Ichki muloqot olib boradigan joy. Miflar va haqiqat
Doimiy ichki dialog - bu odam ko'pincha o'z ichida bo'lib, ongning turli burchaklarida tasodifiy suzib yuradigan cheksiz fikrlar oqimini silliqlash holatidir. Introvertslar doimiy ichki dialogga moyil bo'lib, tashqi dunyodan o'zlarining ichki fikr dunyosini afzal ko'rishadi. Odamlar bilan muloqot qilishdan ko'ra, ular uchun fikrga kirishish odatiy holdir.
Doimiy ichki dialog - bu odam ko'pincha o'z ichida bo'lib, ongning turli burchaklarida tasodifiy suzib yuradigan cheksiz fikrlar oqimini silliqlash holatidir. Introvertslar doimiy ichki dialogga moyil bo'lib, tashqi dunyodan o'zlarining ichki fikr dunyosini afzal ko'rishadi. Odamlar bilan muloqot qilishdan ko'ra, ular uchun fikrga kirishish odatiy holdir.
Ko'p odamlar, Yuriy Burlanning "Tizimning vektor psixologiyasi" treningidan so'ng, doimiy ichki dialogni to'xtatish haqida gapirishadi, bu so'zma-so'z chuqur nafas olishga imkon bermadi: tashqarida hamma narsa tinimsiz fikrlash tarangligidan xira tortdi. Obsesif holat bilan birga, bosh og'rig'i va uyqusizlik yo'qoladi, hatto o'z joniga qasd qilish fikrlari ham orqaga chekinadi.
Ichki muloqot muammosi qanday paydo bo'lishi va uni qanday engish kerakligi sababli - biz buni ushbu maqolada aniqlaymiz.
Ichki dialog muammosi kimda bor?
">
Ichki dialog muammosi ovozli vektor deb ataladigan odamlarda paydo bo'ladi. Uning o'ziga xos roliga ko'ra, ovoz chiqaruvchi - bu paketning tungi qo'riqchisi. Qadim zamonlardan beri ovoz muhandisining vazifasi tashqi tovushlarga e'tiborni qaratishdan iborat edi - faqat u butun suruv uxlab yotgan paytda yaqinlashayotgan leopardning shitirlashini eshitishga qodir edi. Va faqat u o'zi bilan yolg'iz osmonning yulduzli gumbazi ostida uyqusiz tunlarni o'tkazgan.
Bir vaqtlar tashqi tovushlarga diqqatini qaratib, ovoz muhandisi kashfiyot qildi, bu insoniyat jamiyati rivojlanishining yangi bosqichini boshlab berdi. U o'zini tashqi dunyodan birinchi bo'lib ajratdi va taqdirli savolni berdi: «Men kimman? Nega men mavjudman? Bugungi kunga qadar o'zini va atrofdagi dunyoni bilish, sodir bo'layotgan narsalarning ma'nosini izlash har qanday sog'lom odamning o'zi biladimi yoki yo'qmi, asosiy mashg'ulotidir.
Va bugungi kunda, tsivilizatsiya cho'qqisida, biz hayotning mazmuni haqidagi savolga javob topilmaganligini tan olishga majbur bo'lmoqdamiz. Biz tashqi dunyo haqida juda ko'p narsalarni bilamiz, ammo biz o'zimiz kimligimiz, bu dunyoga nima uchun kelganimiz va qaerga boramiz, degan tushunmovchilik va johillik zulmatida yurishni davom ettirmoqdamiz. Umidsizlik va tushkunlikda yashab, ovoz "ortda qolmoqda", o'z joniga qasd qilishning zulmatiga kirib, o'z vazifasini bajara olmaydi.
Ko'pincha ovozli mutaxassislar juda yomon ahvolda, ular erimaydigan masalalarni hal qilishdan uzoq uyqu, giyohvand moddalar, alkogol ichimliklar, og'ir musiqaga o'tishadi.
Obsesif o'z-o'zini gapirish, shuningdek, maqsadini bajarmagan ovozning namoyonidir. Siz fikrlardan yashirolmaysiz. Ular har doim odam bilan, qaerda bo'lmasin, qaerda yashirinmasin. Na ish, na oila, na ko'ngilxushlik yoqmaydi - ular xayoliy va ichki holat haqiqatdan ham ko'proq. Va bu charchagan.
Fiziologiya nuqtai nazaridan intellektual faoliyat ulkan aqliy zo'riqish bilan bog'liq, bu diqqatni cheklangan ob'ektlar va hodisalarga jamlanishiga bog'liq. Bu jalb qilingan asab markazlarining tez charchashiga olib keladi. Ishlaydigan miya tanadagi boshqa to'qimalarga qaraganda ancha ko'p kislorod iste'mol qiladi.
Muayyan muammolarni hal qilish shaklida mamnuniyat keltirmaydigan tinimsiz, samarasiz, fikr muloqoti natijasida yuzaga keladigan doimiy charchoq, faoliyat va atrof-muhitga qiziqishning yo'qolishiga, asabiylashishni kuchayishiga, atrofdagi odamlarga etarli darajada javob bermaslikka, ishtahani pasayishiga, bosh aylanishi va bosh og'rig'i.
Psixologiya fanlari doktori K. K. Platonovning ta'kidlashicha, og'ir ruhiy charchoq bilan 65% hollarda uyquning buzilishi, tez charchash - 40%, asabiylashish kuchayishi - 32%, ishtahaning pasayishi - 27% va bosh og'rig'i - 26 % … Ovoz muhandisi portreti, shunday emasmi?
Ovoz muhandisi nima deb o'ylaydi?
Hayotning mazmuni haqida har doim ham emas, chunki ko'plab sog'lom mutaxassislar o'zlarining asosiy ehtiyojlari - o'zini o'zi bilish haqida bilishmaydi. U o'zini o'zi hal qilishga urinishi mumkin bo'lgan eng keng tarqalgan savollar: «Nima uchun bularning barchasi? Bularning barchasi kimga kerak? Nega bu ahmoq odamlar yugurishmoqda? Bu narsa o'zgaradimi? Nega yashayman? Baribir, unda hech qanday ma'no yo'q … . Ba'zida bu savollar hatto shakllantirilmaydi, balki hayotdan umumiy norozilikning salbiy fonini yaratadi. Boshqa vektorlarning etishmasligi va umidsizliklaridan ilhomlanib, miyamda fikrlar aylanmoqda. Axir, ovoz muhandisi o'zining jismoniy hayotida kamida yana bitta - pastki vektorga tayanadi. Va zamonaviy dunyoda, odam 3-4 yoki undan ortiq vektorlarga ega bo'lishi mumkin.
Stressli teri vektori har doim ham pul etarli emas degan fikrlarni tashlashi mumkin, ba'zi kombinatsiyalarni ko'rib chiqing, uni qanday topish mumkin, qaerdan pul ishlash kerak. Ovoz muhandisining moddiy dunyoga bo'lgan eng katta nafratidan kelib chiqqan holda, bu fikrlar ichki ichki qarama-qarshiliklarni keltirib chiqarishi mumkin: pul kerak bo'lib tuyuladi, ammo bunga o'xshamaydi - agar ular hali ham ichidagi bu tushunarsiz og'riqni tinchlantirolmasa, ularda nima kerak? ?
Qo'rquvda bo'lgan rivojlanmagan va amalga oshirilmagan vizual gipoxondriyal holatlarni berishi mumkin, qachonki fikrlar doimo xayoliy kasalliklar atrofida aylanadi. Ertalab uyg'ongan odam, avvalambor, tanadagi hissiyotlarga e'tibor qaratadi: "Bu yana og'riydi … Ehtimol, bu qandaydir dahshatli kasallikdir, chunki u meni uzoq vaqt davomida qo'yib yubormagan (ozgina) bezovtalik faqat ikki kun davom etishi mumkin, ammo ko'rish vaqtni eng sub'ektiv idrok etadi). Shifokorga borib, tekshiruvdan o'tishimiz kerak. " Inson o'z fikrida kechayu kunduz shoshilib tushadigan javobsiz muhabbatga berilib ketishi yoki illyuziya dunyosiga yanada chuqurroq botishdan boshqa hech narsa bermaydigan samarasiz orzular bo'lishi mumkin.
Ammo eng qiyin ichki dialog tovushning rivojlanmagan, ko'ngli qolgan anal vektor bilan birikmasi bo'lishi mumkin. Anal vektorli odamning o'ziga xos roli avlodlarda to'plangan ma'lumotlarni to'plash va uzatishdir. Bu unga o'tmishga burilish, tajriba to'plashga intilish kabi aqliy xususiyatni beradi. Har qanday - va salbiy ham. G'azab - bu faqat anal vektorida paydo bo'ladigan eng qiyin tuyg'u. Xafa bo'lgan anal-ovozli muhandis bir necha kun davomida boshida noxush holatni aylantiradi, uni qo'yib yuborolmaydi, jinoyatchini kechiradi.
Anal odamning umidsiz holati, uning tug'ma xususiyatlarining insoniyat rivojlanishining zamonaviy teri bosqichiga qarama-qarshi bo'lganligi sababli, uning ichki suhbati mavzusini o'zining pastligi, hurmat va qobiliyatini baholamaslik hissi va ularning jamiyatdagi talabning etishmasligi. Ikki tomonlama introvert, anal sounder ichki suhbatga botirilishga eng moyil, ayniqsa, uning sustligi, sustligi, har qanday yangi biznesni boshlashdagi qiyinchiliklar faol harakatlarga botish va rad etish uchun eng qulay sharoitlarni yaratadi.
Ichki muloqotdan olingan tabletka
Doimiy ichki dialog muammosi odamlarning ma'lum qismi uchun doimo dolzarb bo'lib kelgan. Endi biz qaysi biri, ya'ni tovush vektorining tashuvchilari uchun tushunamiz. Bu siz uchun belkurak emas. O'ylash qiyinroq bo'ladi. Shu sababli, ushbu balo uchun juda ko'p mablag 'taklif qilindi.
Qadim zamonlardan beri turli xil ruhiy o'qituvchilar ma'rifat retseptini taklif qilishdi - ichki suhbatni to'xtatish. Ya'ni ichki dialog "ma'rifat" ga erishishga to'sqinlik qiladigan muammo sifatida qaraldi. Fikrlash jarayonini to'xtatishda ifodalangan ongning qisqa muddatli o'zgaruvchan holatlarini beradigan turli xil meditatsiya usullari, nafas olishning kontsentratsiyasi taklif qilindi. Masalan, meditatsiya miyaning vaqtinchalik va fazoviy xususiyatlariga javob beradigan ba'zi joylarini o'chirish qobiliyatlarini beradi. Nafas olish mashqlari paytida miya oddiygina kislorod bilan pompalanadi. Va endi biz allaqachon "nirvana" damiz.
Fiziologlar va shifokorlar intensiv intellektual ish tufayli kelib chiqadigan aqliy charchoqni ketkazish uchun maslahat beradigan jismoniy mashqlar, bu ovoz muhandisining o'z ichidagi abadiy savollarni echishga bo'lgan tinimsiz urinishlari bilan bog'liq bo'lishi mumkin (ayniqsa, maqsadga qaratilgan) miya faoliyatida).
Bu borada psixologlarning tavsiyalari ba'zan shunchaki ta'sirli bo'ladi. Masalan, ular sizning muammoingiz haqida gapirishni maslahat berishadi. Bu, ularning fikriga ko'ra, buni hal qilmaydi, ammo vaziyatni engillashtiradi (buning uchun doimo tinglaydigan odamni topish kerak bo'ladi, deb hisoblasak, muammoni yaxshi hal qilish kerak). "Salbiy fikrning etagiga tushmang, ijobiy o'ylang", deyishadi ular. - Agar salbiy fikrlar sizni jalb qilayotganini sezsangiz, konstruktiv narsaga o'ting. Muammo haqida o'ylash o'rniga, uni hal qiling, harakat qiling. " Fiziologlar aqliy faoliyatni o'zboshimchalik bilan to'xtatish mumkin emasligini, hatto uxlashda ham davom etishi mumkinligini bilishadi deb o'ylaganingizda, bu yaxshi maslahat. Muammoni hal qilishga qanday o'tish mumkin, agar u nima ekanligini bilmasangiz ham? Ovoz muhandisi uchun bu juda mavhum, uni hal qilish usullari sirtda yotmaydi.
Ma'lum bo'lishicha, shu paytgacha doimiy ichki dialogni davolash vositasi sifatida taklif qilingan hamma narsa kasallik alomatlarini vaqtincha engillashtiradigan tabletka bo'lgan. Kasallikning sabablarini o'zi taxmin qilish mumkin edi.
Ichki dialog nima va uni qanday engish mumkin?
Bugungi kunga kelib, ushbu hodisaning sabablari tan olingan va Yuriy Burlan tomonidan o'qitilgan odamlar gapiradigan ushbu xabardorlikning amaliy natijalari allaqachon mavjud.
Fikrlar bizniki emas. Ular istaklarga xizmat qilish uchun yaratilgan. Istaklardan qutulishning iloji bo'lmaganidek, fikrlardan ham butunlay qutulish mumkin emas. Inson o'z xohish-istaklarini ro'yobga chiqarishdan zavq olish va ulardan qochmaslik uchun yaratilgan. Bu insonning mohiyati, ildizi.
Ovoz muhandisi uchun fikr yuritish zavq bag'ishlaydi. Buning uchun qilingan. Uni o'ylashni to'xtatish, o'zini ovqatdan abadiy voz kechishga aytishga o'xshaydi. Va agar bu tovushdagi istak boshqa vektorlardagi moddiy istaklardan ancha yuqori bo'lsa, unda bu uning uchun imkonsizdir.
Fikrlar oqimini to'xtatish uchun nafas olish, oq nur yoki mantrani jamlash foydasiz, chunki fikrlar hanuzgacha xizmat qilishi kerak bo'lgan istakka qaytadi - o'zini va olamni bilish. Hayot mazmunini izlashni turli xil tasvirlar bilan almashtirishga qaratilgan vizual guruslarning barcha urinishlari, diqqatni jamlash uchun taklif qilingan, ovoz muhandisiga chinakam mamnuniyat bermaydi. Sababi shundaki, o'zini va maqsadni bilish dunyoni "nirvana" qa'ridagi biron bir joyda o'z hissiyotlari va davlatlarining izolyatsiyasiga tashlab qo'yish orqali emas, aksincha, tashqarida - odamlar va jamiyatga diqqatni jamlash orqali amalga oshiriladi, dunyoning butun yaxlitligi va bu dunyoda o'z vazifasini bajarishi.
Ovoz chiqishi kerak. "Men kimman?" Degan savolga javob berishga harakat qilmoqda. faqat o'zi ichida, u hech qachon javob topa olmaydi. Uning aqliy faoliyatga bo'lgan istagi to'g'ri yo'nalishga yo'naltirilgan bo'lishi kerak - tashqarida qidirish, yaratish. Kasbiy sohada bu muhandislik, ixtiro, dasturlash, ilmiy muammolarni hal qilish, har qanday faoliyat sohasiga intellektual komponentni kiritish bo'lishi mumkin.
Biroq, tovush vektoridagi istakning kuchi endi shunchalik kuchliki, hatto bu etarli bo'lmaydi. Zamonaviy ovoz muhandisi bilvosita plomba moddalariga ega emas, bugungi kunda har bir ovoz muhandisi asosiy vazifani bajarishi talab etiladi - o'zini anglash, biz aqliy hayot tarzida yashayotganimizni anglash.
Fikrning to'g'ri konsentratsiyasi bilan, ikkilamchi emas, asosiyga e'tiborni qaratgan holda, har bir ovoz muhandisi ajoyib darajada yengillikni his qiladi, hayotni, uning mazmuni va ma'nosini, bu dunyoda o'z ma'nosini his qilishni boshlaydi. Shu bilan birga, biz qanday qilib murojaat qilishni bilmagan muammolar echimini topmoqda va shuning uchun ularni o'zimiz ichida "pishiramiz". Ichki dialog asoslanadigan narsaga aylanmaydi, boshidagi cheksiz suhbat abadiy jim bo'lib, ijodiy, aniq va konstruktiv fikrlarga yo'l beradi.
Uning qanday ishlashini "Tizim-vektor psixologiyasi" bepul treninglarida tekshirishingiz mumkin.
