Qanday qilib qo'rquvni engib, o'zingizga aylanasiz
O'zingizdagi qo'rquvni qanday engib o'tishni tushunib, siz umr bo'yi ozod bo'lasiz. Va bu mumkin bo'lgan barcha narsalarning asosiy g'alabasi …
Hayotingizning yaratuvchisi bo'lish uchun bundan ham go'zalroq narsa bormi? O'zingiz bo'lishingizga, chuqur nafas olishga, o'ynoqi ishlashga, ijod qilishdan, hayotdan zavqlanishingizga, erishishingizga, o'zingizga ishonishingizga nima to'sqinlik qilishi mumkin? Afsuski, mumkin. Va u xalaqit beradi, hatto xalaqit beradi. Baxt va totuvlik uchun bu jiddiy to'siq qo'rquvdir. Qo'rquv va xavotirni qanday engish mumkin, bu va boshqa psixologik muammolar, hayotga abadiy xalaqit beradigan tuzoqlardan qanday qutulish mumkin? Yaxshiyamki, retsept mavjud!
Insonning ongiga mahkam o'rnashib oling, qo'rquv ahtapot singari ongni qamrab oladi. Qo'rquv ko'plab komplekslarni yaratadi, tanadagi kuchlanishni keltirib chiqaradi, nafaqat sizga, balki yaqinlaringizga ham xalaqit beradi, hayotni chidab bo'lmas darajada qiyin va og'riqli qiladi. Va eng dahshatli narsa shundaki, qo'rquv uning qurbonining hayoti senariyiga to'liq va to'liq bo'ysunadi.
O'zingizdagi qo'rquvni qanday engib o'tishni tushunib, siz umr bo'yi ozod bo'lasiz. Va bu mumkin bo'lgan barcha narsalarning asosiy g'alabasi. Ushbu g'alaba uchun barcha imkoniyatlarni ishga solishga harakat qiling. Axir, qo'rquv bilan boshqariladigan hayot bu hayot emas, u ko'p imkoniyatlardan mahrum bo'lgan yarim hayotdir.
Qo'rquv, dangasalik va ishonchsizlikni qanday engib o'tish kerak
Qo'rquv ko'p qirrali va ko'p bolali. Uning jonzotlari qurbonining hayotini chidab bo'lmas holga keltiradi, qurbonni ham, uning yaqinlarini ham qiynaydi. Vahima hujumlari, turli xil fobiyalar, g'azablanishlar, o'zingizga va kelajagingizga ishonchsizlik, yo'qotish qo'rquvi va boshqa ko'p narsalar - bularning barchasi qo'rquvning namoyon bo'lishidan boshqa narsa emas.
Agar qo'rquv sizning hayotingizning xo'jayiniga aylangan bo'lsa, siz o'zingizning tajribangiz yukida bo'lgan narsadan boshqa narsaga qodir ekaningizga ishonishingiz mumkin emas. Imkoniyatlaringiz o'zingiz haqidagi g'oyalaringiz bilan cheklanadi va nafaqat sizniki, balki atrofingizdagi odamlarning g'oyalari bilan ham cheklanadi.
Siz o'zingizga ishonchingiz komil emas. Siz boshqa hech narsaga qodir ekaningizga ishonmaysiz. Siz o'zingizning g'oyangizda va harakatlaringizda cheklanasiz, hatto eng sodda bo'lganlar ham. Siz o'zingizga ishonchsiz harakat qilasiz va atrofdagilar bu ishonchsizlikni his qilishadi. Siz biron bir narsaga qodir ekanligingizga ishonmaysiz va shuning uchun hatto biror narsa qilishga urinmaysiz. Siz odamlardan qo'rqishingizni qanday engishni bilmayapsiz.
Sizning ongingiz sizning qobiliyatlaringiz va istaklaringiz to'g'risida qanchalik ko'p e'lon qilmasin, qo'rqing, siz kuchsiz va hech narsa qila olmasligingiz haqida pichirlash. «Siz ko'p marta urinib ko'rdingiz, bu siz uchun ishlamadi, qila olmaysiz, qila olmaysiz, bundan keyin hech narsa qila olmaysiz. Hatto sinab ko'radigan hech narsa yo'q , - bunday e'tiqodlar behush holatda o'tirar ekan, siz haqiqatan ham hech narsa qila olmaysiz. Bu holda dangasalik noaniqlikning natijasidir, ya'ni juda qo'rquv.
Agar siz qo'rquvni qanday engib o'tishni tushunsangiz, dangasalik va ishonchsizlik o'z-o'zidan yo'qoladi. Ularning katta imkoniyatlaridan xabardor bo'lish harakat qilish istagini keltirib chiqaradi.
Ichki qo'rquvni faqat uning sabablarini chuqur anglash yordamida bartaraf etish mumkin. Boshqacha qilib aytganda, faqat sizning ruhiy tabiatingizni anglash, o'zingizni tanib olish, o'zingizning haqiqiy qobiliyatlaringiz va haqiqiy, tug'ma istaklaringizni bilish orqali siz ham odamlardan qo'rqishni engishingiz, ham boshqa salbiy holatlardan xalos bo'lishingiz mumkin. Buni qanday qilish kerak? Tizimli psixoanaliz yordamida.
Inson aqliysi hayratlanarli darajada qiziqarli va yaqin vaqtgacha kam o'rganilgan hodisa. Bizningcha, biz ong yordamida yashayapmiz, o'ylaymiz, qaror qabul qilamiz. Biroq, bu illuziya. Ong faqatgina "aysbergning uchi" dir, bu psixoanalizsiz, faqat bizning xatti-harakatlarimiz uchun tushuntirishlar (ratsionalizatsiya) bilan chiqishga qodir.
Aysbergning qolgan qismi behushlikda yashiringan narsadir. Bizning ruhiy tabiatimiz, behush, bajarilmagan, ko'pincha amalga oshirilmagan, biz bilan yashaydi, o'ylaydi, qarorlar qabul qiladi. Va u ham bizdan qo'rqadi.
Bajarilmagan tug'ma istaklar va aqliy xususiyatlar (biz tug'ilgan vektorlar) turli xil yomon holatlarni keltirib chiqaradi. Qo'rquv - ulardan biri. Qo'rquv bilan kurashish foydasiz, lekin siz ham ular bilan yashay olmaysiz.
Qo'rquvni qanday engish mumkin? Ongsiz holda yashiringan narsani anglab eting. O'zingizni biling. Siz nima istayotganingizni va nima uchun tug'ilganingizni tushunib oling. O'zingizga o'zingiz bo'lishga ijozat bering. O'zingizga haqiqiy, jonli va to'laqonli hayot kechirishga ijozat bering. Qo'rqmasdan.
Ko'pchilik buni allaqachon qilgan. Natijalar o'zlari uchun dalolat beradi.
3 yil davomida meni qiynagan qo'rquv va fobiya tufayli mashg'ulotlarga bordim. Ayniqsa, o'lim qo'rquvi. Bir paytlar unga shifokorlar, folbinlar tashrif buyurishgan - bu natija bermadi. Psixoterapiya simptomlarni biroz yengillashtirdi, ammo muammo saqlanib qoldi. Keyin u erda massajlar, akupunktur nuqtalarini moxibustion va boshqa ko'p narsalar bor edi, lekin siz tasavvur qilganingizdek, foydasiz. SVP bo'yicha birinchi darajadagi ma'ruzalarning 10 ta darsini o'tkazgandan so'ng, men qo'rquv yo'qligini aniqladim … Svetlana V., natijaning to'liq matnini o'qing
Yuriy Burlan tomonidan tizimli vektor psixologiyasi bo'yicha kirish ma'ruzalarida qanday tizimli psixoanaliz to'liq bepul ekanligini sinab ko'rishingiz mumkin. Bu erda ro'yxatdan o'ting.
