Ijtimoiy fobiya. Chiqish imkoni bormi?
Asosiysi, kelajakda ehtiyot bo'ling, siz uchun bunday og'riqli muloqotdan saqlaning, e'tiboringizni jalb qilmaydigan, birovning ishtirokini talab qilmaydigan, qo'rquvingizni oshkor qilish bilan tahdid qilmaydigan harakatlarni tanlang …
Ushbu baxtsiz, bema'ni qo'rquvga duchor bo'lgan odamlar qanday qilib men kabi baxtli bo'lishlari mumkin? Axir, biz uchun oddiy zavq imkonsiz, odamlar orasida yashashga qodir har bir kishi uchun mavjud. Shahar ta'tillari, qiziqish uyg'otadigan jamoalar, sport, har qanday jamoaviy faoliyat, do'stlik jamiyatga kiritilgan aktyorlarning, hayot etakchilarining boshqalarga bo'lgan ehtiyojlari va foydaliligini biladigan havas qiladigan imtiyozga o'xshaydi.
Va faqat siz uchun barcha eshiklar yopiq, faqat siz u bo'lmagan joyda to'siqni ko'rasiz. Sizning cheklovingiz va qo'rquvingizni topib, o'sha jonli quvnoq odamlar tushunarsiz va savol nazari bilan qarashadi. Va siz unga yoqmaslikni o'qiysiz. Xijolat deyarli falajga olib keladi va siz eng chuqur umidlardan voz kechasiz, istaklarni kamaytirasiz.
Asosiysi, kelajakda yanada ehtiyot bo'lish, siz uchun bunday og'riqli muloqotdan qochish, e'tiboringizni jalb qilmaydigan, birovning ishtirokini talab qilmaydigan va qo'rquvingizni oshkor qilish bilan tahdid qilmaydigan harakatlarni tanlashdir. Aylana torayib bormoqda. Va endi siz bilan biron bir joyda uchrashish qiyin, xuddi shu ko'zga tashlanmaydigan yo'ldan tashqari, u eng ho'l bo'lgan bir soat ichida yoki o'rmon chetidagi dala bog'ida yoki sizning qulay xonangizda, o'zingizni to'liq xavfsizligini his qiladigan joylarda. va xavfsizlik.
Ish haqida nima deyish mumkin? Faqat eng sodda narsa mos keladi, bunga tashqi ta'sir qilmasdan bardosh berishingiz mumkin, agar barcha kerakli narsalar yaqin joyda joylashgan bo'lsa va odamlar shoshilib yugurib, sizni payqamaydilar, go'yo siz landshaftning bir qismi bo'lgandek. Va siz o'ylaysiz: «Nega men bunchalik baxtiyorman? Axir farrosh bo'lib ishlash qanchalik yaxshi! Bu odamlar bilan istalmagan chorrahalarni yo'q qiladi."
Nega men yashay olmadim?
Men o'z qo'rquvim bilan birlashdim, buni sezishni to'xtatdim. Go'yo u men bilan tug'ilgan, bolalar bog'chasiga kelishdan boshlab odamlar orasida mening barcha namoyishlarimga hamroh bo'lgan. Men shafqatsiz ota-onam shoshilinch meni echinish xonasiga olib kirib, eshikni yopib qo'yishga muvaffaq bo'lgan paytni eslayman. Endi tugadi. Ularning hamdardligi va rahm-shafqatiga murojaat qilish foydasiz. Ular faqat qo'rqoqlikdan uyalishlari va kulishlari mumkin: "Siz yemaysiz!"
Ehtimol, ular mening qo'rqqanimni bilsalar, meni sevishni to'xtatadilar deb o'ylardim. Qo'rquvim bilan yolg'iz qoldim, men mahkamlanib echinib, asta-sekin narsalarni shkafga qo'ydim. Umidsizlik ko'z yoshlari yorilib ketdi. U o'tirdi, jasoratini yig'di va hayotining so'nggi soniyalaridagi kabi havo yutib, yo'lak bo'ylab yo'l oldi. Va men yo'lbarslar bilan qafas singari guruhga kirdim.
Ilgari turar edim va qaerga borishni bilmay qoldim. Kichkina dahshatli odamlar o'qituvchi bilan menga qarashadi. Bir so'zni o'ylab topolmayapman. Men chetga yurib, biron joyga o'tirib, yashirinishga harakat qilaman. O'yinchoqlarni stolga olib boraman, ularni harakatga keltiraman, o'zini xotirjam tutaman. Ular yuz o'giradilar va meni unutishadi. Fu! Siz yashashingiz mumkin.
Keyin o'sib-ulg'ayish vaqti keldi va bu qo'rquv menga to'sqinlik qilmoqda. Nega bunday? Hech kim meni qo'rqitmadi, qiynoqqa solmadi. Mamlakat hammaga teng va raqobatbardosh mavjudotni taqdim etgan bir paytda ota-onalar beparvo va baxtli edilar. Hayot qiziqarli va quvnoq bo'lishni va'da qildi. Nega men yashay olmadim. Men ezoterizmni o'qidim, men bir narsani tushundim - bu karma. Ko'rinishidan, mening o'tgan hayotimda mehribon halol odamlar meni qandaydir ma'noda baland minoradan tashladilar. Shu bilan bir qatorda, ular ularni botqoqqa cho'ktirdilar. Shuning uchun endi men har bir so'zim va harakatlarimni ikki marta tekshiraman. Karma shunchalik karma. O'ylash uchun yana nima bor? Siz chidashingiz kerak.
Kutilmagan tushuntirish
Yuriy Burlan tomonidan tizim-vektor psixologiyasi bo'yicha ma'ruzalarda hamma va hamma haqida tushuntirish qanday kutilmagan va sodda tarzda sodir bo'ldi. Avvaliga men ma'ruzalarni tinglashni juda qiziqtirar edim va keyin tushunib etdimki, bu mashg'ulotlar sabablarning sabablari haqida, odamlar o'zlarining baxtsizliklarining dumaloq chigalini qanday tushuntirishni bilmay, karma deb atagan chuqur va ongsiz ravishda. va qarama-qarshiliklar, xuddi shu qo'rquvning kelib chiqishi … O'zim uchun kutilmaganda tushunarsiz narsa yo'qligini angladim. Odamdagi hamma narsa aniq kuzatiladi va o'qiladi.
Yuriy Burlanning tizimli-vektorli psixologiyasi bizni umumiy ruhiy birlashtirib turishini aytadi. Bu hamma uchun bitta. Va tug'ilish paytida bizga ushbu umumiy tarkibiy qismlar - har birimizga psixikaning ma'lum xususiyatlarini beradigan vektorlar beriladi. Odamlarni ajratish uchun emas, balki biron bir xizmat uchun yoki jazo sifatida emas, balki hozirgi paytda tabiat uchun juda zarur, shunda biz birgalikda umumiy ruhiy mozaikani yaratamiz. Vektorlar biz yashaydi va bizning yagona vazifamiz - bu ularning har birini to'ldirish, amalga oshirish va umumiy ruhshunosga o'z hissamizni qo'shishdir.
Yuriy Burlanning tizimli-vektorli psixologiyasi shuni tushuntiradiki, jami sakkizta vektor mavjud va ularning har biri har xil kombinatsiyani va ularning sonini oladi. O'rtacha zamonaviy odamda 3-5 ta vektor mavjud. Inson rivojlanmagan holatda vektorlar bilan tug'iladi va uning vazifasi tug'ma vektorlarni ishlab chiqish va amalga oshirishdir. Insonga berilgan bu harakat hayot deb ataladi.
Va endi ayon bo'ladiki, sizning vektoringiz va vektorlarning holatini bilib, hayotda qayerga va qaerga borayotganingizni tushunishingiz va ilgari erimaydigan bo'lib tuyulgan ko'plab muammolarni hal qilishingiz mumkin.
Vizual vektor qanday salohiyatni ta'minlaydi va bu ijtimoiy fobiya bilan qanday bog'liqdir
Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasi, odamda vizual vektorning rivojlanish doirasi o'zi uchun qo'rquvdan, boshqalarni sevishdan iboratligini aytadi. Boshqa vektorlar singari, vizual vektor ham ochilishi kerak bo'lgan imkoniyatlarga ega. Vizual vektorimiz rivojlanmagan bo'lsa, biz azobni boshdan kechiramiz - bu uning barcha ko'rinishlarida, shu jumladan ijtimoiy fobiyada qo'rquv.
Agar inson to'g'ri rivojlansa, qo'rquv nimaga aylanishi kerak? Aksincha - muhabbatda. Vizual vektor nima bilan to'ldirilgan, uni qanday rivojlantirish kerak? Ism shuni anglatadiki, ko'rish orqali ko'rish va tushunish mumkin bo'lgan narsa, ya'ni ko'z zavqlantiradi. Va vizual vektor egasi sifatida boshqa hech kim bunga qodir emas. Go'zallik va muhabbatni yaratish bu his qilish va xushyoqishdir.
Vizual vektor uchun alohida ma'no "go'zallik va mehr-oqibat dunyoni qutqaradi" so'zlarida. Biz atrofga qarashimiz kerak. Atrofdagilar ko'rgan narsangizni ko'zingiz bilan sevish uchun. Buning uchun bolaligidanoq, siz ko'rgazmali bolani o'qishga, sevimli adabiy qahramonlaringizga hamdard bo'lishga, bizda hamdardlikni uyg'otadigan va shu sababli vizual qo'rquvni ketkazadigan narsalarga o'rgatishingiz kerak. Tomoshabin avval ertak qahramonlariga, so'ngra haqiqiy hayotda uni o'rab turganlarga hamdard bo'lishni o'rganadi.
Va boshqalarga hamdardlikdan yig'lashdan uyalmang - hamdardlik ko'z yoshlari davolanadi. Boshqa odamga o'tish ichidagi qo'rquvni, o'zi uchun qo'rquvni yo'q qiladi. Ushbu tabiiy mexanizm bizni rivojlantiradi. Boshqalarning azob-uqubatlari birinchi o'ringa qo'yilgan kishi, o'zi haqida qo'rquvni unutadi. Bu har qanday ko'ngillilik faoliyati bilan shug'ullanadigan yoki odamlarga professional ravishda yordam beradigan odamlar bilan sodir bo'ladi.
Qo'rquv sabab bo'lganidek, odamlardan uzoqlashib, biz uni cheklaymiz. Boshqaning azobini o'zimiznikidek his qilib, biz asta-sekin o'zimiz uchun kichik egoistik qo'rquvdan xalos bo'lamiz.
Shubhasiz, Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" nafaqat uning mohiyatini noto'g'ri anglash zulmatida yurish emas. Tizimli fikrlashni o'zlashtirgan holda, biz o'z tajribamizdan ma'ruzalarda aytilganlar haqiqat ekanligiga amin bo'ldik, chunki u har qadamda tekshiriladi va sog'lom fikrga mos keladi.
Agar siz o'zingizning tug'ma ruhiy xususiyatlaringiz va ularni qo'llash potentsialingiz haqida ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz, havolada Yuriy Burlanning "Tizimli vektor psixologiyasi" bo'yicha bepul onlayn ma'ruzalariga ro'yxatdan o'tishingiz mumkin:
