Depressiya psixologiyasi: ruhning "dislokatsiyasini" qanday tuzatish kerak
Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, dunyo bo'ylab 300 milliondan ortiq odam depressiyadan aziyat chekmoqda. Taxminan bu raqam Amerikaning barcha shtatlarida yashaydi.
Psixologik davolanish har doim ham yordam bera olmaydi va depressiya o'z joniga qasd qilishga olib kelishi mumkin. O'z joniga qasd qilish har yili Krasnodar singari bitta shaharni Yer yuzidan yo'q qiladi: har 12 oyda 800 mingga yaqin odam o'z irodasi bilan vafot etadi.
Qanday qilib ruhiy tushkunlik alomatlarini qisqa muddatli kayfiyat o'zgarishidan ajratish va undan chiqish yo'lini topish kerak?
«Men sizning ko'klaringizga haqiqatan ham ishonmayman. Siz dangasasiz, shuning uchun siz qiynalayapsiz , - bu ibora har kimga aytiladi: bahorgi vitamin etishmovchiligi qurbonlariga va jinoyatchilik dunyosiga ko'prikdan chiqishga tayyorlanayotganlarga. Qanday qilib boshqasini farqlash mumkin? Depressiya psixologiyasi asl ma'nosida qanday? Nega ba'zilar mushukka ega bo'lish, yangi ish boshlash, sevimli mashg'ulotlarini ixtiro qilish bilan qutulishadi, boshqalari hatto antidepressantlar tomonidan qutqarmaydilar?
Psixologiya yordamida depressiyadan qanday qutulish mumkin? Qanday qilib yarani tiklash va og'riqni davolash mumkin?
Psixologiya va hayotdagi tushkunlik
Jahon sog'liqni saqlash tashkilotining hisob-kitoblariga ko'ra, depressiya dunyo bo'ylab 300 milliondan ortiq odamga ta'sir qiladi. Taxminan bu raqam Amerikaning barcha shtatlarida yashaydi.
Psixologik davolanish har doim ham yordam bera olmaydi va depressiya o'z joniga qasd qilishga olib kelishi mumkin. O'z joniga qasd qilish har yili Krasnodar singari bitta shaharni Yer yuzidan yo'q qiladi: har 12 oyda 800 mingga yaqin odam o'z irodasi bilan vafot etadi.
JSST mutaxassislarining ta'kidlashicha: depressiyadan aziyat chekadigan odamlar ko'pincha psixologiyada noto'g'ri tashxis qo'yishadi. Shu sababli, ba'zilari zarur psixologik yordamisiz og'riq bilan yolg'iz qolishadi, boshqalari esa yomon kayfiyatni engib chiqqanlar, noto'g'ri tarzda antidepressantlarni buyuradilar.
Nima uchun depressiya alomatlarini qisqa muddatli kayfiyat o'zgarishidan ajratish juda qiyin?
Psixologiyada depressiya turlari
“Xo'sh, bo'lim tugadi. Keling, yanada qiziqroq klubga boramiz, - deydi qiz do'stiga boshqa barga borishni taklif qilib. U erda ular yanada qizg'in va "tushkunlik" yo'qolgan raqslar bilan quvonishadi.
Kundalik hayotda tushkunlik tushunchasi har qanday qoniqarsiz holatga ishora qiladi. Ammo psixologiyada depressiyaning turlari va bosqichlarini ajratish odatiy holdir. Kundalik hayotning xiralashishi sababli tartibsizlikni o'lim qo'rquvi yoki yaqinlarini yo'qotishdan keyingi og'ir holatdan qanday ajratish mumkin? Tug'ilgandan keyin ba'zi onalarga qanday psixologik kollapsni kiritish mumkin? Somatik sabablarga ko'ra ruhiy kasallik haqida nima deyish mumkin? Shunday qilib, psixologiyada stress va depressiya turlarining ko'p bosqichli gradatsiyasi yaratildi, ularni aniqlash uchun testlar tuzildi.
Psixologiyada depressiyadan chiqish yo'lini izlayotganlar qisqa vaqt ichida bu xilma-xillikda chalkashib ketishlari mumkin. Darhaqiqat, barcha depressiyalar va shunga ko'ra kasallikdan xalos bo'lish usullari aniq va aniq tizim-vektor psixologiyasida farq qiladi:
- tushkunlik faqat tovush vektori mavjud bo'lganda paydo bo'lishi mumkin;
- boshqa vektorlarda - boshqa turdagi yomon holatlar.
Va bu ajralish asosiy afzallikni beradi: depressiyaning asl sababini tushunish va asosiy savolga javob olish qobiliyati - depressiyadan qanday chiqish.
Tushkunlikmi yoki "yog '" bilanmi?
Odamlar tanasi og'riyotganlarga hamdard bo'lishni o'rgandilar: qo'l, oyoq singan, o'limga olib keladigan kasallik aniqlandi. "Aqliy tizmaning sinishi" - tibbiy kartada bunday tashxisni ko'rish mumkin emas. Ruhi azob chekmaydiganlar har doim ham psixologiya darsliklarida depressiyadan chiqish yo'llarini izlayotgan odamlarni tushuna olmaydilar.
“Zamonaviy o'spirinlarga nima etishmayapti? Kiyingan kiyingan, smartfon-planshetlar bilan ta'minlangan. Va ular o'z joniga qasd qilish haqida o'ylashadi », degan munozarada ko'pincha eshitiladi. Va ruhiy tushkunlikdagi odam haqida, hatto psixologiya bo'yicha kitoblarda bo'lmasa ham, ammo kundalik hayotda ular ochiqchasiga aytadilar - "u yog'dan g'azablandi". "U nima qilyapti? U xuddi shu tarzda joylashtirilgan - ikkita qo'l, ikkita oyoq. Yashang va xursand bo'ling. Siz faqat biron narsa qilishingiz kerak, ammo kamroq falsafa qiling, shunda tushkunlik bo'lmaydi."
Anatomik jihatdan odamlar haqiqatan ham o'xshash: bir xil organlar, tana qismlari. Inson psixikaning qanday "ko'rinishini" bilmaydi, ammo bu uning tuzilishi hamma uchun bir xil ekanligiga ishonish uchun asos emas.
Depressiya psixologiyasi: ruh qanday ishlaydi
Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" mashg'ulotlari depressiyaning sabablarini tushuntirib berib, inson psixikasi vektorlarning kombinatsiyalaridan iborat ekanligini aniqlab beradi: tug'ma xususiyatlar va fazilatlar to'plami.
Vektorlar va ularning birikmasi insoniyatning insoniyatning umumiy "organizmida" bajaradigan funktsiyasini belgilaydi. Jigar, yurak yoki taloqning tanada vazifasi bo'lganidek, inson xossalari ham jamiyat uchun foydali bo'lishi kerak. Ovozli vektorli odam jamiyat bilan bog'liq bo'lmasa, o'z imkoniyatlarini anglamasa, u muvaffaqiyatsizlikka uchraydi, ruhning "dislokatsiyasi", uning hayoti ma'nosiz bo'lib qoladi. Ushbu muvaffaqiyatsizlik tizim-vektor psixologiyasida depressiya deb ataladi.
Boshqa vektor egalari uchun tizim-vektor psixologiyasi tushkunlikni emas, balki stress, qayg'u, yomon kayfiyatni tushuntiradi - bu moddiy dunyoda mavjud bo'lgan usullar yordamida tuzatilishi mumkin.
Tovushli vektor tushkunligining farqi nimada?
Ovoz vektori egasining asosiy xarakteristikasi - bu olam sirlarini anglash istagi. Ular odatda bunday odamlar haqida aytadilar: ular o'zlarining dunyosida, maxsus to'lqinda yashaydilar.
Vektorli tizimlar psixologiyasi ta'kidlashicha, ruhiy tushkunlikka tushgan odamlar tovushli vektor bilan har qanday hodisalarni befoyda behuda deb bilishadi. Ular bizning dunyomizning tashvishlariga ahamiyat bermaydilar. Ular o'zlarini aqlga sig'maydigan rok musiqalari bilan bo'g'ib qo'yishadi, 12-16 soat davomida uxlab yotishadi yoki aksincha, uyqusizlikdan azob chekishadi va yashirincha dunyo do'zaxga tushishini orzu qiladilar.
Depressiyada sog'lom odamlar tanani ularning ruhiy og'rig'ining yagona manbai sifatida ayblashadi. Ular uning ehtiyojlarini deyarli sezishmaydi: ular sovuqni yoki issiqni darhol anglamay, ovqatlanishni unutishlari mumkin. Ularning stress va ruhiy tushkunlik psixologiyasi shuki, ularning ma'naviy bo'shliqlarini hech qanday moddiy quvonch to'ldirolmaydi. Ular o'zlarining xayoliy dunyosida yashashdan mamnun bo'lishadi - abadiy va mukammal, ammo tanasi "xalaqit beradi": bu ularni ovqat izlashga, ish joyiga borishga, boshqa odamlar bilan muloqot qilishga majbur qiladi.
Shu bilan birga, ovozli vektorga ega bo'lgan odam o'zini yopiq shishadek his qiladi - odamlar tomonidan to'sib qo'yilgan. Psixologiyada endogen depressiya alomatlaridan biri bu derealizatsiya tuyg'usi ekanligi bejiz emas. Bu holatda bizni o'rab turgan dunyo xayolparastga o'xshaydi.
Eng yuqori ruhiy azob-uqubat holatida sog'lom odamlar o'z joniga qasd qilish to'g'risida noto'g'ri fikrga kelishadi. Ular go'yoki tanadan xalos bo'lib, tinchlik topadilar deb o'ylashadi.
Depressiyadan qanday qutulish mumkin: tizim vektor psixologiyasi aytib beradi
Hovuzdan chiqishda odamga qanday yordam berish kerak? Dunyoning "dislokatsiyalangan" ko'rinishini qanday o'rnatish kerak? Qanday quvonch bilan yashashni o'rganish kerak?
Inson ijtimoiy mavjudotdir. U ijtimoiy organizmda o'z maqsadini amalga oshirar ekan, baxtli bo'ladi. Hozirgacha ovozli vektorga ega odamlar fizika, musiqa, psixiatriya, dasturlash sohasida o'zlarini topdilar. Ular tabiat tomonidan tayinlangan rolni bajardilar va mukofot sifatida tizimli vektor psixologiyasi so'zlari bilan miya biokimyosining muvozanatli holatini oldilar.
Dunyo rivojlanmoqda. Jonsiz, o'simlik tabiati eng kichik zarralargacha o'rganilgan. Insoniyat yangi ma'nolarga, ruhiyat va koinot qanday ishlashini tushunishga tayyor. Bu tovush vektori bo'lgan odamlarning vazifasi. Ushbu so'rovga javob izlashda ular insoniyat "tanasida" o'zlarini anglamasliklaridan aziyat chekmoqdalar. Noto'g'ri fikrlar labirintasida adashgan odamlarni ruhiy tushkunlikdan qanday qutqarish mumkin?
Tovushli depressiya va stress muammosining echimini Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasi ko'rsatmoqda.
Qanday qilib o'z-o'zidan depressiyadan chiqish mumkin
Ovozli vektorni amalga oshirish jamiyatdan ajralgan holda mumkin emas. Ichki "men" bu butun emas, balki zarradir. Zamonaviy ovozshunos olimlar odamlarning bir-birlari bilan qanday aloqada bo'lishini, yagona bo'linmas tuzilmani yaratishi va shu orqali ijtimoiy organizm kasalliklarini davolashi kerak. Bugungi kunda ularning tabiiy vazifasi shu tarzda ifoda etilgan. Buni amalga oshirganda, ular yomon sharoitlarni qanday engish, qiyin davrni qanday o'tkazish haqida savollar berishmaydi. Ular qo'shma "ko'prikni chizish" bilan mashg'ul bo'lib, u keyinchalik odamlarning individual "men" o'rtasida tashlanadi. Va bu insoniyatni birlashtiradi.
Ovozli vektorga ega bo'lgan odam uchun boshqalarning psixologiyasini tushunish, dunyoda nima sodir bo'layotganini, qaerdan kelib chiqqanimizni va tushkunlikdan chiqish yo'lini ko'rishimiz muhim. Va bu ovoz muhandisi uchun eng qiyin narsa. Garchi u tabiiy ravishda boshqa odamning holatini o'zinikidek his qilishga moyil bo'lsa ham - u o'ziga emas, balki boshqasiga e'tibor qaratish uchun yaratilgan. Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasi inson psixikasiga oid barcha savollarga javob beradi, shu jumladan, o'zini va boshqa odamlarni tushunishga va chuqur anglashga, ular orasida o'z o'rnini topishga yordam beradigan depressiyadan qanday chiqish masalasiga.
Tizimli bilimlardan foydalangan holda minglab odamlar natijalarga erishdilar. Bu erda odamlar onlayn o'qitish haqida nima deyishadi.
Tizimli vektor psixologiyasi, stress va depressiyadan xalos bo'lish uchun bepul onlayn ma'ruzalarda ma'lumot olishingiz mumkin. Bu erda ro'yxatdan o'ting.
