Hasharotlar, kapalaklar va ilonlardan qo'rqish - o'lim qo'rquvining yashirin g'alati narsalari
Biz qo'rquvdan oqarib ketamiz, dahshatdan ko'zlarimiz kattalashadi, so'zlar tomog'imizga tiqilib qoladi, faqat "oh!" yoki "ah!", g'oz po'stlog'i umurtqadan yuguradi, lekin ichkarida hamma narsa sovuqlashib, muzlaydi …
TO'RINDA YURAK
Biz qo'rquvdan oqarib ketamiz, dahshatdan ko'zlarimiz kattalashadi, so'zlar tomog'imizga tiqilib qoladi, faqat "oh!" yoki "ah!", g'ozlar umurtqa pog'onasidan yuguradi, lekin ichkarida hamma narsa sovuq bo'lib qotib qoladi, biz yo chetga sakrab, boshini ko'tarib yuguramiz, yoki bir qadam ham bosolmay joyimizda qotib qolamiz, xuddi boa konstriktori tomonidan gipnoz qilingan quyon singari.
Aftidan, bunday lahzalarda miyani butunlay o'chirib qo'yishgan va biz ba'zi bir qadimiy instinktlarni boshqaramiz, ularning mexanizmlari psixikada biron bir tarzda ong osti darajasida joylashtirilgan. Qo'rq! Vahima! Va ulardan ataylab qutulishning iloji yo'qdek tuyuladi.
Qo'rquv ob'ektiga yaqinlashishga asoslangan fobiyalarni davolashning an'anaviy usuli uzoq va yoqimsiz jarayon bo'lib, ba'zida hatto og'riqli bo'ladi.
Yuriy Burlan tomonidan o'tkazilgan "Tizim-vektor psixologiyasi" treningi fobiya ob'ekti bilan yaqinlashishga emas, balki uning chuqur psixologik sababini ochib berishga, ya'ni har qanday qo'rquvning kelib chiqishini, mexanizmlarini tushunishga asoslangan holda tubdan boshqacha yondashuvni taklif etadi. ularning rivojlanishi va barqaror fobiyalarning shakllanishi.
Sizning psixologik xususiyatlaringizni, fikrlash tarzingizni va hissiy salohiyatingizni tushunish qo'rquvni boshqarishga imkon beradi va vaqt o'tishi bilan boshqa turdagi emotsional portlashlardan zavq olishga o'rganing va har qanday fobiyalarni butunlay unuting.
Ushbu maqolada biz eng ekzotik fobiyalar qaerdan kelib chiqqanligini, ulardan qanday qilib o'zingiz qutulishingiz mumkinligini va obsesif qo'rquv va vahima paydo bo'lishining chuqur psixologik mexanizmlari qanday ekanligini bilib olamiz.
FOBIUS
Qo'rqishning sababi nima bo'lishidan qat'iy nazar - zinapoyada qaroqchi yoki shkaf orqasidagi sichqon - biz bir xil hissiyotlarni boshdan kechiramiz, faqat intensivligi bilan farq qilamiz. Agar siz butun dunyo bo'ylab tarmoqning fobiyalarini topishga harakat qilsangiz, ularning son-sanoqsiz sonini bilib olasiz. Ularning orasida hatto suvdan qo'rqish (hidrofobiya) yoki mushuklardan qo'rqish (ailurofobiya) kabi ekzotik namunalar mavjud.
So'nggi yillarda tashvish darajasi sezilarli darajada oshdi, ayniqsa, 30 yoshgacha bo'lgan yoshlar orasida fobiyalar odatiy va ekzotik xususiyatga ega bo'lib kelmoqda.
Masalan, barcha hasharotlarga taalluqli bo'lgan fobiya har bir hasharot turi uchun alohida fobiyaga bo'linishi mumkin. Araxnofobiya - o'rgimchaklar qo'rquvi. Lepidopterofobiya - kapalaklardan qo'rqish. Va boshqalar.
Bunday noodatiy ko'rinadigan qo'rquvlar o'z egalariga hech bo'lmaganda noqulaylik tug'dirishi mumkin. Bunday odamlar, ayniqsa, iliq mavsumda azob chekishadi, shahar tashqarisida bo'lishlarini cheklashga harakat qilishadi, hatto bog'lardan, maydonlardan yoki gulzorlardan qochishadi, har qanday yurish vahima qo'rquvi bilan to'la, eng zararsiz hasharotlar oldida dahshatga tushadi.
Vahima qo'zg'ashidan qo'rqib, odam qo'rquvi namoyon bo'lishi mumkin bo'lgan vaziyatlardan qochishga harakat qiladi. Liftdan foydalanmaydi, ma'lum bir qavatdan ko'tarilmaydi, suv havzalariga yaqinlashmaydi.
Hasharotlardan qo'rqish yoki uchib ketish qo'rquvidan qat'i nazar, barcha qo'rquv va qo'rquvlar ortida vizual vektor uchun bitta tabiiy qo'rquv mavjud.
MEN QORQAR EMASMAN, QORQAMAN
"Tizim-vektor psixologiyasi" mashg'ulotlari doirasida barcha qo'rquv va fobiyalarning yagona psixologik ildizi - o'lim qo'rquvi ko'rib chiqilmoqda, u sakkizta vektorning birida shunday intensivlikka erishadi - ingl.
Bunga qanday amin bo'lish mumkin? Va aniq nimadan qo'rqayotganingizni, mo'ynali oyoqlari va o'tkir chaqishi bilan qora, ulkan, o'lik, zaharli o'rgimchak sizga nima qilishini tasavvur qilishga harakat qiling. Eng yomoni nima? Qanday qilib sizning teringizda yurishi, panjalarini silkitishi yoki sochlaringizda o'rgimchak to'rini shamollashi hissi, yoki, ehtimol, eng dahshatli sovuqlik qo'rquvi hanuzgacha sizni teshib qo'ygan nayzadan og'riqni teshish va yaqinlashib kelayotgan o'limni kutish g'oyasini vujudga keltiradi. ?
Siz, albatta, boshingizga g'isht tushishidan o'lishingiz ehtimoli katta, ammo tropik o'rgimchakdan qo'rqish, albatta, obro'li.
Katta amplituda his-tuyg'ularni boshdan kechirish qobiliyatiga ega bo'lib, xayoliy fikrlash va boy tasavvurga ega bo'lib, biz qo'rquvimizni aql bovar qilmaydigan nisbatlarga o'tkazamiz. Masalan, ilonlardan qo'rqish, ular haqida bir nechta film va hujjatli filmlarni tomosha qilgandan keyin ham paydo bo'lishi mumkin.
Biz, vizual vektor vakillari, har qanday tajribani, hissiyotni yoki hissiyotni shunday boshdan kechiramiz - tobora kuchayib borayotgan va yorqin soyalar bilan, bizning tasavvurimizda qo'rquvimiz ob'ekti bilan bog'liq ko'proq va qo'rqinchli tasvirlarni yaratamiz.
Eng sezgir, o'ziga xos sezgirlik va atrofga boqish odatiga ega, ibtidoiy savannaning ranglari va nurlarining to'lib toshganligi haqida o'ylab, biz to'plamning kunduzgi qo'riqchisi rolini bajardik. Faqat bizning maxsus ko'zlarimiz manzara rasmini taqlid qilib, yaqinlashib kelayotgan yirtqichni payqashga qodir edi. Darhol eng yuqori amplituda qo'rquvni berib, biz butun suruvni leopardlar hujumidan qutqardik.
Va qo'rqish kerak bo'lgan narsa bor edi - yirtqich hayvon tomonidan parchalanishi og'riqli va qo'rqinchli edi.
Bugungi kunda yirtqich hayvonlar endi insoniyatga tahdid solmaydilar, ammo biz qo'rqishimizga davom etamiz, yo'qligimizdan hayotimizga tahdid solmoqdamiz.
Axir biz nazariy jihatdan bilamizki, balandlikdan qulab tushishimiz, halokatga uchrashimiz, daryoda suzishimiz, cho'kishimiz mumkin va zaharli o'rgimchakning chaqishi o'limga olib kelishi mumkin, ammo shaharda bunday o'rgimchak bilan uchrashuv deyarli nolga tushiriladi, ortib borayotgan o'lim qo'rquvi yonidagi fonda yo'qoladi.
Bizni, tomoshabinlarni qamrab oladigan hissiyotlar tashqariga chiqishni talab qiladi, ruhiyatimizda to'planib, ular histerik holatlarga, vahima qo'zg'ashlariga yoki fobiyalarga olib kelishi mumkin bo'lgan keskinlikni keltirib chiqaradi.
Bizning his-tuyg'ularimizning mohiyatini bilish, tushunish va anglash, biz ularni o'zimizga zavq keltiradigan ijobiy yo'nalishga yo'naltirish imkoniyatiga egamiz.
Vizual vektorning xususiyatlarini anglab etib, biz o'z qo'rquvimizni ijodiy hissiyotga aylantira olamiz, bu uning to'g'ridan-to'g'ri qarama-qarshiligi - uning amplitudasini bir xil hajmgacha oshirish.
Rahmdillik va hamdardlik orqali har qanday qo'rquvni o'z ichingizda, o'zingizning shaxsingiz uchun boshqalarga yo'naltirishingiz, nogironlar, yolg'iz nafaqaxo'rlar, ko'cha bolalarining taqdiri haqida qayg'urishingiz mumkin. Sizning hissiy yuragingiz boshqa odamlarga g'amxo'rlik qilish bilan ovora bo'lganida, hamamböceği bo'lgan har qanday o'rgimchak avtomatik ravishda eng uzoq tekislikka siljiydi va ko'zdan butunlay yo'qoladi.
Treningdan o'tgan ko'plab odamlarning guvohliklariga ko'ra, ular ko'p yillik qo'rquv va fobiyalarni boshdan kechirdilar, ba'zilari hayotlarida birinchi marta xotirjam xo'rsindi
Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" mashg'ulotlari davomida olingan tizimlar tafakkuri bizni ongli ravishda qo'rquv va fobiyalar bilan ishlashga imkon beradigan va, ehtimol, hayotimizda birinchi marta ruhiy holatimiz ustidan nazoratni qo'lga kiritadigan vosita beradi. davlat.
