, sizni jinoyat uchun qasos olishdan ko'ra, sizni shiddat bilan to'ldiradigan boshqa sohaga kirishga qodir bo'lasiz.
YANGI PSIXOLOGIYA: MUNOSABATLARNING RUPTÜRASIYA TAJRIBASI MUMKIN!
Siz uchun qadrdon bo'lgan odam bilan aloqani uzish har qanday odam uchun katta og'riqdir. Garchi hozir butun dunyo sizga qora va dushman bo'lib tuyulsa ham, nima uchun bunday bo'lganini, kim aybdorligini va endi nima qilish kerakligini, qanday yashashni bilmayapsiz. Sizningcha, yuragingiz ketgan bilan qoladi va endi siz hissiyotlarga qodir emassiz.
Siz yashashga kuchingiz yetmaydi deb o'ylaysiz va siz hech qachon munosabatda bo'lmaysiz va yolg'izlik sizning taqdiringizdir. Ammo bu unday emas.
O'zingiz uchun yangi narsalarni kashf etishingiz mumkin bo'lgan eng yomon narsani his qilganingizda, ushbu holatdan chiqib ketishingizga va sizga nima bo'lganini tushunishga yordam beradigan bilimlarni olishingiz mumkin, bu sizga ishonchli va uzoq muddatli munosabatlarni o'rnatishga xalaqit bergan. Nega endi bunday azob chekayotganingizni aniqlang, ammo asosiysi bu og'riqni engillashtirish uchun nima qilish kerak! Va to'liq yashashni davom eting.
Yuriy Burlanning "Tizim vektorlari psixologiyasi" mashg'uloti - bu o'zingizning ichki hayotingiz, munosabatlaringizga qarash. Bu sizning holatingizni ongli ravishda yaxshiroq tomonga o'zgartirish va bugungi kunda qanchalik xayolparast bo'lib ko'rinmasin, o'z baxtingizni topish uchun imkoniyatdir.
