Vahima hujumlari va stressni kompensatsiya qiluvchi mexanizmlar. Charchoqning sabablari
… Va ahvoli kutilmagan tarzda paydo bo'ladigan Dahshatni kutishga aylangan odam qo'rqadi. Va garchi Internet vahima qo'zg'ashlari halokatli emas deb ishontirsa-da, har bir hujum hayot quvonchi va undan zavq olish imkoniyatini olib tashlaydi …
Ular juda boshqacha, bugungi kunda mening ikkita kasalim va ayni paytda bir xil. Oddiy hayotga qaytish, Klinikalar yo'laklari orqali cheksiz marafonni tugatish va PANIKA Hujumlarining ushbu dahshatidan xalos bo'lish sababini izlash istagida barobar …
U
U juda zo'r … To'lqinli sarg'ish portlashlar, doimo ulkan g'amgin ko'zlarga tushib, nafis qo'llari bilan ataylab tiklanadi; tasvirga erkaklik qo'shish uchun uch kun oldirilmagan; charm bilakuzuklar va uzun barmoqlardagi ingichka bilaklar, o'z hayotlari bilan yashaydilar; zamonaviy ko'ylak, telba jinsi, yalang oyoq mokasinlar … va umidsizlikka uchragan ovoz:
- Doktor, balki menga yordam bera olasizmi? Shifokordan shifokorga borishdan charchadim, menimcha sizning klinikangizda yashayman. Doimiy qo'rquvda yashashdan charchadim.
Men birinchi tizimli savolni beraman: «Siz o'lishdan qo'rqasizmi? Bu qancha vaqt oldin boshlangan va buning sababi nima edi? (SVP tushuntirganidek, o'lim qo'rquvi vizual vektorli odamlarda vahima qo'zg'ashining asosiy sababi hisoblanadi. Keyinchalik bu haqda … Hozircha mening bemorim haqida).
- To'g'ri aytasiz, men o'zimni o'ldirishdan qo'rqaman, xotinimning hayotidan qo'rqaman (oh, mening xotinim bor ekan, aks holda bu gunohkor narsa deb o'ylardim …), ota-onamning hayoti uchun… Olti oy oldin biz farzandimizdan ayrildik, xotinim uzoq vaqt davomida tushdi. Qo'rquv holati asta-sekin rivojlanib bordi. Qo'rquv vahima hujumlariga aylandi. Men nima qilishni va o'zimga qanday yordam berishni bilmayman, chunki bunday dahshat ag'darilib ketadi, kuchli yurak urishi boshlanadi, ko'kragimda sovuqlik, vahima paydo bo'ladi, men qochmoqchiman, qaerga, nima uchun - bu aniq emas … Nima qilish kerak qilasizmi? Dori bormi?
Ikkinchi tizimli savol: "Siz rasm chizasizmi yoki suratga olasizmi?" Ulkan ko'zlar hayratdan yanada kattaroq ochiladi: «Ha … qayerdan bilasiz? Men suratga olaman, bu mening sevimli mashg'ulotim, deyishadi, yaxshi chiqdi ».
Ushbu ko'rgazmali bolaga o'zi haqida aytib berishim uchun juda ko'p narsa bor. Sizga shuni aytishim mumkinki, nevropatolog tomonidan tayinlangan antipsikotiklar (ularning kuchsizligi yaxshi) uning ishida yordam bermaydi. Vizual vektorda yomon holatni ko'ryapman, men "baliq tutqichi" ga yordam berishga va ushlab turishga harakat qilaman, shunda u o'zini sog'lom holatidagi "baliqlarni" tortib oladi:
- Keyingi uchrashuvga Internetda bir nechta maqolalarni o'qishga va'da berasizmi? Vahima hujumlarining sabablari haqida. Tizim-vektor psixologiyasi nuqtai nazaridan vizual vektorni tushunish muhimdir. Va agar siz qiziqmoqchi bo'lsangiz, menga savollar berasiz.
U
U ovlangan kichkina ojiz hayvonga o'xshaydi … Qonsiz, gramm bo'yanishsiz, rangpar yuzi, uning yarmini otilib chiqishga tayyor ko'z yoshlari egallab olganga o'xshaydi. Jim, sokin ovoz, deyarli pichirladi. Titroq qo'llar choyshabni ultratovush va tahlillar bilan uzatadi.
- Men bir haftadan beri vahima hujumlaridan o'layapman, keyingi hujum qachon boshlanishini bilmayman, tinchlantiruvchi vosita atigi 4-5 soat davom etadi. Men ishlay olmayman. Nima uchun u erda ishlash kerak! Men eb icholmayman, uxlay olmayman, yashay olmayman … Bu hayot emas. Men o'lishdan qo'rqaman va odamimning hayoti uchun qo'rqaman, u mendan kattaroq va menga u bilan biron narsa bo'lishi mumkin, u o'ladi va men u holda o'laman deb tuyuladi.
- Kim bo'lib ishlaysiz?
- Psixolog sifatida men hatto turli mamlakatlarda ham psixologik treninglar o'tkazaman. (Ooh, ehtimol u meni eshitishi mumkin !!)
Men ularga qanday yordam berishni xohlayman! To'g'ri so'zlarni, to'g'ri tasvirlarni qanday topish mumkin? O'qish uchun qanday maslahat? Yoki Yuriy Burlan (SVP) ning tizim-vektor psixologiyasi bilan tanishish mening ruhiyatimni tom ma'noda qanday qutqarganligi va har kuni tejashim haqida gapirib bering, bu mening hayotimda yuzaga keladigan barcha muammolar va vaziyatlarni muammosiz engishga imkon berdi, chunki men shunchaki yangi boshlanuvchiman. SVPni o'rganish yo'lida sayohat qiluvchi.
Vahima hujumlari yoki yopiq koridor kasalligi
Pan (qadimgi yunoncha Πάν) - qadimgi yunonlarning cho'ponlik va chorvachilik, unumdorligi va yovvoyi tabiat xudosi, u echki oyoqlari, uzun soqol va shoxlari bilan tug'ilgan. Va u nimfalar davrasida quvnoq dumaloq raqslar va orgiyalarni tashkil qila boshlagach, tog'larda to'satdan aks sado tarqaldi, bu sukunat o'rtasida bu to'satdan tovushlarni eshitgan aholi orasida PANIKni keltirib chiqardi … (Vikipediya asosida).
Vahima hujumlari yoki vegetativ inqiroz bu birinchi navbatda rus shifokorlari tomonidan qo'llaniladigan tashxisdir. Bizni institutda o'rgatishganidek, "yopiq koridor kasalligi" shunday nomlangan, chunki ko'plab og'riqli alomatlarni boshdan kechirgan, kardiolog va endokrinologdan nevropatologgacha bo'lgan barcha mutaxassislarni bosib o'tgan va hokazo. "amalda sog'lom" va "bu siz, do'stim, asabingiz. Dam oling, zavqlaning va hammasi o'tib ketadi …"
Forumlarda bu kasallikdan yoki kasallikdan aziyat chekadigan odamlar o'zlarining azoblarini baham ko'rishadi: psixonevrozlar klinikasidan, psixoterapiya kurslaridan (odatda uzoq va qimmat) shaytoniy ruhlarga qadar tanaga xavfsiz masofada haydash, ularni olib tashlash o'ninchi avloddagi yovuz ko'z va nasliy sehrgarlarga zarar etkazish, karma mavjudotlarini yoqish … va bularning barchasi, albatta, samarasiz.
Bu kulgili emasmi?
Va ahvoli kutilmagan tarzda paydo bo'ladigan Dahshatni kutishga aylangan odam qo'rqadi. Va garchi Internet vahima qo'zg'ashlari halokatli emas deb ishontirsa-da, har bir hujum hayot quvonchi va undan zavq olish imkoniyatini olib tashlaydi …
Siz ruhni davolamasdan tanani davolay olmaysiz
Shifokorning asosiy vazifasi bemorga o'z muammolarini kompleks ravishda engishga yordam berishdir. "Siz ruhni davolamasdan tanani davolay olmaysiz", - degan Suqrot va bu shifokor faoliyatidagi asosiy printsipdir. Agar siz muzlatgichga o'xshamagan odamga murojaat qilsangiz, u erda alohida organlar alohida javonlarda yotadi va har bir shifokor o'z bo'limi uchun mas'uldir, lekin o'z vositasini tayinlaydi, lekin insonni har tomonlama ko'rib chiqadi, demak, eng muhimi, bu aqliy komponent, ya'ni insonning ichki dunyosining holati.
Sog'liqni saqlash, JSST ma'lumotlariga ko'ra, jismoniy, ruhiy va ma'naviy holatlarning kombinatsiyasi bo'lib, ko'pincha qabulxonada unutiladi. "Mana sizga dorilar, kursga boring va keling." Shu bilan kasal bemorga javobgarlikni muvaffaqiyatli topshirdi, shifokor tabletkalarga umid bag'ishladi va agar ular yordam bermasa, u holda boshqa shifokorga borib, yangi tabletkalarni topadi … va hokazo ad infinitum…
Hamma narsa ruhiy holatdan boshlanadi. Vahima qo'zg'ashidan aziyat chekayotgan bemorlarga nisbatan, bu qalbga o'rnashgan Qo'rquv, aniqrog'i o'lim qo'rquvi … Keling, Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasi yordamida behush holatga qarab, uning ildizlarini qidiramiz..
Vizual vektor. Yashamang ham, o'lmang ham
Mening bemorlarim - bu vizual vektor deb ataladigan odamlar, ular hozirgi paytda stress holatida va / yoki amalga oshirilmaslik holatida.
Tizim-vektor psixologiyasiga ko'ra, tug'ilish paytida odamga vektorlar to'plami, ya'ni butun hayot davomida amalga oshiriladigan aqliy xususiyatlar va istaklar to'plami beriladi. Inson ijobiy his-tuyg'ularni boshdan kechirishi va yaxshi holatda bo'lishi uchun ular to'ldirishni talab qiladi.
Shunday qilib, vizual odamlar miya yarim korteksining eng rivojlangan sohasiga ega, bu esa vizual idrok uchun javobgardir. Ularning maxsus qarashlari nafaqat dunyoning go'zalligini, atrofimizdagi barcha nuanslarni va soyalarni ko'rish qobiliyati, balki boshqalar oldida xavfni sezish va boshqa odamlarni ogohlantirish, ularni qutqarish qobiliyatidir. Bu vizual vektorga ega bo'lgan odamlarning qadimiy vazifasi edi. Ularning qo'rquvi shu bilan bog'liq.
Ammo zamonaviy dunyo uzoq vaqtdan beri boshqacha edi, endi sudralib yuruvchi yirtqichni izlashning hojati yo'q, hayotingiz uchun qo'rqishingizga hojat yo'q. Vizual vektorga ega bo'lgan odamlarga xos bo'lgan yorqin hissiyot bugungi kunda barcha tirik mavjudotlarga muhabbat bilan amalga oshirilmoqda.
Yaxshi ahvolda bo'lgan odamlar sevgi va rahm-shafqatga to'la. Bular eng yaxshi psixoterapevtlar, shuningdek vizual vektor egalari shifokorlar, o'qituvchilar, ijtimoiy ishchilar. Rivojlangan tomoshabin "o'zida" qo'rqishni to'xtatadi va har qanday yo'l bilan raqs, balet, figurali uchish, rasm chizish, suratga olish, zargarlik buyumlari yaratishda atrofdagi go'zallikni yaratib, qalbining butun kengligini tashqariga chiqara boshlaydi.
Shafqat ularni ko'pincha ko'ngillilarga, muhtojlarga yordam berishga olib boradi. Boshqa odamni tinglash, tushunish, anglash va qo'shish uchun, hatto ruhiy holatida ham, bu eng yuqori rivojlanish va amalga oshirish, vizual vektorning maqsadi ham mumkin.
Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" ko'rsatganidek, vizual odamlar tirik mavjudotlarni, hatto hasharotlarni ham o'ldirishga qodir emas, ular hammaga achinadi. "Na tirik, na o'l", deyishadi bunday odamlar haqida. O'zlarining mavjudligi, hissiy aloqalarni yaratish qobiliyati, xushmuomalalik va hamdardlik ustuvorligi bilan ular jamiyatdagi dushmanlikni kamaytirishni, madaniyatni yaratishni, jamiyatni yuqori madaniy darajaga olib chiqishni ta'minlaydi.
Vizual vektor qo'rquv holatida. Gormonal o'zgarishlar
SVP qo'rquv, fobiya, vahima vizual vektordagi o'lim qo'rquvi, eyish qo'rquvining asosiy mohiyati ekanligini tushuntiradi. Bu qo'rquv har doim ichkariga buriladi - biz o'zimiz uchun qo'rqamiz.
Jismoniy darajada o'lim qo'rquvi stressni qo'zg'atadi, bu Selyening ta'limotiga ko'ra gormonal darajadagi bosqichma-bosqich o'zgarishlarni keltirib chiqaradi, ya'ni gipotalamus-gipofiz-buyrak usti o'qida. Ushbu stressning kuchi va davomiyligidan (tomoshabin boshidan kechirgan qo'rquvga qarab), bemorning patofiziologik reaktsiyalari kaskadi va klinik ko'rinishlar (xuddi shu o'lim qo'rquvi natijasida), bemorni shifokor, bog'liq.
Stressli vaziyat boshida tanasi: "Yaxshi, men sizga yordam beraman!" Buyrak usti bezlari ishda qatnashadi va kortizolni va uning yordamchisini DHA-S ni (dehidroepiandrosteron sulfat) organizmning ehtiyojlariga etkazadi - bu stressning birinchi bosqichi, tanani zarur bo'lgan barcha narsalar (birinchi navbatda energiya) bilan ta'minlash uchun mo'ljallangan stress.
Asosiy stress gormoni bo'lgan kortizol oqsil, yog 'va uglevod almashinuviga ta'sir qiluvchi turli xil fizik reaktsiyalar uchun javobgardir. Ammo bizning holatlarimizda kortizolning asab tizimining qo'zg'aluvchanligini oshirib, axborotni qayta ishlash intensivligini oshirishi, hissiy tizimlarning sezgirligini oshirayotganiga e'tibor qaratsak. Stressning birinchi bosqichida qo'shimcha namoyishlar bo'lmasligi mumkin.
Ammo kortizol ishlab chiqariladigan buyrak usti to'plami zonasining imkoniyatlari cheksiz emas. Stressning ikkinchi bosqichida u hali ham yuqori bo'lib, DHA-S taslim bo'ladi va kamayadi (kompensatsion mexanizmlarning ma'lum darajada tükenmesi sodir bo'ladi). Klinik jihatdan bu tez charchashda ifodalanadi.
Kortizol stress holatining 3-bosqichiga kamayadi, 4-bosqichda shunday deb ataladi buyrak usti bezgagi va odam vahimadan "nima bo'ladi, qanday qullik - baribir" holatiga tushadi. Mana, tana zahiralari tugadi. Biror kishi qattiq jismoniy charchoqni boshdan kechiradi, tez charchaydi va ko'pincha surunkali charchoq shikoyati bilan shifokorlar e'tiboriga tushadi.
Yuriy Burlanning tizimli-vektorli psixologiyasi bunday bemorlarda ularning patologik reaktsiyalar kaskadining boshlangan holatini aniqlashga yordam beradi. Vizual vektordagi qo'rquv holati stressga moslashishni faollashtirishning eng ko'p kuzatilgan sabablaridan biridir va tabiiy yakuniy - surunkali charchoq.
Bu erda qanday tabletkalar yordam beradi? Gormonlarni sintez qiladigan narsa borligi uchun etarli miqdorda vitaminlar, minerallar va omega 3-60 miqdoridan tashqari (bu stress reaktsiyalarining kompensatsiyasini uzaytiradi, ammo boshqa hech narsa yo'q), boshqa dorilar kuchsiz bo'ladi. Axir siz asosiy narsani qilmadingiz - tinchlanmadingiz, fiziologik darajadagi patologik reaktsiyalar kaskadining asosi bo'lgan chuqur o'lim qo'rquvini olib tashlamadingiz.
Gormonal darajada, bemorning shifokorga kelgan bosqichiga qarab, biz kortizol va jinsiy gormonlar kontsentratsiyasining o'zgarishini (ularning kamayishi kuzatiladi), vitaminlarning tarkibini kuzatamiz, bu ko'plab funktsiyalarda kengroq aks etadi. tanada - xolesterin darajasi ko'tariladi, shish paydo bo'lishi mumkin, libidoning pasayishi, kontseptsiyada qiyinchiliklar bo'lishi mumkin va hokazo.
Agar stress sababi echim topmasa, u holda gipotalamus-gipofiz-buyrak usti o'qiga yuk davom etadi va ertami-kechmi tananing zaxiralari tugaydi.
Siz psixologik komponentni tushunmasdan qilolmaysiz. Sizga yordam beradigan tizim-vektor psixologiyasi. Yuriy Burlanni mashg'ulotlarida siz stressli holatning sabablarini tushunishingiz mumkin, bu qo'rquvmi yoki boshqa biron bir narsa bo'lishining ahamiyati yo'q. O'zlarining reaktsiyalarini, amalga oshirishni istagan istaklarini chuqurroq anglash bilan birgalikda ruhiy holat asta-sekin ijobiy tomonga o'zgarib boradi. Va shu bilan birga, stress muammosi ham hal qilindi, ya'ni gipotalamus-gipofiz o'qining patologik faollashuvi olib tashlanadi va miyaning biokimyosi o'zgaradi. Ya'ni, qo'rquvlar yo'qoladi, vahima hujumlari yo'qoladi, kuch tiklanadi, hayotning zavqi va quvonchi qaytadi.
