Vomitofobiya. Ko'ngil aynishidan qo'rqish va vahima
Har qanday odam uchun ko'ngil aynish xuruji o'zi uchun yoqimsiz, bu organizmga toksik moddalarning kirib borishiga tabiiy reaktsiyasi. Ha, bu stressli, ammo ba'zi odamlar uchun ko'ngil aynishi o'zini tutib bo'lmaydigan qo'rquvni keltirib chiqarishi mumkin. Vahima hujumlari paydo bo'lguncha …
Hatto mumkin bo'lgan ko'ngil aynish haqidagi fikrlar ham dahshat va qo'rquvni keltirib chiqaradi va agar bu sodir bo'lsa, u darhol vahima ichida titray boshlaydi. Do'l singari ko'z yoshlarim va yuragim ko'kragimdan chiqib ketayotgandek. Har qanday narsa, ko'ngil aynishini oldini oluvchi hap, shunchaki ushbu holatning paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun, siz aqldan ozmoqchisiz. Nima qilish kerak va qaysi shifokorga qochish kerak? Ehtimol, siz tinchlantiruvchi dorilarni ichishingiz kerakmi? Haqiqatan ham butun umr qo'rquvga chidashingiz kerakmi? Agar menda biron bir narsa noto'g'ri bo'lsa va men aqldan ozgan bo'lsam-chi?
O'zimdan qochish
Har qanday odam uchun ko'ngil aynishi xuruji o'zi uchun yoqimsiz, bu organizmga toksik moddalarning kirib borishiga tabiiy reaktsiyasi. Ha, bu stressli, ammo ba'zi odamlar uchun ko'ngil aynishi o'zini tutib bo'lmaydigan qo'rquvni keltirib chiqarishi mumkin. Vahima hujumlari paydo bo'lguncha.
Bunday holatda ob'ektiv ravishda boshqa narsa haqida o'ylash qiyin, barcha fikrlar qo'rquvga xizmat qila boshlaydi. Vomitofobiya, boshqa har qanday obsesif qo'rquv singari, hayotga xalaqit beradi, tashvishli holat egasiga juda ko'p muammolarni keltirib chiqaradi. Har qanday jamoat joyiga tashrif buyurish qiyin bo'ladi: metro, savdo markazlari, do'konlar va hk. Odamni dahshatli qo'rquv ta'qib qiladi - agar men jamoat joyida begonalarning ming ko'zlari orasida o'zimni yomon his qilsam va hech kim yordam berolmasa? Ko'ngil aynish fobiyasidan tashqari, uyalishni boshdan kechirish qo'rquvi ham qo'shiladi.
Bu obsesif holatlarning juda yoqimsiz kokteyli bo'lib chiqadi. Umumiy asabiylashish hissiy charchashga olib kelishi mumkin. Bularning barchasi ijtimoiylashuvga to'sqinlik qiladi va boshqalar uchun odatiy ritmni - ish, o'qish, bo'sh vaqtni boshqaradi. Axir ko'chaga, tashqi dunyoga chiqish har qanday potentsial stressdir. Vahima holati oziq-ovqat rejimiga ham ta'sir qiladi, zaharlanish, ortiqcha ovqatlar yoki biron bir noto'g'ri ovqatga berilib ketganda, odam odatda anoreksiya nervozasi va jiddiy ovqat hazm qilish muammolarini rivojlanish ehtimoli qadar etarli darajada ovqatlanish qobiliyatini yo'qotadi. Va ayollar uchun homiladorlik qo'rquvi ham qo'shiladi, chunki u ko'pincha toksikoz va doimiy ko'ngil aynish bilan birga keladi.
Bugungi kunda, afsuski, vomitofobiya eng keng tarqalgan qo'rquvlarning o'ntaligiga kiradi. Xo'sh, u haqida nima deyish mumkin?
Chiqish yo'llarini qidiryapsiz
Fobiyalarni engish va vahima sharoitlarini davolash uchun zamonaviy tibbiyot giyohvandlik usulini taklif qiladi, ammo qo'rquvning fiziologik ko'rinishini to'xtatuvchi sedativ va antidepressantlar muammoni ichkaridan hal qilmaydi.
Psixologiyada qo'rquv bilan ishlashning giyohvand bo'lmagan turli xil usullari mavjud - o'zingizni chalg'itishga va tinchlanishga, fobiya sababini tahlil qilishga yoki hatto qo'rquvingiz tomon harakatlanish yo'lidan borishga harakat qiling. Ammo fobiyadan aziyat chekayotgan, bor kuchi bilan o'z qo'rquvi bilan to'qnashuvdan qochib ketadigan odam uchun, unga qarab borish va shunchaki tinchlanish, ayniqsa kuchaygan paytda oddiygina imkonsiz bo'lib tuyuladi.
Psixologiya gijjalardagi qusishni ommaviy zaharlanish epizodi bilan salbiy tajribani boshdan kechirishi natijasida izohlaydi, ammo ko'ngil aynish qo'rquvi holatida hamisha ham shunga o'xshash pretsedent mavjud emas edi, shuning uchun bunday paydo bo'lishining ildizi nima? o'ziga xos fobiya?
Biz ildizda ko'ramiz
Yuriy Burlanning tizim-vektor psixologiyasi shuni ko'rsatadiki, turli xil fobiyalar va obsesif qo'rquvlar vizual vektorga ega bo'lmagan odamning namoyon bo'lmaydigan holatida namoyon bo'lishi. Vizual odamlar tabiatan yuqori empatik xususiyatlarga ega bo'lganlardir, shuning uchun ular hissiy sezgirlikni kuchaytiradi. Agar bunday xususiyatlar kundalik hayotda - kasbda yoki yaqinlaringiz bilan muloqotda va qaerda emotsional ishtirok etish zarur bo'lsa, to'g'ri qo'llanilishini topa olmasa, u holda vizual odamning diqqat markazida qo'rquv bo'ladi.
Xuddi shunday muammoni tavsiflab, qusish bilan kasallangan odamlar o'zlarining o'ziga xos sezuvchanligi va ta'sirchanligini tasdiqladilar:
«O'zim bilan, men juda ta'sirchanman, men hamma narsani yuragimga qabul qilaman. "Va agar u kasal bo'lib qolsa va yomonlashsa?" Transportda sayohat qilish, yolg'iz yurish yoki jamoat joylarida chiqish muammoli bo'lib qoldi (garchi men buni tez-tez qilsam ham). Agar siz o'zingizni yomon his qila boshlasangiz, u darhol silkitadi"
ArinaP (Internetdan iqtibos)
«Men juda ta'sirchan odamman, doimo o'zimni aylantiraman va qo'rquvni ixtiro qilaman. Haqiqat shuki, ko'ngil aynish qo'rquvi meni qiynaydi, deyarli doimo mavjud. Men bu haqda o'ylashga vaqtim bo'lmagandagina, bu qo'rquv yo'q bo'ladi. Men doimo serucal, motilium ichaman, noto'g'ri ovqat eyishdan qo'rqaman, faqat uy qurib ovqat iste'mol qilaman va Xudo saqlasin, har qanday qovurilgan narsa. Chunki ba'zida ko'ngil aynish oshqozonga bog'liq deb o'ylayman, ammo bu yaxshi ko'rinadi.
(Internetdan taklif)
Tizimli vektor psixologiyasi qo'rquvning sevgining qarama-qarshi holati ekanligini ko'rsatadi. Boshqaning hissiy holatiga hamdard bo'lish qobiliyati vizual vektorga sabab bilan berilgan. Befarqlikning bunday noyob xususiyati, rahm-shafqat va muhabbat tuyg'usi tufayli, odamlar o'rtasidagi dushmanlikni kamaytirishga mo'ljallangan.
Ammo vizual odamning butun ulkan hissiy salohiyati, boshqalarga yordam berish o'rniga, faqat o'zi haqida qayg'urishga yo'naltirilgan bo'lsa, u holda qo'rquv turli shakllarda paydo bo'ladi. Va endi tomoshabin katta yurakka ega bo'lgan kattalar aql-idrokka ega odam emas, balki qo'rquvdan o'z soyasidan yugurgan ko'zlari qo'rqib ketgan bola.
Fobiyadan xalos bo'lishda u bilan abadiy xayrlashish imkoniyati mavjud
Fobiya, qo'rquv, vahima holati va obsesif fikrlardan xalos bo'lish bilan tizim-vektor psixologiyasi bo'yicha treningda juda ko'p sonli natijalar echim borligini ko'rsatadi. Hech kimga sir emaski, kimgadir foydali bo'lgan narsa boshqasiga umuman yarashmaydi.
Vizual vektorning aqliy xususiyatlari haqida ishonchli bilimlarga ega bo'lgan holda, muammolarni bartaraf etish juda oddiy. Fobiyalarning ildizini tushunishda, qo'rquv aqliy og'ishlarning natijasi emas, balki vizual vektorning salbiy ichki holati ekanligi aniq bo'ladi. Va bunday tajribalarni engish uchun sizga faqat yo'nalishni o'zgartirish kerak.
Yuriy Burlan tomonidan tizimli vektor psixologiyasi bo'yicha treningda siz hissiy holatlarning o'zgarishi va vizual vektorning boshqa ko'plab jihatlari haqida ko'proq bilib olishingiz mumkin. Ushbu darslarni tugatgan odamlar quyidagilarni yozadilar:
Metodika bilan tanishish uchun ro'yxatdan o'tish orqali bepul onlayn ma'ruzalar tsiklini tinglashingiz mumkin:
O'zingizni bilib, oxir-oqibat qo'rquv nima ekanligini unutish uchun o'z imkoniyatingizni boy bermang.
