Qanday qilib o'tmishdan qutulish va hozirgi kunda yashash
Inson xotirasi nozik va individual narsadir. Biz nimani eslab qolishni va nimani shafqatsizlarcha yo'q qilishni tanlamaymiz. Hatto bizda ham bo'lmagan voqealarni eslaymiz, lekin ular bilan sodir bo'lgan voqealar allaqachon uzoq vaqtdan beri unutilgan. Xo'sh, nima qilish mumkin? Butun umr azob chekish uchun, yoki nima? Yana bir-ikkita bunday xotiralar, va mening yuragim bunga toqat qilmaydiganga o'xshaydi. Dunyoda o'tmishni qandaydir tarzda unutishning kamida bitta samarali usuli bormi?
Nima uchun xotirani o'chirib bo'lmaydi? Kundan-kunga bir lahzada yashashni to'xtatish uchun bor narsamni berar edim. Suhbatdoshning so'zi, tanish hid - va men yana hayotimning unutishni orzu qilgan lahzasiga qaytaman. Qanday qilib o'tmish yukidan xalos bo'lish va hozirgi kunda, shu erda va hozirda yashashni boshlash kerak? Axir, bu yuk meni og'riq va azob-uqubatlarga olib borishini tushunaman. Men endi buni qila olmayman!"
O'tmish o'tmishi o'tmishda o'tmishda yashashni qanday to'xtatish kerak?
Inson xotirasi nozik va individual narsadir. Biz nimani eslab qolishni va nimani shafqatsizlarcha yo'q qilishni tanlamaymiz. Ba'zida xotira biz bilan shafqatsiz hazil o'ynaydi: biz yaxshi xotiralarni emas, yomonlarni to'playmiz. Va biz ularni shunchalik aniq eslaymizki, go'yo bu hozir yuz berayotganga o'xshaydi. Shuning uchun biz qizarib ketamiz, oqarib ketamiz, bo'g'ilib, o'zimizga joy topolmayapmiz, yuraklarimiz urilib, oyoqlarimiz yo'l beradi yoki aksincha, biz g'azabdan yorilib ketamiz.
Biz o'tmishni orqaga qaytarib bo'lmasligimizni, hech narsani takrorlash mumkin emasligini tushunamiz, ammo baribir biz xatolar uchun o'zimizni qiynaymiz yoki eski g'azabni doimo tiriltiramiz. Va shuning uchun aytmoqchiman: "nima bo'ldi, yo'q bo'ldi", lekin negadir bu ishlamayapti. Axir, u o'tmadi. Va vaqt yordam bermaydi va sedativlar kuchsizdir.
Bir narsa g'alati - hamma ham u qadar o'ldirilmaydi. Nima uchun? Hatto bizda ham bo'lmagan voqealarni eslaymiz, lekin ular bilan sodir bo'lgan voqealar allaqachon uzoq vaqtdan beri unutilgan. Xo'sh, nima qilish mumkin? Butun umr azob chekish uchun, yoki nima? Yana bir-ikkita bunday xotiralar, va mening yuragim bunga toqat qilmaydiganga o'xshaydi. Dunyoda o'tmishni qandaydir tarzda unutishning kamida bitta samarali usuli bormi?
Yuriy Burlan tomonidan o'tkazilgan "Tizim-vektor psixologiyasi" treningi nima ekanligini aniq ko'rsatib beradi. Butun sir shundaki, siz psixikani bilishingiz va o'zingizning xususiyatlaringizga muvofiq yashashni o'rganishingiz kerak. Va endi hamma narsa tartibda.
Yaxshi xotira sovg'ami yoki la'natmi?
Sayyoradagi ko'plab odamlarning atigi 20 foizi o'tmishdagi yoqimsiz daqiqalarda qolib ketishga moyil. Bu odamlar anal vektorining egalari. Ularning ruhiyati iloji boricha ko'proq ma'lumotlarni yodlab oladigan tarzda yaratilgan. Bundan tashqari, batafsil va batafsil. Shuning uchun ular birinchi o'qituvchining so'nggi qo'ng'iroqda qanday soch turmagini, umrlarida birinchi marta undan yordam so'raganda do'sti nima deganini, 1998 yil 10 noyabrda poezd necha daqiqa kechikkanini va hokazolarni eslashadi va hokazo. ular aniq va batafsil ravishda o'zlarining barcha xatolarini eslashadi, nafaqat o'zlarining xatolarini.
Ko'rinishidan, tabiat bizga, anal vektor egalariga nohaqlik bilan bunday dahshatli sovg'ani hadya etgan. Endi, yurak ko'krak qafasidagi talvasada urayotganida, uni sovg'a deb atash mumkin emas, aksincha uni la'natlash mumkin. Aslida, bu haqiqatan ham sovg'adir. Biz undan qanday foydalanishni o'rganganimiz yo'q. Bu xuddi fortepianoga o'xshaydi - u o'zining ulug'vorligi bilan chiroyli va haqiqiy estetik zavq bag'ishlashi mumkin, ammo ohang cholg'usida chalishni boshlaganimizda, biz kakofoniyani eshitamiz.
Xuddi shu narsa xotira bilan: biz miyadagi katta ma'lumot qatlamlarini "arxivlash", matnlarni va murakkab sxemalarni yodlashimiz mumkin edi. Buning o'rniga biz faqat shaxsiy voqealarni eslaymiz va o'z o'tmishimiz bilan kurashishga harakat qilamiz, qandaydir yo'l qo'yib yuboramiz, unutamiz.
Amalga oshirish uchun benuqson xotira
Inson butunlay "bo'sh" tug'iladi va mutlaq noldan bilim bilan to'ldiriladi. Atrofga nazar tashlasangiz, hamma ham bilim va ko'nikmalarni berishga qodir emasligini aniq ko'rasiz. Buni faqat mavzuni puxta biladiganlar va sabr-toqat bilan, izchil va to'liq ma'lumot bera oladiganlar amalga oshirishi mumkin: avval asoslar, keyin nozikliklar, so'ngra chuqurlik. Bu odamlar anal vektorning tashuvchisi.
Anal vektorli odamlar - bu insoniyatning ota-bobolarining donoligi bilan aloqasi. Ularning qarashlari o'tmishga burilgan, bu qadriyatdir. Bu an'analarni hurmat qiladigan, tarixga, arxeologiyaga qiziqadigan va "vinilni afzal ko'radigan" odamlardir.
Anal vektor egalari mukammallikka intilishadi - ular perfektsionistlar. Ular mavzuni mukammal darajada - batafsil, chuqur bilishni istaydilar. Ular savol berishdan va o'z zimmalariga olgan barcha ishlarni sinchkovlik bilan tekshirishdan qo'rqmaydilar. Bunday istaklar yaxshi xotirani talab qiladi, bu ularga tabiiy ravishda berilgan.
Ammo ba'zida aynan shu fazilatlar insonga azob-uqubatlar keltiradi - qandaydir tarzda o'tgan munosabatlarni, o'tmishdagi shikoyatlarni unutish yoki "sharmandalik" lahzalarini yoddan o'chirish mumkin emas.
Bu, agar biron sababga ko'ra biz o'z iste'dodlarimizni jamiyat bilan bo'lisha olmasak, lekin ularni o'zimiz uchun ishlatishni boshlasak sodir bo'ladi.
O'zimizga e'tiborni qaratib, biz boshqalarga etkazish uchun ma'lumotni eslamaymiz, faqat o'z o'tmishimizdagi voqealarni eslaymiz. Shunday qilib, bizning tug'ma xususiyatlarimiz o'z foydasini topadi va biz ko'rib turganimizdek, bizning foydamizga emas. O'zini anglamagan odam uning iste'dodining garoviga aylanadi. Bizning holatlarimizda bu quyidagicha namoyon bo'ladi:
Yomon voqealar xotiralari
Barkamollik mukammal bo'lishi kerak, ammo xato qilsak, qanday qilib mukammal bo'lamiz? Faqat bitta shunday voqea hayotimizni zaharlashi mumkin. Biz uni juda batafsil yodlab olamiz va uyat ichida boshimizga cheksiz aylantiramiz. Agar bu xato ahamiyatsiz bo'lsa ham, ammo dahshatli noqulaylikni boshdan kechirgan bo'lsak ham, biz uni uzoq vaqt davomida - hayot uchun tuzatamiz.
Xafagarchilikdan og'riq
Agar do'stingiz og'zaki janjalda bo'lsa, sizga zarar etkazishi mumkin, bu achchiqdir, lekin bu qayg'u emas, siz uni baribir kechirasiz.
Eduard Asadov
Ammo qanday qilib kechirish kerak? Har safar bu haqda o'ylash bizga ham, hatto undan ham ko'proq zarar keltiradi. Huquqbuzarning so'zlari tom ma'noda xotirada saqlanadi. Va biz o'tmish haqida o'ylashni to'xtata olmaymiz va qancha urinmasin, bu yanada yomonlashadi. Miyamda bitta savol: "Qanday qilib u buni qila oldi?" … Bu adolatsizlik bizni ichimizdan kemiradi va hech qachon unutilmaydi. Ushbu hodisa haqida ko'proq ma'lumotni "Qanday qilib haqoratni kechirish va og'riqni qoldirish kerak" maqolasida o'qishingiz mumkin.
Xo'sh, qanday qilib o'tmishni qo'yib, bugungi kunda yashashni boshlash kerak?
Boshlash uchun siz o'zingizning tabiatingizni anglab etishingiz, qanday xususiyatlarga ega ekanligimizni va ular nimaga kerakligini tushunishingiz kerak. Keyin - ularni qanday qilib to'g'ri qo'llashni bilib oling. Jamiyatda o'z iste'dodlarimizni anglaganimizda, biz katta zavq bilan to'lamiz, bizning tug'ma fazilatlarimiz eng maqbul shaklda ishtirok etadi va endi salbiy tajriba to'plash uchun joy yo'q.
Yuriy Burlan tomonidan o'tkazilgan "Tizim-vektor psixologiyasi" treningida bizning haqiqatni anglashimiz va dunyoga bo'lgan munosabatimiz beixtiyor o'zgaradi. Albatta, biz hayotimiz epizodlarini unutmaymiz, lekin ularga allaqachon boshqacha munosabatda bo'lamiz - o'tmishni eslash endi zarar qilmaydi va biz uning kishanidan chiqib ketamiz. Treningni tugatgan yuzlab odamlar bu haqda gapirishadi:
Siz o'tmish haqida o'ylamaslikni va xotiralar bilan yashashni to'xtatmaslikni Yuriy Burlanning "Anal-vektor" mavzusi bilan birinchi tanishish bo'lib o'tadigan "Tizim-vektor psixologiyasi" bepul onlayn treningida bilib olishingiz mumkin.
