Qanday vazn yo'qotish kerak
Inson - bu tana va psixikadir. Va ortiqcha vaznni samarali ravishda yo'qotish uchun biz nafaqat jismoniy mashqlar va ovqatlanish, balki psixologiya bo'yicha bilimlarga ham muhtojmiz. Tizim-vektor psixologiyasi aytganidek: "Sog'lom ongda - sog'lom jismlar", aksincha emas.
Ham yosh qizlar, ham keksa ayollar nozik bo'lishni xohlashadi. Agar biz eng kuchli istaklar orasiga tushib qolsak, qanday qilib vazn yo'qotishimiz mumkin? Bir tomondan, oziq-ovqat katta zavq bag'ishlaydi va to'liq mo'l-ko'lchilik sharoitida qo'shimcha funtlarni olish juda oson. Boshqa tomondan, o'zingizni va qarshi jinsni mamnun qilish uchun o'zingizni yaxshi his qilishni va go'zal ko'rinishni xohlaysiz. Ushbu ikki qarama-qarshi istak o'rtasidagi muvozanatni qanday topish mumkin? Va agar shunga qaramay, bu juda zararli qo'shimcha funtlar qo'yilgan bo'lsa - qanday qilib tezda vazn yo'qotish kerak?
Ayol uchun qanday vazn yo'qotish kerak? Uyda erkak uchun qanday vazn yo'qotish kerak? Ovqatlanish sizga ozishga yordam beradimi? Ushbu savollarga javob olish uchun Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasiga murojaat qilaylik.
Ortiqcha vaznni yo'qotish: xabardorlik bu vazn yo'qotish yo'lidir
Inson - bu tana va psixikadir. Va ortiqcha vaznni samarali ravishda yo'qotish uchun biz nafaqat jismoniy mashqlar va ovqatlanish, balki psixologiya bo'yicha bilimlarga ham muhtojmiz. Tizim-vektor psixologiyasi aytganidek: "Sog'lom ongda - sog'lom jismlar", aksincha emas.
Tizim-vektor psixologiyasi insoniyatning barcha aqliy faoliyatini sakkizta vektorga ajratadi. Har bir vektor nafaqat bizning xohish-istaklarimiz, xususiyatlarimiz, fikrlashimiz, qadriyatlarimizni, balki insonning jismoniy tuzilishini yoki konstitutsiyasini ham belgilaydi. Masalan, teri vektori o'z egasiga yaxshi metabolizmga ega bo'lgan ingichka, egiluvchan tanani beradi, shuning uchun, qoida tariqasida, uning oldida ortiqcha vazn yo'qotish bilan bog'liq muammo bo'lmaydi.
Ammo anal vektorining egasi tabiatan kuchli, keng suyakli, ortiqcha vaznli, sekin metabolizmga ega. U tez-tez vazn yo'qotish kerak deb hisoblaydi, garchi bu har doim ham shunday bo'lmasa. Ayollar anal vektor yordamida vazn yo'qotishni juda xohlashadi. Zamonaviy jamiyat tomonidan tatbiq etilgan go'zallik terisi idealiga mos kelishni istab, ular ruhiyati va tanasi turlicha joylashtirilganligini hisobga olmaydilar. Tug'ilgandan keyin ular ko'proq vaznga ega bo'lishadi, kengroq sonlari bor, lekin bu ular uchun tabiiydir, chunki ularning tanasi bolalar tug'ilishi uchun mo'ljallangan. Ular tabiiy ravishda eng yaxshi onalardir. Ular ko'pincha o'zlarini tug'ruqdan keyin ayol uchun qanday vazn yo'qotish haqida o'zlariga savol berishadi.
Shuningdek, teri va anal vektorlari vakillari ovqatga nisbatan har xil munosabatda bo'lishadi. Agar terini osongina cheklasa, anal vektor egasi cheklovlarni yoqtirmaydi. Stress paytida birinchisi ishtahasini yo'qotadi, va u ortiqcha vaznni osonlikcha yo'qotadi, ikkinchisi muammolarni hal qilishni boshlaydi va shu bilan ortiqcha vaznga ega bo'ladi.
Ular jismoniy faoliyatga boshqacha munosabatda bo'lishadi. Teri odam quvonch bilan sport zaliga yuguradi, chunki u harakat va sportni yaxshi ko'radi va anal vektor egasi uyda kompyuter oldida o'tirishni afzal ko'radi. Zaryad qilish uning uchun azobdir. Shunday qilib, vazn yo'qotishning hojati bo'lmaganlar buni osonlikcha qilishadi. Va vazni yo'qotishni eng ko'p xohlaydigan va kerak bo'lgan kishi qila olmaydi.
Nima qilish kerak? Qanday qilib vazn yo'qotish va qaerdan boshlash kerak?
Psixologiya sizga to'g'ri vazn yo'qotishga yordam beradi
Bir-ikki kilogramm o'sgan oriqni yolg'iz qoldiraylik (va bu bizning vaqtimizda, vasvasalarga boy bo'ladi) - u biz bilganimizdek, hech qanday tashqi maslahatisiz o'zini yo'qotishi mumkin. Keling, diqqatni tez-tez so'raganga - vazni yo'qotishga yordam berishga - ya'ni anal vektor egasiga qarataylik.
Qattiq ovqatlanish unga ortiqcha vazn yo'qotish uchun uzoq vaqt yordam bermaydi. Xo'sh, u o'zini uzoq vaqt cheklay olmaydi! Og'irlikni yo'qotish uchun muvaffaqiyatsiz urinishlarini doimo buzadi va ushlab turadi. Agar terining terisi mamnuniyat bilan va sog'liq uchun foydalansa, dietani ta'qib qilsa, anal vektorli odam tezda ortiqcha vazndan xalos bo'lishga harakat qilib, oshqozon yarasini ham topadi.
Albatta, har bir zamonaviy inson o'zini jismonan yuklashi kerak - biz juda oz harakat qilamiz. Suzish, velosipedda velosipedda yurish, shimoliy shimoliy yurish - bu uy sharoitida ozishga yordam berish uchun anal vektori bo'lgan odamga mos keladigan sport turlari. Biroq, bu holda psixologiya haqidagi bilim eng yaxshi samara beradi. Bu haqiqatan ham yordam berishi mumkin. Keling, o'zingizni bilishdan boshlaylik.
U eridan xafa bo'lishni to'xtatdi va qanday qilib ortiqcha vaznni yo'qotganini sezmadi
Birinchidan, siz odamning ortiqcha vaznini oshiradigan psixologik sabablarini aniqlashingiz kerak. Stressdagi anal vektor egasi ko'p ovqat eyishga intiladi. Kilogramm olganidan keyin vaznni yo'qotish, umuman olmasdan og'irroq bo'lganligi aniq. Shuning uchun, nima uchun u stressni boshdan kechirganini bilib, ushbu stressni minimal darajaga tushirishga harakat qiling.
Yuriy Burlan "Vektorli psixologiya" treningida aytganidek, har qanday odam o'z xususiyatlarini anglamasligidan stressni boshdan kechiradi. Anal vektor egasi uchun bu, ayniqsa, bugungi kunda to'g'ri keladi. Bu sifatni, tartibni va barqarorlikni sevadigan osoyishta, ozoda, sinchkov odam. Ko'pincha zamonaviy, tez o'zgaruvchan dunyoda uning eng yaxshi fazilatlarini qo'llay olish uchun unga moslashish qiyin. Doimiy shoshqaloqlik, ishlarni izchillik bilan birma-bir bajara olmaslik va boshlagan ishini oxiriga etkaza olmaslik, shuningdek, boshqa odamlarning kamsitilishi - bularning barchasi uni kundalik stress holatida ushlab turadi.
Va taom eng oddiy, eng tezkor va eng katta zavqdir. Men ovqatlandim - va shu zahotiyoq zavq oldim va stress fonda yo'qoldi. Shunday qilib, oziq-ovqat jamiyatda amalga oshirishning o'rnini egallaydi. Tushunmaslikdan odam harakatni umuman to'xtatishi mumkin - hayotda maqsad yo'q, faoliyatning natijasi yo'q. Dangasalik va loqaydlik ag'darilib ketadi. Divan eng jozibali joyga aylanadi. Va kilogramm parallel ravishda yotqiziladi.
Ko'pincha erkaklar shu yo'l bilan yaxshilanadi, chunki jamiyatda ro'yobga chiqish ular uchun ayollardan ko'ra muhimroqdir. Ammo anal-vektorli ayollar ko'pincha erlari va bolalari bilan bo'lgan munosabatlardagi muammolarni, ularning yashirin shikoyatlarini ushlaydilar. Shuning uchun, vazn yo'qotishning eng yaxshi usuli - to'g'ri tashxis qo'yish - men aynan nimani yeyapman, qanday chuqur, ongsiz muammo hayotdan zavq olishga imkon bermaydi? Va keyin - to'g'ri harakat strategiyasini tanlash.
Ko'pchiligimiz hayotimizda biron bir biznes tomonidan butunlay olib ketilib, kuniga yigirma to'rt soat yonib ketadigan paytlarni boshdan kechirdik. Yodingizdami? Keyin oziq-ovqat haqida o'ylashga vaqt yo'q edi. Ba'zan hatto ovqat eyishni ham unutib qo'ydik. Hech qanday tushuncha bo'lmaganda, odam faqat oziq-ovqat haqidagi fikrlari bilan kurashadigan narsani qiladi, keyin tabiiy ravishda qanday qilib vazn yo'qotish haqida o'ylar tinchlik bermaydi.
Istaklaringizni, xususiyatlarini va ularni amalga oshirish yo'nalishlarini tushunib, hayotingizni butunlay boshqa fikrlar bilan to'ldirishingiz mumkin, shunda siz ozishingizga hojat qolmaydi. Va ingichka bo'lish istagi bekor qilinadi, chunki siz ideal tanangiz sizning xususiyatlaringizni ro'yobga chiqarishga yordam beradigan narsa ekanligini tushuna boshlaysiz.
Va nihoyat, vazn yo'qotishning boshqa usullari nima uchun ishlamaydi
Masalan, xuddi shu mashqlarni va to'g'ri ovqatlanishni olaylik … Internetda siz ozish bo'yicha ko'plab tavsiyalar topishingiz mumkin. Biroq, ularning aksariyati shunchaki afsonalar.
- Bitta ovqatni dietangizdan chiqarib, qorin yog'ini yo'qotishning oson usuli! (Ajoyib tovushlar. Ammo agar u ishlayotgan bo'lsa, bu teri vektorining egasi uchun bo'ladi.)
- Bir hafta ichida ozish! (Bu ham xavfli, sog'lig'ingizni umr bo'yi yo'qotishingiz mumkin).
- Sizga uy sharoitida qanday qilib xalq tabobatidan foydalangan holda ozishni o'rgatamiz! (Va XXI asr allaqachon hovlida! Charlatanlarga ishonishni to'xtating va ularga o'zingizning psixologik savodsizligingiz uchun pul bering!)
- Laksatiflarni qabul qilib, ozishingiz mumkinmi? (Siz qila olasiz, lekin uzoq vaqt emas. Agar ortiqcha ovqatlanishni to'xtatmasangiz, vazn juda tez qaytadi, chunki sabab bartaraf etilmagan).
- Tez kilogramm berish uchun sizga to'g'ri ovqatlanishni o'rgatamiz! (Sog'lom aqldan mahrum bo'lmagan, lekin insonning individual xususiyatlarini hisobga olmaydigan tavsiyalar. Meva kimgadir ozishga yordam beradi, kimdir uchun esa huquqbuzarliklardan xalos bo'ladi.)
Biz uchun qanday maslahat to'g'ri ekanini tushunish uchun biz hamma narsani sinab ko'rishni boshlaymiz va ko'pincha sog'ligimizga zarar etkazamiz. Bizning aqliy tuzilishimiz bilan belgilanadigan konstitutsiyangizni tushunmasdan, vazn yo'qotishning to'g'ri usulini tanlash mumkin emas.
"Tizim vektor psixologiyasi" treningidan so'ng hech qanday parhez va mashqlarsiz ozish mumkin, chunki hayot mazmun va anglash baxtiga to'la. Odamlarni ovqatdan taskin izlashga undagan shikoyatlar yo'qoladi. Og'irlikni yo'qotish o'zingizni bilish jarayoniga yoqimli qo'shimcha bo'ladi. Bu haqda Yuriy Burlanning mashg'ulotlarini tugatganlarning sharhlarida o'qishingiz mumkin.
Uyda ortiqcha vazn yo'qotish tizim-vektor psixologiyasi yordamida mumkin - siz shunchaki uyda o'tirib, mashg'ulotlarni tinglaysiz. Bepul onlayn treningdan boshlang va uning qanday ishlashini o'zingiz ko'rib chiqing.
