Muzlagan yurakdan peshonadagi tomchilar. O'lim qo'rquvi bilan yolg'iz
Asrlar davomida inson o'lim qo'rquvidan najot izlab, marosimlar, ibodatlar, ilmiy ishlarga murojaat qilmoqda. Najot izlab, qo'rquv zaiflik belgisidir, deb o'ylaydi; boshqasi buni gunohlar uchun to'lov deb biladi; irodani o'stirib, uchinchi janglar. Ammo har qanday holatda ham ular uning abadiy asirlari.
Yaxshiyamki, qo'rquvdan qutulish mumkin.
Ruhlarning reenkarnatsiyasi, samoviy shohlik, oxirat - siz borligingizning cheklanganligini anglashdan uzoqlashish uchun hamma narsaga ishonishga tayyormiz. Biroq, imon dalillar bilan qo'llab-quvvatlanmaydi, o'lim qo'rquvi qarindoshlar va do'stlarning ketishi, televizordagi dahshatli kadrlar va bu dunyodan tahdid hissi bilan oqlanadi.
Agar o'lim muqarrar bo'lsa, unda nima bo'lishi kerakligidan qo'rqishni to'xtatish mumkinmi?..
Asrlar davomida inson najot izlab, marosimlar, ibodatlar, ilmiy ishlarga murojaat qilmoqda. Najot izlab, qo'rquv zaiflik belgisidir, deb o'ylaydi; boshqasi buni gunohlar uchun to'lov deb biladi; irodani o'stirib, uchinchi janglar. Ammo har qanday holatda ham ular uning abadiy asirlari. Birgina o'lim haqidagi maqola sizga qo'rquvning mohiyati va uni engishning yagona ishonchli usuli haqida hikoya qiladi.
Qo'rquvning ildizi ibtidoiy savannada. U erda siz qo'rquvni qanday engish kerakligi haqidagi savolga javob izlashingiz kerak.
Savannaga xos
… O'lim qo'rquvi bizni azaldan ta'qib qilib kelgan. Dushman ibtidoiy o'rmonning serqirra ko'kalamzorlari orasida yashiringan edi. Epchil, kuchli, tezkor, achinish va afsuslanishni bilmaslik. Zaif, tishsiz va tirnoqsiz odamlar bu chiziqli ovchi uchun ajoyib o'lja.
Xavf haqida kim ogohlantirishi mumkin? Faqatgina uning ko'zlari dunyoga shunchalik ochiladiki, u atrofdagi landshaftni tushunishda hatto havo harakati ham o'zgaradi. Savannaning yuzlab rang-barang soyalari orasida boshqa hech kim dushmanni ko'ra olmaydi. Yaqindan kuzatib borish - bu odamlarning kasbidir.
Keyin yirtqichning ko'ziga birinchi marta qarab, u hayoti uchun shunchalik qo'rqdiki, tahdidni unutish allaqachon mumkin emas edi. Yirtqichni birinchi bo'lib ko'rgan o'sha ibtidoiy odam yemoqdan qo'rqib vahima qo'rquvini boshdan kechirdi. Uning qo'rquvi boshqalar tomonidan sezilib, o'limdan qochishga shoshildi. Ammo dushmanni vaqtida payqamasa, ko'r bo'lsa nima bo'ldi? Ha, ha, uni birinchi bo'lib yirtqich yirtib tashladi …
Ular o'sha paytdagi kabi bugun ham xuddi shunday. Ular tosh fasadlar orasidan nimanidir qidirayotgandek, dunyoga ajablanib qarashadi. Biz ular bilan har kuni uchrashamiz. Va har gal ularning ajabtovur ko'zlariga dunyo hayrat bilan tikilib turganday tuyuladi. Ular birinchi bo'lib bahorgi gullarni payqashadi, gullagan barglardagi tomirlarni sanashadi va kechagi soyalarni bugungi kun bilan farqlaydilar …
Bugungi kunda qo'rquv va fobiya doirasi sezilarli darajada kengaydi. Biz qo'rqamiz. Biz eng ahmoqona narsalardan qo'rqamiz. Ammo deyarli barcha qo'rquvlar zamirida bir xil O'LIM QORQASI yotadi.
Barcha qo'rquvning ildizi
Ibtidoiy o'lim qo'rquvi zamonaviy dunyoga mukammal moslashgan. Nafaqat u, balki niqob san'atida ustun edi. Ko'p sonli fobiyalar uning miya farzandlari. Ko'rinishlar va belgilar bilan ular qanchalik farq qilmasin, ularning har birining asosiy sababi har doim o'z hayotlari uchun qo'rquvdir.
Bugungi kunda 40 mingga yaqin fobiya mavjud va so'nggi 10 yil ichida ularning soni uch baravar ko'paydi.
Bizning vaqtimizda bunday odam o'lim fobiyasini rivojlantirishi mumkin. Odam faqat uxlashni to'xtata oladi, chunki u uxlash paytida u oyoqlarini oldinga cho'zadi - o'lik odamga o'xshaydi. U ko'zlarini yumishdan qo'rqadi, chunki u yorug'likni ko'rishni to'xtatadi. U vafot etgan qarindoshlari bilan o'xshashliklarni sezmaslik uchun nometalldan qochishga harakat qiladi.
Atrofimizdagi dunyodagi eng kichik o'zgarishlar tushunarsiz signalni keltirib chiqaradi. Tasodifan tashlangan qattiq so'z dushmanlik niyati bilan bog'liq bo'lishi mumkin va tushunarsiz xatti-harakatlar mavjud bo'lish uchun xavf tug'dirishi mumkin. Natijada, odam o'z harakatlarini tajovuzkor deb topib, boshqalardan shubhalana boshlaydi. Yalang'och joydan u eng mantiqsiz qo'rquvga ega bo'lishi mumkin: hasharotlardan qo'rqish, liftlardan qo'rqish, janjaldan qo'rqish … Ro'yxat cheksizdir.
Shoklarni boshdan kechirgan holda, inson ongsiz ravishda o'z hayotini himoya qilish uchun jismoniy kuchini safarbar qiladi. Biroq, tanani doimo hushyor holatda bo'lish mumkin emas. Muvaffaqiyatsizliklar boshlanadi - yurak urishi, mushaklarning vazokonstriksiyasi, qorin bo'shlig'i, shilliq pardalar, kengaygan o'quvchilar. Yomon sog'liq va yangi muammo - kasallikdan qo'rqish. Va endi u allaqachon tibbiy ma'lumotnomani qizg'in o'qiydi va bir vaqtning o'zida barcha kasalliklarni topadi.
Insonning barcha qo'rquvlarini tasvirlaydigan kitoblar etarli emas. Qondan, sichqonlardan, ukollardan, uchishdan qo'rqing … (zarur bo'lsa, ostiga chizib qo'ying) Bilingki, ularning ildizi bir xil.
Er oyoq ostida qolganda …
Psixoterapiya usullari juda mashhur. Ushbu davolash qo'rquvning mantiqsiz xususiyatini anglash uchun keladi. Ushbu maqsadga erishish uchun bemorga qo'rquv ob'ekti ta'sir qiladi, ya'ni uning fobiyasi bilan yuzma-yuz turish uchun "yordam".
Qo'rquvning ildizlarini tushunmay, psixoterapevtlar insonni o'z tasavvurida o'z o'limining rasmlarini yaratishga undaydi. Bunday davolanish kasallikni kuchaytirishi yoki vaqtincha yordam berishi mumkin - yallig'langan ong boshqa narsadan qo'rqmaguncha. Va keyin hamma narsa qaytadan boshlanadi. Yomon doira.
Fobiyalar soni tobora ko'payib bormoqda, chunki zamonaviy ilm-fan ularning manbasini yo'q qilishga qodir emas.
Ozodlikka qadam
Fobiyalarni tashxislash va davolash uchun ko'p yillar ketishi mumkin. Ammo qo'rquv bosimi ostida hayot parchalanmoqda va vaqtni qaytarib bo'lmaydi. Yaxshiyamki, undan qutulish uchun vositani olish uchun qo'rquvning sababini tushunish kifoya. Bunga Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasi yordam beradi.
Tizim-vektor psixologiyasi shaxsning tug'ma fazilatlarini tekshiradi. Tug'ilgandan boshlab o'rnatilgan psixofizik xususiyatlarning ma'lum bir to'plami vektor deb ataladi. Vizual vektorga ega bo'lgan odam boshqalarga qaraganda ko'proq narsani sezishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, u atrofdagi dunyo haqida ma'lumotni ko'rish yordamida iloji boricha ko'proq qabul qiladi; u tasvirlarni soyalar betartibligidan ajratishga muvaffaq bo'ldi; u birinchi bo'lib ko'p rangli o'tlardagi yo'lbarsning chiziqlarini payqadi.
Biroq, ko'zni ko'rish bilan bir qatorda, optikada katta hissiy amplituda mavjud - bu qo'rquv bilan xavf guruhini bir zumda ogohlantirish uchun. Bunday holda, vizual vektorning butun hissiy amplitudasi ikki holat - qo'rquv va muhabbat o'rtasida o'zgarib turadi.
Qo'rquv - bu sizning hayotingiz uchun asosiy qo'rquv. Bu "o'z ichida" holati, qo'rquv - o'zi uchun. U barcha fobiyalarning ajdodidir.
Chiqish usuli - vektorni o'zi uchun qo'rquv holatidan boshqasi uchun qo'rquv holatiga keltirish (ha, biz buni empatiya va hamdardlik deb ataymiz).
Shu bilan birga, vektorning rivojlanishi balog'at yoshiga etganligini tushunish juda muhim, shuning uchun vizual bolalarni qo'rqinchli ertaklar bilan qo'rqitmaslik, ularni dramatik voqealar bilan jarohatlamaslik muhimdir. Masalan, dafn marosimiga borish vizual bolani shu qadar og'ir qo'rquv tuyg'usiga botiradiki, kelajakda bu uning butun hayotida aks etadi. U dahshatli hamma narsadan qo'rqishni boshlaydi va oxir oqibat u o'lim qo'rquvi yoki hatto fobiyasiga keladi.
Bolaligidan qo'rqmagan, hamdardlikka o'rgatilgan, tomoshabin boshqa hayot kechiradi. Va u yanada chuqurroq va quvnoq his-tuyg'ularni boshdan kechirishga qodir - odamlarga, dunyoga, hayotga bo'lgan SEVGI.
Vizual bolangizni qanday rivojlantirish va qo'rquvdan qanday qutulish kerak, agar siz ularni allaqachon shakllantirgan bo'lsangiz - bu haqda tizim-vektor psixologiyasi bo'yicha treningda batafsil bilib olasiz.
