Umidsizlik va og'riq: abadiy azobga mahkum bo'lishni qanday to'xtatish kerak
Men doimo chekkada bo'laman. Men nima uchun ekanligini bilmasdan muvozanatni saqlashga, biroz ko'proq ushlab turishga harakat qilaman. Men bunda qatnashishni xohlamayman, chunki men bu erda emasman, to'g'rimi? Umidsizlikni his qilmaslik uchun. Buning hammasini to'xtatish uchun nima qilish kerak?
Hayot to'satdan ro'y beradi va muammo shundaki, mendan bunga ehtiyoj bor-yo'qligini so'rashmagan. Men bu erda bo'lishni istamagan umidsizlik va og'riq mening tanam va qalbimdagi barcha retseptorlarni to'sib qo'yganday tuyuladi, agar menda umuman mavjud bo'lsa.
Men doimo chekkada bo'laman. Men nima uchun ekanligini bilmasdan muvozanatni saqlashga, biroz ko'proq ushlab turishga harakat qilaman. Umidsizlik holati uzoq vaqtdan beri mening motam, befarqlik va notinch, ma'nosiz betartiblikka to'la bo'lgan bu zerikarli dunyoda mening ayanchli, achchiq mavjudligimni belgilab kelmoqda. Men bunda qatnashishni xohlamayman, chunki men bu erda emasman, to'g'rimi? Umidsizlikni his qilmaslik uchun. Buning hammasini to'xtatish uchun nima qilish kerak?
Menga ayting-chi, bu kimningdir hazilidir va chiqish burchak ostida, chunki bularning barchasi haqiqat bo'lishi mumkin emas. Nega men? Nima uchun? Jang qilishdan charchadim, kuchim deyarli tugadi va menga yordam kerak. Ushbu azobdan xalos bo'lish uchun, hech bo'lmaganda qisqa vaqt ichida hayot yuziga chiqish uchun nimanidir o'zgartirish mumkin emasligidan umidsizlik hissi meni odatiylik deb ataladigan har qanday imkoniyatdan butunlay mahrum qiladi.
Agar bir daqiqada bir marta, bir necha lahzada men o'zimning vaziyatimning umidsizligidan bu juda ko'p umidsizlikni va og'riqni boshdan kechirishni to'xtatish imkoniga ega bo'lsam … Men shunchaki ular kabi qisqa hayotni his qilishni istayman, boshqalar.
Inson tushkunligi qayerdan kelib chiqadi?
Umidsizlik odamda darhol paydo bo'lmaydi. Oldin siz tushuntirib berolmaydigan savollarga uzoq vaqt davomida javob izlaysiz. Ammo ularning barchasi ma'no, niyat, paydo bo'lish sababi, ildizlarni qaerdan izlash va bularning orasida nima qilayotganim haqida.
Kitoblar, amaliy mashg'ulotlar, musiqa va texnikalarning tog'larini belkurak qilib, bundan hayotda o'z o'rningizni tushunmaslik azobini kamaytiradigan hech narsa topa olmaganingizdan so'ng, umidsizlik holati yanada kuchayganini anglaysiz. Umidsizlik sizning ichingizda chuqurlashib, sizni g'azablanishga, qichqirishga, sizning boshingizdagi bu tinimsiz fikrlar oqimini to'xtatishga, sizning oldingizda paydo bo'lganga o'xshash ma'no izlashga intilishga undadi.
Faqatgina uyqu qisqa vaqtni tejaydi va bunday holatda abadiy uxlash orzulari muqarrar …
Umidsizlik va og'riq faqat alomatdir
Bunday fikrlar va holatlarni har bir odam bilmaydi va tushunmaydi va buning sabablari psixika xususiyatlariga bog'liq bo'lib, ular tanaga o'xshab o'ziga xos xususiyat va farqlarga ega.
Bu dunyoda o'zini ortiqcha his qilishidan umidsizlikka tushib qolgan odam, ko'pchilik kabi yashashni bilmaydi va bilmaydi, avvalambor bu sayyorada qolishining asosiy g'oyasini amalga oshirishga intiladi. Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" treningida u ovozli vektor egasi sifatida aniqlangan. Va bu muammoni hal qilishning yarmi - bu kimligingizni va bu hayotda nima istayotganingizni bilish.
Bundan qochib qutulish, unutish, ovoz vektoringizga e'tibor bermaslik mumkin emas. Shuning uchun, uning xohish-istaklarini qondirish kerak bo'ladi, aks holda u har qanday jismoniy organga nisbatan milliardlab marta kuchliroq "zarar etkazadi". Odamdagi umidsizlik, faqat o'zingizni tanib olish uchun ishlashga kirishish vaqti kelganligini anglatadi.
Umidsizlik va men
Albatta, inson uchun umidsizlik holatida bo'lish eng kuchli salbiy tajribadir. Va umidsizlik bilan qanday kurashish kerakligini, undan qanday qutulish kerakligini tushunish uchun avval siz qanday qilib bu umidsizlikka tushganimizni tushunishingiz kerak.
Ovoz beruvchi unga hayot mazmunini o'rganish uchun berilgan katta istak bilan tug'ilgan va uning butun psixikasi ushbu izlanishga bo'ysungan. Lekin nimani va qanday izlash har doim ham aniq emas. Bu xuddi doimiy ravishda chuqur qazib, yerning markaziga qazishga urinishga o'xshaydi. Biron bir vaqtda kuchlar tugaydi, belkurak sinadi, siz tepaga chiqolmaysiz va birdan o'zingizni o'zingizning qo'llaringiz bilan qazilgan quduqda qamoqqa tashlanganingizni boshidan yoki oxirigacha anglamaysiz. Mana bu - umidsizlik Nima qilish kerak? Faqat yolg'izlik va og'riqni bo'shliqqa baqirish kerak.
Bu uzoq vaqtdan beri istaklarini bajara olmagan ovoz muhandisi o'zini shunday his qiladi va bu uning umidsizligining sababi. Asta-sekin, haqiqat bilan aloqani yo'qotish, o'zini boshqa odamlardan ajratish boshlanadi. Chunki atrofdagi odamlarning aksariyati maqsad, qoniqish, motivatsiya topadigan narsalar sog'lom manfaatlar chegaralaridan butunlay tashqarida.
Bunday holatda ovoz muhandisi nima uchun kerakligini tushunishga qodir emas:
- Oila va juftliklar. Axir sizning shaxsiy makoningizda har doim boshqa bir tan borligidan qanday qilib zavqlanishingiz mumkin? Siz va sizniki etarli bo'ldi.
- "Qul" so'zidan kelib chiqqan ish. Har lanetli ertalab turish uchun, aylanib yurish uchun, oy oxiridagi ba'zi qog'ozlar uchun hech kim buning sababini bilmaydi.
- Aloqa. Chunki u uchun eng qiziq va eng qiziq narsa o'zi ichida sodir bo'ladi.
Umidsizlik hayot jarayonidan chetlanishning davomi sifatida dunyoga keladi. Boshqalar bilan ish topolmaslik va ular bilan qanday munosabatda bo'lishni bilmaslik, o'z holatini muvozanatlash uchun ovoz muhandisi o'zi uchun munosabatlarning shikast va achchiq tajribasini olish ehtimolini kamaytirishga qaror qildi. Yopiq, olib tashlangan, uning tashqi dunyo bilan aloqalari tobora kam va tanlangan bo'lib bormoqda.
Ammo u to'sishga urinish odamda umidsizlikni kuchaytiradi, deb tushunmaydi. Chunki inson kollektiv mavjudotdir va u barcha quvonch va qayg'ularni faqat jamiyat ichida o'z turi bilan o'zaro munosabatda bo'lish orqali boshdan kechiradi.
Umidsizlik psixologiyasi
Shunday qilib, tuzoq yopildi. O'zining hayoti bilan yashamaydigan panjara bo'lmagan qamoqxona hissi, agar odam haqiqatan ham cheklangan bo'lsa, u umidsizlik va azob bilan devorga ko'tarilishga tayyor bo'lsa, mumkin. Ammo uni qanday qilib cheklash mumkin, agar u qilayotgan ishi va abadiy suvga cho'mishi har doim o'zi bo'lsa?
Unga shunchalik zulm qiladi va ulkan azob-uqubatlarni keltirib chiqaradi, agar u ulardan qochish uchun hamma narsani qilgan bo'lsa? Nega uzoq kutilgan yolg'izlik istalgan qulaylikni keltirmaydi, balki sizni yanada umidsizlikka soladi?
Javob yuzida va shuning uchun u beparvo bo'lib qolmoqda: ovoz muhandisi umidsizlik va og'riq holatida allaqachon haqiqatni ob'ektiv idrok etish uchun resurslarga ega emasligi uchun chuqur kirib ketdi. Bu quyoshni ko'zingizni yumib ko'rish kabi imkonsizdir.
Umidsizlikni engish mumkin
Dunyoda hamma narsa tartibga solinadigan printsiplarni bilish orqali tashqi dunyo bilan normal va samarali ta'sir o'tkazish va umidsizlikni engib o'tish mumkin. Nima uchun bir kishi bir narsani aytadi, boshqasi boshqasini eshitadi. O'zingizni boshqa odamlardan farq qilib bilish mumkin. Va ovoz muhandisi o'zini qanchalik tan olsa, uning xususiyatlari va haqiqiy istaklarini tushunsa, shuncha ko'p ularni bajarishga intiladi. Ayni paytda energiya paydo bo'ladi, uzoq kutilgan maqsadga yo'naltirilgan harakatlar - rejani oshkor qilish va umidsizlik orqaga chekinadi.
To'satdan ma'lum bo'ladiki, o'zini va boshqalar o'rtasidagi farqlarni ko'rish va shu bilan o'z qalbining rasmini shakllantirish uchun, hech bo'lmaganda boshqalarni kuzatishi va, eng ko'p, ular bilan o'zaro aloqasi bo'lishi kerak.
Va boshqa odamning psixikasi ochilganda, ovoz muhandisi uchun har qanday aloqalar kognitiv, jozibali, kerakli bo'lib qoladi, ular yashirin narsalarni bilishga bo'lgan cheksiz chanqog'ini to'ldiradi. Uning butun borlig'ini shu qadar ushlab turadiki, uning kichik makonida katta portlash sodir bo'ladi: umidsizlik va og'riq atrofdagi dunyoning har qanday harakatida cheksiz ma'no oqimini almashtiradi.
Buni o'zingiz qanday ishlashini batafsil tushunibgina sezishingiz mumkin. Yuriy Burlanning treningi Tizim-vektor psixologiyasi inson uchun shu paytgacha noma'lum bo'lgan dunyoning rasmini ochib beradi. Ushbu zavq va e'tirof tuyg'ularini his qilgan odamlar, hatto bu azob-uqubatlarni, umidsizlikni bir marta boshdan kechirishga arziydi, deyishadi.
