Tushkunlik va uyquchanlik ovoz muhandisining kundalik hayotidir
Hayot qo'shimcha kuch sarflamasligini bilib, qanday qilib abadiy uxlashni to'xtatish kerak? Agar hayotingizni yashashni xohlamasangiz nima bo'ladi?
Ertalab butun bir cholg`u guruhi meni uyg`otsa ham, men uyg`onmayman. Men bundan charchadim. Yangi kun men uchun qadrli hech narsaga ega emas. Tyagomotina, ahmoqlik va bema'nilik - bu faqat men uchun uyg'onishni tayyorlaydi. Hamma aytadi: bu tushkunlik va uyquchanlik. Men aytaman: meni yolg'iz qoldiring.
Siz bu borada o'z fikringizni bildirishingiz, depressiyani davolashda xalq davolanish usullaridan foydalanishga harakat qilishingiz yoki Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" yordamida depressiya, surunkali charchoq va uyquchanlik muammosining aniq echimini topishingiz mumkin.
Tashqarida o'zini depressiya, odamlar bilan aloqa o'rnatishni istamaslik, sustlik, doimiy uyquchanlik, kuch yo'qotishi kabi namoyon qiladigan narsa inson ichida aniq psixologik sabablarga ega.
Depressiyada uyquning sabablari:
Tushdagi azobdan yashirish istagi:
- ichidagi ruhning kuchli og'rig'i - hayotning ma'nosini tushunmaslikdan;
- tashqarida og'riq - atrofdagi tushunmovchilikdan.
- Resurslarni, kuchlarni tejash.
- Ruhiyatning o'ziga xos xususiyatlariga ko'ra zavq olishga qodir emasligi.
Keling, depressiyada qattiq uyquchanlik qanday namoyon bo'lishini va bu baxtsizlikni tizimli vektor psixologiyasining aniq maslahati bilan qanday engish kerakligini ko'rib chiqamiz.
Tushkunlik, charchoq, uyquchanlik - kim illatga chalinadi?
Nega kechki ovqatgacha uxlaysan, beixtiyor?! Singlimga qarang, u ertalab soat 7 da turdi, do'konga yugurdi, it bilan sayr qildi, rasmni tugatdi! Va hammangiz uxlashingiz kerak, dangasa bum! Undagi tushkunlikni ko'rasiz - mening bolaligimda bunday charchoq va uyquchanlik kamar bilan muvaffaqiyatli davolangan!
Hech narsani tushunmaydigan dushman dunyo, uyg'ongan ovoz muhandisi bilan shunday uchrashadi. Har bir inson uning ko'p soatlik uyqusini foydasiz deb hisoblaydi, uning asossiz ko'rinadigan charchoqning psixologik sabablari tushunarsizdir. Va unga qo'shnilar, chegirmalar, xo'jayinlar, teledasturlar haqidagi mayda suhbatlari chidab bo'lmas ko'rinadi.
Fonman uning fikriga berkitilgan, hayqiriqlar, haqoratlar va bekorga gaplar uning fikr qutisiga urilgan. U butun borlig'i bilan o'zining ichki holatlariga e'tibor berishni, naqshlarni chiqarishni, boshida sodir bo'layotgan har bir narsaning sabab-oqibat munosabatlarini kuzatishni xohlaydi.
Buning uchun u shunchaki jim bo'lar edi, lekin ular uni doimo suhbatga yoki allaqachon g'azablangan to'qnashuvga jalb qilishga urinib, uni mazax qilishardi. Qarindoshlar tushkunlik va uyqusizlikdan baxtsiz odamga psixologik davolanish zarurligi to'g'risida o'ylashga majbur. Va u - tushdagi ruhiy tovushlar, so'zlar, ma'no uchun yoqimsiz, og'riqli narsalardan tobora chuqurroq yashirish.
Apatiya, uyquchanlik, zaiflik og'ir depressiya belgilaridir
Iltimos, baqirmang! Kamida uch daqiqa jim turing, menga to'g'ri yashash haqida maslahatlaringiz kerak emas! Ular menga nafaqat tinglashim kerak - men buni anchadan beri qilmaganman, shunchaki ularning ovozini miyamda o'chirib qo'ydim. Ular bu stendda albatta ishtirok etishimni xohlashadi. Kechasi hech kim mening miyamni burg'ilamaganda, siz hech bo'lmaganda bir oz vaqtni tortib olishingiz mumkin. Ammo ong o'zini o'zi burg'ilay boshlaydi.
Uyquni unutish, javobsiz audio savollar oqimi uchun pauza tugmachasiga o'xshaydi. Atrof-muhit bu oq qarg'aning nima uchun ular bilan bitta aloqa nuqtasi yo'qligini bilmaydi. Ularning tashvishlari va intilishlari har xil olamlarga o'xshaydi.
Har bir inson hayotning moddiy, aniq tomonlari haqida o'ylaydi va u hamma asabiy aloqalar bilan noma'lum, hamma uchun yashiringan bilimga - uning ruhiga yo'naltiriladi. Ma'nosini tushunmasdan, uning hayoti o'z yordamini yo'qotadi. Kadrsiz latta qo'g'irchoq singari, ovozli muhandis ham azoblanishining sababini anglamay, sustlashadi, og'ir tanazzulga uchraydi, tushkunlikka tushadi va doimiy uyquchanlik unga adyol ostidan chiqishga imkon bermaydi.
Batareyasiz telefon shunchaki yoqilmaydi, xuddi o'lik kabi. Shunday qilib, ovoz muhandisi, bu dunyoda bo'lish ma'nosini tushunmasdan, ruhiy tushkunlik, befarqlik, zaiflik va uyquchanlik labirintalarida adashadi. Agar u o'z taqdirining mohiyatini topmasa, u yo'qlikka intiladi. Uyqu, uni unutishga va hech bo'lmaganda bir muncha vaqt statik o'limga imkon qadar yaqinlashishga yordam beradi.
"Men qutqaraman" yoki charchoq psixologiyasining ildizlari
Kimman? Bu qayerdan kelgan? Va hech narsa bo'lmaganida nima bo'ldi? Nima uchun paydo bo'ldi? Agar hayot baribir cheklangan bo'lsa, nima qilish kerak? Nega bu chidab bo'lmas azoblarni boshdan kechirishim kerak?
Ko'zlar ishda, kitob o'qiyotganda, oilaviy bayramda, hatto tarixda ham cho'kib ketgan. Miya endi siqilmaslikka qaror qiladi, chunki uning harakatlarining befoydaligi rivojlangan. Uning ishi hali ham etarli zavq bermaydi. Javob bermaydi. Ma'noni to'ldirmaydi.
Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasi hayotning umumiy qonunini - lazzatlanish tamoyilini ko'rsatadi. Biror kishi zavq olishni bilsa, u faol, tashabbuskor, faol. U hozirgi stress kelajakka ko'proq marhamat keltirishini biladi. Shirin natijani kutib, odam tog'larni siljitadi.
Ovoz muhandisi uchun bu qiyinroq. U ko'pincha bu taniqli quvonchni qaerda yashirishi mumkinligini bilmaydi. Turli xil usullarni sinab ko'rgan holda, u bu hayotda u uchun baxt yo'qligiga, abadiy sheriklari bilan befarqlik, zaiflik va uyquchanlik bilan faqat tushkunlik borligiga amin.
Biz sarf qilingan va kutilgan zavq miqdorini ongsiz ravishda qayta hisoblab chiqamiz. Va agar hech qanday zavq bo'lmasa, biz resurslarni behuda sarflamaslikka qaror qilamiz. Uxlang yoki har doim uxlashni xohlaysiz. Biz oldindan charchadik.
Depressiyada uyquni boshlash uchun ketma-ket algoritmni keltiramiz:
Depressiya, befarqlik, zaiflik va uyquchanlik - bu tovush vektori egasining hayotdagi zavqning etishmasligiga bo'lgan munosabati.
- Hech qanday zavq yo'q - biror narsa qilish uchun kuch yo'q.
- Biror narsani qilishga urinishdan va tashqi muhit bilan o'zaro munosabatdan aziyat chekishdan ko'ra, yotish va uxlash osonroq.
- Agar siz o'rnidan tursangiz ham, depressiya bilan doimiy uyquchanlikning himoya tumanida yurasiz
-
Atrofdagi odamlar so'zsiz munosabatni shakllantiradi: «Siz undan nima olishingiz mumkin? Hamma vaqt somnambulist sifatida. Bu musofirga tegmaslik osonroq.
Va bu "begona" ga kerak, ammo ichkarida osonroq bo'lmaydi.
Nafratlangan ruhiy tushkunlik, zaiflik va uyquchanlikdan qanday qutulish mumkin?
Baxtli odam ijodiy amalga oshirishga qodir,
baxtsiz odam esa unchalik emas
Yu Burlan
Depressiya, uyquchanlik va charchoq belgilarini davolash uchun uchta maslahat:
- Ularning yomon sharoitlarining sabablarini va istaklarning mohiyatini anglab eting.
- Borliqni anglashga olib boradigan yo'lni ochish.
- Boshingizda o'rnatilgan tizim fikrlaydigan navigator bilan ushbu yo'nalishda harakat qiling.
Siz azob chekishingiz shart emas! Depressiya va uyquni engish uchun minglab baxtli odamlar tomonidan tasdiqlangan:
Kunduzi tushkunlik va tunda o'ylash bilan uxlash
Shunday bo'ladiki, depressiya shunchaki uyqusiz kunga o'xshagan odamga tegishli. Keling, stereotiplar girdobini echaylik.
Kecha ikki sababga ko'ra tabiiy tovush vaqti:
- Qadimgi davrlarda aql tunda xavfdan qochish uchun birovga muhtoj edi. Kechalari bedor bo'lishga va har bir shitirlashga diqqat bilan quloq solishga qodir bo'lgan odamlar edi.
- Bir odat paydo bo'ldi va shu paytgacha, hamma jim bo'lganida, ovoz muhandisi nihoyat kuchning kuchayishini sezadi, fikrlariga diqqatini jamlashi va fikrlash jarayonidan zavq olishi mumkin.
Shuning uchun, tez-tez sodir bo'ladiki, ovoz muhandisi shunchaki tunda uxlamaydi, lekin kunduzi, ehtiyoj tufayli u ish joyiga boradi va uyqusirashni his qiladi, bunga "bilimdon" odamlar darhol depressiyani bog'laydilar.
Kayfiyatning o'zgarishi, ko'z yoshlari, g'azablanish, fobiya ham ko'pincha depressiya bilan aralashtiriladi. Ammo bu alomatlar vizual vektorning og'riqli holatini ko'rsatadi. Garchi depressiya va qo'rquv ovozli vizual odamga ta'sir qilishi mumkin. Ammo psixikada dominant hali ham tovush vektoridir. Bu boshqa barcha vektorlarning holatiga ta'sir qiladi. Va ovozli vizual odamda salbiy holatlar ko'pincha ko'z yoshlari va qo'rquv bilan emas, balki depressiya, zaiflik va qattiq uyquchanlik bilan namoyon bo'ladi.
Bu nima, hayotdan lazzatlanishmi?
Agar siz shunchalik aqlli bo'lsangiz, nega bu qadar baxtsizsiz?
Yu Burlan
Ovoz muhandisining asosiy istagi - bu o'zini anglash, dunyodagi zarralar harakatining umumiy tartibsizligida "to'xtash joyini" topish. Tizim-vektor psixologiyasi navigatori bilan bu mumkin. Tizimli fikrlashni o'zlashtirgan kishiga depressiya, zaiflik yoki uyquchanlik tahdid qilinmaydi.
Tizimli fikrlash yo'lni ochadi, yo'l harakati belgilarini inson ruhiyatining yovvoyi tabiatiga qo'yadi, boshqa odamlar bilan o'zaro munosabatlarimiz yo'llarida belgi qo'yadi va eng muhimi - fikrlash motorimizni uzluksiz ishlashiga olib keladi.
Tovushli fikrlash mashinasi hayajonli sayohatga yo'l oladi, yo'lni o'zini va boshqalarni tushunishning faralari bilan yoritadi, marshrutdagi qiziqish nuqtalarini biladi va mustaqil ravishda va ongli ravishda harakat yo'nalishini belgilaydi. Ovoz ijrochisi uchun yagona narsa - baxtli hayot uchun yangi transport vositasi ruliga o'tirishdir.
Tushunmaslikdagi tirbandliklarsiz va ma'nosiz o'liklardan mahrum bo'lib, tushkunlik va uyquchanlik haqida unutib, hayot davomida harakat qilish uchun aniq navigatorga buyurtma bering. Havola yordamida Yuriy Burlan tomonidan tizimli vektor psixologiyasi bo'yicha bepul onlayn ma'ruzalarga ro'yxatdan o'ting.
