Depressiyadan qanday qutulish mumkin: umrbod apokalipsis
Ammo tabletkalar ruhni davolamaydi, faqat bir muncha vaqt miyaning biokimyosini tiklaydi. Ularni yagona najot sifatida ushlab turish - o'zingizni to'liq hayotdan mahrum qilishdir. Agar hech qanday meditatsiya, yoga, nafas olish amaliyoti, Tibetga sayohat, falsafa va psixologiya bo'yicha tog'li kitoblar yordam bermasa nima qila olasiz? Psixologlar yordam bermaydilar: psixologiyaning qaysi yo'nalishidan qat'i nazar, dunyoning ruhiy oxirini boshdan kechirayotgan odam oldida hamma narsa kuchsizdir. Nima uchun?
Nima uchun bunday gunohlar uchun savol berish kerak:
Nima uchun va nima uchun, va nima uchun, va nima uchun, nima uchun va nima uchun …
Yanka Diaghileva "Uy"
Past kuchlanish ostida bo'lgan lampochkani tasavvur qiling. U qandaydir tarzda miltillaydi, yorug'ligi xira, endi hech narsani yoritmaydi. Juda oz narsa qoldi. Amaldagi ta'minot to'xtatilishi bilanoq, u o'chadi. Xuddi shu narsa tushkunlikka tushgan odam tomonidan seziladi. Kasalman deb o'ylamagan odam uchun depressiyadan qanday qutulish mumkin? Bu shunchaki asta-sekin yo'q bo'lib ketadi, uning boshida nima bo'layotganini tushunmaydi.
Avvalo, siz unga nima bo'layotganini injiqlik, bema'nilik emas, dangasalik emas, hatto undan ham kamroq injiqlik emasligini tushunishingiz kerak. Bu doimiy, ko'p tonnalik ruhiy og'riq, uning mohiyatini o'zi tushunolmaydi.
- Doktor, boshim sinib ketdi. Tizimdagi biron bir nosozlik, mikrosxemalar alohida elementlarga singib ketmoqda va fikrlardan kelib chiqadigan bu nomuvofiq axlat meni aqldan ozdiradi. Men o'zimni falokat kabi his qilyapman. Mening boshimdagi global apokalipsis. Va men hamma narsani o'zgartirishni xohlayman. Hammasi! Hammasi! Men tirik ekanman, demak, men o'zimni tirik his qilishim kerakmi? Lekin his qilmayman. Menga nima etishmayapti? Men etishmayapman … Men bir narsani etishmayapman.
- Sizda ruhiy tushkunlik bor. Va shifokorga murojaat qilganingiz yaxshi.
Bunday holatda o'zingizni depressiyadan xalos etishga urinmasligingiz kerak. Agar sizning boshingizdagi yorug'lik o'chmoqchi bo'lsa, siz shifokorsiz qilolmaysiz. Faqat vakolatli psixiatr etarli davolanishni buyurishi mumkin. Ba'zi hollarda giyohvandlarsiz buni amalga oshirish mumkin emas. Tabletkalar boshidagi mikrosxemalarni tiklashga, yangi asabiy aloqalarni yaratishga yordam beradi, natijada odam hech bo'lmaganda yurish, ovqatlanish, gapirish, maqsadga muvofiq fikrlash va hattoki harakat qilish imkoniyatiga ega.
Nega psixologiya sizga baxtli bo'lishga yordam bermaydi
Ammo tabletkalar ruhni davolamaydi, faqat bir muncha vaqt miyaning biokimyosini tiklaydi. Ularni yagona najot sifatida ushlab turish - o'zingizni to'liq hayotdan mahrum qilishdir. Agar hech qanday meditatsiya, yoga, nafas olish amaliyoti, Tibetga sayohat, falsafa va psixologiya bo'yicha tog'li kitoblar yordam bermasa nima qila olasiz? Psixologlar yordam bermaydilar: psixologiyaning qaysi yo'nalishidan qat'i nazar - dunyoning ruhiy oxirini boshdan kechirayotgan odam oldida hamma narsa kuchsiz. Nima uchun? Chunki biron bir psixologik amaliyot, bitta texnika ham odamga "Mening hayotimning mazmuni nimada?" Degan savolga javob beradi. Depressiyadagi odam ko'pincha o'z-o'zidan, hatto psixolog maslahati bilan ham qanday qilib depressiyadan qutulishni so'ramaydi. U shunchaki o'ziga singib ketgan, hammasi shu.
Bu tovush vektori bilan inson psixikasining tuzilishi. Eng qudratli mavhum aql bu savolga javob izlash, yangi fikrlar, yangi g'oyalar va yangi kashfiyotlarni yaratish uchun mo'ljallangan. O'zining aqliy qobiliyatlaridan foydalana olmagan odam o'zining tubsiz kuchining garoviga aylanadi, bu esa boshini bo'sh fikrlar, mulohaza qoldiqlari bilan to'ldiradi, javobni talab qiladigan savol bilan ezadi.
Inson bir muncha vaqt umuman normal hayot kechirishi mumkin. Ishingiz, oilangiz, sevimli mashg'ulotingiz bor. Ammo bir muncha vaqt hamma narsa to'xtaydi va foydalanilmagan aqlning butun kuchi uning boshiga tushadi. U sodir bo'layotgan narsalarning ma'nosini yo'qotadi, nima uchun bularning barchasi kerakligini tushunmaydi. Bunday sharoitda u ish yo'qolishi, oila buzilishi, moddiy narsalarning yo'q bo'lib ketishi unga ahamiyat bermaydi. Ovoz vektori egasi uchun barcha moddiy ne'matlar ikkinchi darajali hisoblanadi. Faqat ma'naviy izlanish, faqat boshdagi fikrlash jarayoni muhim ahamiyatga ega.
Psixikani qaysi qonunlar asosida rivojlanayotganligini bilmasdan davolash mumkin emas. Ushbu odamga qanday xususiyatlar maxsus berilganligini, qanday istaklar asosiy ahamiyatga ega ekanligini va u qanday qobiliyatlarga ega ekanligini tushunmaslik. Faqatgina psixikaning tuzilishini aniq anglash aqlsizlik va aql-idrok yoqasida, ba'zan esa hayot va o'lim yoqasida turgan tovush vektorining egasini qutqarishga imkon beradi.
Depressiya boshqacha
Tushkun kayfiyat doimo depressiya deb ataladimi? Yo'q, lekin ko'pincha bu sodir bo'ladi.
Bizning notinch kunlarimizdagi tushkunlik jamiyatda shu qadar qat'iy qaror topdiki, siz og'riqli holatingiz bilan hech kimni ajablantirmaysiz. Sevgi yo'q - Menda depressiya, oilam yo'q, ishim yo'q - menda depressiya, biznesdagi omadsizlik, pul etishmovchiligi, martabamdagi muvaffaqiyatsizlik - depressiya. Hammasi bitta narsaga to'g'ri keladi: bir narsa etishmayapti - men azob chekaman. Va bu odamda baxt yo'q bo'lganda, uni jamiyatda, munosabatlarda amalga oshirib bo'lmaydigan haqiqatan ham qiyin shart. Turli jabhalarda muvaffaqiyatsizlik faqat ko'ngilsizlik va qalb azobini keltiradi.
Vizual vektor egalari - bu sevgining etishmasligi, boshqalar bilan hissiy aloqalar, yolg'izlik.
Bularning barchasi yorqin ekstrovertni hayoliy hayoliy aql va ajoyib shahvoniylik bilan quvnoq va quvnoq qiladi. Men his-tuyg'ularni, yorqin his-tuyg'ularni xohlayman va atrofda kulrang va umidsizlik mavjud. Bu achinarli. Nozik qalb egasini depressiyadan qanday qutqarish mumkin? Faqat muhabbat hayotni yana ranglar bilan to'ldiradi, osmonga ko'tariladi va butun dunyoni quchoqlash va sevish uchun kuch beradi. Faqatgina har doim yolg'iz emas, odamlar orasida bo'lish, do'stlar, yaqinlar, yaqinlar bilan yaqin bo'lish imkoniyati hayotni mazmun bilan to'ldiradi. Va odam haq! Axir uning uchun sevgidan muhimroq, kuchli va go'zalroq narsa yo'q. Inson tuyg'ularidan muhimroq narsa yo'q.
Anal vektor egalari ish topilmaganda, ularni hurmat qilishlari va qadrlashlari, o'z tajribalari bilan o'rtoqlashishlari va professional bo'lishlari mumkin bo'lgan joyda depressiyani his qilishadi.
Ba'zan bunday odam hayotda chuqur bo'shliqni his qiladi, agar oila bo'lmasa, o'z uyi, u erda bolalar yugurib yurishsa, uning xotini oshxonada bezovtalanadi va u charchagan holda keladi, lekin u juda xursand. Oilaning qadr-qimmatini saqlab qolish, insoniyat urf-odatlarini davom ettirish uchun tug'ilgan odam uchun depressiyadan qanday qochish kerak? Faqat nihoyatda etishmayotgan narsani olish uchun.
Siz azob chekdingiz, o'zingiz bilan nima qilishni bilmadingiz va nihoyat turmush qurdingiz. Siz o'zingizning uyingizni qurasiz, hamma narsani o'z qo'llaringiz bilan qilasiz, faqat iloji boricha - tuyg'u bilan, aql bilan, tartib bilan. Savdo javonlarida mavjud bo'lgan hamma narsalar, kelajakdagi hayot uchun rejalashtirgan narsalaringiz. Va keyin bolalar, ish, tashvishlar, hayot sizni umuman bezovta qilmaydi, faqat sizni tinchitadi. Va siz baxtlisiz va depressiya yo'q, chunki qilish kerak bo'lgan ko'p narsalar va tashvishlar: xotin, bolalar va keyin nevaralar ketadi. Va siz haqsiz! Axir, siz uchun urf-odatlarga sodiq qolish, bolalarni chinakam inson, vijdonga muvofiq hayot kechirish, vijdonan yashash kabi muhim narsa yo'q.
Har birimiz o'z qadriyatlarimizga va o'ziga xos ma'no tuyg'usiga egamiz: martaba, yangi marralarni zabt etish, muhabbat, oila. O'z ma'nosimizni topsak, xursand bo'lamiz. Biz hammamiz ongsiz ravishda depressiyadan qanday qutulishni bilamiz. Shunchaki, har kim o'z orzusini izlaydi, xohishini amalga oshiradi. Sevgi bilan uchrashganimizda, oila qurganimizda, yuqori lavozimga ko'tarilganimizda, g'alabalarga erishganimizda - biz hayotning ajoyibligini his etamiz! Depressiyadan va iz yo'qolib qoldi. U mavjud emasdek, u erda yo'q.
Abstrakt aql-idrokka ega bo'lgan odam uchun dunyoviy hayot ikkinchi darajali bo'lgan ma'nolarini topish eng qiyin. Va bu odam faqat bitta savolga javob bilan to'ldirilishi mumkin. Ammo u bu javobga butun hayoti davomida boradi. Ovoz vektoridagi tushkunlik aniq izlanishning umidsizligidan charchash bilan boshlanadi.
Odatda ovoz muhandisiga: «Hozir kimga oson? Bo'shashmang, biron bir narsa qiling, almashtiring. Landshaftni, mamlakatni, ish joyini o'zgartiring. Ajrashing, uylaning, farzand ko'ring, sport bilan shug'ullaning …”Ammo bu unga yordam bermaydi!
Boshi yoki oxiri bo'lmagan tovushli vektor tushkunligi
U hatto boshini qimirlata olmaydi, ovoz chiqarib, ovoz berolmaydi, chunki uning yashashga kuchi yo'q. Va agar siz butun dunyo u istagan narsa bo'lmagan odamdan so'rasangiz, u nima javob beradi? Hech narsa yo'q. U bu savolga javob berolmaydi. Unga dam olish, sayr qilish, ish joyini, shaharni, mamlakatni, turmush tarzini, imidjini o'zgartirishni taklif eting - u bitta savolni beradi: "Nima uchun?" Hayotning mazmuni haqidagi savolga javob bermaslikning ma'nosi yo'q. Narsalarda, munosabatlarda, maqsadlarda, sa'y-harakatlarda hech qanday ma'no yo'q. Hech narsa bilan emas.
Shu bilan birga, hech kim sizning oilangiz, muhabbatingiz, ishingiz, martabangiz, uyingiz bo'lsa-da, ko'p narsalarga qodir bo'lishingizga qaramay, nima uchun azob chekayotganingizni tushunmaydi. Xo'sh, yana nimani xohlaysiz? Biror kishiga dunyo hech narsa emasligini aytishga harakat qiling. Yoki u ming yillar davomida "hech narsa" bo'lmagan. Siz ushbu sayyorada yashaganingizdan beri, uning paydo bo'lishidan buyon. Siz minglab yoshdasiz, keksaygansiz va charchagansiz. Ba'zan senga o'lik tuyuladi, ammo ko'milmagan. Va shamol tanangizni erga tekkizadi. Bu tashqi narsaga qoqilib ketadi, men unga nom berishni ham istamayman, chunki bularning barchasi ma'nosizdir. Siz tanangizni bor kuchingiz bilan sudrab borasiz, chunki kimdir siz uchun shunday qaror qildi va siz unga bardosh berishingiz kerak.
Buni boshqalarga qanday aytish mumkin? Ko'zlaringni sarosimaga soling, yoki achinarli holatga qarang. Ko'pincha - qoralash: "Siz nima edingiz, ahmoq, atrofda juda ko'p narsalar bo'lganida bema'nilik haqida gapirasiz."
Va siz kuniga 20 soat uxlaysiz, yoki aksincha, kun bo'yi uyqusizlik, bosh og'rig'i va aqldan ozayotganingizni his qilasiz. Siz yorqin nurga chiqolmaysiz yoki qattiq tovushlarga keskin munosabat bildirasiz. Siz hayot davomida 24/7 jahannamda muloqotga qodir emassiz, yopiqsiz, yolg'izsizsiz. Bu sizning haqiqatingiz. Bu haqiqiy depressiya.
Vahima tugmachasini iloji boricha tezroq bosishingiz kerak
Tovush vektorida depressiyani qaerdan boshlash va qanday davolash mumkin? Bunday ahvolda bo'lgan odamga aytilgan har qanday so'z - uni ahmoqlik qiynab qo'yishi va o'rnidan turishga harakat qilish vaqti kelganligi haqida, hozirgi paytda uning ichki azob-uqubatlarining har qanday qadrsizlanishi, bu odam dard kosasidagi so'nggi somonga aylanishi mumkin. boshdan kechirmoqda. Ruhiy og'riqni qadrsizlanishi, uning holatlarini masxara qilish, ma'nosiz maslahatlar - "kelinglar, bo'shashamiz, ishlaylik, aldanishni to'xtatamiz" - bu xuddi shu lampochkaning hozirgi ta'minotini o'chirib qo'yadigan mexanizm bo'lishi mumkin. Agar u o'chib ketsa, hech narsani tuzatish mumkin emas.
O'sha paytda u bir joyda harakatsiz o'tirganda, jim bo'lgach, tovush chiqarmaganda, u hayot uchun kurashmoqda. Uning kichik hayoti uchun emas: ovoz muhandisi o'limdan qo'rqmaydi. U bor kuchi bilan hayotning o'zi uchun bahona topishga, unga guvoh bo'lishga, unda ishtirok etishga arziydiganligini ko'rsatish imkoniyatini berishga harakat qilmoqda.
So'zlar bilan ehtiyot bo'ling! Ovoz muhandisi bu nafaqat so'zni, balki uning yashirin subtekti, ma'nosi va aytilgan his-tuyg'ularini ham eshitadigan odamdir. O'zingizning tushunmovchiligingiz bilan uni tubsizlikka itarmang. Ushbu holatlarni tushunmasangiz ham qo'lingizni cho'zing. O'zingizning sevimli, sevimli odamingizga murojaat qiling va qutqaring!
Haqiqiy depressiya bu sevgi yoki pul etishmasligi emas, balki "Men zerikdim, menga rahm qiling" degani emas. Haqiqiy depressiya - bu hayotning o'zida, Xudovand Xudodagi chuqur umidsizlik, aldash tuyg'usi, siz tug'ilgan uchun ulkan va muhim narsani hech qachon topmaganligingizni va topa olmasligingizni qabul qilishning iloji yo'qligi kabi his etiladigan og'riqdir. Va buni boshqalarga, shunchaki bo'shashish, tanishlar qilish, turmush qurish, ajrashish, mashina sotib olish, dengizga borish kerak bo'lganlarga tushuntirishning iloji yo'q.
Shunga qaramay, ovozli vektorga ega odamlar ham sevishlari, ishlariga borishlari va muvaffaqiyatga erishishlari mumkin. Faqatgina psixikadagi tovush vektorining ustun kuchi har bir inson uchun tabiiy bo'lgan boshqa istaklarni bostiradi. Barchamiz baxtli yashashni, odamlar bilan muloqot qilishni, sevgi bilan uchrashishni, oila qurishni, hayotdagi maqsadlarimizga erishishni, faqat yuqoriga yoki hech bo'lmaganda ufqqa chiqishni xohlaymiz. Biz do'stlarimizni, qarindoshlarimizga yaqin bo'lishni xohlaymiz.
Ammo ruhni davolagandan keyingina tovush vektori egasi bu istaklarni his qila boshlaydi. Shunday qilib u tug'ildi. Avval jon, keyin hamma narsa. To'g'ri ishlaydigan mavhum aql endi ma'nosizligi bilan boshiga og'irlik keltirmaydi va inson yana sevishga, ishlashga, yaqinlariga g'amxo'rlik qilishga va oila qurishga qodir. Bu teskari ishlamaydi. Birinchidan, bu hayotning ma'nosini anglash - keyin hayotning o'zi.
Shuning uchun ruhiy tushkunlikdan qanday qutulish mumkinligiga javob topishga urinishda psixologlarning maslahati yordam bermaydi. Internetdagi har qanday kitoblar, tavsiyalar, aksincha, xizmat qiladi: ovozli muhandisga hayot taklif etiladi, ammo ular nima uchun kerakligini aytmaydilar.
Bugun Yuriy Burlan tomonidan og'ir sharoitlarda charchagan, ma'no izlash natijasida charchagan "Tizim-vektor psixologiyasi" treningi tufayli ovozli mutaxassislar o'zlarining savollariga javob olishdi. Va faqatgina trening depressiyadan o'z-o'zidan qanday qutulish haqida tushuncha beradi va hech qanday maslahat berilmaydi - faqat javoblar beriladi.
Yangi yashay boshlagan va o'z savollariga javob olganlarning bir nechta misollari:
Qanday qilib depressiyadan saqlanish kerak - bir qadam chapga
Ilgari, mavhum aql-idrokka ega bo'lgan odamlar ilm-fanga kirib, dunyoga ajoyib kashfiyotlar qildilar, san'at durdonalarini yaratdilar, ularga musiqa, adabiyot, rasmda chuqur ma'no his qildilar. Va nisbatan yaqinda ular dunyoga Internetni ochib, odamlar o'rtasidagi barcha chegaralarni yo'q qilishdi va bizga yangi haqiqatni taqdim etishdi. Bugungi kunda bu etarli emas.
Dunyo nafrat, adovat va tushkunlikka g'arq bo'lmoqda. Buni odatdagidan tashqariga qarash, etti qal'aning orqasida yashiringan sirlarni kashf etish uchun tug'ilgan odamlar o'zgartirishi mumkin. Va bu dunyoning birinchi, eng buyuk siri inson qalbidir. Sizga psixolog bo'lishingiz shart emas, o'zingizning kuchli intellektingizga ishlash uchun imkoniyat berishingiz kerak. U hamma narsani o'zi qiladi. Zulmatdan chiqib, tug'ilgan narsangizni qilish vaqti keldi.
Kecha esingizdami? Va bir hafta oldin, bir oy oldin nima bo'lgan? Ha, albatta, nimani eslash kerak. Xuddi shu bema'ni soqov hayot Siz qochishga urindingiz. Ammo hamma joyda bir xil. Yoki siz bir xilsiz … Siz ko'zlaringiz ko'ringan joyga borgan bo'lar edingiz, lekin u erda ham hech narsa yo'qligini tushunasiz. Hech qaerda hech narsa yo'q. Butun dunyo bo'sh, siz esa bo'shsizsiz.
Va siz qochadigan joyingiz yo'q, sizni ruhiy tushkunlik devorga mahkam bosgan. Sizga hech qanday nuqta yo'qligi, aldanganingiz, maqsadingiz sizdan tortib olinganligi, sizni tuzoqqa ilintirganingiz va sizga o'xshamaganlar orasida halok bo'lish uchun shavqatsiz qoldirilgani tuyulgan paytdan boshlab.
Yetarli! Endi hamma narsa boshqacha bo'ladi! Faqat kelib javobni olishingiz kerak. Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" bepul treningi onlayn tarzda o'tkazilmoqda. Bizga qo'shiling.
