Qo'rqoqlikdan qanday qutulish mumkin
Nega ba'zilar qo'rquvni engishadi, boshqalari esa yo'q? Biri osmono'par binolar orasidagi torni bosib o'tishi mumkin, boshqasi esa avtobus bekatidan uygacha qorong'i hovlidan o'tolmaydi. Buning sababi nimada? Xo'sh, qo'rqoqlikning sababi nima?
Men qo'rqoqman. Men hamma narsadan qo'rqaman: kechqurun hovlilar orqali uyga qaytish, shovqinli kompaniyalar yonidan o'tish, menga yoqadigan qiz bilan suhbatlashish - umuman hayot. Siz o'zingiz yoki yaqinlaringiz uchun turolmaysiz. O'zimni himoya qilishim kerak bo'lsa ham, odamni urolmayman. Ular menga latta ekanligimni aytishadi. Hech kim meni jiddiy qabul qilmaydi. Bu dunyoda qanday qilib omon qolish mumkin? Qo'rqoqlikdan qanday qutulish mumkin?
Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" treningida siz ushbu vaziyatdan chiqish yo'lini topishingiz mumkin.
Men qo'rqoq emasman, lekin qo'rqaman, yoki qo'rquv qo'rqoqlikdan qanday farq qiladi
Nega ba'zilar qo'rquvni engishadi, boshqalari esa yo'q? Biri osmono'par binolar orasidagi torni bosib o'tishi mumkin, boshqasi esa avtobus bekatidan uygacha qorong'i hovlidan o'tolmaydi. Buning sababi nimada? Ko'rinib turibdiki, tor ipdan yurishdan qo'rqmaydiganlar tug'ilishdan qo'rqmasdan tug'ilganlar. Va kompaniyaning yonidan skameykada o'tishdan qo'rqadiganlar uchun jasorat meros bo'lib qolmagan.
Aslida, jasorat yoki qo'rqoqlik - bu bizning xususiyatlarimizning namoyon bo'lishi, bu psixologik holatga bog'liq. Va agar tizim-vektor psixologiyasidan oldin inson psixikasi qanday ishlashini va bir odam boshqasidan qanday farq qilishini aniq aniqlash imkoni bo'lmagan bo'lsa, endi bu mumkin bo'ldi.
Qo'rquvni har xil darajalarda va turli sabablarga ko'ra istisnosiz hamma boshdan kechirishi mumkin. Qo'rquvni engishga qodir bo'lgan yoki umuman unutgan kishi o'zini jasur yoki qo'rqmas odam sifatida namoyon qiladi. Aksincha, qo'rquvni engish qiyin yoki imkonsiz bo'lganlar qo'rqoqlikni namoyon etishadi.
Tizim-vektor psixologiyasida qo'llaniladigan vektor tushunchasi insonning tug'ma xususiyatlari, istaklari va qadriyatlari to'plamini nazarda tutadi. Jami sakkizta shunday vektor mavjud, zamonaviy shahar aholisi odatda uchdan beshgacha vektorlarga ega. Vektorlarning turli xil birikmalari va ularning rivojlanish darajasi nima uchun odamlar bir xil vaziyatlarda boshqacha yo'l tutishini tushuntiradi.
Har bir vektor o'ziga xos qo'rquvga ega. Masalan, anal vektordagi sharmandalikdan qo'rqish. Ammo eng katta qo'rquv vizual vektor egalari tomonidan boshdan kechiriladi. Ular, hech kimga o'xshamagan, o'lim qo'rquviga duchor bo'lmoqdalar, bu turli shakllarda bo'lishi mumkin. Qo'rqoqlik ko'pincha teri-vizual va anal-vizual vektorli erkaklarda ayblanadi. Quyida batafsilroq ko'rib chiqamiz.
Xo'sh, qo'rqoqlikning sababi nima? Bu bizning qo'rquvimizdan kelib chiqadi.
Atrof muhitning ta'siri yoki rus mentalitetining xususiyatlari
Qo'rqoqlikni turli yo'llar bilan aniqlash mumkin. Biz nimani qo'rqoqlik deb bilamiz va nima bo'lmasin, boshqa narsalar qatori biz yashayotgan muhitga bog'liq.
Har bir jamiyatda erkaklarning xulq-atvoriga ma'lum bir qarash, yozilmagan qoidalar mavjud. Ushbu qoidalar mamlakat mentalitetiga bog'liq. Rossiyada qo'rqoqlik va jasorat deb qaraladigan narsalarga iz qoldiradigan maxsus uretral-mushak mentaliteti mavjud. Rus odamining nazarida bitta hatti-harakatlar jasoratga o'xshaydi, ammo, masalan, umuman boshqacha, teri mentalitetiga ega bo'lgan G'arb kishisi nodonlikka o'xshaydi.
Masalan, mana bu hayotiy holat …
Jangda yigit jag'ini va qo'lini sindirib, ko'plab jarohatlar va dislokatsiyalar oldi. Uni o'ldirmaganliklari yaxshi. Politsiya tergov o'tkazganda, u janjaldan oldin u yolg'iz emas, balki do'sti bilan bo'lganligi ma'lum bo'ldi. Ular mast bo'lgan bir guruh yoshlar bilan kurash olib borishdi.
Do'stim janjalga aralashmaslikka ishontirishga urindi, ammo jabrlanuvchi shunday dedi: "Ular mening onamni haqorat qilishdi, agar men bu g'alati narsalarga yig'ilmasam, unda o'zimni hurmat qilmayman". Xo'sh, u janjalga shoshildi va do'sti qochib ketdi. Albatta, ertasi kuni uning do'sti qo'rqoq deb hisoblangan, chunki u do'stini qiyinchilikda qoldirgan, ikkinchisi esa qahramon sifatida tanilgan.
Bizning tushunchamizga ko'ra qurbon - qahramon, qochgan esa qo'rqoq. G'arb kishisi nuqtai nazaridan buning aksi. Qochib ketgan kishi sog'lom fikrni ko'rsatdi va sog'lom bo'lib qoldi. Agar u ham politsiyani chaqirgan bo'lsa, unda umuman hamma narsa mukammal bo'lar edi va hech kim uni qo'rqoq deb atamaydi. O'zini mast bo'lgan kompaniya bilan kurashga chaqirgan kishi (g'alaba qozonish uchun hech qanday imkoniyatsiz, faqat printsipial bo'lmagan holda) sog'lig'ini behuda yo'qotgan va deyarli hayotini yo'qotgan ahmoqqa o'xshaydi. Axir, hatto uning sharafini himoya qilmoqchi bo'lgan ona ham yo'q edi.
O'z-o'zini anglash va boshqa odamlarni tushunish mavjud bo'lganda, odam o'zini qo'rqoq emasligini isbotlash uchun ko'r-ko'rona urinishda beparvo bo'lmaydi. Inson uchun eng muhim qadriyat bu hayotdir. Va hech qanday maqsadsiz uni xavf ostiga qo'yish bunga loyiq emas. Vatanni himoya qilganda, bu bitta narsa. Va ko'ngli qolgan odamlar bilan tengsiz yakkama-yakka duelga chiqqaningizda - bu boshqa narsa. Siz o'lasiz yoki nogiron bo'lasiz. Bu kimga kerak va u nimani o'zgartiradi? Bunday odamlar o'zlarining tajovuzkorligini kimga to'kib yuborishi muhim emasligi aniq va siz shunchaki qo'ltiq ostiga tushib qoldingiz.
Shunday qilib, atrofimiz turli xil harakatlarni idrok etishimizga ta'sir qilishini ko'ramiz. Shuningdek, bu bizning o'zimiz haqidagi o'z fikrimizni shakllantiradi. Agar sizga tez-tez murojaat qiladigan "qo'rqoq, latta, matras" so'zlarini eshitsangiz, muqarrar ravishda shunday his qilishni boshlaysiz. O'zingiz haqingizda salbiy fikrlarga qarshi turishga nima imkon beradi?
Maxsus odam yoki tug'ma ziddiyat
Tabiatan hech kimga qarshi kurashish va uni himoya qilishga moslashtirilmagan maxsus turdagi erkaklar mavjud. Bu vektorlarning teri-vizual ligamenti bo'lgan odam. U o'zi ham mushtlarini silkitmay, tirik qolgan bo'lar edi. Bu jonzot juda zaif va mo'rt, quyoshda joy olish uchun kurasha olmaydi. U bu dunyoga hissiy komponentni olib kelish uchun tug'ilgan.
Ming yillar davomida bunday o'g'il bolalar omon qololmadilar va faqat so'nggi o'n yilliklar ichida ular zamonaviy tibbiyot yutuqlari tufayli hayotda faol ishtirok etish imkoniyatiga ega bo'ldilar. Endi ular bizga porloq jurnallar muqovasidan qarashadi, bizni teatrdagi qahramonlariga hamdard bo'lishlariga va ijro etayotgan qo'shiqlaridan ortiqcha his-tuyg'ulardan yig'lashlariga majbur qilishadi.
Mana shu erkaklar madaniyatni yangi darajaga - hayotning qadriyatlaridan tortib insonning psixologik holatiga nisbatan hamdardlik darajasiga ko'tarishga qodir. Bugungi kunda, ko'pchiligimiz ichki zo'riqishlarni boshdan kechirganimizda va biz tajovuzni jilovlay olmasak, bu ayniqsa muhimdir. Jamiyatdagi keskinlik darajasini pasaytirish, dushmanlikni o'chirish, bu tanqidiy darajaga etib, jamiyat yaxlitligi uchun xavfli bo'lib qoladi.
Aynan terini ko'radigan erkaklar o'zlarining hamdardlik va hamdardlik xususiyatlarini rivojlantirishga qodir, shunda ular bizning ruhimizga davolovchi - psixoterapevt bo'lishadi. Agar biz ularni rivojlanishiga xalaqit bermasak, ularni "haqiqiy erkak" qilishga harakat qilsak, ta'rifi bilan "hech qachon yig'lamaydigan va o'zlariga qanday qarshi turishni biladiganlar".
Ayni paytda, zamonaviy dunyoda, bunday erkaklar asosan o'z xususiyatlarida kam rivojlangan, shuning uchun ular ko'pincha qo'rqishadi. Ushbu yumshoq va zaif o'g'il bolalar ko'pincha tengdoshlari tomonidan maktabda quvg'in qilinmoqda. Ularning ichki qo'rquv holati magnit kabi atrof-muhitning tajovuzkorligini o'ziga tortadi.
Ularning tug'ma fazilatlari mentalitetga ziddir. Uretral mentalitetda jasorat katta qiymat hisoblanadi, chunki u uretral vektorning xususiyatidir. Va teri-vizual odam bunga o'xshamaydi.
U mo'rt, sezgir va hissiy, hech kimga zarar etkaza olmaydi. "Haqiqiy erkak" terisini ko'radigan bolani odatdagidek qabul qilishi mumkin emas. Uning ichidagi erkak tabiati g'azablangan. Uyda qanday qilib dominant, ambitsiyali, er-ota-egasi ayolga o'xshash odamga - uslubi bilan, qoshlarini yulib, "ayol" bluzasida xotirjamlik bilan qarashi mumkin?
Terini ko'radigan odam uchun bu tajovuzkor dunyoda yashash qiyin. Jasorat uning fazilati emas. Va u qo'rqoqlikdan xalos bo'lishi uchun, albatta, uning tabiatini tushunishi va xususiyatlarini to'g'ri anglashi kerak. Boshqa yo'l yo'q.
Katta va yumshoq yoki Qo'rqoqlik qat'iyatsizlikdan qanday farq qiladi
Vektorlarning analo-vizual ligamenti egasi boshqacha his qiladi - optik teri ligamenti bo'lgan odamga o'xshamaydi. Ko'pincha, uning mustahkam qurilishiga qaramay, u o'zini noaniq va uyatchan his qiladi. Bu aniq qo'rqoqlik emas, garchi bu erda qo'rquv ham katta rol o'ynaydi. Masalan, bunday odam juda yaxshi gapirishi mumkin, ammo bu mahoratdan foydalanmaydi. Sharmandalik qo'rquvi oldini oladi. Va boshqalar buni qo'rqoqlik sifatida qabul qilishlari mumkin, uni zambil deb atashadi. Bu haqda ko'proq ma'lumotni bu erda o'qishingiz mumkin.
Bunday erkaklar onasi bilan yashaydilar, chunki ular u bilan juda kuchli hissiy aloqaga ega. Bolaligidan itoatkor, "oltin" o'g'il bolalar, agar onasi doimo maqtovni pedal qilsa, so'zma-so'z o'z fikriga bog'liqlikni shakllantirsa, ular "mama o'g'illari" bo'lib o'sishi mumkin. Onam bilan yaqin aloqada bo'lish, kattalar erkakning undan ajralishiga, munosabatlar o'rnatishiga, oilaga, muhabbat va bolalarga bo'lgan ehtiyojini qondirishiga, o'z fikriga ega bo'lishiga, hayotini yashashiga imkon bermaydi.
Ularning xususiyatlari va qadriyatlari to'g'risida xabardorlik ularni amalga oshirishga yordam beradi. Va keyin qo'rquv va noaniqliklar yo'qoladi. Va anal-vizual odam o'zida muammolarni hal qilishning boshqa usullarini ochib berishi mumkin: jang qilish uchun emas, balki muzokara qilish.
Aytgancha, Yuriy Burlan "Tizim-vektor psixologiyasi" treningida bolalarni jang san'ati maktablariga o'zlari uchun turishlari uchun yuborishni tavsiya etmaydi, chunki ular o'zlarini himoya qilishni boshqa yo'l bilan o'rganmaydilar. Tez-tez sodir bo'ladiki, qandaydir kurash usullarini o'zlashtirgan odam boshqa xususiyatlarini ishlatmasdan, muammolarni faqat kuch bilan hal qiladi. Ya'ni, texnikani o'zlashtirish jasorat ko'rsatkichi emas. Kengroq, ushbu masala ushbu maqolada keltirilgan.
Chiqish qayerda yoki Qo'rqoqlikdan qanday qutulish kerak
Birinchi qadam - o'zingizni to'g'ri tushunish. "Tizim-vektor psixologiyasi" treningida siz buni o'zingiz qilishingiz mumkin va qilishingiz kerak. Bizning asosiy qo'rquvimizni tushunish, ular qaerdan kelib chiqqanligini va biz qo'rqoq bo'lgan holatlarga qanday aloqadorligini tushunishga yordam beradi.
Sizning tabiatingizni anglaganingizdan keyingi qadam bu sizning psixikangizning ijtimoiy foydali faoliyatdagi potentsialini to'g'ri anglashdir, bu jarayonda qo'rquv odamlarga nisbatan hamdardlik, hamdardlik va muhabbatga aylanadi. Vizual-teri ligamenti egasi uchun bu, masalan, ayollar do'konida sotuvchi, go'zallik salonida ma'mur, aktyor, menejer kasbidir. Bularning barchasi mushaklarning ko'pligini yoki mushtni silkitishni umuman talab qilmaydigan zarur kasblardir. Hatto havaskorlar teatrida ham sahnaga chiqish endi qo'rqoqning ishi emas. Va ayollar kiyimlari yoki kosmetika do'konlarida yaxshi ko'rilgan va taniqli sotuvchilardan mijozlar shunchaki xursand bo'lishadi!
Anal-vizual bog'lashni amalga oshirish - bu arxeolog, tarixchi, san'atshunos, tikuvchi, zargar, rassom, dizayner, o'qituvchi. Mavzuni puxta bilish, bitmas-tuganmas sabr, tafsilotlarga e'tibor, boshqalarni o'rgatish qobiliyati - bularning barchasi zamonaviy hayotda zarur va talabga javob beradi.
Bunday tadbirlarda qo'pol jismoniy kuch kerak emas va hatto xalaqit beradi. Faqat go'zallikni ko'rish qobiliyati, ajdodlar va urf-odatlar tajribasini hurmat qilish, hissiy aloqalarni yaratish, oddiy insoniy hamdardlik, boshqalarning ehtiyojlariga nisbatan sezgirlik, sevgi va rahm-shafqat kerak. Bu implantatsiya qilingan soxta e'tiqodlarga shunchalik ziddirki, siz o'zingiz uchun turishingiz, mushtlar bilan kurashishingiz va nimanidir isbotlashingiz kerak, tushunishga va bir qarorga kelishga urinmasligingiz kerak. Vayronagarchilik va tajovuzsiz. Axir tosh asri ancha oldin tugagan.
Treningning vizual darsida bunday erkaklarning muammolari juda batafsil ishlab chiqilgan va ular ko'plab komplekslar va qo'rquvlardan butunlay xalos bo'lishadi.
O'zgargan ichki holat tajovuzni qo'rquv holatiga jalb qilishni to'xtatadi. Bu xuddi itga o'xshaydi - agar siz haqiqatdan qo'rqmasangiz, u hujum qilishni xayoliga ham keltirmaydi. Shunga o'xshash mexanizm odamlarda ishlaydi. Vizual odam o'z tabiatini ochib berganda, uning xususiyatlarini to'g'ri anglaganda, u qo'rquvni his qilmaydi, demak u xavfli vaziyatlarga tushmaydi.
Psixologik qulaylik, izchillikni qanday his qilish kerak? Qo'rqoqlikdan qanday qutulish mumkin? O'zingizni anglang, anglang, hayotda o'z o'rningizni egallang. Va buning uchun birinchi bo'lib Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" bepul onlayn treningiga keling.
