Hasad qilishni qanday to'xtatish kerak: tizim psixologining tavsiyalari
Boshqasi mendan "oshib ketishi" va mening yo'limdan yugurishi mumkin deb o'ylaganimda, men doimo hasad qila boshlayman. Men haqiqatan ham o'zim uchun kurashishga tayyorman, bu to'g'ri. Keyinchalik men qanday qilib bema'nilikni aytganimni tushunib etdim, ammo his-tuyg'ularimni "qoplagan" paytda - men hech narsa qila olmayman, ko'nglim ko'tariladi. Umuman olganda, hasad qilmaslik uchun biror narsa qila olasizmi?
Rashk … Achinarli tuyg'u, to'g'rimi? Bu yurakni kemiradi va eng hasadgo'yning so'nggi nervlarini yirtadi va har qanday, eng kuchli munosabatlarni yo'q qilishga qodir. O'zingizni va sevgan insoningizni qiynamaslik uchun hasadni qanday to'xtatish kerak?
Ko'pincha odamlarning sherigiga hasad qilishining sabablari o'zlari uchun sirdir. Sizning rashkingiz bir nechta janjal uchun boshlang'ich nuqtaga aylanganini tushunasiz, ammo bu bilan siz hech narsa qila olmaysiz. Hasadgo'ylikni to'xtatish sizning kuchingiz yetmaydi.
Aynan shu holatda qiz Masha hozirda kresloda menga qarshi o'tiribdi. Xurjun bilan asabiy skripka qo'llari, katta va chiroyli ko'zlari yoshga to'lgan.
- Men unga hasad qilishni qanday to'xtatish kerakligini bilmayman, nima qilishimni bilmayman! Har safar boshqa bir qiz unga qaraganida, bu meni nihoyatda xafa qiladi. Ammo u erda nima bor … Hatto ijtimoiy tarmoqlarda unga har xil "tovuqlar" yoqsa ham. Men shunchaki aytmoqchiman: "Oyoqlaringizni oling, u meniki, yaxshi?!" Darvoqe, men buni bir marta qildim. Va bunga javoban - janjal. Ma'lum bo'lishicha, uning bo'lim boshlig'i umumiy korporativ fotosuratda qayd etilgan. Ehtimol, shunchalik rashk qilish g'ayritabiiydir? Balki umuman shifokorga murojaat qilishim kerakdir?
Psixologning sharhi:
Bizga har doimgidek tuyuladiki, boshqa hech kimda biznikiga o'xshash muammolar bo'lmaydi. Ammo bu umuman emas va siz shifokorga shoshilmasligingiz kerak. Darhaqiqat, rashk tuyg'usi teri vektorining har bir egasiga tanish va bu erda Erning umumiy aholisining taxminan 24% mavjud. Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasi, terining odamlari raqobatbardosh va shuhratparast, har narsada etakchi bo'lishga intilishini tushuntiradi. Va keyin to'satdan o'zlarining ustunligiga shubha qilishadi: "To'satdan mendan sal ko'proq" tovuq "paydo bo'ldi va u buni afzal ko'radimi?" Siz rashk qilsangiz ajab emas. Bundan tashqari, teri vektorining egalari uchun uning mulki juda muhim va qimmatlidir. Va biz o'z qadriyatlarimizni beixtiyor munosabatlar sohasiga o'tkazamiz: "U meniki". Va mening mulkimga tajovuz qilgan, o'zini ayblasin! Shundaymi?
- Ha aniq! Boshqasi mendan "oshib ketishi" va mening yo'limdan yugurishi mumkin deb o'ylaganimda, men doimo hasad qila boshlayman. Men haqiqatan ham o'zim uchun kurashishga tayyorman, bu to'g'ri. Ammo bu unchalik yomon emas. Va bu haqda aqldan ozishni qanday to'xtatish kerak? Ko'zlarimda doimo xiyonat haqidagi obsesif rasmlar bor! Men trolleybusda ketaman - va ko'chada er-xotinni ko'rganimda titrab ketaman va yigitning silueti menga o'xshaydi. O'ylaymanki: "Xo'sh, tamom, u allaqachon kimdir bilan qo'ltiqlab yuribdi". Men eng yaqin bekatga sakrab chiqdim - va bu u umuman emas. Ishoning yoki ishonmang - men hatto kalitni teshik teshigiga kiritaman va yuragim quyon kabi uriladi. Agar u bizning yotog'imizda hozir boshqasi bilan yiqilib tushsa-chi?..
Psixologning sharhi:
Nega ishonmayman? Barcha tafsilotlardagi bunday rasmlar sizning ajoyib hayoliy fikringiz bilan chizilgan. Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasiga ko'ra, vizual vektor egalari tabiiy ravishda ushbu xususiyatga ega. Bitta odamda bir vaqtning o'zida bir nechta vektor bo'lishi mumkin. Masalan, ham teri, ham ingl. Va shuni ko'rsatadiki, siz endi shunchaki hasad qilmaysiz, balki xayoliy xiyonatning rasmlarini aqliy ravishda chizasiz. Va ular shunchalik yorqin va rang-barangki, ba'zida ular aslidan ko'ra haqiqiyroq ko'rinadi. Vizual odamlar ham juda hissiy va ta'sirchan. Ular hasad qilganda, ular butun tuyg'u bo'ronini boshdan kechirishadi va bunga dosh berish qiyin bo'lishi mumkin, shunday emasmi?
- Oh, bu so'z emas! Keyinchalik men qanday qilib bema'nilikni aytganimni tushunib etdim, ammo his-tuyg'ularimni "qoplagan" paytda - men hech narsa qila olmayman, ko'nglim ko'tariladi. Umuman olganda, hasad qilmaslik uchun biror narsa qila olasizmi? Bizning munosabatlarimiz pastga tushdi, hatto u meni ketishga taklif qildi, shuning uchun bu rashk manzaralari uni qiynoqqa solgan! Men unga hasad qilishni bas qilmoqchiman! U psixologga murojaat qilish uchun faqat va'da bergan narsada turdi.
Psixologning sharhi:
Xo'sh, bu hali ham uni ushlab turganligi sababli, bu sizning munosabatingizni saqlab qolish istagi borligini anglatadi. Va bu juda mumkin. Darhaqiqat, Yuriy Burlanning tizimli-vektorli psixologiyasi aytganidek, aynan juftlik munosabatlaridagi ohangni ayol belgilaydi, ko'p narsa uning ahvoliga bog'liq. Biz stressga duchor bo'lganimizda yoki biron bir vektorda etishmayotganimizda, bu bir zumda ayolning hidida ham aks etadi. Va odam hali ham ongsiz ravishda uni ushlaydi. Shunday qilib, sizning og'zingiz tikilgan va yopilgan bo'lsa ham - lekin ichki holat juda ko'p narsalarni talab qiladigan bo'lsa, unda munosabatlar o'zgarmaydi. Trening davomida ayolning holati keskin o'zgaradi, u salomatlikning muvozanatli, uyg'un holatini oladi. Va u o'z odamiga to'liq ishonadi, unga hasad qilishni to'xtatadi. Va ishonch, tizim fikrlashiga ko'ra, juftlikda baxtli munosabatlarni o'rnatishning asosiy kalitidir. Va bizning tinglovchilarimizda bunday natijalar juda ko'p. Mana, qarang:
Masha natijalarni o'rganayotganda, men uni chuqur quvonch hissi bilan kuzatdim. Insonning zo'riqishi qanday ketayotganini, uning go'zal ko'zlaridan qanday yosh oqayotganini ko'rish juda yoqimli edi. Xayrlashib, uning o'zi menga qarab jilmaydi. Men uchun bu ishimning eng yaxshi natijasi bo'ldi - yana bir kishi hasad azobidan xalos bo'lishini, boshqa er-xotin birgalikda baxtli hayotga yo'llanma olishini bilish.
Masha mashg'ulotlarga boradi. Sizga ham? Bepul kirish ma'ruzalariga ro'yxatdan o'ting.
