Samolyotlardan qo'rqish: agar bu oldindan sezish bo'lsa?
Mubolag'asiz samolyotda uchishdan qo'rqish hayotimni buzdi. Men hech qachon ta'tildan zavqlana olmaganman. Do'stlar ko'ngil ochar ekan, bolalar iliq suvda beparvolik bilan chayqalar edilar, erim har bir ta'til oqshomi uchun romantik rejalar tuzar edi, meni qo'rquv zanjirband etdi. Men o'zimni qafasga tushganim kabi his qildim …
Bugun men ochiq yurak bilan ayta olaman: ha, endi biz qo'rqmasdan uchamiz! Garchi so'nggi bir necha oylik xotirjamlikdan oldin bir necha o'n yilliklar bo'lgan bo'lsa-da, bu davrda uchib ketish qo'rquvi meni tom ma'noda ta'qib qilgan.
Har safar samolyot stuliga o'tirganimda meni qamrab olgan dahshatli holatni so'z bilan tasvirlab berishning iloji yo'q. Qochish, hamma narsadan voz kechish, hammaga aldamaslik kabi vahshiy istak. Meni yana bir bor kompaniyani xorijiy sheriklar oldida namoyish etish uchun javobgar qildi. Uchrashuv rejalashtirilganidan bir necha oy oldin davom etgan sheriklar bilan muzokaralar. Muhim bayramni va beparvo o'yin-kulgini kutgan do'stlar. Dunyo ko'rishni orzu qilganingizda, dafurotni yutib oling, kurort landshaftlarining go'zalligiga qoyil qoling.
Mubolag'asiz samolyotda uchishdan qo'rqish hayotimni buzdi. Men hech qachon ta'tildan zavqlana olmaganman. Do'stlar ko'ngilxushlik qilayotganda, bolalar beparvo iliq suvda chayqalar edilar, erim har bir ta'til kechasi uchun romantik rejalar tuzar edi, meni qo'rquv zanjirband etdi. Men o'zimni haydab yuborgan qafasda, o'zimning tuzog'imda bo'lganimni his qildim. Agar dam olish uchun ketishimdan oldin, har qanday vaqtda o'z fikrimni o'zgartira olaman degan fikr meni tinchlantirgan bo'lsa, endi orolda, faqat havo bilan aloqa qilish mumkin bo'lgan, o'zimni tinchlantiradigan hech narsam yo'q edi. Samolyotda uchishdan qo'rqish butun xayolimni qamrab oldi. Endi men biron bir joyga uchib ketishim shart emas deb o'zimni alday olmadim.
Men birinchi marta erimga samolyotda uchishdan qo'rqqanimni tan olganimda va asal oyimdan voz kechganimda, u qayerga bormasin, savolga javob topish uchun: samolyotda uchishdan qo'rqishni qanday engish kerak!
Birinchidan, u aviahalokatlar soni va ularning parvozlar soniga bog'liqligi bo'yicha barcha mumkin bo'lgan statistik ma'lumotlarni yig'di. Bilsam, olimlar anchadan beri samolyotda qulab tushish imkoniyatini olish uchun 13 yil davomida har kuni parvoz qilish kerakligini anglab etishgan. Bu meni ishontirmadi. Halokatga uchraganlar 13 yil davomida parvoz qilmaganlar. Ba'zilar uchun bu birinchi parvoz, boshqalari uchun 99 muvaffaqiyatli parvozdan keyin 100-chi parvoz edi. Qo'rqmasdan uchish orzusi menga etib bo'lmaydigan tuyuldi.
Samolyotda uchish - bu aylanib o'tishning eng xavfsiz usuli ekanligini tasdiqlovchi na ishonch va na raqamlar meni ishontirdi. Hali ham samolyotda uchishdan qo'rqaman …
Savolga javob izlashda: samolyotda uchishdan qo'rqishdan qanday qutulish kerak, men saytlarda, forumlarda bo'lib qoldim, ular mast bo'lishni, tinchlantiruvchi, uyqu tabletkalarini ichishni taklif qildilar. Men hamma narsani sinab ko'rdim … Spirtli ichimliklar butunlay teskari ta'sir ko'rsatdi. Men parvoz paytida isterik holatga tushib qoldim. Ular meni tinchlantirishga urinishdi, menga baqirishdi, samolyotda hech kim uchmayapti degan qarorga kelib, kimni hushimni yo'qotganimni ko'rib, uchuvchining o'zi men bilan suhbatlashish uchun chiqdi.
Shundan so'ng u o'zini uyqu tabletkalari bilan qutqardi. Ha, bu parvozdan omon qolishga yordam berdi, ammo uchishdan qo'rqish emas. Har hafta parvozdan oldin asabiylasha boshladim.
Men samolyotda uchishdan qo'rqaman, nima qilishim kerak?
Psixoterapevtlar, o'z-o'zini gipnoz - bularning barchasi o'tib ketdi. Bularning barchasi hech qanday ta'sir ko'rsatmadi. Men sinab ko'rgan usullarning har biri bir muncha vaqt holatimni biroz yaxshilab turdi, ammo bu yaxshilanish mutlaqo ahamiyatsiz edi.
Qidiruv tizimga yana bir bor "samolyotda uchishdan qo'rqishni qanday engish kerak" degan so'zlar birikmasini qo'shib, men kabi odamlarga yordam beradigan bir kishi haqida bir nechta sharhlarni topdim. U samolyotda uchish qo'rquvidan qanday qutulish kerakligini va parvozning barcha mexanizmlarini ratsionalizatsiya qilish orqali ushbu qo'rquvni butunlay yo'q qilishni tushuntirishni va'da qilmoqda.
So'ngra, menga nihoyat meni qiynagan savolga javob topdim - uchishdan qo'rqishni qanday engish / engish kerakligi tuyuldi. Axir, agar men samolyot qanday ishlashini ko'rsam, uning ishonchliligiga amin bo'lsam, bundan keyin bu qo'rquvni boshdan kechirmayman.
Bema'nilik! Ishlamaydi. Qo'rquv har qanday oqilona tushuntirish yoki ishontirishga qarshi turadi. Agar u sizni egallab olishga va sizning ongingizda qat'iy o'tirishga qaror qilgan bo'lsa, u sizni o'sha erdan boshqaradi. Hech qanday ta'sir "tashqaridan" unga ta'sir qilmaydi. Va mening taxminlarim to'g'ri chiqdi …
Samolyotdan qo'rqishni qanday engish mumkin? - Faqat ichkaridan
Uchish qo'rquvi ustidan g'alabam men izlagan joydan umuman boshlangani yo'q … Men javobni tizim-vektor psixologiyasida topdim. Treningning onlayn translyatsiyasiga kirib, "minut" ga borgan bepul ma'ruzani tinglab, o'zimga 2 soatdan keyin keldim. Ma'ruzachi biz qanday ishlashimiz haqida ajoyib narsalarni aytib berdi. Bizni boshqaradigan zavq printsipi haqida. Biz bu dunyoga o'zimiz uchun yaratayotgan "taqdir" zarbalariga dosh bermaslik uchun, bu hayotdan zavq olish uchun kelganimiz.
Biz o'zimizni haqorat, o'z yaqinlarimizga nisbatan dushmanlik hissi bilan hayotimizni buzamiz, degan fikrlari orasida, bu so'zlar boshimga bolg'a singari urildi:
"… qo'rquvga hayotimizni sarf qilish …"
Boshqa mamlakatlarga sayohat qilgan va boshqa mamlakatlarga sayohat qilgan go'zal landshaftlarni tomosha qilishdan zavq oladigan bu odamlar, sevgi tuyg'usiga o'xshash holatga olib kelishi mumkin, chunki ular parvozlardan qo'rqishadi va uchish qo'rquvini qanday engishni bilmayman …
U men bilan gaplashayotganday tuyuldi. Garchi tinglovchilar ro'yxatida 4 mingga yaqin kishi bo'lgan bo'lsa-da, menga har bir so'z menga qaratilganga o'xshardi. Va men mashg'ulotning to'liq kursiga taklifnomani shaxsiy taklif sifatida qabul qildim va eshitganimdan so'ng, men uni qabul qilmasdan ilojsiz edim.
Keyin ko'p soatlik o'rganish, kashfiyotlar va amalga oshirishlar davom etdi … Ko'p narsalar haqida aniq tushuncha paydo bo'ldi. Hali berilmagan savollarga ham javob. Men o'zim uchun boshqa odamlarning yangi dunyosini kashf etdim. Qiziqarli, ajoyib.
Ammo eng qiziq narsa vizual darsdan boshlandi. Men nafaqat yaqinlarim va ularning ichki xususiyatlari, istaklari, xarakter xususiyatlari va ularning namoyon bo'lishi haqida, balki o'zim haqimda ham qiziqarli ma'lumotlarni o'rganishni o'rganganimda. Ularning xususiyatlari, haqiqiy istaklari haqida. O'zingizning tabiatingiz va … qo'rquvingizning tabiati haqida. Aslida men samolyotlardan yoki balandliklardan umuman qo'rqmasligim, chunki ko'plab psixoterapevarlar bu qo'rquvni menga tushuntirishga harakat qilishdi. Mening qo'rquvimning asl ildizi o'lim qo'rquvida … Qo'rquv, bu haqiqatan ham hamma tomonidan emas, balki faqat vizual vektorga ega bo'lganlar tomonidan boshdan kechiriladi.
Uning ildizi mening bilinçaltımın bir qismida chuqur bo'lishi kerak deb o'ylaganimda, qo'rquvim sabablarini ochishga yaqin edim. Ammo men hech qachon bilmaganman, bitta qo'rquv, aql-idrok niqobi ostida chiqish yo'lini qidirishni boshlashi mumkin. An'anaviy psixologiya alohida ko'rib chiqadigan minglab fobiyalarning barchasi bitta va yagona narsadan kelib chiqadi. Va har qanday qo'rquv bilan kurashish usuli sizning tabiatingizni tushunishda yotadi.
Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" mashg'uloti sizga o'zingizni chuqurroq tushunishingizga, qo'rquvingizning mohiyatini anglashga yordam beradi va ular sizning hayotingizdan abadiy yo'q bo'lib ketadi. Ushbu texnikaning samaradorligi mashg'ulotlardan o'tgan haqiqiy odamlarning yuzlab guvohliklari bilan tasdiqlangan.
Xizmatim tabiatiga ko'ra, men juda ko'p uchishim kerak edi … deyarli har oy, qo'rqqanimni aytish - bu hech narsa demaslik, vahima … parvozdan oldin, qarindoshlarim bilgan isterikalar … Oldin keyingi parvoz ular meni tinchlantirishdi … ular u erga muvaffaqiyatli etib borishni xohlashdi … bu hammasi emas …..))) mening keyingi parvozimdan oldin, ma'lum bir marosim bor edi))): kimdir cherkovga yugurdi.. kimdir masjidga … Va hattoki cherkovga ham hamma mening xavfsiz uchishim uchun ibodat qilishdi …
So'nggi uch marta men osoyishta, xotirjam uchdim … Vahima qo'rquvi qaerga ketganini tushunmayapman … Men buni va bu qanday sodir bo'lganini mutlaqo tushunmayapman … HAMMASI !!! Uchib ketishdan qo'rqish !!!"
Leyla Saydasheva, qandolatchilik departamenti direktori Natijaning to'liq matnini o'qing
«Men ushbu sharhni uydan uzoqda, go'zal quyoshli mamlakatda, ta'tilga samolyotda uchib ketganimda yozyapman. Ko'pchilik: «Xo'sh, nima muhim? Siz kimning qaerga uchib ketganini hech qachon bilmaysiz."
Kichkina qo'shimcha: menda aerofobiya, ya'ni samolyotlardan, parvozlardan va u bilan bog'liq bo'lgan narsalardan qo'rqish.
… Garchi, esimda bo'lsa, men turli mamlakatlarga sayohat qilishni orzu qilardim. Va yaqinda o'sha opa qo'ng'iroq qildi va birgalikda dam olishni taklif qildi. Faqatgina chet elda dam olish kunlari ko'rib chiqildi. Men juda xohlardim.
Bu vaqtga kelib, men allaqachon hayotimni tanib bo'lmaydigan darajada o'zgartirdim, chunki Yuriy bilan mashg'ulotlarni tugatdim. Va men parvozga rozi bo'ldim. U juda asabiy edi. Biz aeroportga etib kelib, ro'yxatdan o'tganimiz va hokazolarni ko'rib chiqib, keyin samolyotga o'tirishni kutib o'tirganimizda, men yaqinlashib kelayotgan vahima alomatlarini qidirishda davom etdim. Yo'q … Va endi yo'q, biz allaqachon samolyotga chiqmoqdamiz, yana hamma narsa tinch … Biz parvozni boshlaymiz, men jim o'tiraman, uchamiz, keldik … Va QO'RQMAYDIM !!!
Bunday bo'lishi mumkin emas, lekin shunday! Mening fobiyam, dahshatim, dahshatli tushim g'oyib bo'ldi - hech narsa bo'lmaganday. Yaqinda men uyga uchmoqdaman, keyin butun oila va do'stlar ta'tilga chiqmoqdalar, endi bu faqat boshlanish!
Hayotimda ko'p narsa o'zgardi va kundalik hayotda meni qiynagan ko'plab qo'rquvlar o'tib ketdi, lekin men uchib ketishimdan hatto gumon ham qilmadim!)))"
Anastasiya Barinova, natijaning to'liq matnini o'qing
Har bir inson qo'rqmasdan uchishni o'rganishi mumkin. O'zingiz uchun yaxshiroq onlayn tanishishingiz va birinchi natijalarga erishishingiz mumkin bo'lgan o'zingiz uchun bepul onlayn ma'ruzalarni sinab ko'ring. Yuriy Burlanning "Tizim-vektor psixologiyasi" bepul ma'ruza kursiga yozilish mumkin.
