Depressiya va qo'rquv: qiyin sharoitlarni qanday engish va hayotni boshlash
Bugungi kunda har qanday stress har birimizning hayotimizda etarli. Ammo hamma ham qattiq, chuqur depressiya va qo'rquvga ega emas. Tushkunlik va vahima hujumlari eng aftidan ko'rinadigan sabablarga ko'ra hammaning ham hammasida bo'lmaydi. Depressiya, qo'rquv va xavotir uchun ma'lum bir xavf guruhi bormi va unga kim kiradi? Qanday qilib depressiya va qo'rquvni yaxshi bilamiz, ammo kim uchun - bo'sh ibora?
Kuchli depressiya va qo'rquv har kuni hayotimni zaharlaydi. Uzoq vaqt va umidsiz men o'zim hech kimga ahamiyatsiz, foydasiz va sevilmaydigan bo'lib tuyulaman. Hech qanday meditatsiya yoki o'z ustidagi og'ir ish bu tushkunlikni engishga yordam bermadi va qo'rquv hissi faqat har kuni kuchayadi. Qo'rqishni qanday to'xtatish kerak?
Men ish haqida telefon qilishdan qo'rqaman. Uyni yolg'iz tashlab ketishdan qo'rqish. Chiroq yoqilmasdan uxlab qolish qo'rquvi. Va eng muhimi, mening tushkunligim o'lim qo'rquvi hissi bilan chambarchas bog'liq: boshimga g'ishtning to'satdan qulashi, avtohalokat, tibbiy xatolar va Xudo yana nimani biladi. Agar tushkunlik va o'lim qo'rquvi hayotimni jahannamga aylantirgan bo'lsa-chi? O'zingiz bilan, depressiya, qo'rquv va xavotir bilan bu cheksiz jangda qanday kurashish va g'alaba qozonish kerak?
Depressiya va qo'rquvni kim biladi?
Bugungi kunda har qanday stress har birimizning hayotimizda etarli. Ammo hamma ham qattiq, chuqur depressiya va qo'rquvga ega emas. Tushkunlik va vahima hujumlari eng aftidan ko'rinadigan sabablarga ko'ra hammaning ham hammasida bo'lmaydi. Depressiya, qo'rquv va xavotir uchun ma'lum bir xavf guruhi bormi va unga kim kiradi? Qanday qilib depressiya va qo'rquvni yaxshi bilamiz, ammo kim uchun - bo'sh ibora?
Inson ruhiyatining har bir xususiyatining aniq ta'riflari Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasida ochib berilgan. U hayotning ma'nosini yo'qotish fonida paydo bo'lgan apatiya va o'z joniga qasd qilish istaklari faqat tovush vektori egalariga xos ekanligini tushuntiradi. Bularning barchasi chuqur tushkunlikning alomatlari. Va vizual vektor egalari orasida bir nechta qo'rquv va vahima hujumlari paydo bo'ladi. Xususiyatlariga ko'ra, bu inson psixikasining mutlaqo boshqacha vektorlari. Depressiyani ham, o'lim qo'rquvini ham bir vaqtning o'zida vektorlarning ovozli-vizual to'plamiga ega bo'lgan odamlar boshdan kechirishlari mumkin.
Keling, kim haqiqiy depressiyaga xos ekanligini, kimning o'lim qo'rquvi, xavotir va vahima hujumlarini aniqroq anglash uchun tovush va vizual vektorlar o'rtasidagi farq nimada ekanligini ko'rib chiqamiz.
| Ovoz vektorining egalari: | Vizual vektor egalari: |
|---|---|
| Introvertlar, ozgina hissiy va kamgaproq | Ekstravertlar, hissiyotlarni jonli tarzda namoyish eting, muloqotga intiling |
| Ular koinot qanday ishlashini tushunishga intilishadi, hayotning mazmunini izlaydilar | Hissiy aloqalar uchun harakat qiling, muhabbatda hayotni anglang |
| O'zlarining xususiyatlarini etarli darajada anglamaslik bilan ular befarqlikni boshdan kechirishadi, uyqu buziladi, hayot bo'sh va ma'nosiz ko'rinadi. Chuqur depressiya paydo bo'ladi, ammo o'lim qo'rquvi yo'q. Aksincha, aksincha, o'lim chidab bo'lmas og'riq va og'irlikdan xalos bo'lishning yagona usuli sifatida ko'riladi. | O'zlarining xususiyatlarini etarlicha amalga oshirmasliklari bilan, ular umidsiz melankoliyani his qilishadi, o'zlarini keraksiz deb hisoblashadi va hech kim tomonidan sevilmaydi. Ular bunday tuyg'ularni adashib depressiya deb atashadi, ammo o'lim qo'rquvi va boshqa ko'plab qo'rquvlar hayotni zaharlaydi. |
Vizual vektor muammolari to'g'risida: qo'rquv bor, depressiya yo'q. Shubhali va tashvish bilan qanday kurashish mumkin?
Afsuski, zamonaviy dunyoda odamlarning yomon sharoitlari sabablari ko'pincha aniq va aniq farqlanmaydi. Masalan, depressiya - bu vizual vektordagi o'lim qo'rquvi. To'g'ri tashxisning etishmasligi, depressiya, qo'rquv, xavotir va hattoki ishdagi odatiy stress "bir xil cho'tka ostiga" tushishiga olib keladi.
Odamlar ruhiy tushkunlik va qo'rquvni engishga harakat qilishadi, depressiyani davolash uchun xalq davolanish usullaridan foydalanishadi, forumda o'qing. Ular yoga tushkunlikka yordam beradimi, faol ravishda tajriba almashadilar, depressiyani qanday davolash vositalari kimga va aynan qanday yordam berganiga qiziqishadi.
Aytgancha, vizual vektorning odatiy egalari odatda bunday izlanishlar bilan shug'ullanishadi, ularda tashvish va qo'rquv paydo bo'ladi, ammo ular chuqur va surunkali depressiyaga duchor bo'lmaydilar. Ammo ularning tabiiy xususiyatlari va psixikasining o'ziga xos xususiyatlarini aniq tushunmasdan, muhim natijaga erishish uchun, afsuski, ishlamaydi.
Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasi vizual vektor egalarining asosiy, asosiy tuyg'usi o'lim qo'rquvi ekanligini tushuntiradi va ular o'zlarining tug'ma iste'dodlari va xususiyatlarini amalga oshirmasliklarini depressiya deb atashlari mumkin.
Bu qanday iste'dodlar? Nihoyat qo'rquvni engib, ulardan xalos bo'lish uchun tomoshabin qanday xususiyatlarni anglashi kerak?
Tabiat vizual vektor egalariga eng keng emotsional doirani berganligi bejiz emas. Ularning holatlari o'lim qo'rquvidan tortib, odamlarga so'zsiz va har tomonlama muhabbatgacha bo'lishi mumkin. Bunday xususiyatlarning egasi uchun muvaffaqiyatli amalga oshirish - bu san'at sohasidagi ishlar, odamlar bilan hissiy aloqalarni yaratish (tibbiyot, pedagogika), kasallarga, zaiflarga, nogironlarga nisbatan hamdardlik va rahm-shafqat.
Tomoshabin o'zini ko'ngilli yoki ijtimoiy loyihalarda ishlash orqali anglaganida, uning tug'ma o'lim qo'rquvi, boshqalarga rahm qilish orqali uning teskari tomoni - odamlarga muhabbatga aylanadi. Bunday holatda tomoshabin tushkunlikni ham, qo'rquvni ham bilmaydi.
Aks holda, tashvish kuchayadi, qo'rquv ko'payadi va hatto eng oddiy vaziyatda ham butunlay vahima paydo bo'ladi. Qo'rquv holatidagi bolalar ko'pincha kechasi beixtiyor siyish muammosiga duch kelishadi. Ushbu holatni qanday engib o'tish va uni amalga oshirish yo'lini topish kerak?
Kamchilik holatida yoki tomoshabin buni tushunganidek, depressiya, "odamlarga chiqish" qo'rquvi shunchalik toqat qilib bo'lmaski, o'zini anglash deyarli imkonsiz bo'lib qoladi. Sabablari ko'pincha erta bolalik davrida qabul qilinishi mumkin bo'lgan va ongsiz ravishda majburlanadigan psixotravmalarda yotadi. Ulardan qutulish va har qanday tushkunlik, qo'rquv va xavotirdan xalos bo'lish uchun Yuriy Burlan tomonidan tizimli vektor psixologiyasi bo'yicha treningning ko'plab talabalari allaqachon bunga erishdilar:
Sizning psixikangizning tuzilishi to'g'risida xabardor bo'lish va olingan har qanday psixotravmalarni chuqur o'rganish, depressiya va o'lim qo'rquvidan kafolatlangan va umrbod xalos bo'lishni ta'minlaydi.
Qo'rquvni bilmasdan, ruhiy tushkunlik qiynoqqa solingan, shuning uchun men qutulish uchun o'limni kutmoqdaman
Ovoz vektorining egalari, aksincha, tushkunlikka tushganda qo'rquvni boshdan kechirmaydilar. Ular mutlaqo boshqacha sharoitlarga ega: apatiya, haddan tashqari uyquchanlik yoki aksincha - uyqusizlik. Shu bilan birga, hayot mazmuni haqidagi eng chuqur savollariga javob topishga intilib, ovoz muhandisi chuqur tushkunlikka tushib, qo'rquv va boshqa yorqin his-tuyg'ularni his qilmaydi.
Hayot kulrang kunlarning zerikarli va zerikarli ketma-ketligi sifatida qabul qilinadi. Moddiy dunyodan hech narsa yoqmaydi: na ish, na oila. Asta-sekin, ruhning og'ir og'rig'i kuchayadi. Va ovozli depressiya shu qadar chuqurki, o'lim qo'rquvi, hatto haqiqiy xavf tug'dirsa ham, sezilmaydi. Aksincha, aksincha: ovoz muhandisi azobdan qutulish sifatida o'limni orzu qiladi. Bunday qiyin sharoitlarni qanday engib, hayotni saqlab qolish mumkin?
Ovoz muhandisi odam o'zini va koinot qonunlarini tushunishga intilishi bilan harakat qiladi. U Yuriy Burlan tomonidan tizim-vektor psixologiyasi bo'yicha treningda ushbu istaklarni qondirishga qodir. Ovoz mutaxassisi inson psixikasining tuzilishiga konsentratsiyasi uni barcha chuqur ekzistensial savollariga javob beradi. O'z ehtiyojlarini qondirish natijasida ovoz muhandisi har qanday og'irlikdagi depressiyadan xalos bo'ladi
Depressiya va o'lim qo'rquvi: ikkitasi bittadan
Ovoz-vizual vektor to'plamining egasi nafaqat tushkunlik va qo'rquvni boshdan kechirishi mumkin. Biroq, ovozli vektor inson psixikasida hukmronlik qiladi, shuning uchun bunday odamda yomon sharoitlarda depressiya alomatlari birinchi bo'lib, o'lim qo'rquvi esa ikkinchi darajali bo'ladi. Shuning uchun uzoq va chuqur tushkunlikda ovoz muhandisi o'lim qo'rquvini boshdan kechirmaydi va o'z joniga qasd qilishni oxirgi, o'limga olib keladigan "derazadan tashqariga chiqish" bilan yakunlay oladi.
Biroq, bizning ruhiyatimiz muzlatilgan va harakatsiz narsa emas. Bizning davlatlarimiz yashash sharoitlariga qarab o'zgaradi, tashqi stresslarga bog'liq. Ovozli vizual odam o'z ovoz ehtiyojlarini biron bir darajada qoplagan sharoitda (masalan, musiqachi sifatida ishlash, uning xususiyatlarini hissiy jihatdan to'ldirish orqali), unda ma'lum darajada tushkunlik alomatlari pasayib, qo'rquv paydo bo'lishi mumkin. oldingi.
Shunday qilib, ovozli vizual odam haqiqatan ham qo'rquv va xavotir bilan birgalikda depressiya alomatlarining "portlovchi aralashmasi" ga ega bo'lishi mumkin. Tushkunlik va qo'rquvning bu birlashishini tizimli yondashuvsiz tushunish mumkin emas. Shu bilan birga, depressiyani ham, o'lim qo'rquvini ham engib o'tish mumkin, bu Yuriy Burlanning tizimli vektor psixologiyasi bo'yicha mashg'ulotlarining ko'plab natijalari shundan dalolat beradi:
Depressiya va qo'rquvni qanday engish kerak: ikkita muammo - bitta echim
Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasi depressiya, qo'rquv, xavotir va boshqa psixoemotsional buzilishlarni muvaffaqiyatli va har tomonlama engib chiqadi. Buni 19000 dan ziyod tinglovchilarning natijalari tasdiqlaydi. Dastlabki bepul kirish darslaridanoq depressiya va qo'rquv hissi susayadi va ularning o'rniga hayotning mazmuni va quvonchi keladi. Depressiyadan va abadiy qo'rquvdan xalos bo'lish uchun Yuriy Burlan tomonidan tizimli vektor psixologiyasi bo'yicha bepul onlayn treningga ro'yxatdan o'ting!
