Kuchli depressiya. Sizningcha, hamma narsa yomonmi? Siz o'ylamaysizmi
Turli xil "donishmandlar" aytishadi … Ha, nima deyishlariga ahamiyat bermang. O'tgan kunlarning rasmiylari hech kimni qiziqtirmaydi. Ular nima qilishlari mumkin? Menda aniq bir savol bor: nega men bu erda va nega aynan shu erda?
Boshqalar mening qattiq depressiyam borligini aytishadi.
Ahmoqlar …
Ular bu haqda nimani tushunishadi?
Qor o'z o'qi atrofida aylanib, meni zarrachalarga aylantirib, meni o'rab turgan hamma narsaning xira va ma'nosizligini tasdiqlaydi. Yo'q, men ob-havoga bog'liq emasman. Gap u haqida emas, men haqimda. Ichkaridagi korroziv yolg'izlik kuchayadi. Kasallik kabi, faqat alomatlarsiz. Agar hayotdan nafratlanishni hisobga olsak ham, bu asosiy alomat …
Yaqinda men psixologga bordim, bu kulgili bo'lib chiqdi. Aytadi: "Tabassum qiling va odamlar sizga yaqinlashadi". G'alati ayol … ular menga murojaat qilishlarini xohlaymanmi? Uzoq muddatli depressiya meni qo'yib yuborishi va odamlarning dumalatib ketishi uchun mening ahvolimni to'g'irlang … “Sizda o'rtacha depressiya mavjud. Bularning barchasi ob-havo bilan bog'liq - quyosh kamaydi, kechalar ko'paydi. " Xudoga shukur … kechasi tinchroq va yaxshiroq. "Siz qanday uxlaysiz?" Menga mos kelganda o'z jadvalim bo'yicha. Retseptni oling: ovqatlaning, quyoshli ob-havoda yuring, yorqinroq kiyim kiying. Kulgili. Bu bema'nilik birovga yordam beradimi? Garchi, ba'zilari ham bor.
Menga kelsak, siz o'lishdan oldin nafas ololmaysiz. Bu hayotga yopishishning foydasi bormi …
Surunkali ruhiy tushkunlik - bu Xudoga qarshi g'azabim
Kechasi yaxshiroq o'ylaydi. Va nafaqat o'ylaydi, balki azob chekadi. Kechasi o'lchovsiz yolg'izlik hissi qamrab oladi. Bu boshqa fikrlardan mahrum bo'lib, cheksizdir. Bir vaqtning o'zida kunning shovqini va qichqirig'i bilan mixlanmagan bosh natijalarni to'liq bera boshlaydi. Men qadrsizman, hayot bo'sh. Hammasi nimada? Men bu deliryumda yugurish uchun keldimmi? Konfetka uchun yashayapsizmi? Hohlamayman.
Kuchli depressiyam bor … Bu bezovta qiluvchi xola menga nima deydi? Yorqin ichki kiyimda kiyinish kerakmi? Uni kiyib, meni yolg'iz qoldiring. U umuman yo'q, bu kiyimlar va odamlar yo'q. Bularning barchasi xayol. Xudo menga kuladi …
Baxtsiz xudo. Bularning barchasidan ko'nglim qolganida u qayerda edi? Nega agar u hammamizni shu qadar yaxshi ko'rsa, meni xursand qilmadi? Onam buni Merfining qonuni deb aytmoqda. Ammo u baxt uchun nima kerakligini ham bilmaydi. Va u qanday biladi, uning hayoti ham quvonch bilan ajralib turmaydi.
Ijtimoiy tarmoqqa umid bor edi. Ammo u ham muvaffaqiyatsizlikka uchradi. Ba'zan ahmoqona jamoatchilikda "o'z joniga qasd qilish ruhiy tushkunligi …" so'zlarini tomosha qilaman - va boshqa nima bor? Men hech kim bilan yozishmayman - atrofdagi faqat ahmoqlar. Menga hech narsa yoqmaydi - men bunga loyiq emas edim. Men aqlli, menga g'oya beradigan narsani izlayapman. Bekor qilingan. Va ular doimiy ravishda depressiyada yashashni qanday bilishadi?
Boshqa birov chuqur depressiya nima ekanligini biladimi?
Turli xil "donishmandlar" aytishadi … Ha, nima deyishlariga ahamiyat bermang. O'tgan kunlarning rasmiylari hech kimni qiziqtirmaydi. Ular nima qilishlari mumkin? Menda aniq bir savol bor: nega men bu erda va nega aynan shu erda? Nega ayol tanasida emas, nega men osiyo emasman, nega men Eynshteyn emasman? Va mening javobim: bir-biringizni kechiring va bir-biringizni seving - bu erda nuqta. Ularni sevishlariga ruxsat bering, lekin men chekkada turib kuzataman. To'g'ri, o'tkir ruhiy tushkunlik yangi kuch bilan qoplanadi. Men melankoliyadan o'lishni xohlayman.
Qiziq, agar kimdir menga o'xshasa? Yoki faqat menmi?
Birovga shikoyat qilish befoyda. Bir marta devorga biron bir joyda o'zimni yomon his qilayotganimni va chekkaning uchi ko'rinmasligini yozgan edim. Kuchli depressiyadan qutulishning iloji yo'qligi. Hech kim menga javob bermadi. Buni kutish kerak edi.
Biror narsaga oydinlik kiritish uchun nima qilishim kerak? Musiqa menga bir muncha vaqt unutishimga imkon beradi, ammo keyin o'zimning savollarimning g'uvullashi orqasida men buni eshitishni to'xtataman. Biz treklarni yangitdan orqaga qaytarishimiz kerak. Hayot emas, sust bezorilik.
Uzoq muddatli depressiya va yolg'izlik
Kuz yozga yo'l beradi, keyin qish keladi - men vaqt o'tishini sezmayapman. Faqat tashqi stimullar - sovuq, siz ko'proq kiyimlarni jalb qilishingiz kerak. Ammo bu barcha shov-shuvlar qanchalik og'riqli ekanligini kim biladi. Agar bu tan bilan skripka qilish zarur bo'lmasa - uni boqish, kiyintirish, yuvish … ehtimol bu chidab bo'lar edi. Ammo u erda. Tashqarida havo harorati sezilib turibdi.
Ko'cha nam va iflos. Uyga ketyapman. Men bu lattalarni tortib olaman, xonaning eshigini yopaman, nafas chiqaraman. Va nihoyat, bularning barchasi eshikdan tashqaridagi hayotim emas. Men karavotga yiqildim. Bittasi. Ehtimol, bu erda kimdir bilan bo'lish yaxshi bo'larmidi? Ushbu yolg'izlikni kim bilan bo'lishishingiz mumkin? Haqiqatan ham 7 milliardning hech biri yo'qmi? Yo'q … ehtimol keyingi hayotda.
Doira yopiladi, yo'qlikning qora kapsulasi atrofimdagi dunyoni yopadi. Xo'sh, yaxshi, men uni ko'rishni xohlamayman.
Bu dunyoning oxiri bo'ladi … shunda hamma narsa to'xtaydi. Bularning barchasi foydasiz hiyla-nayrang, xato bilan hayot deb nomlangan.
Kuchli depressiya: nima qilish kerak va qaerga qochish kerak?
Va biron bir joyga qochishning hojati yo'q. Men o'zimni yomon his qilyapman va bu menga o'xshamaydi. Bu hayotiy savol - nima qilishim kerak. Uzoq vaqt davomida men uni javobsiz deb o'ylardim. Ammo men yanglishganimga umid qildim.
Men birovning fikrlarini uchratdim, ularning biri o'zimnikini takrorladi. Buning mumkinligiga ishonolmadim. Ovoz vektori haqida shu tarzda bilib oldim.
Ma'lum bo'lishicha, men kasal emasman, men boshqacha ekanman. Men ovoz muhandisiman. Men boshqa istaklar bilan tug'ildim, ular moddiy qadriyatlarga hech qanday aloqasi yo'q. Pul, lavozimlar, shou-tomoshalar, sevgi haqidagi shirin qo'shiqlar atrofidagi bu shov-shuvlar meni qiziqtirmasligi ajablanarli emas … Bu asosiy narsa emas va men buning uchun yashamayman.
Bu sayyorada ovoz muhandisi eng muhim vazifani o'z zimmasiga olish, koinot yashaydigan qonunlarni bilishdir. Unga (ya'ni, menga!) Qobiliyatlari bo'yicha eng qudratli mavhum aql berilganligi - o'ylash, ma'nolarni anglash. Va aniqki, yolg'izlikda va sukunatda fikrlaringizga e'tibor qaratish osonroq.
Men introvertman. Men muloqot qilishga moyil emasman, lekin bu odamlardan qochishga mahkumligimni anglatmaydi. Faqat o'zimga qaratgan bo'sh fikrlar meni uyqusizlikka va chidab bo'lmas bosh og'rig'iga, ruhiy tushkunlikka, qattiq, chidab bo'lmas holatga olib keldi … Borliqning befoyda tuyg'usi faqat bitta narsaga ishora qildi - men noto'g'ri yo'ldan ketayotgan edim. Ajablanarlisi shundaki, men bu dahshatli qiynoqqa tezda adashib, hayot deb nom berganman. Ha, bu hayot mening xatom edi.
Hozirgina dunyodagi hamma narsa qarama-qarshiliklar orqali anglashini tushuna boshladim. Agar siz qora rangni ko'rmagan bo'lsangiz, oqni ko'rish mumkin emas. Yomonlikni bilmagan bo'lsangiz, yaxshilikni bilish mumkin emas. Ovoz muhandisining dunyodan ajralib turadigan pillasi ichida ajralgan asosiy xatosi aynan shu erda yotadi. Yopiq makonda o'z ichida hech qanday bilim bo'lishi mumkin emas. Plyus va minus, to'lqin va zarracha, tan va ruh, ong va ongsiz - hamma narsa qarama-qarshi tomonlarga qurilgan va qarama-qarshiliklar orqali tanib olinadi. Shuning uchun, agar men qulog'imni musiqa bilan bog'lab qo'ysam, o'zimni odamlardan uzoqlashtirsam, o'zimga yaqinlashsam, men faqat xayoliylik va bo'shliq tuyg'usini kuchaytiraman, bilim olish imkoniyatidan uzoqlashaman. Bu xato. Izolyatsiya o'z-o'zidan hech qanday joyga olib kelmaydi. Faqat og'ir depressiya buzilishigacha.
Tizimli vektor psixologiyasi bo'yicha birinchi bepul ma'ruzalarda allaqachon ko'p yillar davomida izoh izlagan narsalarni tushuna boshladim. Men aytilganlarga ishonmasligim kerak edi - Yuriy Burlan aytgan hamma narsa hayotda kuzatilgan va qayta ko'rib chiqilgan. Birinchi marta o'zimni anglash naqadar yoqimli ekanligini bilib hayron qoldim. Va qattiq tushkunlik orqaga keta boshladi.
Birinchi marta boshqa odamlarni ko'rganimda, yoqtirmaslik o'rniga quvonchni ko'raman. Axir, menga qo'llarim bilan tegmaslikning iloji bo'lmagan narsani - insonning ruhini, uning ongsizligini ochish uchun maxsus imkoniyat berilgan edi.
Yaqinda bepul onlayn ma'ruzalar keladi, o'z qulog'ingiz bilan tinglash uchun bu erda ro'yxatdan o'ting.
