O'z Joniga Qasd Qilish Depressiyasi - Depressiya Va O'z Joniga Qasd Qilish Haqida O'ylash Uchun Nima Qilish Kerakligini Bilib Oling

Mundarija:

O'z Joniga Qasd Qilish Depressiyasi - Depressiya Va O'z Joniga Qasd Qilish Haqida O'ylash Uchun Nima Qilish Kerakligini Bilib Oling
O'z Joniga Qasd Qilish Depressiyasi - Depressiya Va O'z Joniga Qasd Qilish Haqida O'ylash Uchun Nima Qilish Kerakligini Bilib Oling

Video: O'z Joniga Qasd Qilish Depressiyasi - Depressiya Va O'z Joniga Qasd Qilish Haqida O'ylash Uchun Nima Qilish Kerakligini Bilib Oling

Video: O'z Joniga Qasd Qilish Depressiyasi - Depressiya Va O'z Joniga Qasd Qilish Haqida O'ylash Uchun Nima Qilish Kerakligini Bilib Oling
Video: Dovud qori - O'z joniga qasd qilish sabablari nima ? 2024, Qadam tashlamoq
Anonim
Image
Image

O'z joniga qasd qilish depressiyasi: hayotning og'irligi endi chidab bo'lmaydigan bo'lsa

Zamonaviy hayot stress bilan to'la ekanligini hamma eshitgan. Biroq, har bir odamda depressiya alomatlari mavjud emas, o'z joniga qasd qilish fikri va niyatlari paydo bo'ladi. Depressiya uchun o'z joniga qasd qilish xavf guruhi bormi? Bunga kim va qanday sabablarga ko'ra kirishi mumkin?

Ma'nosiz kunlarning kaleydoskopi shunchaki yuzlarning miltillashi, xurmolar va ba'zi voqealar qattiq kulrang fonga birlashishdir. Faqat ichidagi og'riqli og'riq haqiqiydir. U titraydi, qora tuynuk singari kengayadi, quvonchning so'nggi tomchisini, so'nggi umidini ichadi. Bunday paytlarda o'z joniga qasd qilish azob-uqubatlardan xalos bo'lishning yagona usuli kabi ko'rinadi. Menda o'z joniga qasd qilish ruhiy tushkunlik bor, deyishadi. Ha, men haqiqatan ham yashashni xohlamayman.

Istaysizmi? Aqli bor odam shunday yashashni xohlashi mumkinmi? Go'yo bulutli parda orqali men boshqalarning ovqatlanish, ishlash, sevish, bolalarni tarbiyalashdan zavqlanishlarini ko'raman. Ba'zan ularga qarashga shunchaki jirkanch bo'lib qolaman. Ba'zida o'zimdan xafa bo'laman - nega men boshqalarga o'xshamayman va ular kabi yashashga qodir emasman?

Men og'riqdan boshqa narsani sezmayapman. Ehtimol, bir marta xursand bo'lishim mumkin edi - uzoq vaqt oldin, ehtimol hatto bolaligimda ham. Ammo qalbimning cheksiz dardi bu barcha qobiliyatlarni mendan so'rib oldi. Ushbu qora tushkunlikning oxiri yo'q, o'z joniga qasd qilish haqidagi fikrlar tez-tez uchrab turadi. Ba'zan o'z joniga qasd qilish bu do'zaxdan qutulishning yagona yo'li bo'lib tuyuladi.

Depressiyada o'z joniga qasd qilish xavfi: kim va nima uchun o'lishni qidirmoqda

Zamonaviy hayot stress bilan to'la ekanligini hamma eshitgan. Biroq, har bir odamda depressiya alomatlari mavjud emas, o'z joniga qasd qilish fikri va niyatlari paydo bo'ladi. Depressiya uchun o'z joniga qasd qilish xavf guruhi bormi? Bunga kim va qanday sabablarga ko'ra kirishi mumkin?

Bu savolga javobni Yuriy Burlanning "Sistem-vektor psixologiyasi" birinchi marta inson psixikasining har qanday xususiyatlarini, moyilligini va xususiyatlarini aniq farqlab beradi. Ushbu fanga ko'ra, o'z joniga qasd qilish haqidagi fikrlar faqat ikkita vektor egalari - vizual va tovushli odamlarda paydo bo'ladi.

Ushbu holatlarning har birida depressiya va o'z joniga qasd qilish fikrlari paydo bo'lishining sabablari butunlay boshqacha.

O'z joniga qasd qilish depressiyasi "boshqalar kabi emas"

Ovoz muhandisi tug'ilishdan boshlab "bu dunyodan" odamdir, ammo o'z joniga qasd qilish istagi va tushkunlik darhol paydo bo'lmaydi. Dastlab, u boshqa odamlardan alohida tabiiy intilishlari va istaklari bilan ajralib turadi: qolgan etti vektorni tashuvchilardan farqli o'laroq, ovoz muhandisi moddiy olamning qadriyatlariga befarq, u hayotning metafizik masalalarini bilishga intilmoqda.

Pul va martaba, shinam uy va oila, "qabrgacha muhabbat" va odamlar odatda intilgan hamma narsalar unga qiziq emas, bu odamni tovushli vektor bilan to'ldirmaydi. Uning ichki savollarini quyidagicha ifodalash mumkin: «Men kimman va nega men Yerda tug'ilganman? Bizning koinotimiz qanday yashirin qonunlar asosida yashaydi? " Ovoz muhandisi uzoq vaqt davomida ichki savollariga javob topolmasa, u asta-sekin surunkali depressiyani rivojlantiradi va keyinchalik o'z joniga qasd qilish haqida fikrlar paydo bo'ladi.

O'z-o'zini ajratish natijasida tushkunlik va o'z joniga qasd qilish harakati

Ovoz muhandisi uchun odamlar bilan til topishish oson emas - atrofdagilar uning qiziqishlari va qarashlarini g'alati deb bilishadi. Va u o'zi tabiiy introvert, uning fikrlariga yo'naltirilgan.

O'ziga tobora chuqurroq kirib, shovqinli olomondan begona qadriyatlar bilan o'zini to'sib qo'ygan holda, ovoz muhandisi o'zini tobora chuqur tushkunlikka olib keladi, o'z joniga qasd qilish xayollari unga tez-tez tashrif buyuradi. Ba'zida aqldan ozish qo'rquvi bor - shizofreniya yoki boshqa ruhiy kasallik bilan kasallanish. Va bu tasodif emas: shizofreniya, autizm, MDP xavfi faqat tovush vektori egalarida mavjud.

O'z joniga qasd qilish fikri bilan chuqur tushkunlik qandaydir davolanishni talab qiladi. Biroq, antidepressantlar va boshqa dorilarning shok kurslari simptomlarni faqat bir muncha vaqtgacha engillashtiradi, chunki muammoning sababi dori-darmonlarni davolashdan - ruhning charchagan og'rig'i va hayotning ma'nosizligini his qilishdan uzoqlashmagan.

O'z joniga qasd qilish depressiyasi: qachon ehtiyot bo'lish kerak

Agar yaqinlaringizdan biri o'z joniga qasd qilish fikri bilan tushkunlikka tushsa, siz quyidagilarga jiddiy ehtiyot bo'lishingiz kerak:

  • odamda jiddiy uyqu buzilishi mavjud;
  • u bir necha kun davomida ovqat eymasligi mumkin va buni sezmaydi;
  • u hech narsani xohlamaydi, unga hech narsa yoqmaydi;
  • u ruhiy tushkunlikni hayotning ma'nosizligi haqida mulohaza yuritish, o'z joniga qasd qilish fikrlarini bildirish bilan ifodalaydi;
  • ilgari u ruhiy tushkunlik, o'z joniga qasd qilish fikrlarini ochiqchasiga ifoda etgan va endi u nihoyat o'ziga tushib, o'z tajribalari bilan bo'lishishga ham urinmayapti.

Agar siz yoki sizning yaqinlaringizda ko'rsatilgan belgilar kuzatilsa nima qilish kerak? Avvalo, ruhiy tushkunlik holatida o'z joniga qasd qilish fikri barkamol mutaxassisda haqiqatan ham o'z joniga qasd qilish bilan tugash xavfi yuqori ekanligini anglash. O'z joniga qasd qilish ruhiy tushkunligi bunday odamni derazaga olib kelishi mumkin. Qoida tariqasida, ushbu bosqichda u endi boshqalarga hech narsa aytmaydi, eng qiyin holat uni o'z joniga qasd qilishga majbur qiladi.

Umidsiz ovozli muhandisni o'zi bilan nima yuz berayotganini chinakam tushunadigan odamning bitta suhbati, uning ahvolining sabablarini ochib beradigan bitta maqola qutqarishi mumkin.

Siz "ovozli muhandis bilan uning tilida gaplashishga" urinib ko'rishingiz mumkin, uning azob-uqubatlarining sababini tushunganingizni, izlash mavzusi moddiy dunyodan tashqarida ekanligini aytishingiz mumkin, shuning uchun bu erda hech narsa yoqmaydi. U dunyoda yagona emas - ovozli vektorli odamlarning taxminan 5% tug'iladi.

Siz keraksiz his-tuyg'ularga "yordam berishga" urinmasligingiz kerak: "Oh, qanday quyoshni ko'ring, hayot ajoyib!" - qalb azobiga duchor bo'lgan odamni rad etishdan boshqa narsa, bu sabab bo'lmaydi.

O'z joniga qasd qilish ruhiy tushkunligida ovoz muhandisi faqat chidab bo'lmas ruhiy og'riqdan xalos bo'lish uchun boshqariladi. O'zining azob-uqubatlari uchun u azob-uqubatlarga to'la bu dunyoga "bog'lab qo'ygandek" ko'rinadigan tanani ayblaydi. Ovoz chiqaruvchi ongsiz ravishda tanadan qutulish orqali uni uzoq vaqt qiynagan og'riqdan xalos bo'lishiga umid qilmoqda. Biroq, "Xudoga orqa eshik orqali erishish" mumkin emas, bu tabiat tomonidan ta'minlanmagan:

O'zining tabiiy iste'dodlari va qalbiga bo'lgan intilishlarini amalga oshirish va amalga oshirishda faqatgina chiqish yo'li mavjud. Yuriy Burlan tomonidan tizim-vektor psixologiyasida o'qitilgan va depressiyadan, o'z joniga qasd qilish niyatlaridan va xatti-harakatlaridan abadiy qutulgan, bu haqda sog'lom vektorli odamlar nima deyishadi:

Meni hech kim sevmaydi, hech kim afsuslanmaydi: vizual vektor egalarida depressiya va o'z joniga qasd qilish fikrlari

Vizual vektorli tashqi va emotsional ekstrovertlar umuman cheklangan va o'zini o'ziga jalb qiladigan ovozli odamlarga o'xshamaydi. Aksincha, ular boshqa odamlar bilan hissiy aloqalarni faol ravishda izlaydilar, o'zlarining his-tuyg'ularini jonli ravishda ifoda etadilar. Shunga qaramay, bunday odamlar stress va depressiyadan shikoyat qilishlari, o'z joniga qasd qilish haqida fikrlarini bildirishlari mumkin.

Aslida, vizual vektor egalari haqida biz chuqur, surunkali depressiya haqida gapirmayapmiz va bunday odamning o'z joniga qasd qilish harakati o'z joniga qasd qilishning asl niyatini anglatmaydi. Chuqur depressiya bo'lmagan taqdirda o'z joniga qasd qilish fikri qaerdan paydo bo'ladi?

Tabiatan vizual odamlar ulkan hissiy diapazonga ega. Bunday xususiyatlar vizual shaxsga o'z xususiyatlarini jamiyat manfaati uchun amalga oshirish uchun beriladi. Barcha ko'ngillilar tashkilotlari, tinchlik harakatlari va nogironlar bilan ishlash tomoshabinlarga asoslangan. Bir so'z bilan aytganda, hayotimizning odamlarga rahm-shafqat talab qiladigan barcha sohalari.

Biroq, etarli darajada amalga oshirilmasa, bu ajoyib his-tuyg'ular doirasi vizual odam psixikasida yopiq bo'lib qoladi, shuning uchun u isterika va hissiy belanchaklarga ega. Boshqalarga sevgi va rahm-shafqat berish o'rniga, u buni o'ziga talab qila boshlaydi. Yaqinlari qancha kerak bo'lsa va uni sevishlariga ishongan bo'lsalar ham, bu uzoq vaqtgacha yordam bermaydi: vaqt o'tadi va yana uning hissiy bo'shligini to'ldirishga ehtiyoj bor.

Bunday holatda tomoshabin o'z joniga qasd qilish niyatini aytishi, depressiya va hayotga toqat qilmaslik haqida gaplashishi mumkin. Biroq, bu o'z joniga qasd qilish haqidagi bayonotlar umuman tushkunlik bilan emas, balki hissiy ochlik, o'ziga e'tibor va rahm-shafqat olish istagi bilan to'ldiriladi. Boshqalarning kerakli reaktsiyasi bo'lmasa, vizual vektor egasi bu holatda namoyishkorona o'z joniga qasd qilishga urinishi mumkin.

Vizual vektorda depressiya deb ataladigan o'z joniga qasd qilish xavfi (aytish to'g'ri bo'lsa - norozilik) minimal, ammo u hali ham mavjud. Ba'zida namoyish qilishga urinish o'z joniga qasd qilish bilan tugaydi. Bundan tashqari, tomoshabin, qoida tariqasida, uning ahvoli sabablarini bilmaydi, qasddan kimnidir manipulyatsiya qilishga urinmaydi, lekin aslida zarar ko'radi.

Agar sizning yaqinlaringizdan kimdir bunday stressni boshdan kechirayotgan bo'lsa, o'z joniga qasd qilish niyatini ko'rsatayotgan bo'lsa, uni hech kim sevmasligi va unga hech kim muhtoj emasligi sababli depressiya alomatlari haqida shikoyat qilsa nima qilish kerak?

  • tanqidiy daqiqada, tomoshabinga o'zi xohlagan sevgi va hamdardlik hissiyotlarini bering;
  • uning holati tenglashganda, uning e'tiborini boshqa odamlarning haqiqiy muammolariga qaratishga harakat qiling, uni azob chekishda faol yordamga jalb qiling.

Ushbu maslahatlar vaqtinchalik chora sifatida yordam beradi. Bunday vaziyatlarni takrorlash xavfini yo'qotish uchun vizual odamlarning o'zini jamiyat foydasi uchun anglashiga to'sqinlik qiladigan psixologik muammolar va shikastlanishlarni chuqur o'rganish kerak.

Yuriy Burlan tomonidan o'tkazilgan tizim-vektor psixologiyasi bo'yicha treningda ko'p odamlar g'azabdan, hissiy og'riqlardan, vahima qo'zg'ashlaridan va boshqa ko'rish etishmovchiligidan xalos bo'lishdi:

O'z joniga qasd qilish depressiyasi: chiqish yo'li bor

Sizda yoki yaqinlaringizda o'z joniga qasd qilish ruhiy tushkunlik alomatlari paydo bo'lishining sabablaridan qat'i nazar, xalos bo'lish yo'lini faqat ushbu holatning chuqur, psixologik sabablarini tushunish orqali topish mumkin. Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasi bo'yicha birinchi bepul onlayn treninglarida odamlar depressiya va o'z joniga qasd qilish fikrlaridan xalos bo'lish uchun katta natijalarga erishmoqdalar. Bu erda ro'yxatdan o'ting.

Tavsiya: